你會偶有下背痛的感覺嗎，得當心可能是僵直性脊椎炎上身。有調查顯示，近4成5的僵直性脊椎炎患者，從發病到確診歷經超過100個月(約8年)；另有患者歷經14年才確診，可見疾病認知度之低。中心綜合醫院免疫...

春節連假即將進入尾聲，該上班收心了。但過年大魚大肉，總是和親朋好友窩在一起打牌、看電視，放出去的心就快收不回來，國泰醫院物理治療師簡文仁設計「年後減脂收心操」，以伸展、肌力強化、心肺有氧和平衡穩定為...

現今時代，運動風氣相當鼎盛，特別是路跑，不過運動傷害風氣也隨之高漲，甘思元Kenny教練斷言，大部分受傷問題可能都在膝蓋，他突破盲點地說，腳並不是驅動我們身體移動的主要力量，真正力量實際上是透過臀部...

爬山是最笨的運動！你今天當笨蛋了嗎？如果是十年前在市面上看到這種文章就算了。現在已經有無限的科學證據顯示：這些都不會傷膝蓋關節。 「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能運動。」常見媒體報導「骨科權...

「為一圓桃園醫院升格醫學中心的夢，我是一棒接一棒要做好。」衛福部桃園醫院院長鄭舜平上任4年多來添購醫療硬軟體設備，讓醫師發揮所長，如今門急診量體激增，停車空間一位難求，是桃園醫院轉型醫學中心的最大推...

農曆年假就要來了，別再宅在家中大吃大喝、打牌打到夜半三更，快揪阿公、阿嬤、叔叔、阿姨、兄弟姊妹，一起大跳新春最夯、國泰醫院物理治療師簡文仁設計的「豬年如意操2.0」，全家大小一起動此動此，20分鐘5...

一名40多歲男子打排球時，右手食指不慎被球「K」到，他當成扭傷不以為意，還繼續連打4場球賽，之後找上民俗療法師傅「喬骨」，回家後不但疼痛未消，連手掌、手臂都瘀青腫脹，撐了一周才就醫，X光上發現食指第...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、林杏青復健科總醫師(柔術醫師專欄)之前在台中有一名44歲男子健身時感到身體不舒服，場館方也很快叫來救護車，但最後還是不治死亡。不知這個新聞是否讓你有點擔心？擔心週末陪家中...

大家好，我是跳台滑雪選手，人稱「傳奇」的葛西紀明。 自稱「傳奇」有點不好意思，卻是很光榮的事，聽起來也挺不錯的。 我會被冠上「傳奇」的稱號，最重要的原因，當然不只是因為過了40歲還在繼續比賽...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁連結)、謝小強教練(專欄頁面) (臉書連結) (網站連結)這幾年台灣的運動風氣有慢慢變好，雖然還不及澳洲以及一些歐美國家，但是總是一件好事。做為一名體適能教練，最常被問的問題...

新的一年，我的健康新願：學習百歲長壽之道，保健運動持之以恆。母親高壽100，世居農村，田間操作，仰望天，腳踩地，心如天地寬，知足常樂。身體極少病痛，有許多值得我學習的養生哲學，例如，生活簡樸，不外食...

合作撰寫：好痛痛 (粉絲頁連結)、郭仕政物理治療師 (目前由診所轉到Energym工作 ) (專欄連結)協助：林杏青復健科總醫師 蔡育霖復健科總醫師 黃冠維物理治療師 李冠頡物理治療師醫(醫生或物理...

21歲王姓男大學生最近在課堂間趴著休息時，右下肢有時會痠痛，起初以為是運動傷害，未料痠痛範圍逐步擴大，還出現麻痺感，就醫後才確診是椎間盤突出的神經壓迫。衛生福利部台南醫院復健科醫師林聖涵今天指出，這...

台灣人愛跑馬拉松賽，光在去年全台辦有999場馬拉松，且都提供豐盛的補給品，準備超豪華如「自助餐」式的補給站，讓跑者一次吃足當地美食、也補充體力。對此，東元綜合醫院營養科營養師謝桂菁提醒，若跑步期間攝...

國內吹起高齡運動風，健身房也能看到銀髮族身影。六十六歲張女士因骨質疏鬆及肌力流失，體重僅四十二公斤，接受重訓半年，肌肉量提升增重八公斤，翻轉「弱肌」身材。專家表示，肌力訓練有助提升長者生活品質，但每...

國內吹起高齡運動風，健身房也能看到銀髮族身影。66歲張女士因骨質疏鬆及肌力流失，體重僅42公斤，接受重訓半年，肌肉量提升增重8公斤，翻轉「弱肌」身材。專家表示，肌力訓練有助提升長者生活品質，但每人能...

陳太太盯著電視螢幕追劇追得認真，因為聽到丈夫進門的聲音而打算從沙發起身，偏偏力不從心站不太穩，整個人又倒在沙發上，忍不住唉叫了一聲。陳先生苦笑道：「老婆啊！我們一起去運動吧！聽說有個毛病叫做『肌少症...

苗栗縣60歲王姓男子長期肩頸痠痛未積極就醫，直到明顯感到手臂肌肉萎縮，日常穿衣、上廁所拿衛生紙都有困難，檢查發現脊髓神經壓迫嚴重，接受頸椎微創手術終獲改善。衛福部苗栗醫院神經外科醫師吳聖文指出，診間...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、郭仕政物理治療師(專欄連結) (剛離開診所加入Energym，Energym介紹)不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗。小孩因為跌倒傷膝蓋，年輕人常見跑者膝、跳躍...

一名65歲的早餐店女老闆，因長期翻動鍋鏟，近半年來感到肩膀隱隱作痛，不僅沒力氣拿鍋子，晚上更痛到睡不著，自嘲「連煎蛋都難」，經檢查，才發現肩膀上如袖子般的筋膜破洞，確診為「旋轉肌袖撕裂」後來透過手術...