運動傷害

最近台灣因一些選手如戴資穎與周天成、王子維等屢創佳績，掀起了一股旋風，讓羽球漸漸成為台灣的全民運動。羽球看似輕巧，但它是一種高技術性且連續、快速、往復移動的運動，很多人把它當成假日娛樂的活動，而忽略...

關心國人健康不遺餘力的國家網路醫藥(KingNet)，與積極推廣正確運動觀念的台灣運彩、威剛科技共同舉辦「遠離痠痛，從正確運動開始」巡迴講座，這次，更邀請臺安醫院與我們一同共襄盛舉。現場，臺安醫院復...

世界盃足球賽即將開打，讓許多球迷也「腳癢」，想上場踢球，卻不得不留意可能的運動傷害，足球運動最常見的受傷部位是膝蓋、腳踝還是腰呢？踢足球傷膝蓋 也傷腳踝踢足球最常傷及膝蓋，但廣義的排名，踢足球最常受...

在嘉義縣竹崎鄉經營果園的林文祥，才30多歲就因僵直性脊椎炎造成脊椎嚴重變形，因為嚴重駝背導致頭抬不起來，眼睛只能看地上，肚子也彎曲擠壓如整團肉球，身軀如拐杖彎曲無法平躺入睡，他輾轉找到大林慈濟尋求副...

長庚運動醫護照護團隊今年起向下扎根到國高中校隊，運用頂尖的測量儀器幫助學童們，能在動作尚未定型前進行校正，把運動傷害降到最低，並將技巧發揮到最大。嘉義長庚腦神經外科主治醫師王定中指出，運動最重要的是...

合作撰寫：好痛痛、李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)協助：林杏青復健科總醫師林暐閎物理治療師黃冠維物理治療師郭仕政物理治療師 (粉絲頁連結) (診所連結)姚斯元物理治療師 (粉絲頁連結) (專欄...

「退化性膝關節炎」，是一種好發於四、五十歲以上中老年人的關節疾病，症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛；在膝蓋彎曲、久坐後起身時、或突然變換姿勢時，偶而會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音；甚至會感到膝關節突...

合作撰寫：好痛痛 (粉絲頁連結)、郭仕政物理治療師 (連結1、連結2)「物理治療的徒手治療，和國術館的橋一橋有什麼不一樣？」這是一個不容易回答的問題，也是好痛痛在協助病患尋找適合的治療時，常被問到的...

月經來潮，總是讓女人苦不堪言，殊不知，從中醫觀點來看，善用月經週期的特點，調整飲食與運動策略，不但可有效減重，更可藉以調整虛弱體質，讓自己精氣神百倍。中醫師羅珮琳表示，所謂「月經週期減重法」，是依據...

有民眾從事裝修工程，舉起右臂就會痛，以為是五十肩，結果是肌腱運動傷害，醫師指出，肌腱發生或是頸椎病變很容易被當成五十肩，呼籲民眾如感覺不適應接受檢查，確認病因。彰化宏仁醫院復健科醫師唐浩偉今天指出，...

40多歲洪太太是2個孩子的媽，總是花心思煮一桌佳餚，滿足老公、孩子的嘴，卻常不小心煮過量，家人吃不完的剩菜剩飯，捨不得拋棄，全都塞進自己肚子裡，久而久之，身材不走鐘也難。看著婚前窈窕玲瓏的身材，感嘆...

從《真原醫》開始，我就談到均衡而對稱的人體結構對健康的重要性。古人也提過「如其在內，如其在外」（as within, so without），結構與姿勢的均衡，不光反映肉體層面的健康，同時也反映我們...

多年來都沒有運動習慣的我，在年紀漸長，肚子微凸，體重增加的情況下，與友人相約到家裡附近新開的一家運動中心跳「Zumba」。剛開始時還不知道這是什麼運動，後來，隨著熱情的拉丁舞曲，跟著老師一起踩著節奏...

25歲曾小姐愛穿超高跟的高跟鞋，近日早上腳底常突然一陣刺痛，罹患足底筋膜炎。醫師提醒，高跟鞋鞋跟應低於5公分，且睡前可花5分鐘做足部舒緩運動放鬆。立達診所骨科醫師劉政均表示，很多女性常一整天穿著高跟...

每逢賞花季節，復健科門診的足底筋膜炎個案就明顯增加，幾乎都是女生，原因為求拍照視覺更美，踩著高跟鞋上山。骨科醫師劉政均建議愛美女性，選擇高跟鞋時，高度不要超過五公分，晚上回家後務必多多拉筋、按摩小腿...

小瑋趁下課時間，在學校走廊上和同學玩遊戲，奔跑嬉鬧間，不小心被同學推了一把，撞到教室外牆；糟糕！牙齒掉了！同學們嚇得不知所措，只好趕快帶著小瑋到保健室找護士阿姨。世豪春假期間，泡在球場上和死黨一起打...

目前大家普遍採用的運動傷害處理4大準則：「RICE」，由運動醫學醫師Gabe Mirkin於1978年提出，但他近年推翻自己說法，認為冰敷可能延遲治療，無法改善運動傷害症狀。國內專家指出，臨床發現，...

從當實習醫師起，就一天只睡5、6個小時，歷經住院醫師、主治醫師，一過16年。步入中年後，不規律的作息飲食，加上沒有時間保持運動習慣，體重越來越重，老覺得疲憊，有次和家醫科醫師聊天，才驚覺自己是「慢性...

生活中有許多習以為常的動作，以及常見的伸展運動，稍有姿勢不慎就可能傷身。網路上流傳一組「人體使用說明書」，用漫畫示意動作該有的正確姿勢，一旁還搭配惡搞版本增添趣味。健康醫藥陸媒「丁香醫生」為其加上註...

天氣逐漸轉熱，許多愛美的女性開始急著瘦身減肥！骨科醫師提醒，過度且不正確的運動方式，可能會導致關節處病變引發「髕骨軟化症」。有位35歲的高小姐(化名)，經過一個冬天的狂吃暴飲，體重激增10公斤，最近...