近年來，馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等等的比賽越來越盛行，一場比賽的距離從原始的全馬42k到超馬的100K，甚至是24小時的比賽也越來越多，很多人不禁在問，那膝蓋不會爆掉嗎？跑步會加速膝蓋的退化嗎?對於...

「護膝」是邁入高齡重要的生活保健之一，沒有好的膝關節，就沒有好的晚年生活。據統計，膝關節退化比例：50歲約三成，60歲增至六成，80以上幾乎百分之百，女性比男性高兩倍，早發性案例有增多趨勢，生活中如...

他44歲，普外科醫生，我的同事，白天還在做一個大手術，手術比較難，他堅持做完。本已疲憊的他，為了堅持其冬泳的好習慣，去自然水域，江裡面游泳。他喜歡游泳，經常告訴他人冬泳的好處，希望他人也加入冬泳的隊...

從來沒想過，40多歲就受椎間盤突出困擾，痛不欲生，好一段時間無法站立及走路。為什麼會有椎間盤突出？合理猜測，是久穿重達14公斤的「鉛衣」釀禍。做電燒須穿鉛衣防護民國80年初，那時利用心導管做電燒術的...

一名體格健壯的患者進來診間時走路一跛一跛的，一屁股坐下椅子後如釋重負地喘了口氣，我原以為是扭拉傷或有外傷，患者說;醫師阿，我有足底筋膜炎怎麼辦啊?要先確定是不是真的是足底筋膜炎足部疼痛原因有很多，足...

運動越長瘦越多？練間歇訓練體重降幅大適當運動、維持正常體重對健康的重要性，可說再怎麼強調也不為過，特別是當今多數人的工作型態屬於低耗能，久坐久站反而變成生活常態。不過，是不是大量運動就能幫助體重下降...

從根據一項加拿大的研究發現，排除掉所有其他影響健康的相關因子（例如收入、教育程度、醫療資源等等），都市化發展程度較高的都會區民眾，和相較之下發展較低的鄉鎮居民比較起來，都會區民眾反而更健康。這豈不是...

42歲上班族李男一向有晨跑習慣，上月初清晨和太太去運動場跑步，運動一半時突然昏倒，並失去意識，好在同行友人立即施行心肺復甦術，並通知救護車送往大甲李綜合醫院，經診斷為急性心肌梗塞，立即施行心導管手術...

【文、圖／摘自時報出版《吳明珠教你養好肺》，作者吳明珠】愈動肺愈好肺部是人體的呼吸系統的中心，由於接觸到外在空氣，受損傷最大，所以，會隨著年紀與生活習慣環境等漸漸老化，健康的肺臟，一次呼吸的空氣量大...

林姓國小六年級男童去年3月右膝疼痛無法跑步，還習慣站「三七步」，把重心放在左腳，家長覺得不對勁，帶往就診以為只是長短腳，差距2.5公分，但穿鞋墊矯正，反而愈來愈跛，中山醫大附設醫院中興分院復健科發現...

澳洲研究指出，孩子網路使用時間與心理健康困擾有高度關連。該研究為透過階段區域隨機抽樣，選出5500年輕人。其中共有2967名11至17歲、平均年齡14.5歲的青少年，透過平板電腦完成自我報告問卷，包...

愈來愈多人以健走取代跑步當作日常健身運動，不過健走究竟要怎麼走，要日走萬步還是要分次走，該快走還是慢走，一直都有不同說法。日本學者指出，「4．4健走」的方法，最能輕鬆執行，能達到大幅消耗熱量的效果。...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結) (診所網站)膝蓋是人體最大最重要的關節之一，每天蹲、跪、走路、跑步、上下樓梯等等這些動作都會用到膝蓋，因此它有十字韌帶來幫助穩定，有半月軟骨...

12年前，我在北海道苫小牧開設了治療肥胖的診所，現在也繼續在全日本進行「肥胖治療」。據說現在每4名日本人當中，就有1個人處於肥胖狀態。 有位病患說：「我曾經嘗試過跑步、不吃碳水化合物減肥，甚至連地...

西班牙科學家針對近13,000名罹患冠狀動脈疾病，或懷疑患有冠狀動脈疾病的人進行測試。研究人員得出結論：能夠在不休息的情況下爬四個樓層，是避免早逝的關鍵。參與者被要求在跑步機上行走或跑步，逐漸增加強...

你應該要知道的食事運動風潮興盛，許多上班族為了瘦身減脂等健康因素開始積極健身。但你可能不知道，想增加熱量的消耗，做家事效果可能等同上健身房?!運動風潮興盛，許多上班族為了瘦身減脂等健康因素開始積極健...

​​最近，一群女生問了幾個與臉的胖瘦有關的問題。女生A問：老師您好，我最近體重沒變，甚至還少了0.5公斤，但臉看起來很明顯的變胖了，這是為什麼呢？我回答說：這可能是好事，也可能是壞事。秤上重量差0....

口述／李科宏醫師曾有一段時間，我坐輪椅為病人看診，因為我中風了。熬夜改講稿 機上未闔眼可能是對自己太有自信，2014年8月，我第一次到義大利參加醫學教育研究醫學會。為了讓演講更完整，出發前一天晚上熬...

13歲吳同學，因尿不出來、腹部脹痛而求診，自訴有感冒症狀就醫服用藥物，檢查發現膀胱餘尿達702西西，發生急性尿滯留。另一名63歲陳先生，患有攝護腺肥大，某次晚上與朋友聚餐喝大量啤酒，夜間腹部脹痛但卻...

57歲的劉小姐是高雄市苓雅區衛生所的結核病患關懷訪視員，每年更要支援四項癌症篩檢業務，到處勸民眾去醫院做檢查，自己卻拖延2、3年才到醫院做乳房攝影，赫然發現左側乳房中央有0.9公分腫瘤，屬於相當早期...