早晨起床一臉倦容、覺得疲勞並未消除？醫學專家指出，問題不光在睡眠時數，也與你的睡姿大有關係。如果趴睡或仰睡、腦袋下放了過多枕頭，都可能造成脊椎、肢體關節壓力，導致不舒服、肌肉僵硬，甚或睡眠呼吸停止等...

國內約每十人就有一人慢性失眠，失眠的成因複雜，睡姿不良也是可能影響因子之一。醫師表示，長期側睡或趴睡會壓迫頸椎與肩膀關節，並間接壓迫到神經根造成多部位疼痛，影響睡眠品質；最佳的睡眠姿勢是平躺、仰睡，...

國內約每十人就有一人慢性失眠，失眠的成因複雜，睡姿不良也是可能影響因子之一。醫師表示，長期側睡或趴睡會壓迫頸椎與肩膀關節，並間接壓迫到神經根造成多部位疼痛，影響睡眠品質；最佳的睡眠姿勢是平躺、仰睡，...

胃食道逆流，是指原本該往腸道移動的食物與胃酸的混合物，卻往食道回流了！ 胃酸的主要成分是鹽酸，但當反覆逆流刺激著食道時，食道仍像被灼傷一樣，所以常有胸口灼熱、喉頭處有刺燒感、口腔有酸臭味等情況。若情...

行政院消保處今天公布查核市售30件嬰兒枕結果，其中2件宣稱可防窒息、猝死，這是否違法有待確認，但兒科醫師說1歲以下不需用枕頭；另有1件含有顆粒物，雖合格，籲少用。行政院消費者保護處今天召開「市售嬰兒...

兒虐案層出不窮，而學齡前的兒虐事件相對易遭忽略。林口長庚醫院副院長、兒少保護中心召集人黃璟隆表示，兒虐案件近年有增加趨勢，長庚平均每個月都接獲受虐兒案例，而像酗酒、藥癮、失業或同居等脆弱家庭，其兒虐...

早晨醒來時總是發現自己的臉浸在半窪濕濕的液體中，黏膩的感覺加上髒兮兮的枕頭，讓人很不爽。倘若邊上還躺著女朋友或男朋友，真是極為尷尬和羞恥的一件事。像個無頭蒼蠅一樣，你對如何改變這種情況不知所措；又有...

張女士近半年飽受咳嗽困擾，每晚睡覺時頻頻咳嗽，難以入睡，伴隨胸痛、胸悶及聲音沙啞等症狀。為此，她跑遍各醫學中心，接受過胸部影像、電腦斷層、肺功能檢查，也用過氣喘藥物治療，但是效果不佳。她擔心是肺癌，...

很多人上班都會午休趴睡，但你知道嗎，趴睡這個姿勢很有可能會傷害到脊椎，甚至壓傷眼睛。今天每日健康邀請到了 脊椎健保達人 鄭雲龍 來教大家如何安心的睡個午覺不傷身。趴睡對身體造成的傷害專家表示，午睡是...

良好的睡眠關係到身體健康，你是否有過或正經歷常常越睡越累、醒來腰酸背痛的痛苦呢？今天每日健康邀請到 衛福部立雙和醫院 復健醫學部主治醫師 陳臆文醫師 以及 衛福部立雙和醫院 物理治療師 彭心怡　來為...

常言道：中午不睡，下午崩潰，足見午睡在國人心中的分量。中醫認為，午時是心經氣血最旺的時候，小憩一會兒可安神養氣。對於腦力勞動者、學生、體弱多病者或老人來說，午睡可使大腦和身體得到放鬆和休息，緩解情緒...

長時間彎曲手肘工作，當心肘隧道症候群找上門。在汐止科學園區一間公司擔任生產線作業員的小孟，每天都要低著頭進行重複性相當高的動作，工作中間只有極短的休息時間，沒休息充分又要再上崗位，一天在崗位上的時間...

閃到腰急性期該怎麼處理？彰化秀傳醫院脊椎外科主任胡名賢說，一開始可試著伸展、冰敷，1、2天後可改熱敷，復健的重點也在於伸展。等急性期過後，再加強核心肌群運動訓練，讓腹部背部的肌肉強健有彈性，就比較不...

【文、圖／摘自方言文化《深層核心肌群 科學鍛鍊運動》，作者尹濟弼】習慣趴桌睡，肌群失衡使痠麻不斷長時間用電腦、手機或看書時，往往會脖子前伸且不自覺地背部彎曲—烏龜脖和駝背本來就有密不可分的關係。事實...

近日傳北市某托嬰中心男嬰午睡猝死，警方調閱監視器，不排除被保母側躺抱住的男嬰是重壓窒息死亡。醫師提醒，除環抱扣住嬰兒睡覺是錯誤行為，照顧者若力道拿捏不當劇烈搖晃寶寶，也可能導致「嬰兒搖晃症」發生，嚴...

台北市內湖區某托嬰中心李姓男嬰午睡猝死，警方調閱監視器發現，廖姓女保母側躺抱住男嬰長達近20分鐘，不排除重壓導致男嬰窒息死亡。小兒專科醫師表示，「大人本來就不應該這樣壓著嬰兒」，如果要哄嬰兒睡覺，可...

長庚醫院兒少保護中心今天公布醫師票選的家長10大NG照顧行為，其中最常見、最應避免的是嬰兒趴睡，其它包括未使用安全座椅、未施打疫苗都等上榜。爸爸抱著嬰兒衝進急診室，6個月大的小寶（化名）到院時已全身...

長庚兒少保護中心醫師票選出家長常見十大照顧疏忽，嬰兒趴睡高居第一名，其他還有未妥適使用安全帶和座椅、藥物儲放不當 、未施打疫苗或提供營養、獨留幼兒在浴缸、誤食玩具、玩窗簾被拉繩勒住、窗戶沒安全鎖、戶...

6個月大的小寶被爸爸抱著衝至急診室時已沒了呼吸心跳；小寶媽媽哭著說，睡覺前一切都好好的，不知一早起來會變成這樣子。醫師細問後才了解，小寶出生後都讓他趴著睡，可能導致猝死。家是安全的堡壘，但對幼兒可能...

近日網路集資平台出現一款嬰兒枕頭，不但號稱能讓嬰兒半夜不哭鬧，也能睡出好頭型，甚至還可以避免寶寶趴睡造成的窒息風險。開放集資一個月已募得88萬元、近300名家長購買。不過有小兒科醫師看了卻發文控訴業...