【文、圖／摘自柿子文化《膽固醇其實跟你想的不一樣！》，作者吉米．摩爾, 艾瑞克．魏斯特曼】澄清時間沒有人在研究總膽固醇濃度低（140或130左右）會造成什麼問題。因此，很少有文獻提到這點。然而，我們...

冰淇淋、糕點、巧克力……甜食讓不少人欲罷不能：情緒不好時來一口，感覺整個世界都明媚了；時下的網紅飲品奶茶，更是被戲稱為「肥宅快樂水」。殊不知，大快朵頤的同時，甜食更像是一位隱形的「甜蜜殺手」，悄悄摧...

近日一宗接著一宗駭人聽聞的社會案件層出不窮，無論是民眾還是媒體，便馬上懷疑兇嫌可能有精神上的問題，甚至直接與精神病患劃上等號。醫師表示，故佈疑陣、清理現場、製造不在場證明，其都遠超過自始的暴力，ㄧ般...

人隨著年紀變大，大腦也會退化，變得遲鈍健忘，而手被稱為「第二個大腦」，由於手指連動大腦多個功能區，透過手指的運動，可以刺激大腦前額葉等部位的血流量，在一定程度上延緩衰老。生命時報介紹兩套60秒的手指...

一項最新調查指出，因早洩求診男性逾半數不到40歲，近4成撐不過1分鐘。醫師表示，早洩可能是先天體質問題，也可能環境、疾病所致，推估全台有多達300萬名男性飽受早洩困擾。林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科...

吃對下午茶，讓你工作充滿正能量！萬芳醫院消化內科主任張智翔表示，想提升工作效率以及改善下午精神不振，腸道健康與飲食內容是關鍵，腸道的健康直接影響工作情緒與效率。腸道菌落的多元性和益生菌的比例會影響人...

在2018-7-25有位陳小姐寄來一個電郵。她先說： 今天google「泡麵重金屬，我的天呀」看到您的網頁，可以破除一些"謬思+誤解"。還沒看完您的所有文章，但方便請您解答疑惑《...

【文／選自臉譜《我在一樓急診室的人生》，作者詹姆斯．馬斯卡利克】我學習在醫生不多、沒有醫院，在樹下成立的診所看診時，恩師曾提醒我，一定要給每個人一些藥丸，即使只是維他命。他說，如果不給藥，求診的人會...

Q1：蔬果需要連皮吃，才能攝取到完整的植物化學物質？A：許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富，但果皮的纖維較硬，且有可能殘留農藥或其他成分，所以並不是所有的蔬果皮都適合生食。原來如此：果皮是果實非...

最近水果盛產，但售價太低讓農民傷心，之前行政院長賴清德發起香蕉沾醬油，引發熱議。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，香蕉營養素豐富，每100公克香蕉，鎂含量超過蘋果5倍，有助預防心血管疾病，香...

你以為情緒不安、壓力大時想吃辣，只是滿足口腹之慾而已嗎？事實上，根據腦神經專家指出：人的情緒會受到血清素、多巴胺等神經荷爾蒙影響，當攝取某些特定食物時，其中的營養素竟能影響這些內分泌物質，進而影響我...

吃巧克力可以舒緩經痛？專家指出，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感。巧克力含有鎂，可放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮，但咖啡因攝取如果過量，反而刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感...

香蕉是最常見且營養豐富的水果之一。美國「地下健康網站」刊出該國營養師總結的「香蕉鮮為人知的多種好處」。．改善憂鬱症：香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。．...

小燈泡案件震驚社會，殺人的王男被診斷出有思覺失調症，醫師指出，思覺失調症指的是思考以及知覺失調的一種腦部疾病，病因為腦內傳導物質等失調，不過及早發現，復原效果會更好。衛生福利部立南投醫院身心科（ 精...

月經來潮時的生理痛，真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎？有些女性朋友經痛症狀輕微者，會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重時甚至痛到無法站立、全身無力。為了降低疼痛和不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解症狀，但卻不知效果...

睡不好，很難「瘦」。40出頭歲的電子業工程師阿煒挺著大肚腩走進減肥門診，他感嘆，進公司20年胖20公斤，當年剛進職場時是170公分、65公斤的標準身材，現在體重85公斤，不僅身材走樣，肝功能還異常。...

搖頭丸為甲基安非他命的類似物，具有強力中樞神經興奮作用，在台灣被列為二級毒品，服用搖頭丸後，頭部及肢體隨高分貝音樂劇烈搖晃，使濫用者產生和平感或愉悅感，由於價格低廉，成為不少學生濫用的藥物，如何防制...

紅酒、堅果中含有一種名為「白藜蘆醇」的物質，具抗癌、抗老化效果。三總最新研究發現，白藜蘆醇可降低搖頭丸毒性，降低對腦部傷害，未來可望研發成保健食品及藥品。三軍總醫院今天在記者會中公布這項研究成果，三...

白藜蘆醇不只抗氧化、抗發炎，還能降低搖頭丸引發的中毒症狀。搖頭丸會與神經元突觸末端的血清素轉運體結合，影響血清素回收、造成憂鬱症狀，而三軍總醫院研究發現，白藜蘆醇能與搖頭丸競爭性結合大鼠腦部血清素轉...

對於很多人來說，減肥永遠是與饑餓相伴的。有時候，我們在睡前會產生非常強烈的饑餓感，使我們躁動難安，甚至是難以入眠。有些人擔心睡前吃些食物會影響到減肥進度，可是只要我們吃得適量，吃得健康，是不會拖慢減...