許多女生都有手腳冰冷的困擾，40多歲的雅惠從小就知道自己體質是「冷底」，對於冷有著異常的敏感，遇到冷空氣就會打噴嚏、流鼻水，怕冷氣冷風吹到頭頸、後腦杓，甚至冬天裡手一摸到鐵門，寒意直竄掌心，猛打鼻涕...

高麗菜四季都有，但以冬天盛產時最好吃，是最近CP值高的家常菜，高麗菜營養豐富具有抗癌力，無論清炒、涼拌、燉煮、水煮都能成為美味佳餚，不少民眾製作可存放的泡菜，但營養師認為，高麗菜沒煮熟，只靠鹽巴、調...

高麗菜四季都有，但以冬天盛產時最好吃，是最近CP值高的家常菜，高麗菜營養豐富具有抗癌力，無論清炒、涼拌、燉煮、水煮都能成為美味佳餚，不少民眾製作可存放的泡菜，但營養師認為，高麗菜沒煮熟，只靠鹽巴、調...

將近柑橘盛產的季節，直到春節前後，不同品種的柑橘輪流上市。吃橘子時，橘絡、橘皮、柑橘種子總是被丟掉，但其實好處超多，建議買安心一點的橘子，然後留下來用。中醫師更提供2款柑橘茶飲，教你怎麼用做喔！《橘...

人參一直以來有「百草之王」的美譽，而花旗參則被稱為「綠色黃金」，可見「參」對我們人體的健康功效廣為人知。花旗參又稱為「西洋參」、「粉光參」。花旗參的名稱是因產地而命名，主要產自美國威斯康辛州，美國過...

「霜降吃柿子，冬天不感冒。」今天(23日)是二十四節氣的「霜降」，時節已入深秋，是秋季的最後一個節氣。中醫師彭溫雅建議，秋天吃柿子可讓冬天較不容易感冒，但柿子不可空腹吃，虛寒體質者也別多吃。每年9到...

炎炎夏日，中暑與熱衰竭民眾增加約一成，民眾以吃冰、喝冰品解熱，但醫師認為，冰品若太甜，恐怕讓解熱打折扣，建議自製檸檬汁、酸梅汁、綠豆湯，降低糖度有助消暑；西瓜的「白肉」可清熱、利尿、解毒，也可留下做...

黑糖被認為是養生聖品，尤其女性生理期時更是要來杯熱黑糖水緩和腹部不適，而且現在黑糖手搖飲也是相當夯。有中醫表示黑糖不是每個人都適合，不適合的體質吃多了也不行。香港中醫孔醫師在粉專「俏女巫的草藥秘方」...

很多小孩不喜歡吃青菜，蔬菜裡有些種類因特殊氣味和口感，連大人都退避三舍。有人在網路發起史上最難吃蔬菜投票，引起很多網友的共鳴。但這些蔬菜其實都非常有營養。人民網整理了8種上榜蔬菜，個個富含高度的營養...

今天是三伏的第一天， 中醫門診在此時有「冬病夏治」三伏天貼穴特別門診，藉由中醫三伏貼，改善冬天鼻子過敏、過性氣喘等體質，嘉義縣衛福部朴子醫院中醫科主任李昌諴博士門診，求診三伏貼的患者增加；嘉義縣副縣...

夏天該少吃冰、少吹冷氣嗎？ 35年的臨床經驗告訴我，冰不是不能吃、冷氣也不是不能吹，但一定要有所節制。 氣候暖化日趨嚴重，真要完全不吹冷氣恐怕很困難。不過，少吹冷氣既能節省電費，也能讓自己正常排...

氣溫變化大、季節轉換的時刻，對身心都會造成負擔，透過伸展身體，有助於趕跑沉重的倦怠感，讓全身煥然一新。日常生活裡長時間使用電腦、久坐和運動不足，都會造成血液循環不良以及淋巴阻塞，讓老廢物質和多餘水分...

桃園一名35歲消防員因身負救難、救護任務，經常出入火場，身材結實，但結婚一年積極做人仍不孕，去年十月求診，中醫師王雅秀把脈發現，消防員工作壓力大，靠冰咖啡降火，也降低精蟲活動力，妻子則是手腳冰冷虛寒...

Q：長痘痘代表上火，要吃降火氣食物？Ａ：不一定。痘痘也有濕熱與寒濕、痰濕之分，愛吃甜食、飲啤酒、冰飲或虛寒體質的人，脾胃可能受寒而顯得虛弱，調節人體水液代謝的能力變差，容易使體內廢物堆積過多，代謝廢...

寒流一波接一波，溫度越來越低，圍巾、手套、口罩、厚外套等禦寒衣物，一件都不能少；羊肉爐、薑母鴨及麻油雞等餐廳則人滿為患，大家坐在矮椅上大快朵頤，一邊聊天，一邊吃著食補，去除寒氣。日前，阿偉跟著同事一...

腳是人體的第二心臟，但也最易受寒，招致疾病，我們要像保護心臟一樣地保護自己的腳，不讓它受傷。 足部是寒氣入侵的源頭 人的腳底，隱藏著一個秘密的調控系統，有許多按鈕，直接內臟相連。按摩刺激這些按鈕，就...

天氣轉冷，很多人開始進補，馬偕醫院中醫師陳麒方說，適合吃補的體質是手腳摸了冰冷的「虛寒」體質者，如果只有末梢冰冷，未必能補，最好還是諮詢專家。馬偕紀念醫院中醫部專任醫師陳麒方表示，冬天到了，很多民眾...

時序入秋，早晚溫差逐漸增大，高血壓族群要小心控制血壓。49歲的業務員徐先生，平常工作繁忙，應酬多、作息不正常，去年健檢時發現血壓飆高，服用西藥控制血壓。因擔心此後要長期服藥，到台北慈濟醫院中醫部諮詢...

昨天冬至，不少民眾已先大啖元宵、羊肉爐、薑母鴨「進補」，台中呂姓男子吃了兩碗羊肉爐，嘴巴腫脹、嘴內破洞，就醫才發現自己是燥熱體質，不適合太補。42歲呂姓男子本身屬燥熱體質，經常嘴破；衛福部豐原醫院指...

今天是24節氣中的「霜降」，也是秋季最後一個節氣，中醫師彭溫雅表示，霜降時節代表天氣逐漸變冷，不妨吃點柿子，可讓冬天較不容易感冒，但切記不可配螃蟹吃，也不可空腹吃。彭溫雅指出，霜降這個時節因為天氣變...