膝蓋痛

■媽媽不愛運動的原因？□ 太忙□ 沒有運動夥伴□ 體力不好□ 疾病問題宜蘭縣羅東聖母醫院復健專科醫師林軒慧說，台灣人近十年來運動習慣變好，調查起來七、八成都說自己有運動。不過，常見媽媽不愛運動，原因...

在科技業工作的29歲溫小姐，自上大學開始天天喝2杯以上糖飲，嗜吃鹽酥雞，24歲後體重達103公斤，BMI值高達35，導致站沒多久就腰痠、膝蓋痛，影響工作，讓她決心減重。她到台北醫學大學附設醫院接受縮...

最適合老人家的運動有那些？標準答案可能有太極拳、散步等，其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示，千萬別小看愛逛街的民眾，有研究發現，喜歡每天出門走走逛逛的老人，死亡風險比一般老人少21...

許多人步入中老年後，可能因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高問題，許多民眾就開始注意體重控管。但專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，肌肉變少反而更不健康，建議老人身...

【健康醫療網／記者關嘉慶報導】你經常覺得很累嗎？有可能已經出現「亞健康」！「亞健康」主要還是因為工作壓力大，以致常會出現睡不好、腰痠背痛等症狀，但是卻還沒有進展到疾病；中醫師指出，門診中，亞健康族群...

32歲的上班族王小姐一進門診就抱怨，她因膝蓋痛想練好大腿肌力和核心肌群，上網看了相關影片每天卯足了勁練深蹲，一個月後，她發現不只上下樓梯膝蓋更痛了，連腰背和髖部也開始疼痛！很贊成透過深蹲來訓練肌力，...

如果你經常忍受骨關節炎造成的膝蓋痛，你就知道吃止痛藥不會解決你的問題。但是結合正確的飲食和經常運動，可減輕疼痛和改善膝蓋的活動力。美國醫學會期刊的新研究顯示，骨關節炎造成的膝蓋痛，是老年人慢性殘障的...

一名30多歲男性自國中起開始有腰痛問題，但他認為只是姿勢不良，自己買止痛藥吃了10多年，就診時已惡化到無法轉身，甚至嚴重駝背如鐘樓怪人。收治患者的台北榮總過敏免疫風濕科主任蔡長祐今天表示，這名個案罹...

健保資料庫統計，去年國人前20大健保支出，椎間盤突出和下背痛第7名、退化性關節炎12名，總支出更勝肺癌、乳癌；一份調查更指出，國人每月平均用掉6塊痠痛貼布，痠痛困擾不容小覷。醫師指出，除運動後痠痛，...

健保資料庫統計，去年國人前20大健保支出，椎間盤突出和下背痛第7名、退化性關節炎12名，總支出更勝肺癌、乳癌；一份調查更指出，國人每月平均用掉6塊痠痛貼布，痠痛困擾不容小覷。醫師指出，除運動後痠痛外...

膝蓋痛，是關節炎是肌腱炎？36歲謝姓工程師近兩年多右膝疼痛，連爬樓梯都舉步維艱，他一直認為是退化性關節炎，努力復健、運動，還喝葡萄糖胺飲，但情況沒改善還惡化，向復健科求診，才知是股二頭肌肌腱發炎，不...

花花最近去參加了『肌力及體能訓練研習會暨專業三級教練授證檢定考試』，四天的課程學到好多實用的觀念及知識，運動科學真的是很有趣的一門學問，很多從前被認為沒效率的訓練方式近幾年開始重新被重視。比方說以前...

近年全民瘋跑步，出社會從沒運動過，突然健檢紅字了，突然要結婚了。想獲得健康與減肥，往往第一個念頭就是 ------ 跑步而我們常接到開始接觸運動選擇跑步的客戶，不是膝蓋受傷就是下背受傷(註:幫虛弱的...

安安，今天要來跟大家聊聊運動前的熱身。大家都知道運動前的熱身很重要，熱身揪竟是什麼，熱身又要做些什麼呢？今天聊的內容為花花去肌力及體能研習會的上課心得，僅供參考～ 熱身的流程如下放鬆與伸展可以改善緊...

每到冬季，不只退化性關節炎患者常感膝蓋僵硬、痠痛，平時欠缺保養膝蓋的人，也會感到膝蓋冰冷。天氣冷時膝關節周圍血管收縮，代謝廢物不易排除，容易痠痛，季節轉換時，也有類似症狀，中醫稱此類病人為風濕體質。...

現在養成的日常生活習慣，可主宰我們終生的健康。用來追蹤細胞功能的儀器顯示，我們每天所做的選擇，包括飲食、運動、睡眠和壓力，會在生化、結構和神經層面，大幅影響我們如何老化。以下五大因素衝擊老化速度，做...

美惠覺得老爸變了，變得愈來愈「難搞」。年輕時是好好先生，自從退休以來，脾氣變得古怪，明明有時會手腳無力，卻仍要堅持要自己開車、打掃、下廚，兒女們輪番勸說，老爸就是聽不進去。某天，美惠與老爸因故爭執，...

「陳醫師，我的膝蓋痛好幾年了，有醫師說如果再沒改善，可能就需要換人工關節，請問中醫有沒有改善這個問題的方法？」膝關節的構造是由股骨、脛骨、腓骨、髕骨構成膝關節的主體，覆蓋在骨頭上的軟骨以及骨頭周圍的...

【文、圖／摘自大家健康雜誌《享受跑步，這樣跑才健康！》】38歲的志明和好友一起參加21公里半馬路跑。比賽當天，志明跑了十幾公里感到膝蓋疼痛。比賽後，志明膝蓋痛的症狀持續2個月還好不了，醫師照X光，發...

這周就遇到兩位跳鄭多燕不舒服的粉絲來找我，一位是膝蓋痛，看了他蹲之後，竹子就知道為什麼了，動作完全跟鄭大姐不一樣啊啊啊啊啊（抱頭）！再看看另一位腳底痛的，竹子今天早上見到他就問『你有穿鞋子嗎？』，這...