吳姓婦人日前突然感到右肩和右上臂疼痛不適，但因礙於要哺乳小孩，她強忍疼痛，直到後來就醫接受頸椎內視鏡微創手術，症狀才大幅改善，又能全心照顧嬰兒與恢復輕便家庭勞務及日常生活，至今恢復良好。台中榮總功能...

良好的睡眠關係到身體健康，你是否有過或正經歷常常越睡越累、醒來腰酸背痛的痛苦呢？今天每日健康邀請到 衛福部立雙和醫院 復健醫學部主治醫師 陳臆文醫師 以及 衛福部立雙和醫院 物理治療師 彭心怡　來為...

平板支撐對設備、環境要求較低，且能有效鍛煉肌肉，因而受到很多健身愛好者的喜愛。很多人通過記錄自己做平板支撐的時間等方式，鼓勵自己可以支撐更長時間。但事實上，保持平板支撐的姿勢時間過長可能有害健康。那...

#div-gpt-ad-1503996040247-0 { display: none; }一位中年男性因椎間盤突出引發坐骨神經痛已將近十年，即使一路走來經歷過長期復健、神經電燒治療、甚至椎間盤微創...

我的姐姐十年前因乳癌過世，年僅四十三歲，因此母親和我年年做乳房攝影和超音波檢查。三年前，七十五的母親在自費做的乳房攝影毫無異狀之下兩個月內，自摸發現乳房有腫塊，立馬回診乳房外科醫師檢查，起初醫師以為...

彰化縣57歲張姓男子一年多前因胸痛、背痛難受，家人緊急送到員基醫院急診，醫師檢查是急性主動脈剝離，治療後出院，經門診追蹤，最近再查出原本的主動脈剝離形成主動脈瘤，醫師李中毅帶領醫療團隊花6個多小時的...

彎腰撿個東西，哎唷又「閃」到了；早上起床，哎唷脖子好痛轉不了。你是個容易閃到、落枕的人嗎？原因出在哪裡？是老化、肌肉強度不夠？還是久坐不動筋骨不靈活也容易引起？閃到腰、落枕該如何正確處理，才不會留下...

下背痛是復健科門診常看到的問題，根據國外的統計，有八成的民眾在一生中會經歷下背痛的問題，也就是下背疼痛問題在人的一生中，或多或少都會造成困擾及不適。下腰痠背痛分二類許多人經歷腰酸背痛都以為自己是椎間...

護腰帶又稱束腰帶、護腰、腰托、腰圍，作為護具，多用於腰椎疾病患者的保守治療以及腰椎手術後患者的康復訓練。護腰帶一般由可透氣的腰護網、高彈性的左右鬆緊帶、加強帶構成，內有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條。...

【文、圖／摘自方言文化《深層核心肌群 科學鍛鍊運動》，作者尹濟弼】「椎間盤突出症」，腰痛腳麻如何舒緩？說到痠痛，最惡名昭彰的疾病，就是椎間盤突出症了。有些人常說「骨刺」，但它其實並不是完全正確的說法...

因為長時間使用電腦跟手機，再加上年紀漸長，久而久之，肩頸痠痛的文明病就向我報到。有陣子連手臂都痠痛不已，只好尋求醫師診治。醫師語重心長地告訴我：「頸椎已有退化現象」，他建議，長時間用電腦，每隔半小時...

一名37歲機車行老闆長期彎腰或蹲下修機車，久而久之產生職業病，腰痛半年後就醫照Ｘ光檢查，醫師發現其腰椎第4、5節長出骨刺，他心想「不是老年人才會長骨刺嗎？」醫師建議先做3個月物理治療，腰痛症狀緩解，...

一位37歲的機車行老闆，經常得彎腰或蹲下修機車，腰痛已有半年之久，最近他就醫檢查，發現腰椎第4、5節已長出骨刺，他一聽大吃一驚，心想「不是老年人才會長骨刺嗎？」很擔心開刀造成癱瘓該怎辦。後經3個月積...

一位37歲的機車行老闆因長期彎腰蹲下修理機車，出現腰痛有半年之久，經就醫診斷是腰椎出現骨刺引起的，他擔心萬一開刀癱瘓該怎辦。幸好經過3個月積極物理治療，沒有開刀就舒緩腰痛。物理治療師張藝薰並示範兩招...

每天坐著滑手機，坐著上班，坐著看電視，坐著吃飯，坐著看報，坐著打電腦…… 對於很多人而言，坐著的時間甚至比睡覺時間還要長！久坐被認為是「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織還將其列為十大致病致死元兇之一...

【文、圖／摘自健康你好《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書》，作者狄特里‧格內麥爾】背痛的原因有很多，這也就是為什麼它這麼棘手。為了讓你能更清楚辨識自己的疼痛從何而來、可以如何解決，以下說明幾個常見的背部...

【文、圖／摘自健康你好《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書》，作者狄特里‧格內麥爾】疼痛突然出現時候，你應該要知道該怎麼做。重要的是先透過不會產生疼痛的姿勢讓身體鎮定下來。以下告訴你哪些自救方式，對哪種急...

一位45歲的教授，長期久站加上姿勢不良，出現腰痛、右腳痠症狀，原本以為穿上護腰就會好，沒想到就醫竟被診斷為腰椎滑脫，一度擔心自己需要開刀。物理治療師徐佩萱指出，脊椎滑脫有年輕化且增加的趨勢，但不一定...

【文／選自商周出版《健身從深蹲開始》，作者健美女大生】健身能做的動作不少，為什麼深蹲特別重要？因為深蹲相較於其他動作，有更多的不可取代性：1.深蹲非常實用。深蹲是健康生活型態裡出現率最高的自然動作之...

慢性硬膜下血腫常見於老年人，患者多有不甚清楚的外傷史。而老年人腦部萎縮、顱內壓降低、長期服用心血管或腦血管藥物，如阿斯匹靈或保栓通等，導致凝血機能障礙，均可能使慢性硬膜下血腫在頭部外傷或跌倒數月後非...