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的結果:共找到 1560 筆 約 0秒增減重手札/增重20公斤 李汶霖拚了
【元氣周報/記者邱瓊玉/台北報導】 從73到93公斤,其實經過了快一年的時間。一開始並不想讓自己變成90幾公斤的大胖子,但為了團隊,還是努力的把體重吃上來!沒想過自己會變成壯妞,沒想過自己到了11點...
榮譽心+意志力 「景美10女將」和體重拔河
【元氣周報/記者邱瓊玉/台北報導】 「好厲害呀,這群小女生怎麼做到的?」台北景美女中拔河隊,最近很受注目,她們為了拿540公斤量級的世界冠軍,全隊增重;七天後,為了再奪500公斤量級的亞洲賽的代表權...
名人專欄/李偉文:有我沒我 有何不同?
【元氣周報/李偉文(牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長)】元氣周報已發行100期,在這將近兩年的日子裏,我們是否隨著每個星期的元氣,更有活力的面對自己的人生呢?對於時間的長短,隨著心境不同往往有矛盾的...
吃低GI值食物 比較不會餓
【文、圖/摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明,瘦很簡單!》/尼爾.柏納德/柿子文化出版】 如果你吃的食物夠多了,也選擇了高纖食物,那麼要用卡路里較低的食物餵飽你就不是難事了。但你還必須知道0-特別...
健康瘦必修課/增14克纖維 減10%卡路里攝取
【文、圖/摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明,瘦很簡單!》/尼爾.柏納德/柿子文化出版】 研究者觀察一群居住在阿拉巴馬、加州、伊利諾州及明尼蘇達等地人士的飲食習慣,他們吃的多多少少都是典型的美式飲...
傳統年菜 融入地中海風
【聯合報/張靜芬/台東基督教醫院營養師】 慶祝佳節總有縱情美食的理由,吃年糕「年年高升」、吃魷魚絲「年年有餘」、吃圓仔「象徵圓滿」。但是就像過年歌曲「咚咚鏘、咚咚鏘,恭喜呀恭喜,發呀發大財……」...
教你挑年貨/過年 就是要紅
【元氣周報/文/朱慧芳】在台灣,或者應該說在整個華人社會裡,紅色代表喜氣。過年的春聯、紅包、掛飾、穿的戴的都要沾點紅,不知何時開始,連紅色內衣也成了過年前的熱銷商品;吃的更不用講,草莓、番茄、紅蘿蔔...
緯度+溫度 愈熱愈生男?
【聯合報/記者/張耀懋;諮詢:台大公共衛生學院院長江東亮、小兒專科醫師呂嘉順、哈佛公衛博士、家醫科醫師林先和】 亞洲男女比例失衡,其中又以印度、大陸最為嚴重,被稱為「遺失的女孩」現象。見【200...
彩椒/料理DIY:義式醃漬甜椒
【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】材料:紅椒2顆、黃椒2顆、大蒜6顆、鯷魚3條、橄欖油40cc、義大利陳年酒醋Balsamico20cc、黑胡椒及海鹽少許、百里香少許做法:1.紅黃椒清洗去蒂及頭...
吃好東西/番茄的魅力 我抵抗不了
【元氣周報/台南 陳美玲】 我對於蔬菜水果的喜愛程度更勝於肉類食品,雖然不是個純素食者,但對我而言,一日無蔬果,才真的是食之無味。這其中又以番茄最深得我心。番茄本身很奇妙,它既是蔬菜,也是水果,不論...
醫二三事/霍亂濃縮果汁
【聯合報/本報記者/張耀懋;諮詢/中研院台史所副研究員劉士永、中國醫藥大學助理教授陳明和】 印度水源含氟、重金屬砷、硝酸及大量病菌,非但不能飲用,甚至危害民眾健康…霍亂和肝炎的病菌,才是印度水質...
神奇新藥 1顆小藥丸=3公斤番茄
【聯合晚報/國際新聞組/綜合報導】 英國科學家研發含番茄紅素(lycopene)等成份的藥丸,每日服用一顆可以降低血管內脂肪,有助預防心臟血管疾病。位在劍橋的「治療診斷科技」(Theranost...
標靶藥爾必得舒 抗頭頸癌
【聯合報/記者林宜靜/台北報導】 健保通過首例頭頸癌標靶藥物,昨起,針對不適合使用順鉑類化療病患,符合70歲以上、腎功能差或聽力障礙患者,給付標靶藥物爾必得舒(Cetuximab)搭配放射治療合...
番紅花保護眼睛 預防治療都有效!
【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】西班牙海鮮飯、印度手抓飯裡面常有番紅花,英國「每日電訊報」報導,義大利、澳洲研究人員進行動物、人類臨床研究發現,番紅花可以保護眼睛,避免喪失視力。研究人員指出...
黑鮪魚》料理DIY/鮪魚塔塔
【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】 材料:鮪魚生魚片10片、青橄欖6粒、酸豆10粒、鹽少許、特級橄欖油20cc、義大利陳年醋20cc、雲吞皮數片、沙拉油(炸雲吞皮用)300cc 作法:1.把鮪魚...
名人專欄》李偉文:善忘的人類失憶的社會
【元氣周報/李偉文(牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長)】 當我在門診碰到比較熟識的患者,會隨意聊幾句,甚至開開玩笑。有時候患者因為疼痛不舒服而訴苦時,我通常會安慰他們:「過幾天就不痛了,而且請放心,...
案例》肝醫師變肝病人 李孟達10年戰勝肝癌
【元氣周報/記者林宜靜/報導】身為肝膽腸胃外科醫師,李孟達10年前在超音波報告中、確定罹患肝癌的那一刻,心情比一般人更震驚。他是台北市立聯合醫院仁愛院區消化外科主任,幾乎每天都幫病人開肝臟的刀,卻沒...
攝護腺癌手術》達文西機械手臂 下刀更準確
【元氣周報/記者施靜茹/報導;諮詢對象/台中榮民總醫院泌尿外科主治醫師歐宴泉、三軍總醫院泌尿外科主治醫師吳勝堂】開刀房裡,傳統畫面大多是穿著綠色手術服的醫師、護士,圍在手術台周圍,全神貫注地為躺在手...
山蘇》料理DIY/羅勒山蘇義大利麵
【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】材料:山蘇1小把、甜椒半個、羅勒3小株、洋蔥少許(爆香用)、義大利麵100g(約1人份)、橄欖2小粒切片調味料:適量的鹽、黑胡椒粒作法:1.沸水中放入義大利麵,...
代謝症候群營養與保健》飲食型態
【圖.文/節錄自《代謝症候群營養與保健》/作者楊雀戀、王郁雯/華成出版】 健康飲食型態是預防及治療代謝症候群最基本的行為模式。選擇適當食物、適量攝取,以獲得正確的營養。目前外食人口多,高油、高蛋白質...