陳太太懷孕28周，懷孕之後經常發生腰背痠情況，腿部也常有麻和痛的感覺。她平常都沒有運動的習慣，懷第一胎在醫師的建議下，也嘗試做一些運動。一開始也會擔心懷孕運動是否會動胎氣，而且挺著大肚子上健身房也怕...

常聽到「脊椎側彎」這個詞，但很多人從來沒發現自己有脊椎側彎的問題。衛生福利部基隆醫院復健科主任王昭閔指出，脊椎側向一邊、角度大於10度就叫脊椎側彎，嚴重者會造成肩膀、耳垂不同高、骨盆歪掉，通常原因不...

「『失禁』是老人照護的重大挑戰。」曾任加護病房護理師的慈濟大學護理系副教授蔡娟秀，關注失禁問題已有20年。她在美國賓州大學進修老人專科護理時，發現一旦發生失禁、照護難度增加，親人通常敬而遠之，長者往...

台灣邁入超高齡化社會，除了慢性疾病外，長輩跌倒受傷更隱藏許多危機，年紀愈大的肌耐力不足，使用雙腳行走漸漸成為挑戰。衛福部玉里醫院邀請銀髮族玩互動式電玩，在螢幕前做簡單運動，有助於活動筋骨，增加平衡感...

人上了年紀不免髮蒼蒼、視茫茫，齒牙動搖。耳朵愈來愈重，記憶力大不如前，也不可輕忽。最近有研究顯示，聽力與智力有密不可分的連結，聽力差的人，失智風險就會增高，因此長輩若發現自己耳背，應及早求醫配戴合適...

42歲李小姐從事瑜伽教學多年，近年同業競爭激烈，讓她焦慮、心悸、疲勞、失眠，但又不敢請假休息，過度訓練肌肉使肩頸、腰部、雙腳疼痛，甚至演變成慢性疼痛纏身，這才正視身體的抗議，就醫檢查發現，慢性疼痛竟...

以前常常聽人家說：老人身上會有一種老人味；自己不察覺，別人可聞得到。尤其是在運動後，異味更濃，因此運動後的清潔沐浴，是不容忽略的。老公喜歡務農，所以汗味特別濃烈，尤其是穿過的衣服，如果不浸泡把個鐘頭...

汗腺本無氣味，與皮膚細菌結合才會產生異味。因肝臟在處理和分解人體有毒有害物質，當肝臟工作負荷量加大，排毒除原本經由排泄，也要靠汗液透過皮膚排出，肝不好汗味易較重，小心護肝可避免汗味重。十字花科蔬菜因...

今天是24節氣中的夏至，象徵著炎熱夏季的正式開始，也是北半球全年中白晝最長、夜晚最短的一天，此後白天逐漸變短、夜晚愈長，直至冬至。中醫師表示，夏至正是暑氣逼人之時，無論男女老幼多少都會有食欲減退的現...

台灣女性更年期平均發生在50歲前後，更年期症狀包含熱潮紅、心悸、假性高血壓、頭脹、暈眩等，被稱為「更年期症候群」。更年期症候群可能在更年期前就發生，更年期症候群的時間長短、嚴重程度因人而異，有些人可...

你為了什麼而運動，是單純喜歡，是打發時間，還是為了身體健康？如果你是為了健康長壽而運動，那麼根據調查指出，你最該從事的運動是打網球或其他社交型運動，這會比慢單人運動者來得長壽，因為在心理和生理影響可...

俗話說「要活就要動」，運動不僅能維持身材，對健康長壽也有莫大助益。英國運動醫學雜誌發布一項持續做了15年的調查，列出前五名最有助於長壽的運動，以及其降低的死亡與心血管疾病風險。NO.1 持拍運動羽毛...

記得前幾年，大約40多歲的我，走進一間服飾店買衣服。左挑右挑，選了一件擺在架上淡藕色船型領的上衣，再搭配個版型還不錯的黑色包裙。走進更衣室試穿後，一照鏡子，居然驚訝的大叫：「天啊！這是我嗎？什麼時候...

編者按：隨著人民生活水準的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”，面對琳琅滿目的食品，怎麼吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓...

多吃蔬果能維持健康，但隨著時間流逝，年齡增長，受傷和慢性疾病風險增加，光靠飲食不足以維持健康。美國《預防》雜誌發表研究，有七件經科學證實的習慣，融入日常中，它能幫助維持健康狀態。1.維持活動積極活動...

多吃蔬果能維持健康，但隨著時間流逝，年齡增長，受傷和慢性疾病風險增加，光靠飲食不足以維持健康。有七件經科學證實的習慣，建議你融入日常中，它能幫助維持健康狀態。1.維持活動積極活動不僅有助於預防慢性病...

資深演員應采靈近期演出公視「生死接線員」，面對器捐調節師說明器捐流程，無法接受兒子可能腦死的她反嗆：「只有老天爺可以帶走他！我只聽老天爺的。」讓百萬網友哭翻，關於生死，她經歷愛女輕生事件，對生死看得...

常常運動的人，都可以感受到流汗後痛快的感覺，事實上，運動的確可以解決許多健康問題。耶魯大學預防研究中心主任David Katz博士說：「在預防疾病上，運動是最佳藥物之一。」以下是七個可以靠運動解決的...

常言道：中午不睡，下午崩潰，足見午睡在國人心中的分量。中醫認為，午時是心經氣血最旺的時候，小憩一會兒可安神養氣。對於腦力勞動者、學生、體弱多病者或老人來說，午睡可使大腦和身體得到放鬆和休息，緩解情緒...

美國知名醫學期刊《Annals of Internal Medicine》日前公佈一項研究，將一系列營養素的攝入量與所有死亡原因、心血管疾病和癌症的死亡率進行比較，發現維他命對一般健康的人而言並沒有...