【健康傳媒 編譯組／外電報導】許多東西裡常會添加薰衣草的成分，像是精油、乳液，甚至是食物裡，讓人聞著很舒服，心情也跟著放鬆，甚至還有些產品主張可以幫助入眠。一項發表於《前沿行為神經科學雜誌》（Jou...

中國醫藥大學精神醫學教授蘇冠賓帶領團隊和日本專家臨床研究分析，發現Omega-3脂肪酸（深海魚油）對焦慮有低到中度的療效。研究成果9月發表在國際知名期刊JAMA Network Open，受到國際學...

【文、圖／摘自PCuSER電腦人文化《吃出好睡眠》，作者陳小薇】面對緊湊的現代生活，不自覺讓自己亂想、心情低落，甚至焦躁不安，這時候你的大腦中可能缺乏了快樂荷爾蒙- 血清素，這個時候不妨透過飲食，來...

【文、圖／摘自貓頭鷹《瘋癲文明史》，作者史考爾】身為文明人，我們總喜歡想像自己是不斷在進步中來安慰自己，雖然這種想法很多時候都被證明只是一種幻覺而已。或許在文學跟藝術的世界，並沒有出現太多進步（當然...

別人家的孩子到了小學門口，看到老師、同學，就開心地往校園教室裡面跑，有時還忘記轉過頭跟爸媽揮手、說再見，但張家小偉卻是淚眼汪汪，雖然已經開學一個多月，但每天上學時，還是上演著「十八相送」戲碼，哭著跟...

【文、圖／摘自遠流《優雅老化的大腦守則》，作者約翰．麥迪納 】許多科學家很喜歡《金髮姑娘和三隻熊》（Goldilocks and the Three Bears）的故事，而且都是出於專業上的理由。這...

【文、圖／摘自遠流《優雅老化的大腦守則》，作者約翰．麥迪納 】研究顯示，只要三十分鐘的中度有氧運動就能提升你的認知能力，你只要快走到不能一邊走路一邊說話的地步，一週兩、三次即可（也有一些實驗建議一週...

常跟人來往 包括三歲小孩什麼樣的互動對你的大腦好？你必須願意從別人的觀點來看事情，主動了解不同的角度所看到的情形。你可能同意或不同意別人的意見，但你的努力會把一個普通的談話變成一個有意義的大腦食物。...

孕婦若罹患抑鬱症，恐影響新生兒腦部發育！最新研究指出，婦女懷孕後若罹患抑鬱、焦慮等症狀，不但會影響飲食，導致嬰兒的體重不足；準媽媽情緒不好，也會影響孩子腦部成長，和未來成長過程的情緒行為。北伊利諾大...

在我們的日常生活中，幾乎每個人都碰到過咳嗽，儘管不疼不癢，但動不動就持續十天半個月的咳嗽常常讓人不勝其煩，還有些人演變為慢性咳嗽以後，似乎就要和它相伴一生了。人們為了治療咳嗽，不惜試用各種方法，民間...

澄清醫院中港院區身心科醫師陳怡如指出，一名14歲的國二男生，這學期以來情緒不穩、易怒又不耐煩，連父母關心他吃飯、洗澡都默不回應，生氣時還用力甩門，躲進房裡；成績也直直落，上課經常趴著睡覺，家長帶他就...

現年57歲的陳阿姨在樂齡中心上了兩年課程，從木工上到拓印課程，手裡還捧著一本剛出爐、熱騰騰的自製生命繪本，繪本中拼貼了陳阿姨從小到大與父母、手足合影的家族照，她驕傲地笑說，「這是我上生命繪本班的作品...

剛滿3歲半的君君（化名）初上幼稚園小班，爸媽每天送她上娃娃車時，君君總會放聲大哭，甚至會在地上打滾，其他孩兒雖然有時會流淚，卻不像君君一樣崩潰，爸媽以為分離的難過情緒大約幾周就結束，沒想到連續一個月...

70歲退休教師白婉芝照顧93歲的中重度失智母親多年，二年前卻發現事情忘得快，就醫確診輕度失智，當下反應是「怎麼會？」她封閉哭泣半年，但為了維持母女生活，勤做筆記提醒自己生活大小事，也努力參與活動延緩...

台灣網路遊戲成癮相關問題嚴重，相關社會案件逐漸增加，近來世界衛生組織（WHO），將「網路遊戲成癮症（Internet Gaming Disorder）」正式列入精神疾病，而台灣衛福部也宣布將隨之跟進...

世界衛生組織年初將電玩遊戲成癮正式列為精神疾病，相關規定今天起生效，世衛將通知各國提出成癮防治對策；衛福部表示，我國已將電玩成癮視為精神疾病，只是還沒有健保診斷碼，未來不排除跟進。３Ｃ產品盛行，幾乎...

紅酒、堅果中含有一種名為「白藜蘆醇」的物質，具抗癌、抗老化效果。三總最新研究發現，白藜蘆醇可降低搖頭丸毒性，降低對腦部傷害，未來可望研發成保健食品及藥品。三軍總醫院今天在記者會中公布這項研究成果，三...

現代婦女所面臨的壓力來源已經比以前要多得多，除了一生下來要當一個好女兒，結婚之後還要當一個好媳婦、好老婆，有小孩之後還要當一個好媽媽，更別說現在是雙薪家庭或職業婦女的比例也越來越多，在公司更要當一個...

▓藉由咖啡因消除睏意的機制究竟是什麼？ 大家都知道咖啡或提神飲料中含有的咖啡因，具有提神醒腦、消除睏意的效果。在此便以咖啡因能抑制睏意為前提，傳授幾招善用咖啡因的方法吧。其中一項重點是，咖啡因能阻絕...

【健康傳媒 編譯組／外電報導】根據北美更年期協會（NAMS）期刊《Menopause》上發表的一項新研究，比較粗的腰圍可能是中年女性焦慮的強烈指標。研究人員分析了來自拉丁美洲11個國家40到59歲的...