桂圓

【文、圖／摘自《天下最美是素顏》／一貓一菩提著／野人文化出版】夏天終於過去了，盼到起秋風，進補的季節，我和好友們湊在一起談起這樣的話題：「哎呀，終於到了罩杯升級的好時候，來交流一下心得吧。」最流行的...

【聯合報／記者賈寶楠／桃園報導】農曆新年將至，衛生署桃園醫院推出地瓜年糕等12道養生健康年菜，建議民眾運用食材本身味道，少用高湯、油炸烹調，降低油、鹽、糖用量，同樣做出低熱量又美味的年菜。桃園醫院營...

【元氣周報／韓良露】常常覺得自己的童年挺幸福的，因為有不少值得懷念的往事。像過年這件事，在1970年代到1980年代的台灣，仍然是社會開始富裕，人們手中有了餘錢卻還有閒的年頭，因此過年就成了大事，也...

【聯合晚報／記者黃玉芳／台北報導】 年菜大魚大肉，往往一人一餐就吃下一千多大卡的熱量，馬偕醫院營養師利用可控制高血壓的「得舒飲食」概念，設計年菜，把握多選用雞、魚肉，取代豬、牛肉，以及減少用油量...

【聯合報／記者胡宗鳳／台中市報導】 青木瓜有豐胸作用？坊間以青木瓜萃取物製成的豐胸飲料大打廣告，讓許多女性誤以為吃青木瓜可豐胸，醫師卻發現許多想豐胸者把青木瓜當水果吃，結果適得其反。中醫師彭溫雅...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】有些民眾將芍藥甘草湯當成中藥鬆弛劑，只要有痠痛緊繃的症狀就買來服用，北市聯合醫院中醫門診中心醫師林恭儀指出，如果痠痛問題是兼有情緒緊張、脈弦等肝氣鬱滯的表現時，才...

【元氣周報／記者彭芸芳／報導】民間常謂謂「冬令進補」，為什麼要補？該怎麼補？中國傳統醫學本著五行五臟之理，整理出適合冬天食用的食材及烹煮法，照章食用，讓精神暢旺，全身暖呼呼，不把寒冬放在眼裡。但要特...

【文、圖／摘自《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》／南丘陽著／野人文化出版】心美，人才有神中醫認為，面色潮紅，氣色很難看，是血液迴圈不佳導致的。因為心主血脈，心主神明，神明都不健康了，人就始終都在「走神」，...

【文、圖／摘自《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》／南丘陽著／野人文化出版】冬天補腎，事半功倍裡外皆喜剛到冬天，就有許多姐妹在我的部落格裡留言，抱怨說，發現自己的臉變得又黃又晦暗，而且早起後還常常兩眼浮腫，...

【聯合報／記者周宗禎／仁德報導】 今年暖冬日夜溫差大，許多老人家、體質欠佳的民眾常手腳冰冷、有氣無力，甚至常感冒、拉肚子。嘉南療養院中醫科昨天舉辦「嘉南食醫、養生第一」說明會，提供5道暖冬藥膳食...

【文、圖／摘自《活到天年2—黃帝內經使用手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供】 心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈。—《黃帝內經‧素問‧六節藏象論》灰姑娘變成美麗的公主！年前我的診室...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 想減重，一天吃一餐，很容易破功。台安醫院預防醫學部營養師余依晏表示，臨床上觀察，有些想減重的民眾一天只吃一餐，不過因為最近天氣轉冷，會特別想吃東西，且美食誘...

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】時序進入冬季，也到了冬令進補的時機。中醫師曹永昌表示，民眾常認為，進補可達到「有病去病，沒病強身」，所以都能夠接受進補的觀念，但進補時若能夠配合食補、心神補，效果...

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】台灣氣候逐漸步入冬季，這時候該怎麼吃比較好？中醫師曹永昌表示，現代人都很注重養生保健，怎麼吃才健康往往成為關注的焦點，尤其是天氣寒冷的冬季，人體的生理機能正處於谷...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】食物選擇得宜，也有助疾病的預防養生作用。中醫師鄭集誠表示，食物屬性有四性五味，吃東西也應注意體質是否適合。中醫師鄭集誠表示，中醫強調對身體整體性的調理，從日常飲食...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】中秋節快要到了，腎臟科醫師陳振德呼籲，腎臟病患者千萬不要貪嘴，以免病情惡化。曾有一位50多歲女性洗腎患者，因為過節太開心，和家人、朋友多喝半杯烏梅汁，烏梅汁含大量...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】不少老年人想知道如何藉食物保養腦部健康。中醫師李佳霓在一場位較講座指出，不妨適量補充核桃、芝麻等食材。同時，核桃對過敏且體質偏虛弱、怕冷者有幫助，有助改善中醫說的...

【元氣周報／記者陳靜宜／報導；圖片提供／包庭豪】 材料：1.池上圓糯米，適量。2.枸杞、桂圓，適量（不妨切碎，如果小孩不敢吃，可換成葡萄乾）3.酒、黑糖、芝麻，皆適量做法：1.圓糯米要先浸泡4小時至...

【聯合報／台北市立聯合醫院中醫院區醫師楊素卿／提供】 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，小暑開始節氣已進入伏天，天氣炎熱，盡量不要曝曬在強烈陽光下，否則容易中暑或致生其他疾病。此時身體容...

【聯合報／記者潘欣中、游文寶、吳佩玲、楊德宜／採訪，楊德宜／整理】 端午節將屆，粽子不可少，如何包健康粽、吃得沒負擔，讓專家告訴您。衛生署桃園醫院營養師黃蘭茜說，市售粽子大多高油脂、高熱量、含肥...