科學飲食是晚年健康的基石，北京醫院臨床營養科副主任營養師李長平建議，老年人飲食講究十個「宜」。一、食物宜雜；人體需要從不同食物中獲取營養，建議老年人每日選擇穀薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等...

夏天除了氣溫高，就是太陽大，現在大家都知道，想要不曬黑，一定要擦防曬，包括防曬乳或穿長袖衣服。但除了擦防曬，原來吃東西也可能會曬黑，快來看看，防曬黑的招式中，哪些要特別注意？一、出門塗抹防曬、打傘、...

​​關於洗頭這件事，有個問題一定困擾過你：為什麼髮型師給你吹完頭和自己吹完頭差距這麼大？在柔順有光澤和乾枯毛躁之間，你一定會選前者；但在日常洗護中，一些習慣卻讓你離乾枯毛躁越來越近……到底是哪一步出...

農曆春節9天連假一眨眼就結束了，許多人餐餐大魚大肉或甜食油炸物完全不忌口，再加上過年多會熬夜打麻將、跟家人聊天等等，但這些卻都是造成皮膚狀況迅速變差的因子之一。雙和醫院皮膚科醫師金益安表示，年後門診...

很多人為了集中減肥減脂，都是自己做飯。如果減重需求沒有那麼迫切，或者完全沒有一丁點條件自己做飯的話，只能外食。外面吃飯有這樣幾個弊端：油鹽重、食材不一定新鮮、搭配不合理。今天小薄荷來教大家幾招，讓外...

中央氣象局多日發布高溫燈號，人的食慾難免受到高溫影響，覺得外面的食物太油、太膩，弘光科技大學餐旅管理系副教授許凱敦推薦日式雞肉生菜沙拉、京都排骨及豆豉蒸魚三道料理，讓大家渡過炎炎夏日。許凱敦表示，做...

夏天油脂分泌旺盛，外出一趟就感覺臉上像塗了一層油，時不時都想拿出洗面乳來洗一下，但又擔心過度清潔影響皮脂腺分泌，反而更糟。衛生福利部桃園醫院皮膚科主任陳亭睿，教你夏天如何保持臉蛋清爽，又不傷害肌膚。...

有次下班已經7點多，心想：明早還有重要會議要開，必須在辦公室準備資料，顯然沒時間準備晚餐，只好吩咐老公帶小孩到餐館打打牙祭！可惜我無法跟，超懊惱的……搞到半夜回家後，直奔我那軟綿綿的床鋪。老公好心提...

除了眾所皆知的維生素C，還有哪些營養素能協助美白抗老，讓您重拾自信呢？以下介紹多種美顏營養素，多元攝取，吃出不老美肌！維生素C、蘋果多酚→美白維生素C、蘋果多酚具抗氧化作用，可預防因氧化而生成的黑色...

日前，一名大約30~40歲的男性，因頭髮時常出油而顯得黏膩扁塌，令他覺得外觀不佳，因而選擇去油性強的洗髮精，沒想到2個月後，頭髮不僅出油益加嚴重，甚至開始伴隨出現脫屑、局部掉髮等症狀，經求診後醫師發...

【聯合報╱記者吳佳珍／台北報導】 多喝水有益健康，但水應該怎麼喝？林口長庚醫院護理師譚敦慈昨天在聯合報系主辦的「舒適生活養生展」中分享，喝水量因人而異，水要小口喝，吃藥只能配水，煮開水則建議用前...

【聯合線上企劃╱黃麗煌】 近日全台各地氣溫飆高，北中南都有30度炎熱高溫，宣告熱烘烘的夏天即將到來；然而春夏季節，人體新陳代謝加快，頭皮油脂腺分泌會比平常更旺盛，讓不少人也因此開始煩惱頭皮出油問題。...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 出國旅遊面對不同國度的環境，皮膚適應較差者，容易受到影響，可適當藉由保濕產品，改善乾燥肌等問題。有痘痘肌問題者，也可先就醫將相關藥物先準備好，以控制、鎮靜肌膚。...

【台灣新生報／記者萬博超、陳敬哲／台北報導】 很多民眾擔心便秘影響膚質，但腸胃科醫師不認為如此。台北慈濟醫院院長，肝膽腸胃科醫師趙有誠表示，門診中很多因便秘求診的女性，看起來膚質不差且纖瘦。趙有誠醫...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 女性月經期期間，容易誘發長痘痘問題，屬於內分泌失調的影響所致。如加上經前緊張、情緒焦慮，失眠差，以及不良的飲食生活習慣等，都容易加重誘發機會，應注意防範。月經期...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 經前症候群可能使下巴長痘痘。中醫師陳玫妃表示，女性青春痘長在下巴，與生殖、泌尿系統以及排便系統相關，通常會合併有月經不調、白帶、便秘、泌尿系統發炎、生殖系統發炎...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 一到夏天，很多人皮脂腺分泌就特別旺盛，因此臉上滿是油光，不但如此，還特別容易出現粉刺、痘痘，如果空氣很潮濕，排汗增加，問題就會變得更嚴重，夏天約會、玩樂時就會有...

【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】天氣熱，油光滿面、冒痘痘連自己看了都不舒服，更讓準備進入職場的社會新鮮人，擔心面試時第一印象被扣分。皮膚科醫師表示，有些年輕人為了控油勤洗臉、或不斷以吸油面紙按壓，...

【元氣周報／記者楊欣潔／報導】隨著氣溫、濕度升高，皮膚油脂也跟著加速分泌，不少油性皮膚的民眾，容易一不注意臉就油光滿面。為了擺脫「油小姐」、「油先生」的稱號，有些人會開始抗油大作戰，三不五時就洗臉、...

【元氣周報／記者黃文彥／報導】「我的臉，簡直油到可以煎蛋了！」這句多年前紅極一時的廣告台詞，每到夏天就說中許多人的心事。不只臉蛋，髮絲更像是一團麻油麵線，搞得人一整個不清爽。氣溫一飆高，當真「油」不...