上班族和粉領族久坐，下肢肢體與肌肉的使用減少很多，臀部的肌肉最容易被忽略，變的又扁又塌。衛生福利部南投醫院復健科提供三種簡易的臀部訓練運動，只要有毅力，在家也能練出蜜桃臀。南投醫院物理治療師吳琦淵說...

如果我一定必須說出我踏入熟齡青少年階段的確切時刻，也就是所謂「無法再回頭」的時間點，我會選擇當我的眼科醫生告訴我「哎呀，您得配戴老花眼鏡了。」的那兩秒。在那之前，我極力去忽略這件事，在日常生活中利用...

膝蓋痛非常常見，也很惱人，因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群 – 也就是大腿的股四頭肌 – 總是第一個被討論到的重點。然而，今天就讓我們再把目光往下移動，看看那常被忽略...

一名20多歲男性近日只要稍微動一下鼠蹊部就會感受到疼痛，甚至有時會痛到屁股，讓愛打籃球的他根本無法繼續叱吒球場，不願斷送籃球夢的他，趕緊到三總醫院求助，檢查發現是先天髖關節發育不良惹禍，但透過傳統手...

83歲獅潭鄉婦人劉蘭嬌「等」了1甲子，10年前終於圓了少女時期演員夢，至今還津津樂道，如果當年不是家人反對她演戲，現在的她不知道會怎樣？如今她不但活躍於舞台，還參加各種社區學習中心課程，課表滿滿，她...

【編者按】這星期的主題是「思考如何面對生命的終點」：一位作家在親人過世後痛定思痛，寫出「當一個人走向終點，最後的價值不應侷限於珍貴的器官與大體捐贈，因為最後一哩路的生命自主，才是全人的具體展現，對於...

走路不太穩，手指動作也不甚靈活，連外套拉鍊都拉不太起來，看不懂五線譜的他，卻參加了一場音樂比賽，獨自走上舞台，用兩根手指頭敲在鋼琴鍵盤上，流暢的演奏「Ballade pour Adeline」。他是...

抱小孩後突然閃一下，之後背就痛到不行嗎？咳嗽時身體出力，背就開始痛，接著就痛到什麼事情根本都做不了嗎？還有更慘的，好像也沒什麼特殊事件發生，背就開始亂痛一通呢！背痛很惱人，一發作人就什麼事情都做不了...

我為什麼喜歡三觀不正的人只要不犯法，所有的三觀都是好三觀；正因為大家的花式缺陷，才有了我們筆下花團錦簇的全世界。我為什麼喜歡三觀（編按：指人生觀、價值觀、世界觀）不正的人？因為我是一個「作家」。作家...

「我這兩個月來認真跑步，做深蹲，想要控制體重，讓線條美一點。」OL小美告訴醫師：「不過接著就覺得右邊屁股常常痛痛的。」「除了屁股痛，還有什麼感覺嗎？」醫師問。「有點麻，有點緊，說不上來呢！」小美急著...

年輕人頻繁腹瀉，只是腸胃型感冒炎沒有好？千萬不要掉以輕心。醫師提醒，莫名腹痛、腹瀉、血便、體重減輕、發燒，這些症狀若持續三個月以上，就是發炎性腸道疾病的五大警訊，除了可能有腸道穿孔的危險，大腸直腸癌...

骨質疏鬆症是診間很常見的一個疾病，卻是最常被忽略的一種疾病，因為它發生時，你不見得發覺，一旦出現時影響力，往往後果不堪設想。你覺得幾歲才可能出現「骨鬆」呢？許多病患回應我的第一個答案是「銀髮族」。骨...

重陽節就要到了，隨著節日接近，再加上節氣變化天氣漸涼，在廣告商的推波助瀾下，為了表達心意，晚輩多少會挑選禮物送給長輩，其中保健食品、營養補充品甚至是養生藥材都是熱門選擇，在復健科看診的我，就常被患者...

台中市39歲吳姓工程師今年7月在住家爬鋁梯換燈泡時，不慎從鋁樓梯摔落，一屁股跌坐在地，造成腰椎爆裂型粉碎骨折，原本臥床休養讓骨折癒合，沒想到休養不到一個月，骨折處椎體持續崩塌、變形，出現背痛，駝背越...

腸病毒疫情升溫，9月開學以來，因腸病毒急診就醫及住院治療的患者明顯增加。花蓮門諾醫院兒科病房舉辦衛教宣導活動，教導家長們如何預防腸病毒以及如何照顧腸病毒的孩子，護理長郭品妤表示，預防腸病毒最重要的不...

登山前 運動訓練特別針對銀髮族在家練習而設計，主要在增強登山運動相關肌群的肌耐力與控制力，以及穩定能力。小提醒：訓練空間請注意避免跌倒或碰撞風險，訓練過程請評估並斟酌個人身體狀況與體能，量力而為。如...

體罰孩子要適度！一名父親因為小孩不聽話，用木板狠狠打了他的屁股，卻造成嚴重傷害，最後害孩子丟了性命，讓父親相當後悔自責。一名急診科醫生在網路分享一則令人遺憾的病例，某天半夜三點，一名父親通報自己的8...

夏季來臨，不少人夢想在泳池畔大秀身材，積極健身，運動後汗流浹背，便以「乾毛巾」擦拭汗水。皮膚科醫師提醒，乾毛巾可把身體多餘水分擦拭掉，但汗水分泌出來的鹽分、蛋白質仍留在身上，仍可能刺激皮膚，建議流汗...

「看你還是種香菇好了！」文鳳吐糟我種什麼都不成。先天不良（日照不足），再加後天失調（種後不理）的農法，當然難有收成。香菇耐陰、不用照顧，但可也沒那麼好種植。至於料理，菇類熱炒時容易出水，火要烈才足以...

刷牙時的你，「靠」對了嗎？ 物理治療師指出，很多人在刷牙的時候姿勢不對，造成脊椎的負擔，進而引發下背痛，甚至因為經常的姿勢錯誤，而形成慢性的疼痛，無法根治，卻沒有注意到可能是每天刷牙時的姿勢問題。一...