有些人喝了咖啡或濃茶會覺得心跳加速，感到心臟撲通、撲通的跳，有些人會因為受到突如其來的巨大聲響或意外事件的外力驚嚇，出現心跳過動的現象也有些人會因情緒不佳、過度疲勞，而覺得心中悸動，無法自主，這些都...

「出門回家後一定要先用肥皂洗手！」這是從小家母常耳提面命的提醒，讓我們養成這項好習慣。新冠肺炎疫情升溫，我的洗手更為確實和頻繁，每次洗手持續20秒以上，手指間、指甲縫都仔細搓揉，據說這樣才能去除大部...

隨著越來越多的新冠肺炎患者治癒出院，大家也開始關注這個病是否會對身體有遠期影響，尤其是損傷的肺，是不是能修復？絕大多數不會有後遺症一句話說明白：肺修復能力強，絕大多數不會有後遺症。人一共有兩個肺，左...

黄帝內經說：「正氣存內，邪不可干」，所謂的正氣，就是自身免疫力；邪氣則為病毒細菌等侵犯人體物質。此次新冠肺炎來勢洶洶，銳不可擋，造成全球性的侵蝕，每個國家人民，無不人心惶惶，如...

中醫師蔡惠君說，穴位按摩可以增強免疫力，頭上的百會穴可以提神醒腦，加強體內陽氣；手上虎口處的合谷穴，可以改善頭痛鼻塞咽喉痛等感冒症狀；小腿上的足三里，可以增強腸胃功能，提升後天免疫；足底的湧泉穴，則...

防疫，基本上要打流感疫苗與肺炎鏈球菌疫苗，加上勤洗手與在密閉空間戴口罩外，還要增強自身免疫力。增強自身免疫力，首重「三焦經」。因為大量氣血會循手少陽三焦經流注於「淋巴管」，淋巴系統與血管一樣，繞行身...

今年60歲的吳沛穎，先前半導體行銷部門工作，工作之餘保有跳舞、打太極拳、當志工等興趣，8年前退休後，仍兼日文教學及編舞，退休生活十分豐富，1年多前「一不小心」轉職成素人模特兒，開啟了另一扇豐富且不同...

流感和新冠肺炎疫情延燒，規律適度地運動，有助增強免疫力和降低感染風險。哪些運動適合疫情期間做？台北市立聯合醫院和平婦幼院區災難醫學科主任郭鐘太說，台灣尚未爆發社區傳播，只要是在通風處進行的運動都很適...

新冠肺炎增溫，很多研究證實適度運動能增強免疫力，要運動到何種程度？到健身房運動需不需要戴口罩？老人家、居家防疫隔離的民眾又可從事何種運動呢？有請骨科醫師、物理治療師、中醫針傷科醫師以及中醫師提供防疫...

自從過年假期以來，人人聞疫色變，過完年後幾乎各類據點活動都暫停，心愛的失智長輩悶在家裡，漫漫長日好難受；偶爾外出也被厚重外套、口罩、帽子包緊緊，感官反應和行動力也受限。瑞智社會福利基金會建議，失智者...

流感和新冠肺炎疫情延燒，根據2016年《American journal of lifestyle medicine》期刊的英國研究指出，規律適度的運動有助於增強免疫力和降低感染風險；另2008年《...

在一般人的認知裡，預防或治療骨質疏鬆症，多半補充維生素D及鈣片等，衛福部台南醫院中醫師魏廉鴻則以中醫觀點治療骨質疏鬆，認為首重補腎、補脾及壯骨，建議30歲以上民眾平時多吃黑芝麻及山藥、骨碎補等食物，...

新型冠狀病毒肺炎防疫期間，大家待在家中的時間增加，國民健康署王英偉署長提醒，在家中也能適度運動，避免久坐少動以促進身體健康，才能更有效地對抗肺炎疫情。世界衛生組織指出，身體活動(含勞務、家務、交通及...

兩年前健檢發現血糖偏高，追蹤半年，糖化血色素居高不下，只得以藥物控制。所幸發現尚早，目前尚稱穩定，只是醫師特別叮囑：不能暴飲暴食，要遠離甜食、多做運動。年前，三五好友不約而同退休，大家齊聚一堂，彼此...

台南女中生物老師退休的張鳳琴，與高市府主計處主任秘書退休的孫蜀南，退休後共處機會可多了，但少有共同話題。兩人到社大學習多門課程，生活有了轉變，由夫妻成為同學、朋友、同好，現在成了戀人。張鳳琴說，她學...

最近因為少子化導致大學可能倒閉的話題沸沸揚揚，不過既然國內大專院校供過於求已是事實，有沒有辦法讓這些資源不要浪費？有些專家建議將大學校園改為長照中心，或讓校舍變成銀髮族的養生村，這當然都是可行的方式...

編按：64歲學會上網、76歲開始玩推特，短短幾年內就吸引近9萬名網友追蹤的日本「推特奶奶」溝井喜久子，可說是不折不扣的高齡網紅。從人生哲學到世代關係，她見解獨到又一針見血的發言讓許多粉絲大讚中肯，本...

一般而言，健身房都是年輕人的聚集地。然而，愈來愈多日本長者開始固定去健身房。他們不見得是去運動，更多時候是去泡澡和閒聊，甚至長時間坐在健身器材椅子上，只聊天不運動，令年輕人感到困擾。一些連鎖健身房卻...

衰老是人體自然的生理過程，但總有那麼一個瞬間，人會覺得自己突然“一下子變老了”。這不是你的錯覺，最近一項發表在《自然醫學》雜誌上的研究顯示，衰老雖然持續進行，但並非勻速發展；人體衰老有3個變速檔，分...

67歲的林朝來原是鐵路局羅東站長，從小習武，18般武藝精通，退休後，靠著一身武功開班授課，四處教人練功保健，門徒遍及全台，「教到那裡，玩到那裡」。林朝來說，退休後傳功兼旅遊，外表看起來一點不老，很多...