衰老是人體自然的生理過程，但總有那麼一個瞬間，人會覺得自己突然“一下子變老了”。這不是你的錯覺，最近一項發表在《自然醫學》雜誌上的研究顯示，衰老雖然持續進行，但並非勻速發展；人體衰老有3個變速檔，分...

67歲的林朝來原是鐵路局羅東站長，從小習武，18般武藝精通，退休後，靠著一身武功開班授課，四處教人練功保健，門徒遍及全台，「教到那裡，玩到那裡」。林朝來說，退休後傳功兼旅遊，外表看起來一點不老，很多...

坊間預防失智的相關產品讓人眼花撩亂，職能治療師鄭又升提供免砸錢且有多項附加好處的預防方法，就是運動。運動可以促進大腦的神經連結，從事6到12個月的有氧運動的中老年人，在進行認知活動的時候，神經的連結...

由天主教失智老人基金會與聯合報共同出版的「這樣動，不失智」桌上型守護誌，集結27000種健腦招式，讓長者每天都有不同的混搭做法，來看看各據點怎麼比防失智的創意？南投埔里鎮的慈恩社區發展協會成立據點1...

在美國馬里蘭州梅德斯塔蒙哥馬利醫療中心（Medstar Montgomery Medical Center）擔任營養師的鄺赤雅指出，不管是中醫或西醫，都強調均衡，只是西醫的保養主張並沒有季節之分。她...

咖啡是許多人每天必喝的提神飲品，但是，並不是人人都適合大量飲用咖啡。尤其以中醫角度來看，咖啡屬性濕熱，過量飲用會造成陰虛體質者加重化熱傷陰、助火上逆的表現，使原本腹部不適、胃脹痛的症狀加劇。判斷自己...

拿到體檢報告時，你可能會暗自慶幸：血糖雖然超出正常值，但並沒有診斷為糖尿病，說明我很健康。你也許不知道的是，這時你已經處在糖尿病前期（以下簡稱“糖前期”），距離糖尿病只有一小段距離了。《生命時報》採...

​​胸悶、氣短、心慌，經常性頭暈頭痛，要麼睡不著、要麼睡不醒……有沒有一款症狀特別“適合”你？偶爾休個假、散散心，暫時逃離繁忙的工作，人一下子又變得精神起來。如果你對此感同身受，那麼請注意：你的大腦...

根據世界衛生組織(WHO)的資料，失智症目前是一個極速加劇的公共衛生問題，影響全球約五千萬人，每年新增加約一千萬病例，平均每三秒就有一人罹患失智症，且預估到了2050年全球失智症患者將會成長三倍之多...

我專長治僵直性脊椎炎，同時也是僵直性脊椎炎患者。但我從不避諱告訴病人我也是病友，反而可利用我與病共處的經驗來幫患者和家屬克服恐懼，甚至「因禍得福」，保持規律作息和運動習慣，得到更健康的人生。我22歲...

名稱：雅溝社區發展協會地點：彰化縣和美鎮「甲飽沒！」、「出來運動喔！」里民的日常招呼，經雅溝社區發展協會的努力下越發朝氣。103年開辦關懷據點，108年響應政策成立長照C據點。周一到週五中午供餐，並...

83歲獅潭鄉婦人劉蘭嬌「等」了1甲子，10年前終於圓了少女時期演員夢，至今還津津樂道，如果當年不是家人反對她演戲，現在的她不知道會怎樣？如今她不但活躍於舞台，還參加各種社區學習中心課程，課表滿滿，她...

重陽節就要到了，隨著節日接近，再加上節氣變化天氣漸涼，在廣告商的推波助瀾下，為了表達心意，晚輩多少會挑選禮物送給長輩，其中保健食品、營養補充品甚至是養生藥材都是熱門選擇，在復健科看診的我，就常被患者...

失智症治療中，除了針對情緒等症狀的藥物治療，透過認知訓練以延緩失智者認知退化，非常重要。衛福部八里療養院職能治療科主任張自強建議，失智長者在家裡也可以動手、動腳、動腦，進行認知訓練不中斷。失智服務據...

9月23日就是秋分了，中醫認為這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長、景物蕭條、空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季養生首先得養肺。有少汗、乾咳等症狀，很可能是「溫燥...

空軍退役中校徐延齡昨天在保康長照中心慶祝101歲生日，徐延齡說，他每天早上打太極拳，習慣長達50年，飲食習慣清淡，愛吃魚，並保持開朗長樂，都是他長壽不二法門。蔡英文總統及行政院長蘇貞昌昨天商請嘉義榮...

你是否有「蹲不下去、站不起來」的困擾？很可能是「關節炎」在作祟。而最常見的關節發炎類型，就是「退化性關節炎」。退化性關節炎其實可以發生於全身任何關節，但最常產生不適的部位就是雙膝關節。 那為什麼會發...

台灣有句話說「吃老有三好，經驗顧孫好、閒閒顧厝好、最後等死好」，有人問我退休後有何規畫？我說了諸如睡覺睡到自然醒、打牌打到手抽筋、蒔花弄草、看書寫文章、騎腳踏車、練太極拳運等，真的退休了，日日睡到自...

日常生活中，總有那一件原本做起來很簡單的事，開始變得困難了起來。比如以前可以輕鬆爬上5層樓、6層樓，但現在只爬了1、2層樓就很累，都搞不清楚自己到底是肌肉太少、還是肺活量不足？爬樓梯需要的是肌肉還是...

年輕時一直看不好、不斷復發的過敏、發炎、免疫失調，或是一些慢性病如代謝症候群、壓力情緒問題，上了年紀之後，感覺愈來愈嚴重？這是很多熟齡世代的共同心聲。但千萬別以為，這些問題都是「年紀」惹的禍。曾任胃...