【文、圖／選自如果出版社《超級大腦飲食計畫》，作者麥克斯・盧加維爾, 保羅・葛雷沃】升糖謊言如果目標是盡量減少一天當中胰島素升高的頻率和持續時間，那就該想想我們總共吃下多少高密度碳水化合物。其中當然...

常常運動的人，都可以感受到流汗後痛快的感覺，事實上，運動的確可以解決許多健康問題。耶魯大學預防研究中心主任David Katz博士說：「在預防疾病上，運動是最佳藥物之一。」以下是七個可以靠運動解決的...

一名年輕男子因經常鼻塞、流鼻涕等症狀，到耳鼻喉科就診，醫生發現是他「腦子進水」所致，腦內有個巨大的蛛網膜囊腫，幾乎佔據大腦半球的一半，囊腫長的如此巨大相當罕見。騰訊網報導，21歲的小彭從事建築工作。...

前段時間，英國BBC一個紀錄片：英84歲老人殺死失智妻子後報警。在紀錄片中，84歲英國老人勞倫斯殺死了陪伴自己62年且患有老年失智的妻子，他說：「我殺了我妻子，她無法行走還失禁，我實在應對不了」。勞...

對於有睡眠呼吸障礙的人來說，耳鳴不是凶手，反而扮演著忠貞的警衛角色，提醒他們去尋找醫師的救援。近期國內最新研究證實，有睡眠障礙的民眾，尤其是睡眠呼吸中止症患者，與沒有症狀的一般民眾相比，患有耳鳴風險...

在公園中，經常能看到在鵝卵石路上走動的老年人，不少人認為這樣能按摩足底穴位，起到養生保健的作用。事實上，並非所有人都適合走鵝卵石路。那麼，哪些人不適合走鵝卵石路呢？首先，對於健康人來說，走鵝卵石路的...

45歲廖先生，因工作關係天天應酬，最近聚餐時，卻因為味覺失靈，導致食之無味。赴醫檢查才發現，原來是因為飲酒過量，造成體內營養素流失使味覺異常，經戒酒並補充營養素後，他終於能再次品嚐到食物的美味。收治...

近年來，許多美國華人開始練習冥想。美國著名醫療機構馬友診所（Mayo Clinic）網站2017年10月17日發表文章認為，冥想（meditation）是一種簡單、快速的減輕壓力的方法。它可以消除一...

高雄傳出有醫師疑似涉毒，精神科醫師表示，門診上也有一群因物質濫用成癮來求助的學生或白領階級患者，他們雖有正常生活及工作，卻因工時長、壓力大，為集中注意力、提高讀書或工作效率，會透過管道購買安非他命等...

長期以來，肥胖和抑鬱症一直被聯繫在一起，然而，到目前為止，肥胖如何影響抑鬱以及抑鬱如何影響肥胖的機制還沒有得到充分的理解。近日，在英國格拉斯哥大學與格萊斯頓研究所合作進行的一項新研究中，科學家們證明...

之前，前海基會董事長江丙坤86歲因「主動脈剝離」驟世，引起許多人對這個疾病高度關注，不少民眾以為：主動脈剝離是心肌梗塞所引起。其實，不見得對喔！心肌梗塞只是主動脈剝離所可能導致的「結果」之一，主因還...

肥胖在現代社會被認為是恥辱，肥胖總是和懶惰、愚笨、無自制力等負面形象連結在一起，沒管理好身材被認為是本人的責任，但真相真的是這樣嗎？在肥胖問題日益嚴重的時代，除了苛責胖子本人，有人找出一個刁鑽的角度...

常言道：中午不睡，下午崩潰，足見午睡在國人心中的分量。中醫認為，午時是心經氣血最旺的時候，小憩一會兒可安神養氣。對於腦力勞動者、學生、體弱多病者或老人來說，午睡可使大腦和身體得到放鬆和休息，緩解情緒...

不知道你們有沒有聽過一種病：傷心乳頭綜合症（Sad Nipple Syndrome）。雖然它跟健康無關，但是的確困擾著不少人，無論男女老少都有這樣情況……反正，就是只要觸摸到乳頭之後，就會出現難以抑...

多動真的有好處，有研究顯示即使是輕度的活動，例如做家事，都有助保持大腦的年輕，而這違背先前認為活動量要達到一定程度才明顯有益的論述。根據英國《衛報》報導，波士頓大學的Nicole Spartarno...

國民黨籍立委蔣萬安今在內政委員會休息時間時，不慎脫口而出「其實支持韓的都是比較沒理性的，他也說不出為什麼支持他。」讓韓粉湧入蔣萬安臉書粉絲專頁，瘋狂圍剿。精神科醫師表示，人本是理性與不理性結合的動物...

在網路流傳多年的一隻「鞋子圖」，近來透過社群網路轉貼，又引起網友熱議，有人認為這隻鞋子鞋面是粉紅色、鞋帶為白色，也有人認為鞋子是灰色、鞋帶是藍綠色，到底為什麼會看到不同顏色的鞋子？台灣應用心理學會理...

還記得以前有張大家爭論究竟是白金色，還是藍黑色洋裝的照片嗎？最近，又流傳一張鞋子的照片，據說只要看到粉紅及白色，那麼就是右腦主導思考的人，較為感性；反之，如果看到灰色及綠色，則是左腦主導思考的人較為...

長輩們總是提點我們「飯可多吃，話不能亂說」，在說話時，要多注意察言觀色，別讓自己的無心之過，成為後面人的話柄。與人交涉時，說話的藝術，就是要讓人感受到一定程度的舒服感，才能讓自己在社交生活上，有所成...

　其實月經來時做些適當運動是可以有助舒緩經期的不適的！生理期期間並不是絕對禁止運動，只是說強度較高的運動在生理期初盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量。所以，不要在月經來的第一天跑去打泰拳啊或...