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外食族
的結果:共找到 335 筆 約 0.054秒低蛋白食譜 腎臟病友健康吃
【聯合報/記者簡獻宗/花蓮報導】花蓮縣門諾醫院昨天發表「腎臟病低蛋白食譜」,由醫護團隊開發供患者飲食的系列料理,另外也配合展示美食;醫院營養科主任鍾慧珍說,食譜同時列有節慶、年菜料理,適合患者與家人...
想減肥 湯麵要比乾麵好
【聯合晚報/記者彭宣雅/台北報導】 三餐總是在外解決的「老外」們多注意,春節飯局多,慈濟醫院今天提供外食技巧,選湯麵也比乾麵好,飯與菜一定要分開放,以免菜湯都被白飯吸光光。而且一杯奶茶的熱量相當...
9成民眾 對A肝豎白旗
【台灣新生報/記者蔡清欽/台南報導】台南市郭綜合醫院家醫科楊倫欣醫師指出,A型肝炎主要藉由被病毒污染的食物及飲水傳染,也就是所謂的「病從口入」,在國內A型肝炎僅次於B型肝炎,約9成民眾對A型肝炎沒有...
天天麻辣鍋 小心腸道土石流
【聯合報/記者詹建富/台北報導】麻辣火鍋盛行,天氣越冷,越高朋滿客;但腸胃科專家提醒,麻辣火鍋內的食材多屬高油脂且刺激性的食物,容易引發腸道「土石流」,對大腸黏膜傷很大,若加上壓力,很可能引發慢性潰...
老外一族 你要怎樣吃的更健康?
【文/萬芳醫院營養師 李盈靜】2008年外食人口飲食習慣大調查顯示,台灣人1週至少有5天以上在外飲食的「老外一族」,將近有8成,「外食」儼然成為許多人主要的飲食方式。但在要求方便、口感美味之際,常常...
大腸癌有年輕化趨勢
【聯合晚報/記者彭宣雅、黃玉芳/台北報導】 大腸直腸癌已躍居國人癌症發生率的第二名,平均每1小時,台灣就多1.2位大腸直腸癌患者。不少醫師更發現,大腸癌有年輕化的趨勢,而且年輕的大腸癌患者,惡化...
不吃蛋黃暴殄天物 量管才正確
【台灣新生報/記者陳元春/專題報導】早餐吃夾蛋吐司、中午便當又多愛附魯蛋,若晚上再來碗青菜蛋花湯,三餐外食族,若不注意,一天之中,就可能不小心吃掉多達三顆蛋。究竟民眾吃蛋的頻率,怎樣才正確?國泰綜合...
孕婦營養不足 鐵、葉酸要補充
【聯合報/記者劉惠敏/台北報導】 衛生署公布近20年最大規模的孕婦營養調查,發現孕期中應特別重視的營養素卻高度,如葉酸、維生素B1、B2及鐵,且隨著孕期增加、缺乏情形更明顯,專家提醒準媽媽,想要寶...
我很瘦,但膽固醇過高
【聯合晚報/記者黃玉芳/台北報導】 心臟基金會公布飲食調查發現,7成5國人自認吃得很清淡,但其實常吃的食物都是高油、高鹽、高膽固醇。即使是苗條一族,也常因飲食不忌口,BMI值小於24者,也有6成...
三餐老是在外…維生素不夠啦!
【聯合晚報/記者李樹人/台北報導】 許多學生、上班族都是外食族,三餐都在外解決,嚴重影響營養攝取。調查發現,國內19歲以上成人的維生素B1、B2營養狀況不理想,缺乏B1盛行率約10.5%,維生素...
戳破減肥八迷思 讓您減重不復胖
【文/萬芳醫院復健部減重中心主治醫師 林硯農】民眾為了減重能達到效果,常常許多錯誤的觀念被以訛傳訛,我們將提供您正確的減重知識,讓您健康減重又不必擔心復胖。正確的減重知識加上努力不懈,擁有曼妙的身材...
如何成功防癌? 男女大不同
【文/張曉卉】>>互動式測驗,立即提升你的癌症IQ值!想要遠離癌症威脅,最好方法就是讓自己的身體具有防癌能力,男人、女人各有哪些竅門?每年男人的癌症新病例和死亡人數都比女人多出一萬餘人…...
過午不食,有副作用?
【聯合晚報/記者劉開元/整理】 「107-47=60」這是個簡單的減法,這個數字卻也讓「瘦松」非常欣慰,因為這是他減肥成果的數字。瘦松現年50歲,身高約168公分,體重只有60公斤,雖稱不上是標...
水果熱量高 不能取代蔬菜
【聯合晚報/記者韋麗文/台北報導】 為了增加小外食族的蔬果攝取,許多父母會在路邊攤買水果盒給孩子帶著吃。營養師提醒,水果不能完全取代蔬菜,礦物質可能不足,且水果的糖分高,以水果取代蔬菜,會使總熱...
生冷不忌 當心冬季腸胃不適
【聯合報/黃雅憫/永和耕莘醫院胃腸肝膽科醫師】 冬天是心血管、呼吸道疾病好發季節,其實腸胃不適也相當常見。隨著季節轉換,氣候溫差變化大,免疫力差的小孩、老人,往往無法適應,致腸胃出問題;而且天冷...