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的結果:共找到 3631 筆 約 0.068秒單手廚房教撇步/下廚當復健 中風病友也能做菜
健康版X元氣網近日氣溫急凍,溫差大,不少心血管脆弱的高危險族群「挫咧等」,擔心中風機率大增。「慢病好日子」直播與單手廚房聯手,邀請兩位風友分享「如何單手下廚做復健」,他們單手切菜、調理食材有條不紊,...
醫病天地/腿痠麻難眠 不寧腿症候群作祟
57歲婦人因腎臟衰竭洗腎已5年,近兩年每到夜晚就寢,小腿麻痠很不舒服,活動一陣子感覺好一些,但靜下來要入睡,不適感再度出現,她被迫整晚下床走路到很疲倦才能入睡,醫師診斷罹患「不寧腿症候群」,須補充多...
手沖咖啡是成功或失敗?咖啡大師教你從咖啡渣判斷
【文、圖/摘自方言文化《咖啡沖煮的科學》,作者史考特‧拉奧】大有學問的咖啡渣在每一種滲濾式沖煮(例如手沖與真空虹吸等)中,剩餘咖啡粉層的形狀是判別濾滴是否流動一致的良好指標。我們可從咖啡渣的形狀看出...
喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流?10種食物助改善
胃酸逆流是現代人常見的胃疾,不只有胸口灼熱的不適感,還可能發生慢性咳嗽,尤其在夜晚躺平的時候。嚴重者還會因為食道發炎而難以吞嚥。發生胃食道逆流有幾個原因,其中之一是食物,密蘇里大學醫療保健學院胃腸病...
愛喝美式你比較衝動,喝拿鐵的個性是? 心理師從「10種咖啡」看出你的性格
由於我自己是個每天都需要喝杯咖啡的人,因此,常常有機會觀察別人喝咖啡的口味和生活哲學之間的連帶關係。我發現,成長背景、工作性格、生活風格不一樣的人,對咖啡的喜好亦完全不同,有人講究咖啡豆的品質和風味...
為什麼不讓小孩吃巧克力? 營養師揭「健康元凶」...家長要注意
因為無法趕在五點前下班,珮君都必須拜託阿公去幫忙接孩子放學,為了讓孩子聽話順利回家,阿公總是會買小零食、小點心來哄騙小孩,即使千交代萬拜託只能買牛奶、優酪乳、優格,千萬不要買糖果、巧克力,下班到家總...
張金堅/脂肪細胞亦敵亦友 有方法可以遠離肥胖嗎?
肥胖可說是這個世紀以來,人類面臨最大、持續嚴重的文明病,不但會增加第二型糖尿病,心血管疾病的風險,另外與包括乳癌在內多達13種癌症有關。身體質量指數(BMI,Body Mass Index)因其簡易...
如何與甲狀腺機能亢進共處? 醫師的生活飲食3叮嚀
甲狀腺機能亢進是需要長期接受治療的病症,除了遵照醫囑用藥之外,日常生活該注意哪些重點?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,用藥雖能有效控制病況,但合宜的飲食內容、運動習慣、情緒管理與規律作息也有助於緩和病...
比咖啡因更能提高能量 5個小技巧讓身體從熬夜中恢復
跨年之後,新年的歡樂氣氛還在延續,親朋相聚、熬夜追劇、趕工作結案……睡眠不足是歲末年終的常態,當隔天必須在鬧鐘響時跳起來,如常面對工作,真是一件艱難的任務。以下是專家提供的一些技巧,讓疲憊的身體盡快...
應酬沒了、運動多了 陳宗彥因忙得福 吃貨瘦一圈
新冠肺炎疫情一周年,每個人的生活多少都被改變。今年3月被任命為中央流行疫情指揮中心副指揮官的陳宗彥,已經將近兩年沒好好休假,因為2018年他接任內政部政務次長後沒多久,就發生非洲豬瘟危機,今年接續處...
從「鬼滅之刃」談睡眠障礙 部苗心理師建議做集中呼吸
動畫電影「鬼滅之刃-無限列車篇」熱映,引起不少觀眾的情緒旋風和內在共鳴,衛福部苗栗醫院心理師余錦星指出,劇中有一幕讓他印象深刻,就是一些乘客及車長為了做好夢,不惜幫鬼做事。不管在影片或現實中,人對美...
如何精準評鑑咖啡風味?大師教你怎麼進行咖啡杯測
【文、圖/摘自方言文化《咖啡烘豆的科學》,作者史考特‧拉奧】杯測的每一個階段,都能夠提供分析樣本的不同視角。各位可以將杯測每一階段的優點發揮到極致,試著盡量挖掘出桌上每一杯樣本的所有資訊。乾香或香氣...
我的退休準備分數/退休準備83分 欣慰當優老族
聯合報推出「2020退休力大調查」,上網填寫「退休準備指標」,經分析評估,我的退休準備分數為83分,屬於放心享受優質退休生活的「優老族」,令我欣慰。自小保送士校,在部隊學會許多技能,退休後持續工作,...
我的退休準備分數/退休準備83分 欣慰當優老族
聯合報推出「2020退休力大調查」,上網填寫「退休準備指標」,經分析評估,我的退休準備分數為83分,屬於放心享受優質退休生活的「優老族」,令我欣慰。自小保送士校,在部隊學會許多技能,退休後持續工作,...
貧血吃鐵劑還不夠!5大補血食材讓你真正補
講到貧血,很多人第一個反應都是:「女生才會貧血。」或者是認為,這是不太嚴重的毛病,但你真的知道什麼是貧血嗎?在醫學上,貧血是指血液中紅血球數目(Red blood cell, RBC)、血色素(He...
不習慣別人碰觸、擠滿人的捷運感到不舒服?多數原因是因這件事
不習慣別人碰觸的人,是因為內心覺得寂寞身體接觸,讓你覺得恐懼還是愉悅?大多數的人,都比自己以為的對自己更不寬容,對待身體的方式也很粗暴。肉體的感受方式和心靈相同,也很纖細敏感。你有整骨或按摩的經驗嗎...
如何預防口臭?/以牙線剔菜渣 或用沖牙機除牙垢
當口腔有異味與人交談時,看見對方掩鼻皺眉之舉,的確是一件尷尬的事。我們吃進的食物,五味雜陳,難免有許多不同的味道會存留在口腔裡,想要使口氣芳香、無異味,清潔牙齒成為一個首要的條件。每天晨起及睡前一定...
你的肛門癢嗎? 小心肛周瘙癢不一定是痔瘡,還可能暗藏腫瘤!
癢!癢!癢! 瘙癢,這種體驗人人都有過,發生於我們身體的各個部位。其中,肛周瘙癢讓人坐立難安、難以啟齒、非常痛苦。尤其是在公共場合,肛周瘙癢發作時,令人十分尷尬,恨不得想找個溫文爾雅的方式撓一撓。但...
放鬆 ≠ 壓力管理 腦神經學家: 5 個壓力管理技巧翻轉高壓生活
生活在文明社會中,我們每天都面臨著不斷發生的事件和挑戰。從工作、家庭、人際社交難題到塞車、天氣惡劣、弄丟錢包等看似平凡但非常討厭的事情,這種持續的壓力是無情的,並不斷消耗著我們的「幸福感庫存」。感到...
【限量講座報名】子宮肌瘤/肌腺症有機會不用挨刀、切除子宮?
👉🏻點我報名限量講座婦科名醫、台北秀傳醫院執行院長鄭丞傑表示,35 歲以上女性,5 人之中就有 1 人有子宮肌瘤(20%);40 歲以上更高達 40% 。子宮肌瘤卻不易被發現,因為常常要大到 4、5...