「抽煙等於慢性自殺」、「久坐等於慢性自殺」……有人調侃說：「突然發現我這一天啥都沒幹，都忙著自殺了！」是的，如果你按照這份24小時作死指南生活的話，真的要擔心下自己了！第一條：8:00不吃早餐研究表...

「七海郵輪」(Seven Seas Navigator)上的大多數旅客，可能沒發現94歲的賈布林(Morton Jablin)每天獨自坐在餐廳的同一角落餐桌用餐；船員尊稱他為「船長」(Captain...

「媽媽，今天要戴哪一頂帽子？」這是90歲的媽媽出門前的「點餐」時間，家中幾十頂帽子一字排開，等著女王欽點，她是我們家的帽子女王，失智多年，每天還是堅持挑選喜歡的帽子，搭配美美的衣服，心滿意足地出門去...

許多人為了省錢會從生活中的各種面向下手，而控管飲食的開銷也是大部分人會選擇的方式。日前有位澳洲男子在網路上分享他的省錢神招，他買了一堆麥當勞漢堡並囤在冰箱裡，引發網友熱議，有人直呼他太天才了，但也有...

托育政策催生聯盟表示，保母人力嚴重老化，但現行「居家式托育服務提供者登記及管理辦法」規定，育有六歲以下孩子的保母收托人數需砍半，如有兩名六歲以下孩子的保母，則無法進行收托。台中托育人員發展協會代表李...

提到減重和維持健康，很多人都知道，要讓體重下降，得是健康飲食配合運動。健康飲食不一定代表餓肚子，而是有所節制並選擇健康的食物。可以想像一下，把身體當成是一台車好了。我們要這台車好好行駛，引擎得發得動...

讀者Andy在2019-7-12利用本網站的「與我聯絡」詢問：教授您好，今天在網路上看到一篇文章，內容看起來好像有憑有據 但不知其真實性為何? 感謝教授解惑。上面那個網路連結打開的是一篇2019-7...

在未來5到13年間，這些患者當中有多達3成的人會從非酒精性脂肪肝炎(NASH)惡化成肝硬化。一旦罹患肝硬化就很容易會演變成肝癌，很可能危及性命。請各位思考一下這個狀況：滴酒不沾的人最後卻罹患肝癌！ ...

一項英國調查發現，父母每天因孩子而感到壓力的次數至少6次，且每天有近40分鐘感到焦慮，並渴望有自己的休息時間。專家指出，家長育兒可學習轉念，試著找過程中快樂的面向。董氏基金會心理衛生中心發布新聞稿指...

育有一子一女的媽媽劉娟娟，為了讓小孩喜歡吃早餐，四年前開始鑽研創意早餐，試著把水果雕成花，或將玉米筍做成獨角獸的角，讓孩子愛上早餐。她經營臉書粉絲專頁「愛上早餐Ilisaliu」，已超過5萬粉絲按讚...

為了減重，兒童可以不吃早餐嗎？衛福部國健署建議，還是要吃早餐。原因是早餐沒吃時，往往在下一餐會因為餓過頭而無法控制食量，反而吃進更多東西，導致體重不減反增。因此，維持三頓正餐是體重控制的重要原則。如...

早餐，常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。在前幾天的...

運動有益身心健康，很多老人也會早起晨運，但由於上了年紀，容易發生因衰老產生的意外。江蘇公共新聞報導，一名80多歲的老人某天早上到公園晨運，一邊倒退走路一邊和別人聊天，結果不慎掉進池塘，造成頸椎骨折和...

出遊若遇上暈車、暈船將大大掃興，因此國人經常預防性地先吃顆暈車藥。藥師提醒，暈車藥的常見成分「抗組織胺」也是感冒藥的常見成分，因此暈車藥與感冒藥並用，可能加重嗜睡與四肢無力等症狀。因此，不建議暈車藥...

營養早餐是健康生活的開始，但有多少人能做到？現實生活中，很多人的早餐品種不超過兩類，甚至有相當一部分人不吃早餐。一份營養早餐到底長啥樣？具體來說，有以下「三要三不要」。1.要澱粉類主食麵包、饅頭、雜...

熬夜是現代人常見的壞習慣，熬夜的後遺症除了讓早上爬不起來、白天精神渙散外，許多研究證實還會給身體帶來長遠的不良影響。每天少睡2小時，持續一段時間，就會加劇情緒波動、降低認知力和身體機能。《每日電訊報...

愛美是天性，想要擁有好身材，許多人會不擇手段，其中甚至會極端地採用不吃早餐減肥，近日才傳出有女高中生因沒吃早餐，體育課跑操場，疑似血糖太低昏倒，甚至一度休克。國健署提醒，當早餐沒吃時，往往在下一餐會...

無法消除的疲憊，是飲食習慣造成的 最近好像比以前容易來得累？ 就算在人前表現得很有精神，回到家後就得獨自面對湧現的疲憊感。 整天懶洋洋的，總覺得身體的狀況不太好。 明明有很多想做和該做的事，卻總是...

編者按：隨著人民生活水準的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”，面對琳琅滿目的食品，怎麼吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、劉育銓物理治療師 (部落格)磨牙並不是罕見的問題，在這個壓力大的現代社會中是一個常見的身心綜合症狀，和睡眠品質互相影響。你並不一定會發現自己有在磨牙，除了一些半夜被自己磨...