最新文章｜元氣網

2020-03-28 01:27:18 好學橘

今年91歲！40年外交攝影官見證台灣外交史

1封看似再也平凡不過的會員申請書，因為這位特別的申請者，而顯得不平凡。

2020-03-28 01:15:40 愛玩橘

來趟大自然深度遊用熟齡品味，品味人生

橘世代「愛玩橘社團」已突破1000人，聚集一群關愛自己、健康生活的熟齡世代，透過深度旅行、文化體驗，用不同的態度看世界、品味人生。特邀社團成員分享自己熟齡旅行心情，精選好文刊登於周報。

2020-03-28 00:50:06 健康橘

在家運動／只要10分鐘熟齡族在家2招養肌力

熟齡族想要有自由逍遙的退休生活，就要趁早開始重訓、鍛鍊肌力。但剛開始接觸，不敢去健身房怎麼辦？GYME FIT健身教練珍珍傳授以下2個在家就能做的訓練動作，建議子女可以帶著爸媽一起做，一個動作做10次、做2~3趟，10分鐘內即可完成，慢慢培養感覺，熟悉後再上健身房重訓，就能降低不自在、不安感。

2020-03-28 00:50:03 健康橘

下巴會洩齡快改掉4個壞習慣

隨著年齡增長，人的外貌也會隨之改變，大家都想要延緩青春的流逝，把心思都放在臉部保養，希望延緩老化，卻忽略了有個部位更會顯露年齡，就是「下巴」。

2020-03-28 00:50:01 好學橘

校長拓荒！政大藏600坪「開心農場」老師退休不無聊

有「郭大砲」之稱的政大校長郭明政，私下是一位專業「植男」。4年前，他提議開墾政大後山一片600坪的荒地，如今已成了種滿蔬菜、果樹，30多位教職員的開心農場。他說，這是他在政大多年來的一件創舉，也是他展開人生下半場的第一步。

2020-03-28 00:50:00 健康橘

于美人預想生命退場不用孝道勒索兒女

55歲的于美人螢光幕前形象犀利睿智，面對螢幕下的人生規畫，她一樣眼光長遠，談到老年生活，她語出驚人：「人到了50歲，就要先想好要怎麼死。」

2020-03-28 00:03:00 頭頸癌

味覺改變、嘴張不大當心癌前兆！牙醫公布口腔癌10大變化

年輕也會得口腔癌！29歲的小張有6年抽菸及嚼檳榔史。家人看他吞雲吐霧、血盆大口、牙齒發黑歪斜，總勸他戒菸戒檳，並轉貼許多抽菸嚼檳得到口腔癌的文章給他，希望嚇阻他抽菸、吃檳榔，也鼓勵他去醫院做口腔檢查，

2020-03-27 17:40:33 防疫懶人包

補償金申請懶人包／受隔離、檢疫者和照顧者，補償金申請詳細辦法

受新冠肺炎疫情影響，中央流行疫情指揮中心宣布，民眾因疫情受隔離或檢疫和其照顧者，即起可申請防疫補償金每日1000元；受隔離、檢疫者3月23日起受理申請，照顧者則31日起受理申請防疫補償；防疫補償金可於

2020-03-27 17:07:10 防疫懶人包

通勤族懶人包／5方法讓通勤族安心外出

大眾運輸工具人潮眾多，是病毒傳染的高風險場域，但大家也不可能永遠不出門，目前許多上班族仍需通勤至公司，既然無法避免，只能確實做好自我防護。通勤如何減少感染機會？ 1) 步行時保持防疫距離

2020-03-27 16:47:11 防疫懶人包

辦公室防護懶人包／無法在家辦公？辦公室防護7招建議

新冠肺炎疫情持續不退，目前許多公司都已啟動分批輪流辦公的方式，即一半人在公司、一半人在家辦公。仍需進公司工作的人，除了在通勤期間要自我保護，進了辦公室也有許多地方需清潔消毒，國民健康署提供「辦公室防護

近日傳出一名財經界大老外籍媳婦，在回台後確診新冠肺炎，在台治療期間，在病房大鬧要吃漢堡，指揮中心指揮官陳時中回應，醫院不是旅館，不會讓鬧事當沒事。圖／本報系資料照

2020-03-27 16:20:09 周邊故事

財經大老外籍媳婦確診吵要吃漢堡陳時中：醫院非旅館

近日傳出一名財經界大老外籍媳婦，在回台後確診新冠肺炎，在台治療期間，卻傳出在負壓隔離病房，卻因飲食習慣差異，習館吃西食的...

部立八里療養院護理長賴碧蓮因為參與第二批武漢專機任務，為國家出征也須依規定隔離十四天。記者陳雨鑫／攝影

2020-03-27 14:36:18 周邊故事

「我愛家人多深距離就有多遠」居家檢疫護理師的心聲

台灣好不容易熬過新冠肺炎在亞洲第一波疫情，第二波及第三波疫情從歐洲、美國向台灣席捲而來，三月十九日起，我國下定決心限制外...

國健署公布2017年國民健康訪問調查，結果顯示，國人罹患高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的比率，較四年前增加。

2020-03-27 14:34:14 聰明做健檢

調查：國人罹慢性病增近半成人活動量未達標

衛福部國健署公布2017年國民健康訪問調查，結果顯示，國人罹患高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的比率，較四年前增加。知道或曾接受政府提供免費健檢的人數雙雙降低，近半數成人的身體活動量，未達世界衛生組織的建議標準。

這幾個月來世界各地籠罩在「新冠肺炎」的陰影下，台灣因為地理位置，更是飽受驚惶。非常感謝政府及時成立「中央疫情指揮中心」，各種防疫與安定人心的措施使社會大眾受益匪淺。

2020-03-27 11:32:17 杏林．診間

醫病平台／疫情讓人心慌慌醫生教你用五步驟安頓身心

【編者按】這幾個月來世界各地籠罩在「新冠肺炎」的陰影下，台灣因為地理位置，更是飽受驚惶。非常感謝政府及時成立「中央疫情指揮中心」，各種防疫與安定人心的措施使社會大眾受益匪淺。醫病平台本週也以這主題邀請

2020-03-27 11:30:00 新陳代謝

「控糖321」原則遠離糖尿病導致心、腎併發症

在台灣，糖尿病在主要死因排行榜上有名，每年有將近一萬人死於糖尿病。由於糖尿病會導致多種併發症，例如腎臟病變、心臟衰竭等，加總起來恐怕有更多患者的死因能夠與糖尿病扯上關係。以腎臟衰竭來說，患者需要終身洗

2020-03-27 10:23:10 好心橘

峨眉「物換物免費店」老闆再推「工換工時間銀行」

一個在城市長大的孩子，沒有體會過眷村生活，也沒有在鄉下生活過，卻在青春年華的25歲就決定在新竹縣的峨眉山中，開一家不用顧店的免費商店、推行共享廚房與搭便車服務，他是徐健智，與妹妹徐棋容嚮往物資共享的理想生活，還與好友開發時間銀行「Timelinker」APP，透過交換技能長才的理念，在幫助別人過程中，也換得下一次獲得別人協助的機會。

2020-03-27 09:34:54 眼部

眼睛不舒服就點眼藥水？眼科醫師警告7種人不可以亂點

類固醇眼藥水在眼科是很常見並且被廣泛的使用，不論是單一使用還是合併抗生素使用的製劑。因為類固醇在人體中是免疫系統反饋機制的一部分，有抑制發炎、抑制免疫過度反應、減少細胞增生等效果；直至今日，目前還沒有

蛋的保存也不易，蛋有毛細孔幾千個，蛋會呼吸，很新鮮的蛋3天內要食畢，新鮮的蛋打出來並非全透明狀而是白霧狀，3天後則會變為全透明。

2020-03-27 09:15:00 健康橘

如何吃蛋膽固醇不飆升？靠1杯鹽水，分辨蛋鮮不鮮

雞蛋，是許多人的最愛，從賦予飽足感的正餐，到解饞的糕點零食，蛋料理的千變萬化，成功挑動味蕾。大快朵頤之餘，你知道蛋到底有哪些營養價值呢？如何吃蛋膽固醇才不會高？蛋白及蛋黃的營養價值有何同異之處？又該如何選蛋與保存？

2020-03-27 09:05:00 愛吃橘

在家做出外食感／維也納炸雞、普羅旺斯烤蔬菜，料理新手也能輕鬆完成！

好想要吃餐廳美食喔！減少出門外食後，在家如何變換菜色，讓每餐都有幸福感？《零壓力！餐桌療癒料理》作者、知名部落格「東京鳥窩廚房」主人楊晴，24歲婚後在東京陪伴先生求學，從完全外食族變身為料理達人，一切的魔法都發生在半坪大小的廚房內，她研發出多道集美味又簡單、普通小資族又能輕鬆達成的「無壓力餐桌提案」，料理新手也能輕鬆完成喔！現在就準備好雞胸肉，快來跟楊晴老師學著做做看吧。

2020-03-27 09:00:00 愛玩橘

探索苗栗山海秘境百年隧道變身「自行車道」！

苗栗縣旅遊景點多且風格多元，不論輕旅行、一日或二日遊都有適合的好去處，從縣治所在的苗栗市出發，東西南北的山海場景任您悠遊，感受山城好風光。苗栗市區旁的功維敘百年老隧道在1998年山線鐵路雙軌化後「功成身退」，近年來成了熱門的遊憩景點，老隧道經縣府、市公所相繼修整環境，透過音效、光影搭配，穿越隧道給人幽靜及穿梭時空的迷人感受。