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腳部出現皮膚粗硬、小點嚴重嗎？醫師解析3種夏日常見問題老繭、雞眼和病毒疣的症狀與治療

2023-07-03 20:02:00 皮膚

腳部出現皮膚粗硬、小點嚴重嗎？3種夏日常見足部病老繭、雞眼和病毒疣的症狀與治療

氣溫高升，偶有暴雨，又到了穿涼鞋的季節。腳ㄚ子總有些地方摸起來又粗又硬，有些有點點、有的會痛。醫師提醒，切勿貿然處理，應先就醫診斷是老繭、雞眼或是病毒疣，以免弄巧成拙。藉由腳部的皮膚症狀區分常

在炎熱夏季適時補充水分很重要，雖然喝水可能是最常見的解渴方式，但吃水果和蔬菜以及喝其他類型的液體，例如冰沙和肉湯，也可以幫助你保持水分。

2023-07-03 18:26:33 聰明飲食

除了喝水還能怎麼解渴？吃蔬果有助補水嗎？含水量最高的蔬果有哪些？

在夏季，適時補充水分很重要。不僅可以通過喝水，還可以通過吃水果、蔬菜以及其他液體如冰沙和肉湯來保持水分。每天攝取的水分來自液體和食物，但食物只佔總攝取量的20%左右。水果可以補充水分，但不宜完全依賴。蔬菜也可以增加水分攝取量，並提供其他營養如鉀、維生素、礦物質和纖維。除了水果和蔬菜，也應該全天喝水和其他飲料。均衡飲食是保持水分的關鍵。

2023-07-03 17:18:22 精神．身心

失眠睡不著怎麼辦？增加睡意的8個方法！留意助眠與妨礙睡眠食物

失眠、睡不著，是一件很困擾的是，尤其如果是長期的問題，更要擔心可能影響身心健康，如肥胖、糖尿病與憂鬱症、加速大腦老化。充足的睡眠可以增加身體的免疫力，一般建議每天至少要有7到9小時的不間斷睡眠才夠。如

2023-07-03 14:46:57 骨科．復健

孩子說話太快聽不懂？醫解析何為「迅吃」以及與口吃的差别

五歲的小希很早就會說話、叫爸爸媽媽，但是隨著小希的話越說越多，小希的爸媽發覺常常會聽不懂小希說的話，有時語速太快、有時語調很怪讓人聽不懂。小希的爸媽一開始不以為意，直到幼兒園老師說小希在學校不太喜歡跟

許多研究顯示有過半的醫療人員都有過勞耗竭的問題，醫事人員過勞示意圖，圖片來源：ingimage。

2023-07-03 12:28:09 杏林．診間

醫病平台／醫護人員的過勞與病人安全

本週主題是「身心耗竭」（burnout），這是目前醫療人力以及醫學教育非常嚴重的問題。一位關心這議題的資深精神科鄭致道醫師寫出對這問題的看法，並對醫療院所發出誠懇的呼籲：重視醫療人員的身心健康，團隊互助與信任，提升組織內的心理安全感，共同創造一個良好的醫病環境。

2023-07-03 11:23:46 聰明飲食

少吃飯才能健康？營養師：改變「餐盤」60歲開始這樣吃，多活8年

近幾年流行低碳飲食，也可稱為低醣飲食，意思是指「減少飲食中的碳水化合物含量，增加好的油脂和蛋白質。」民眾普遍以為少吃飯（碳水化合物）及多吃肉（蛋白質）能夠保持體態與增進健康；然而，研究發現攝取過多或過

台灣的健保制度自民國八十四年推行以來，過去各界評價很高，對於國人的健康與平均壽命有重大的影響，開辦至今，平均壽命提升十歲。但是這些是過往成績，目前已明顯落後於日本、韓國，主要原因是健康投資成本過低，跟不上先進國家。示意圖。圖／Ingimage

2023-07-03 10:48:26 精華區

張明志／生物相似藥及學名藥健保應鼓勵使用

一般而言，健保通過的藥價，為原廠建議，參考國際藥價後的合理折扣，簽訂MEA可操作的准入協議，所以自費藥價亦同步降價，可提高自費購藥的可近性。高價藥品在無部分負擔的制度下，健保署限縮於財源及藥物經濟學的考量，每一分錢都必須用在刀口上，新藥給付條件嚴峻。

矽膠，就是常被討論的容器，到底矽膠可不可以安全使用，真的有如說明般的耐熱？會不會有塑化劑呢？

2023-07-03 10:07:05 好食課

矽膠真的能耐熱、耐微波？用矽膠密封袋烹煮有食安風險嗎？

媽媽們總想給寶寶最好的選擇，因此常為了副食品煩惱，從食材搭配、質地開始，而製備與儲存的容器也十分讓人煩心，許多媽媽社團都在討論到底用哪個容器更安全，也不失方便性！矽膠，就是常被討論的容器，到底

橫膈韌帶是食管胃連接部的主要組成部分之一，在預防胃食道逆流方面發揮著重要作用。橫膈肌是骨骼肌，部分處於自主控制之下，其功能障礙可以通過呼吸練習來改善。

2023-07-03 09:31:51 消化系統

腹式呼吸能改善胃食道逆流？教授舉4重點解析為何對健康有益

我在2023-6-18發表沃倫勒夫手環也是騙人的嗎，讀者Anthony隨即在回應欄裡留言，但是他的留言是跟這篇文章毫不相干。他是寄來一篇關於用膈式呼吸來緩解食道逆流的研究論文，然後問我（1）膈式呼吸具

2023-07-02 19:14:05 慢病防治

獨／加熱菸將合法輸入來台！6菸草公司送審國健署進度曝光

我國加熱菸即將合法上市，衛福部國健署日前指出，有6家菸商業者提出專案申請，包括菲利普莫里斯、傑太日煙、英美菸草、臺灣苗栗...

頭皮癢、頭皮長痘痘、易出油，你知道這是輕型毛囊炎嗎？如果頭皮長痘痘時，擠壓頭皮痘痘會嚴重導致頭皮毛囊發炎嗎？明明沖洗的超乾淨為什麼頭皮皮脂總會過度出油分泌？有哪些方法可以消除頭皮長痘痘與毛囊發炎發生機率？

2023-07-02 17:47:34 皮膚

頭皮長痘痘該怎麼辦？6招改善方式有助消除毛囊炎、去痘痘及減少出油

頭皮癢、頭皮長痘痘、易出油，你知道這是輕型毛囊炎嗎？如果頭皮長痘痘時，擠壓頭皮痘痘會嚴重導致頭皮毛囊發炎嗎？明明沖洗的超乾淨為什麼頭皮皮脂總會過度出油分泌？有哪些方法可以消除頭皮長痘痘與毛囊發炎發生機

2023-07-02 15:54:04 營養食譜

海苔的黑色美味

我追劇，尤其韓劇。

2023-07-02 15:37:54 營養食譜

說食依舊／從美洲到亞洲玉米的前世今生

住家附近的傳統市場新來一攤賣水煮玉米，經過買一根，刷過鹽水，啃著啃著，淡淡的幸福；夜市的烤玉米攤，老遠就聞到香味，那是刷...

2023-07-02 15:20:04 黃斌洋

不只是打鼾而已！牙科醫師曝口腔問題也會造成睡眠呼吸中止症

「睡眠呼吸中止症」不就是打鼾嗎？大不了戴上呼吸器，怎麼跟口腔科或牙科相關呢？牙科能夠幫助所有打鼾病患嗎？

2023-07-02 14:57:35 劉秀枝

劉秀枝／醫師如何發現少見疾病？

日前參加病例討論會，48歲的陳女士兩星期來覺得全身倦怠、胃口不佳，且偶而會看到雙影而住院。她看過眼科醫師，檢查正常，也沒...

中風年輕化，現在年輕人因為工作或生活的壓力，時常熬夜、作息不正常，中風容易找上門。

2023-07-02 14:42:48 腦部．神經

中風進程快速辨識快送醫新竹工程師多，年輕人熬夜、壓力大要注意！

Q：竹科一名40歲男性工程師，值完凌晨大夜班交接時，被同事發現不太對勁，左手左腳沒力氣，擔心出狀況緊急撥打119報案。救...

2023-07-02 13:00:00 消化系統

合庫金董事長林謙浩因猛爆性肝炎過世！爆肝會引起猛爆性肝炎？一次了解成因、症狀與預防

現代人工作忙碌、生活壓力大，常有人說累到「爆肝」，但肝臟真的會爆裂嗎？醫師表示，所謂爆肝應該是不容易，而是B肝、C肝等患者受到工作過勞、壓力大等誘發因素，造成肝臟細胞大量壞死，出現肝功能異常、急性肝衰竭症狀，而引發的猛爆性肝炎，平時應著重規律運動，適時紓解壓力和保持正常生活作息，預防猛爆性肝炎。

肝臟無痛覺神經，常被稱作「沉默器官」，建議進行B、C型肝炎篩檢，以便早期診斷及治療。圖／123RF

2023-07-02 12:42:14 消化系統

猛爆性肝炎常「聽天由命」換肝名醫曝引爆2大關鍵因素

合作金庫金控董事長林謙浩今上午過世，疑似是身體健康因素，外傳為猛爆性肝炎病故，林謙浩於6月16日才接任合庫金董事長至今二...

2023-07-02 12:21:51 抗癌新知

生殖系統癌症改變親密關係癌症治療手術後還能有性生活嗎？

多數癌友面對癌症的當下都很茫然，一聽到「癌症」二字，內心剩下的只有恐懼，且馬上聯想到死亡，沒有看到現在的醫療已經讓癌症走向慢性病，也沒有思考到罹癌得同時準備維持生活品質，或是直接判定自己是沒有機會生育、擁有性行為，但實際上這些都可以維持。

癌症時鐘年年快轉，衛福部公布2022年十大死因，平均每10分7秒就有一人因癌症死亡。不過，醫療不斷進步，全癌症的五年存活率從過往的五成，到現在超過六成，癌症已成「慢性病」，如何與癌症共存成了癌友一大課題。

2023-07-02 11:07:55 抗癌新知

活得久也要活得好！癌症存活者在治療完成後的人生該怎麼過？

癌症時鐘年年快轉，衛福部公布2022年十大死因，平均每10分7秒就有一人因癌症死亡。不過，醫療不斷進步，全癌症的五年存活率從過往的五成，到現在超過六成，癌症已成「慢性病」，如何與癌症共存成了癌友一大課題。美國癌症存活者指南有十大建議，包括：需維持體重、養成每天固定運動習慣、少喝酒、維持蔬菜水果或全穀類較高比率的飲食模式、限制紅肉或加工品攝取量、注意防曬、足夠睡眠時間、禁菸、盡量從原型食物獲取營養而非仰賴營養補充品、定期回診與癌篩。