2024-03-10 12:04:06 營養食譜
無價的膠原蛋白 炸豬皮
豬肉攤上的「豬皮」不是最便宜的肉品，而是「無價」的。如沒有特別詢問，通常不見它的蹤影。找了幾個肉攤，好不容易買到豬大腸。...
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![豬皮 圖/黃義書提供]()
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![許多人透過舉重來增強肌肉和塑造身體線條，但其實舉重也是一種促進骨骼健康的運動，可以減少因骨質疏鬆症而引起的骨折風險。]()
2024-03-10 11:50:17 骨科．復健
有助促進骨骼生長 這項運動是預防骨質疏鬆症最佳解決方法
許多人透過舉重來增強肌肉和塑造身體線條，但其實舉重也是一種促進骨骼健康的運動，可以減少因骨質疏鬆症而引起的骨折風險。
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![雖然檸檬水未必能幫助減肥，但它本身是有利健康的。圖╱123RF]()
2024-03-10 11:28:01 健康瘦身
喝檸檬水可減重？營養師說沒用但有利健康：飲用注意2件事
喝檸檬水減肥不是新鮮事，但因為社群熱潮，檸檬水又成為減肥新寵。一則觀看次數超過1400萬次的影片宣稱，飲用檸檬水一周，可...
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![喝果汁真的比較健康嗎？該注意些什麼？]()
2024-03-10 10:19:42 聰明飲食
增加熱量攝取、不利血糖控制 若要健康喝現榨果汁謹記3大原則
很多飲料戒不掉的人會想，既然戒不了，那怎麼喝較健康？尤其講究養生的人雖不喝手搖飲，卻喜愛新鮮現榨果汁，認為可口又營養，還...
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![發酵食品如優格，含有益生菌和其他有益化合物。圖╱123RF]()
2024-03-10 09:56:35 保健食品瘋
健康人吃益生菌可能弊大於利？專家教這樣吃有助腸道細菌平衡
益生菌是保健食品中常銷熱賣的商品之一，但專家認為，對於健康的人來說，益生菌提供的好處不多，而且可能弊大於利。
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![美式咖啡是最安全的選擇。圖／123RF]()
2024-03-10 09:44:15 聰明飲食
喝咖啡比手搖飲料健康？當心兩種咖啡熱量及糖分含量高得驚人
現代人生活壓力大，上班前來一杯咖啡是不少上班族的小確幸。比起手搖飲料，咖啡是相對健康的選擇，但喝咖啡也潛藏健康的地雷。常...
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![紅眼緩解眼藥水讓血管收縮，雖然短時間讓眼睛變白了，但可能掩蓋背後嚴重的問題。/123RF]()
2024-03-10 09:32:55 眼部
眼睛不適點眼藥水讓紅眼變白眼 為何眼科醫師非常不推薦？
很多人有這樣的經驗，眼睛充血時，隨手掏出眼藥水，滴一滴清涼舒適，馬上緩解紅眼。眼科醫師提醒，這看起來像是保護眼睛的行為，...
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![中央研究院基因體中心陳韻如實驗室團隊。圖片來源／陳韻如實驗室團隊提供]()
2024-03-09 18:44:00 最新活動
生醫獨角獸／解開「漸凍症」面紗 中研院團隊研發抗體 攻克治療瓶頸
數年前風靡全球的「冰桶挑戰」，旨在提升人們對「漸凍症」的認識，近日曾飾演《驚奇隊長》女主角父親的美國男星肯內特米歇爾離世時事，再次將其推入大眾視野。 漸凍症的全名為「肌萎縮性側索硬化症（Amyotr
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![前台灣安寧緩和醫學學會理事長、台大醫院家庭醫學部緩和醫療科主任蔡兆勳表示，家屬自行為親人實施斷食善終，不僅可能反而讓親人走得不舒服，甚至有加工死亡的倫理問題。報系資料照]()
2024-03-09 17:52:01 Podcast
🎧｜老母親被迫餓了5天後忍不住偷吃⋯專家：斷食善終有倫理問題
有位中風過的7旬婦人，其子女考量經濟、照護壓力，決定讓她斷食善終，但婦人餓了5天後忍不住偷吃東西，還被抓包，差一點掀起家庭革命，最終放棄斷食善終⋯⋯這是前台灣安寧緩和醫學學會理事長、台大醫院家庭醫學部緩和醫療科主任蔡兆勳提及的案例之一；近年這種自認可以「好死」的斷食善終，正掀起波濤巨浪。
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![世界衛生組織：肥胖是一種慢性疾病。圖／ingimage]()
2024-03-09 16:24:00 聰明飲食
愛美熟女一周3次豬腳食補，體脂率超標成「泡芙人」 醫警告恐增心臟病風險！
54歲王太太正值更年期，面臨荷爾蒙流失問題，為避免皮膚老化，愛美的她一周會吃3至4次的豬腳，以補充膠原蛋白。未料，近期健檢發現，她竟是一位泡芙人，體脂率超出正常值高達40%（男性正常值15至25%，女
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![張學友因身體不適，緊急取消「60+」巡演上海站本周末3場演出。圖／環球音樂提供]()
2024-03-09 15:06:00 新冠肺炎
張學友被傳進加護病房？本人自揭「真實病況」，已服藥、自我隔離中
62歲香港男歌手「歌神」張學友，去年8月在馬來西亞開唱，唱到一半時突然跌坐在舞台上，雖有爬起來敬業完成表演，但也讓歌迷擔心起他的健康狀況。而在今年3/7被中國網友謠傳病重住進加護病房？被他本人證實確診
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![2024最佳飲食法出爐！「這飲食」蟬聯冠軍。圖／ingimage]()
2024-03-09 14:00:00 聰明飲食
2024最佳飲食法出爐！「這飲食」蟬聯冠軍好處與特色1次看
日常飲食可能與身體健康息息相關，甚至還有助於降低疾病風險，《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）每年都會針對各種飲食模式進行分析，從多達30種飲食方法對心臟健康的程
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![退休是長者面對人生後半場的最初期階段，許多長者對退休抱有幻想，但進入退休後卻因幻想與事實不符而感到挫折。圖為示意圖，非新聞當事人。圖／聯合報系資料照片]()
2024-03-09 12:12:12 元氣新聞
五旬婦人被海外假軍醫詐騙，帳戶被洗錢獨自背官司！專家：假交友真詐騙熟齡受害逾2成
在焦慮時代裡，也誕生了許多因寂寞而產生的詐騙。刑事局統計假交友詐騙被害人數，二○二一年一八三一人、前年二○四四人、去年一...
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![園藝治療師張淑菱（右三）透過花草手作陪伴長輩。圖／張淑菱提供]()
2024-03-09 11:30:04 元氣新聞
別把療癒師當賺錢生意！林隆璇建議消費者靠「2招」做選擇
現世療癒產業當道，許多人在思考職涯斜槓或中年轉業時，會考慮取得園藝治療師、正念導師等療癒師資格，創造另一收入來源，身心靈...
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![林隆璇的兒子林亭瀚（左），不但和父親一樣同為歌手，也在去年取得正念導師的資格。圖／林隆璇提供]()
2024-03-09 10:59:00 社會連結
歌手林隆璇焦慮敏感，曾7年工作停擺！斜槓成為「正念導師」學會活在當下
生命裡的焦慮、困頓與迷惘，開啟了許多人的身心靈探索之門。有些人因此走進一個深刻的領域，助人助己，像是歌手林隆璇；有些人卻因而深陷詐騙，人財兩失。在焦慮世代衍生而出的療癒商機裡，我們要如何找到所需自我療
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![許金川／老爸想續弦，兒女不肯，怎麼辦？]()
2024-03-09 10:00:00 許金川
許金川／老爸想續弦，兒女不肯，怎麼辦？
老爸喪偶，倍極傷心，子女孝順，每天噓寒問暖，輪流陪伴老爸，但老爸眉頭之間，總是少了一點快樂。
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![「過度付出」是婚姻的隱形殺手。圖／123RF]()
2024-03-09 09:46:00 家庭婚姻
妻婚後默默付出，卻換來夫外遇找小三！專家點出原因：「過度付出」是婚姻的隱形殺手
在情感諮詢中，我經常會聽到很多諮詢者抱怨：為什麼我對他付出了那麼多，卻落得一無所有的下場？難道他就看不到我的付出？我付出那麼多，難道錯了嗎？ 我付出那麼多，難道錯了嗎？ 小丁的案例很有代表性，
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![圖/PrimePlus健康設計家]()
2024-03-09 09:15:00 消化系統
常便秘怎麼辦？成因有哪些？一圖看「8個生活好習慣」讓便秘不再找上你！
便秘是現代人常有卻不敢說出口的健康問題，根據統計，便秘在全球的平均盛行率有15％，而在65歲以上的老人中，更有將近25％的男性與35％的女性受到便秘的困擾。
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![書田診所院長蔡培斌說，服務態度和清潔是民眾一眼就能看得出來的，診所要朝「精緻化」經營。記者林俊良／攝影]()
2024-03-09 00:00:31 領袖開講
院長talk／書田診所蔡培斌院長養身之道著重「兩面向」，醫院管理以日本職人精神打造醫療精緻化
位在台北市大安森林公園旁的「書田泌尿科眼科診所」，30年來致力於提供民眾高品質的醫療服務，雖名為診所，卻涵蓋了泌尿科、眼科、家醫科、小兒科、胃腸科、皮膚科等19個科別，可謂「麻雀雖小，五臟俱全」。書田
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![位在小腿前外側的足三里穴，有「長壽穴」之稱。圖╱花蓮慈濟醫院提供]()
2024-03-08 17:46:22 中醫
最強「長壽穴」，每天按摩3次養生祛病！中醫師教居家操作 吹風機溫熱穴位有同效
黃帝內經提到：「正氣存內，邪不可干」，中醫強調經絡暢通、氣血調和，則可以強身健體。穴位按摩是暢通經絡最常用的方法，你知道人體穴位共有多少個嗎？將近400個，其中，最常使用逾150個特效穴。花蓮慈濟醫院
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![早期肺癌大多無症狀，建議定期篩檢，以早期發現、早期治療。圖／ingimage]()
2024-03-08 17:40:33 肝癌
早期肺癌莫驚慌！標靶治療來助攻 復發率降8成
肺癌是臺灣發生率第一名的癌症，已經成為新國病。根據110年癌登資料統計，國內肺癌中近三成屬於早期肺癌。早期肺癌最好的治療方法是動手術將腫瘤切除，而第二期、第三A期的病人術後可以做基因檢測，有EGFR基
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![百靈佳殷格翰主辦「獨角獸2.0生醫新創加乘行動計畫」，經2023年底計畫開展後，共收到89件新創計畫。記者林俊良／攝影]()
2024-03-08 17:11:00 最新活動
生醫獨角獸／百靈佳殷格翰「獨角獸計畫2.0」 6台灣新創團隊獲獎 接軌國際生醫發展
生醫產業被稱為台灣的下一座護國神山，為鼓勵本土新創團隊投入研發，百靈佳殷格翰藥廠主辦「獨角獸2.0生醫新創加乘行動計畫」，總共收到89件新創計畫，並有6組團隊脫穎而出，盼以多元方式支持全球生醫新創，也
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![一周性愛幾次才正常？專家公開「做愛次數黃金公式」。圖／ingimage]()
2024-03-08 16:53:51 性福教戰
一周性愛幾次才正常？專家曝「做愛次數黃金公式」測你是否達標，5因素影響愛愛頻率
適當的性生活有助提升情侶、夫妻情感，許多交往/結婚已久的伴侶，都期待能有美滿的性生活。不過，究竟一周做愛幾次才合理？性學博士許藍方表示，性愛次數用九九乘法表就可以算出，來測你在幾歲時一周應該要做幾次才
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![圖／Freepik]()
2024-03-08 16:00:00 大腦健康
老年人健腦宜多接觸音樂！研究：多唱歌、彈樂器可防失智
聽音樂不僅有助於減輕壓力、焦慮和降血壓，還可以提高睡眠品質、情緒等，最近1項大規模研究發現，接觸音樂可能有助於增強個人記憶力和大腦健康。 音樂與降低認知障礙風險有關 研究：唱歌、彈樂器都有幫
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![故事從治療後開始 – 癌症治療後的三件事，圖片來源：台灣復健醫學會。]()
2024-03-08 15:53:37 抗癌新知
治療癌症就像動畫「葬送的芙莉蓮」一樣，打倒魔王後才開始新旅程，癌症治療後必須注意的「3件事」！
第一事、抗癌的篇章有時是從打倒魔王（癌症）後才開始。 現正熱播的日本動畫「葬送的芙莉蓮」，主體故事是從勇者打倒魔王之後，主角再次開始了新的旅程。在現代醫學的幫助下，許多癌友的人生故事篇章也有相似
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![選對毛巾之後，還要學會正確洗臉4步驟！圖／ingimage]()
2024-03-08 14:10:00 健康知識+
選對毛巾之後，還要學會正確洗臉4步驟！更別忘了毛巾也需要清洗
洗臉時，少不了一條毛巾搓搓臉、擦乾，但「面子」問題是愛美女性最在意的，如果太過用力搓洗或選錯毛巾材質，不但無法達到清潔效果，還可能引起傷害皮膚，甚至造成皮膚老化。 如何挑選適合的毛巾？ 汐止國
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![七龍珠作者鳥山明本月初過世，享壽68歲。報系資料照／記者張心攝影]()
2024-03-08 12:21:33 元氣新聞
《七龍珠》鳥山明病逝！急性硬腦膜下血腫最快出現2症狀，不立即就醫恐命危
以「七龍珠」、「怪博士與機器娃娃」等漫畫聞名全球的日本漫畫家鳥山明於今年3月1日因急性硬腦膜下血腫（acute subdural hematoma）逝世，享壽68歲。
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![臺北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙表示，有睡眠困擾的民眾可寫睡眠日記紀錄睡眠狀況，就醫時提供給醫師參考，有助於後續診斷與治療。記者曾學仁／攝影]()
2024-03-08 11:53:14 Podcast
🎧｜失眠吃安眠藥，種類分哪些？要怎麼吃？掛哪一科？睡眠專家一次告訴你！
國人失眠問題日益嚴重，根據健保署最新統計，2022年有453.5萬人使用安眠藥，等同每五人就有一人使用，一年總用量更突破11億顆，專家表示，若沒有遵從醫囑使用安眠藥，恐有成癮、夢遊、反彈性失眠等副作用；另研究指出，有需要時再使用安眠藥，可減藥一半以上，用藥更安全。
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![天氣寒冷，心血管疾病患者增加，慎防心肌梗塞的發生。圖／123RF]()
2024-03-08 11:50:21 心臟血管
氣溫變化大注意血壓變動 保暖5字訣預防心肌梗塞
近日天氣變化劇烈，心血管敏感族群務必注意自身健康狀況。家醫科醫師提醒，喜歡從事運動，特別是愛跑馬拉松的民眾，若自知有心血...
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![吸菸女性死於肺阻塞 風險高22倍。示意圖／報系資料照]()
2024-03-08 11:41:55 呼吸胸腔
台灣女性吸菸率趨勢上升，特別從「這階段」開始！吸菸致全身所有部位癌症，死於肺阻塞風險高22倍
今天是38婦女節，衛福部國健署調查顯示，女性吸菸率有明顯上升趨勢，特別在「國三」年齡段開始。醫師表示，吸菸女性死於慢性阻...
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