2024-05-31 09:44:08 骨科．復健
研究實證 多做「這種」運動有助減少膝蓋疼痛與關節炎
根據「運動暨運動醫學與科學」(Medicine & Science in Sports & Exercise)本月刊登的研究報告，無論戶外或室內經常騎單車，都有助於減少關節炎和膝蓋疼痛。 休士頓
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![經常騎單車，有助於減少關節炎和膝蓋疼痛。]()
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![「房室傳導阻滯」是慢速心律不整的一種，平時無明顯症狀，當心跳過慢或暫停時，會忽然出現暈眩狀況。]()
2024-05-31 09:29:44 心臟血管
半夜如廁昏倒 心臟罷工當心猝死
一名60多歲男子，有規律運動習慣，身體健康狀況良好，半夜起床上廁所時發生短暫昏厥，之後回復意識卻不知道發生什麼事，就醫檢...
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![多數水果切開後，營養價值就開始遞減。]()
2024-05-30 17:44:41 聰明飲食
多數水果切開後營養素會漸流失，「這2種」例外！水果保存掌握5要點
我們常在夜市看到現切水果攤位，便利商店也都有賣切好的盒裝水果，這都是外食族及單身族補充水果的方便管道。不過醫師指出，水果切開後，營養價值就開始遞減！但西瓜跟芒果這二種，切開後的類胡蘿蔔素反而會增加，算
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![無論你選擇哪種茶，都能在一杯茶中獲得健康益處。]()
2024-05-30 17:34:00 聰明飲食
降血糖及罹癌風險！5大喝茶健康益處一次看：可加牛奶喝嗎？
你喜歡喝茶嗎？你喝純茶飲或是調味茶？茶葉來自茶樹植物，通常與其他植物混合以獲得不同的口味，例如伯爵茶或印度奶茶。無論你選擇哪種茶，都能在一杯茶中獲得健康益處。以下為喝茶的5項優點。 1.富含抗氧
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![從身體能看你的長壽跡象！圖／ingimage]()
2024-05-30 17:25:11 抗老養生
觀察身體就知道會長壽！重症醫教你「從頭到腳」看身體，判斷死亡風險
你每天有觀察自己的習慣嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，請好好地自我檢視自己身體，你身體每一個部位，都與你的健康長壽息息相關；一起來看看「從頭到腳」要觀察身體的哪些部位，判斷身體是否健康長壽！
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![高雄市藥師公會理事長張盈棠。]()
2024-05-30 15:16:48 領袖開講
防疫英雄藥師的日常／張盈棠：疫情讓更多民眾認識藥師，算是另類收穫
藥師小檔案 姓名：張盈棠 年齡：60歲 執業地點：崧柏藥局（高雄市鼓山區） 最想跟民眾說的一句話：有病看醫師，用藥問藥師，不要自己當醫師 與高雄市藥師公會理事長張盈棠相約訪當天，他在
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![《失智好好生活》Podcast邀請國家禮儀師彭大維擔任來賓，談照顧者如何面對生命的失去與安排失智家人的身後事。]()
2024-05-30 14:57:08 Podcast
【Podcast】EP8.該怎麼好好說再見？面對生命的失去與安排失智家人的身後事
「媽媽不要害怕，我在這裡陪您，您的身後事我會處理好，您放下，不要再有病痛了。」 最新一集《失智好好生活》Podcast節目中，主持人陳韻如邀請國家禮儀師彭大維擔任來賓，談照顧者如何面對生命的失去
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![沈采穎藥師。記者曾吉松／攝影]()
2024-05-30 14:44:31 領袖開講
防疫英雄藥師的日常／沈采穎：謝謝體諒與支持，你們的一句謝謝，社區藥師就心滿意足
藥師小檔案 姓名：沈采穎 執業地點：鼎泰藥局（北市信義區） 年齡：63歲 最想跟民眾說的一句話：謝謝民眾3年疫情期間的體諒與支持，你們的一句謝謝，社區藥師就心滿意足，再怎麼辛苦，都不覺得是苦差
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![藥師公會發言人黃彥儒。記者林伯東／攝影]()
2024-05-30 14:39:55 領袖開講
防疫英雄藥師的日常／黃彥儒：家庭藥師都會持續守護民眾一家人的健康
藥師小檔案 姓名：黃彥儒 年齡：39 執業地點：保德明水藥局（北市中山區） 最想跟民眾說的一句話：不論何時，家庭藥師都會持續守護民眾一家人的健康。 藥師對民眾來說，過往只是到藥局買成藥時
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![洗完熱水澡後按摩5大排毒穴位排毒養肝。示意圖／ingimage]()
2024-05-30 14:10:00 中醫
洗完熱水澡後「按摩5大穴位」，加強排毒、促進體內環保
為了加強人體自行解毒的能力，流傳千年的中醫養生之道，研究出經絡按摩的獨特妙方。 武俠小說中常提到的「任督二脈」、「奇經八脈」，都是指貫穿人體全身臟器與肢體的通道，《黃帝內經》的「經脈篇」指出經絡掌握有
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![高市鼓山區弘興藥局藥師黃芬民回憶疫情期間的忙碌與辛苦，笑說「藥師好像是健忘的」，現在都覺得還好。]()
2024-05-30 12:29:46 領袖開講
防疫英雄藥師的日常／高雄藥師黃芬民 送藥到府需防被獼猴劫走
藥師小檔案 姓名：黃芬民 年齡：57歲 執業地點：弘興藥局（高雄市鼓山區） 最想跟民眾說的一句話：照護好自己的健康，平時做好準備，遇到事情不要恐慌，要聽從指揮，避免一窩蜂造成物資供應緊縮。
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![圖/IG artist_eunji,euddeume_]()
2024-05-30 11:20:45 運動健身
健身新手必讀攻略！適合初學者的5個器材
想踏入健身房但卻又不知道該如何開始嗎？琳瑯滿目的健身器材，觀望很久還是不知道怎麼操作嗎？還有最怕被人看見自己不知所措的樣子。今天林睿然教練就要和大家介紹五種適合初學者的健身器材，涵蓋肩部、胸部、背部和腿部的主要肌群訓練，讓剛開始進健身房的你更輕鬆地開啟健身之路!
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![搭乘飛機絕非長途旅行中最舒適的體驗，畢竟誰願意在一個增壓的金屬艙裡，與陌生人肩挨著肩坐在一起數小時呢？]()
2024-05-30 10:48:17 生活智慧王
搭經濟艙飛長途也能有舒適旅程 專家教如何選機位增伸展空間
搭乘飛機絕非長途旅行中最舒適的體驗，畢竟誰願意在一個增壓的金屬艙裡，與陌生人肩挨著肩坐在一起數小時呢？雖然如此，網路媒體Buzz Feed報導稱，還是有些方法可讓經濟艙的旅客也能有個較舒適的旅程。
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![任何形式的菸品都是有害的。本報資料照片]()
2024-05-30 10:29:56 呼吸胸腔
5月31日「世界無菸日」 藥師籲停止謊言護童免受菸害
5月31日是「世界無菸日」，今年主題為「保護孩童，避免菸商干擾」，並倡議「停止謊言」，呼籲菸草產業應停止干涉健康政策，各...
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![張阿嬤接受微創脊椎千斤頂復位手術治療，術後第2天能起身慢慢走路，並順利出院。
圖／烏日林新醫院提供]()
2024-05-30 10:24:03 骨科．復健
患骨質疏鬆症卻愛踩律動機 她震出腰椎骨折連吃止痛藥都還痛
使用律動機要注意！94歲張阿嬤身體硬朗，平時在市場幫忙賣自家種的小番茄，近期卻背痛到無法下床而就醫。烏日林新醫院骨科主任...
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![精油可能有雌激素效應？]()
2024-05-30 10:05:19 乳癌
精油恐具雌激素效應，有乳癌家族史應避免使用？教授這麼說
我在2021-5-11發表精油是荷爾蒙干擾物嗎，讀者jiwu在2024-5-20留言：教授您好，若精油可能有雌激素效應，有乳癌家族病史的人是否避免使用精油比較妥當？ 在精油是荷爾蒙干擾物嗎這篇文
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![想要護腎，不可隨便吃保健食品、來路不明的中草藥，小心藥膳進補會增加腎臟負擔。圖／123RF]()
2024-05-30 09:35:47 泌尿腎臟
每8位就有1人患腎臟病 中醫授護腎4招預防腎功能不自覺惡化
慢性腎病已經成為新國病，國內每8位成人就有1位患有腎臟病，有些民眾正處於腎功能逐步惡化仍不自知。台中市中醫師公會榮譽理事長曹榮穎表示，想要護腎，除了健康飲食、規律運動、正常作息之外，千萬不可隨便吃保健
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![rTMS是一種非侵入性的治療，病患只需坐在椅子上接受腦部微電流刺激的治療。圖／亞東醫院提供]()
2024-05-30 08:00:00 精神．身心
擊退憂鬱新武器 ！「新治療方式」2周助患者走出陰霾
53歲賴先生事業有成，但不知從何時開始，他變得易怒，甚至失眠，情緒跌至谷底，對公司經營和戶外運動都失去興趣，每天只想宅在家不願外出，經確診為憂鬱症。他經由評估決定接受「重複經顱磁刺激術（rTMS）」治
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![林口長庚團隊公布最新「台灣食物過敏大調查」，整體來說，過敏原第一名是「帶殼海鮮」，花生則位居國小學童食物過敏原第二名。圖為市場販賣的花生。記者潘俊宏／攝影]()
2024-05-30 01:36:27 風溼過敏免疫
少吃一點可減緩過敏反應？改善過敏只有一方法
一名幼兒園男童差一點因花生而死，他對花生相關製品嚴重過敏，吐司塗了一點花生醬，吃了之後，引發過敏反應，迄今就醫三次，其中...
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![國內最新「台灣食物過敏大調查」顯示，不論哪個年齡層，蝦、蟹等帶殼海鮮均位居過敏原排行之首，約有百分之六成年人食用蝦子後，出現過敏反應。
記者林澔一／攝影]()
2024-05-30 01:31:43 風溼過敏免疫
牛奶、雞蛋都在台灣食物過敏原前五名 而第一名大魔王是它
台灣食物過敏流行率逐年增加，食藥署昨公布「台灣食物過敏大調查」，國人過敏原「大魔王」為「帶殼海鮮」，不管是幼童、成年人，...
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![過敏患者每到換季季節，就會開始流鼻水、打噴嚏，或者全身發癢不舒服，嚴重影響生活品質。]()
2024-05-30 00:43:00 耳鼻喉
忽冷忽熱狂流鼻水打噴嚏？營養師給過敏者的減敏菜單 飲食5招改善過敏
你是過敏兒嗎？在台灣，每4人就有1人為過敏性鼻炎患者，等於盛行率達25%，尤其每到換季季節，就會開始流鼻水、打噴嚏，或者全身發癢不舒服，嚴重影響生活品質。其實，過敏用「吃」的就可以改善，只要食物攝取均
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![長期吃止痛藥會傷身嗎？圖／聯合報系資料照片]()
2024-05-29 18:13:44 用藥停看聽
生理痛、偏頭痛...長期吃止痛藥會傷身嗎？ 醫師提醒：小心洗腎
你有疼痛的困擾嗎？頭痛、牙痛、生理痛、肌肉拉傷、關節疼痛......民眾常自行購買消炎止痛藥，或是聽到親友要去日本，必託買藥妝店的止痛藥清單。腎臟科醫師洪永祥在「小宇宙大爆發」節目中分享，一名女性因長
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![西方有一句諺語「人如其食」，這句話不只適用我們的身體，也包含我們的大腦。]()
2024-05-29 17:55:00 聰明飲食
「人如其食」不只適用身體 5種食物有助改善大腦健康
西方有一句諺語「人如其食」，這句話不只適用我們的身體，也包含我們的大腦。事實上，食物和飲食模式有助預防精神健康障礙和改善症狀，也可以幫助改善睡眠和精力，這些都是大腦健康重要環節。 專家指出，在食
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![媽苦勸沒結婚老了會後悔，女兒疑惑究竟後悔什麼？圖／ingimage]()
2024-05-29 17:51:09 家庭婚姻
媽苦勸沒結婚老了會後悔，女兒疑惑究竟後悔什麼？過來人點出關鍵原因：完全不會
隨著物價、房價上漲，生活的壓力越來越大，台灣不婚單身的人數愈來愈多，「一個人生活」已成普遍社會現象。就有一名女網友表示因自己不打算結婚生子，就被媽媽苦勸沒結婚老了會後悔，讓她疑惑究竟是會後悔什麼？對此
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![苦瓜]()
2024-05-29 17:47:46 營養食譜
苦瓜、芥菜…5種常見甘苦卻超營養的菜！專家教去苦味秘訣，這樣處理可以少吃點苦
很多人不吃苦瓜、芥菜等這種「苦苦的」蔬菜，但這些帶有苦味的菜含有非常豐富的營養素，農糧署教大家，其實可以利用一些聰明煮法來降低它們的苦味。 5種常見苦味重卻營養的菜 苦瓜 苦瓜是瓜中的維生
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![「第二大腦」的腸道不健康竟引起失眠等問題，營養師公開保健腸胃的3撇步]()
2024-05-29 16:52:54 健康準備
「第二大腦」的腸道不健康竟引起失眠等問題，營養師公開保健腸胃的3撇步
在繁忙生活中，腸道身為人體的「第二大腦」，而不規律的飲食、壓力和環境，往往給腸胃帶來沉重負擔，可能造成失眠、憂鬱、注意力變差；營養師蘇韋霖表示，腸道健康能有效提升身體的免疫力，多補充富含膳食纖維的食物
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![吃胃藥、胃乳、胃散有用嗎？副作用要小心。圖／ingimage]()
2024-05-29 15:01:00 用藥停看聽
咖啡、甜食易胃食道逆流？吃醃漬物易罹患胃癌？吃胃藥、胃乳、胃散有用嗎？副作用要小心
胃食道逆流（也稱火燒心，Gastroesophageal reflux disease，縮寫為GERD）是台灣人常見疾病，根據統計，台灣胃食道逆流的盛行率極高，約為25%，每四人就有一人飽受困擾。到底
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![出雲藥局，藥師李懿軒。記者陳正興／攝影]()
2024-05-29 14:56:05 領袖開講
防疫英雄藥師的日常／李懿軒：善用社區藥局資源，守護大家用藥安全健康
藥師小檔案 姓名：李懿軒 執業地點：出雲藥局（新北市三重） 年齡：35歲 最想跟民眾說的一句話：平時善用社區藥局資源，需要時可以守護大家用藥安全及健康 眾多藥師另擔任外送員，送藥到府
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![藥師防疫英雄的日常，柏愛藥局鄭文柏藥師。記者林俊良／攝影]()
2024-05-29 14:02:39 領袖開講
防疫英雄藥師的日常／鄭文柏：當您需「藥」我們都在
藥師小檔案 姓名：鄭文柏 年齡：36歲 執業地點：柏愛藥局 最想跟民眾說的一句話：當您需「藥」我們都在。 指揮中心去年五月正式解編，台灣走進後疫情時代，與新冠病毒持續共存，經歷疫情的三個
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![去年受新冠肺炎影響，接種肺炎鏈球菌疫苗民眾極為踴躍。記者侯永全／攝影]()
2024-05-29 13:00:00 感染科
2024肺炎鏈球菌疫苗懶人包／50歲以上限期開放免費施打！PCV13與PPV23怎麼選？可同時打不同疫苗嗎
公費肺炎鏈球菌疫苗對象，從原本的71歲以上，調整為65歲以上民眾，並分為三階段接種，預計262萬人受惠。
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