2024-03-21 09:41:04 生活智慧王
出門旅遊，開自家車比租車便宜？專家告訴你其實狀況正好相反
許多人認為，在長途旅行中開自己的車比租車便宜，因為租車的相關費用較高。但是，駕駛人還須考慮到其他因素；首先，車開得越多，折舊就越快。 租車費用並非如想像那麼貴 汽車經銷網站Direct Car B
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![許多人認為，在長途旅行中開自己的車比租車便宜，因為租車的相關費用較高。]()
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![汪小菲和大S離婚兩年多，還有許多官司在打。圖／報系資料照]()
2024-03-21 09:26:00 婦產科
大S爆孕期遭7.7公斤「哈利波特精裝書」砸！孕婦跌倒可能導致哪些危險？醫曝搶救黃金15分鐘
藝人徐熙媛（大S）與汪小菲離婚後官司糾紛不斷，今日大S又發聲明，曝汪小菲在懷孕期間動粗，不僅將她推倒在地，更「抄起哈利波...
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![每次飲食後，應使用含氟牙膏刷牙，不要刷太用力、太乾淨，讓氟化物保留在牙齒上，預防蛀牙。圖／123RF]()
2024-03-20 20:12:00 牙科
刷錯牙更容易蛀牙！醫師盤點國人常見錯誤刷牙方式 ，「1動作」最關鍵
牙齒不是有刷就好！中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧盤點國人錯誤的刷牙方式，如把牙齒當馬桶刷、自認漱口等於刷牙、一天僅刷一次牙、不使用牙線等。他警示，錯誤的刷牙方式更容易發生口腔疾病，如蛀牙、牙周病等
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![濕疹、異位性皮膚炎、乾燥脫屑...春天常見皮膚疾病！圖/123RF]()
2024-03-20 18:01:17 皮膚
濕疹、異位性皮膚炎、乾燥脫屑...春天常見皮膚疾病！做好7招維護肌膚健康
「春天後母心」，氣候在夏季的悶熱和冬天的寒冷之間不斷轉換，皮膚難以即時調節，易導致皮膚變得敏感不適、乾燥脫屑，引發濕疹、異位性皮膚炎惡化等問題。亞東醫院皮膚科主治醫師葉千豪提醒，這段期間應多留意皮膚變
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![每天都好累、臉色蒼白...你可能缺鐵性貧血。圖╱123RF]()
2024-03-20 17:21:57 血液．淋巴
每天都好累、臉色蒼白...你可能「缺鐵性貧血」！飲食3原則幫你正確補鐵
你是否每天都好累、暈眩、臉色蒼白...，當心是「缺鐵性貧血症」。缺鐵性貧血症是血液科門診最常見的疾病，是由於鐵質不足，導致無法合成足夠的血紅素，因而產生的一種小紅血球型、低色素貧血。更常見於女性，長久
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![台中醫院復健科主治醫師畢柳鶯。記者林琮恩／攝影]()
2024-03-20 17:13:46 Podcast
🎧｜斷食善終是加速死還是安樂死？畢柳鶯：怎麼能看著親人臥床10年之久？
長照悲歌不斷，日前更有安樂死之議於立法討論，生命終結之際如何善終，備受國人重視。但台灣病人自主法預立醫療決定簽署率僅1%，不少病人走到生命末期，苦無方式結束維生醫療。部立台中醫院復健科主治醫師畢柳鶯看
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![蘋果醋富含醋酸，由蘋果發酵製成，近年來因其據稱的健康益處而廣受歡迎，從抗菌、抗氧化作用及控制血糖的潛力，甚至還有助減肥。]()
2024-03-20 16:36:46 聰明飲食
蘋果醋有助減肥、控血糖益處？一天可以喝多少？潛在副作用有哪些？
蘋果醋(Apple cider vinegar, ACV)富含醋酸，由蘋果發酵製成，近年來因其據稱的健康益處而廣受歡迎，從抗菌、抗氧化作用及控制血糖的潛力，甚至還有助減肥。 近期一項刊登在《英國
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![對於沒有運動習慣、想減重的人來說，總有一個又一個無法開始運動的藉口。]()
2024-03-20 16:32:45 運動健身
想減重卻沒空運動？曾胖到90公斤的醫師推薦無痛入門1運動，熱量消耗勝健走
對於沒有運動習慣、想減重的人來說，總有一個又一個無法開始運動的藉口，諸如沒時間、需要找場地…等。曾胖到90公斤的減重醫師魏士航分享，「超慢跑」隨時隨地都可進行，能量消耗比健走多了2.5倍，能燃脂、改善
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![168斷食法是所有間歇性斷食法中最常被使用的方法，一天禁食16小時、進食8小時。圖／123RF]()
2024-03-20 14:21:52 健康瘦身
168斷食法恐致心血管疾病！誰適合間歇性斷食，如何進行？醫師分析不同族群風險何在
近年來相當流行的168斷食法，每日集中於8小時內吃完三餐，其餘16小時不進食，只能喝水與無熱量的飲料。這種方式又稱為「間歇性斷食法」，透過調整進食時間來達到減重目的，許多藝人都採用執行，在短時間內瘦身
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![老人斑，其成因與體質、年紀、日曬有關，體質因素占最大宗，外觀令人相當困擾。圖／123RF]()
2024-03-20 14:00:00 皮膚
年輕人也會長老人斑！若出現一症狀恐為惡性腫瘤 皮膚科醫師告訴你如何去除斑點
隨著年歲增長，不知不覺中總是會發現身上多了一些歲月在外貌上留下的痕跡，「老人斑」便是這其中很常見的皮膚狀況之一。大家耳熟能詳常聽到的「老人斑」究竟是不是斑呢？其實這個名稱常常讓人對它有所誤解，因為「老
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![波克夏公司董事長巴菲特。美聯社]()
2024-03-20 11:28:14 人生智慧
股神巴菲特成功的秘訣：掌握事情優先次序 對多數事說「不」
股神巴菲特（Warren Buffett）是有史以來最成功的企業家與投資者之一，而他成功的關鍵之一就是能掌握事情優先次序，明智地善用時間。理財網站Go Banking Rates報導稱，時間是有限的，
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![用柑橘果皮、小蘇打或白醋做成環保便宜的天然清潔劑，可清除廚房爐台等頑固的汙垢。圖╱123RF]()
2024-03-20 09:40:30 生活智慧王
便宜、無害、殺菌…白醋居家清潔好幫手，4類用品千萬別碰
隨著環保意識抬頭以及成本考量，含有醋酸的白醋被愈來愈多民眾視為居家不可或缺的清潔用品，非常受到歡迎，不過有專家指出，白醋並非萬能清潔劑，例出四類材質的居家物品，千萬不可使用白醋清潔，否則得不償失。
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![三峽恩主公醫院昨晚傳出自費麻疹疫苗短缺。記者李定宇／攝影]()
2024-03-20 09:33:39 感染科
我需不需要打麻疹疫苗？抽血檢測可知自己還有沒有麻疹抗體！但「1原因」醫建議直接補打
疾管署於2月公布今年首例本土麻疹個案，日前又新增2例境外移入麻疹，讓人擔憂疫情逐漸擴大，尤其麻疹的傳染力高，面對高傳染性疾病該怎麼預防跟治療？ 麻疹發病口腔有白色斑點 其餘症狀跟感冒相似 新光醫
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![多了解一點「身體的數據」，其實也可以幫助讓減肥更有效率，瘦下來之後也不容易復胖！]()
2024-03-20 09:30:00 健康瘦身
學會看體脂肪數據，半年減掉10公斤！男女體脂肪標準表看這裡
身上又多了許多不必要的贅肉？即使開始節食也不見得就能在短時間內瘦下來。除了土法煉鋼的「少吃、多動」之外，多了解一點「身體的數據」，其實也可以幫助讓減肥更有效率，瘦下來之後也不容易復胖！ 減肥熱量控制
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![不再是過去南丁格爾強調「燃燒自己照亮別人」的苦行僧，透過過去的護理先進們與自己的經驗，我始終相信即使在逆境中，也能透過不斷學習成長及病人與醫療團隊的生命故事，找到自己專業的角色定位。情境示意圖，圖片來源／Ingimage。]()
2024-03-20 08:00:41 杏林．診間
醫病平台／感謝護理職涯中的你/妳，成為我持續在護理工作努力的養分
【編者按】：本週是由三位護理系畢業有一段時間，經歷過不同的臨床職場訓練，走入不同的生涯規劃，分享他們對護理工作的心得。一位護理師以本身在產房待產的親身經歷，與先生深深感受到，護理師以一件毯子緩解生產的
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![春分養生順應「春夏養陽」。]()
2024-03-20 00:01:00 抗老養生
春分養生順應「春夏養陽」！氣候不穩，多吃1食物防感冒
冬季的結束，春季的正式開始。在這個節氣裡，陽光漸長，溫度回升，大地漸漸復甦，萬物開始綻放新的生命力。根據中醫養生的觀點，春分時節，人體的陽氣逐漸活躍，適時調整生活方式和飲食習慣，能夠更好地順應自然變化，提升身體的免疫力和健康狀態。
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![「音樂彷彿是照顧者與失智者關係間的潤滑劑。」天主教失智老人基金會音樂治療師董懿萱（前排左二）說，課程介入後約6成家屬在正向照顧經驗及自覺與失智者關係品質，均有所改善。記者沈能元／攝影]()
2024-03-19 20:10:47 非藥物治療
音樂治療可延緩失智者病情和照顧品質 提高失智者幸福感5方式
國內失智症患者高達30多萬人，隨著大腦功能逐步退化，常出現肢體力量衰退、意識混亂等，讓家屬照顧力不從心。天主教失智老人基金會執行長鄧世雄表示，為照顧失智者，基金會近年積極推廣音樂照顧模式，幫助失智者促
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![天冷賴床才保命！營養師認證「6食物6生活習慣」讓你自帶產熱體質。圖/pexels]()
2024-03-19 17:29:34 聰明飲食
天冷賴床才保命！營養師認證「6食物6生活習慣」對抗懸崖式降溫，避免猝死
最近天氣變化大，明明昨天還出太陽曬棉被，今天卻冷到要穿羽絨衣？面對這樣「懸崖式降溫」的氣溫變化，營養師高敏敏傳授幾招保暖方法，教你自帶產熱保暖體質這樣吃+做。馬上起床竟是大忌！建議起床時建議賴床一下再慢慢起床。
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![春季氣候乍暖還寒，溫差變化大，早晚氣溫偏低，流感病毒正發威，小心感染流感，進而引發急性心肌炎，危及生命。情境示意圖，圖片來源：shutterstock。]()
2024-03-19 17:18:09 心臟血管
天氣忽冷忽熱，小心病毒感染引發急性心肌炎
春季氣候乍暖還寒，溫差變化大，早晚氣溫偏低，流感病毒正發威，小心感染流感，進而引發急性心肌炎，危及生命。醫師提醒，若有上呼吸道或腸胃道感染的症狀，後續合併喘、胸悶、頭暈、持續心悸等症狀，務必盡速就醫，
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![研究表明，評估早期認知退化的一種方法是觀察一個人走路的方式。]()
2024-03-19 17:11:39 大腦健康
從步態看出早期失智跡象 研究稱輕微認知障礙者較難這樣走路
早期診斷出失智症對延緩病情至關重要，為此科學家不斷尋求方法來確定一個人是否正在經歷早期認知能力下降，而這可能是阿茲海默症的徵兆。先前研究表明，評估早期認知退化的一種方法是觀察一個人走路的方式。
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![苗栗縣通霄鎮白沙屯拱天宮媽祖往北港徒步進香，這次高達近18萬人參與。記者游振昇／攝影]()
2024-03-19 17:08:56 生活智慧王
跟隨媽祖進香有什麼禁忌？2024白沙屯媽祖繞境日程、路線總整理，5件事保平安！
苗栗縣通霄鎮白沙屯拱天宮媽祖於18日起駕，一連九天前往北港徒步進香，來回約400公里，吸引18萬名信眾跟隨。醫師提醒，媽祖進香人潮擁擠，春天氣候日夜溫差大，須注意身體保暖，避免血壓不穩定，引發心臟不適
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![圖/常春月刊]()
2024-03-19 14:10:00 聰明飲食
便祕怎麼辦？多攝取「2種菇類食物」讓你排便更順暢！其中黑木耳、白木耳哪個好？
排便不順暢或便秘是許多人常見的困擾，尤其在三餐外食、久坐辦公室、工作壓力大的狀況下，經常會有便秘問題，營養學博士王進崑特別推薦黑木耳和金針菇兩種市場上常見，又價格低廉的蔬菜。 1.黑木耳 黑木
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![行動自如、輕巧省力，是女性選擇機車重要考量。]()
2024-03-19 10:41:35 元氣新聞
女性最想避免的騎車窘境 讓「這個」幫妳！
現今，買一輛機車動輒五萬多，不僅要精打細算，對機車的需求更是男女大不同！譬如：為了上班通勤而購車的女性，重視車身輕好挪移、重心低好停車且省力、騎乘穩油錢省；為了買菜接送小孩而購車的女性，則在乎承載空間
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![臺北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師張家銘表示，目前可以利用全基因檢測進行精準疾病預防。記者蘇健忠／攝影]()
2024-03-19 10:22:17 癌症防治
2024癌症論壇／全基因檢測成精準醫療新趨勢 預防癌症不再是夢想
隨著科技的進步，精準醫療已成為癌症和其他疾病治療的重要趨勢，至於精準防癌可行嗎？臺北榮總婦女醫學部遺傳優生科主任醫師張家銘指出，「目前可以利用全基因檢測（Whole Genome Sequencing
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![治療睡眠障礙時，應遵從醫囑服藥。圖／123RF]()
2024-03-19 10:17:55 用藥停看聽
用藥助眠勿任意自調藥量 藥師提醒服安眠藥須知3大注意事項
現代人常因為壓力、環境或自身疾病等因素，產生睡眠障礙，多會使用安眠藥這類藥物來協助解決，不少人稱這類藥物為「睡覺藥」或「...
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![田玉笛表示，透過健走杖、登山杖輔助，可以幫助發揮走路「推蹬效果」。圖／田玉笛提供]()
2024-03-19 10:07:22 健康準備
練上肢力量也訓練核心肌群 健走微調3動作讓功效放到最大
不少人喜歡健走運動，也希望透過健走獲得更多的健康好處。運動教練田玉笛指出，對於樂齡族群來說，健走屬於低衝擊有氧運動，是一...
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![油條，中式早餐示意圖。圖／ingimage]()
2024-03-19 09:51:05 好食課
比燒餅、油條還罪惡，熱量最高竟是它！一圖看懂中式早餐熱量排行
一日之計在於晨，早餐你都吃什麼？蠻多人覺得燒餅油條很罪惡，但你知道真正罪惡的另有其人嗎？就讓好食課Christina楊婷貽營養師整理中式早餐熱量報你知！ ．飯糰：670大卡/個（200克）。 ．肉
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![《X戰警》女星動刀4次切除雙乳續命！]()
2024-03-19 09:42:02 乳癌
《X戰警》女星動刀4次切除雙乳續命！乳癌7大特徵，任一側乳房異樣都是警訊
曾演出《X戰警：天啟》、《終極戰士：掠奪者》等賣座電影的43歲好萊塢女星奧莉薇亞穆恩（Olivia Munn）13日曝光抗癌路，去年就醫檢查竟發現兩邊乳房都患有管狀B型乳癌「是一種侵襲性、快速轉移的癌症」，在10個月內進行4次手術切除乳房，盼以自身經驗鼓勵廣大乳癌姐妹。英國國民健保署（NHS）指出，當出現乳房大小、皮膚、觸感發生7類變化，須當心是乳癌警訊。
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![不喜歡吃糙米飯的人，可能會因為烹煮時省略了一個步驟而錯失了享用營養豐富食物的機會。]()
2024-03-19 09:33:39 聰明飲食
糙米不好吃難下嚥？多一步驟就能煮出Q軟口感！盤點糙米營養有哪些
不喜歡吃糙米飯的人，可能會因為烹煮時省略了一個步驟而錯失了享用營養豐富食物的機會。網路媒體哈芬登郵報（Huffpost）報導，要煮出口感Q軟、帶有堅果風味的糙米飯只需一個小竅門，且不花一分錢。
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![春分白晝時間漸漸增長，氣候變化大，氣溫不穩定。圖／ingimage]()
2024-03-19 08:00:00 抗老養生
24節氣春分到！宜拜土地公補財庫、迎好運，養生重袪濕養肝
二十四節氣來到了春分，《春秋繁露》記載：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」 這一天，晝夜均分一樣長，又稱為「日中」。民俗專家謝宗榮表示，古代對應農耕生活的變化，有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、
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