2024-04-14 11:09:27 新陳代謝
糖尿病前期就要學穩糖 血糖波動劇烈對全身器官傷害大
對糖尿病患者來說，監控血糖是例行重要工作，除了注意血糖是否飆高，偶發的低血糖危害也不能輕忽。
-
![看懂血糖值 製表/元氣周報 圖/123RF]()
-
![金黃色奇異果。惠弘裕╱攝影]()
2024-04-14 10:57:46 聰明飲食
八成國人蔬果攝取不足 營養師：早餐加顆奇異果健康升級
衛生福利部建議國人每日至少應攝取三份蔬菜與兩份水果，但根據國民健康署「106~109年國民營養健康狀況變遷調查」結果卻發...
-
![越式春捲 圖/陳芸英提供]()
2024-04-14 10:43:38 營養食譜
一眼望穿的 晶瑩剔透的料理
在港式餐廳常看得到晶瑩剔透的「鮮蝦韭菜餃」，尤其放在深色的餐盤上，感覺像藝術品。
-
![清代袁枚在「隨園食單」裡建議的食家吃法是韭菜炒蝦米。圖／柯永輝提供]()
2024-04-14 10:37:30 營養食譜
說食依舊／正是時候吃春韭
俗諺「1月蔥、2月韭、3月莧、4月蕹……」春天是最適合吃韭菜的時節，「正蔥二韭恰當時，好向花前倒酒卮！」台灣前輩詩人楊仲...
-
![睡眠呼吸中止症就是睡眠中突然「暫時停止呼吸」。日積月累，高血壓、糖尿病、心血管疾病、中風與猝死等風險都會增高。]()
2024-04-14 10:04:39 黃斌洋
別忽視睡眠呼吸中止症 當心可能長出金魚嘴、水牛背及馬長臉
以下幾個狀況，經常在你生活中出現嗎？ ．夜深人靜，好夢正酣，突然被口水嗆到。 ．枕邊人抱怨自己睡覺打鼾，吵得他╱她不得安眠。 ．覺得自己睡眠時數充足，但白天卻精神不佳，莫名嗜睡。
-
![老年人會自行選擇，把記憶剪裁、整理，只記住特殊、重要、有意義、快樂或不幸的事件，才不會讓大腦被枝節瑣事負荷過重。]()
2024-04-14 09:54:44 劉秀枝
長期記憶比短期記憶更不容易遺忘？名醫答案可能讓人出乎意料
和多年不見的老友小嵐聯絡上，50年前我們還是住院醫師時，住同一宿舍。一年後她赴美，第二年我前往美國東岸擔任住院醫師，先到...
-
![漢堡排示意圖。]()
2024-04-14 09:47:10 營養食譜
想做出鮮嫩多汁的漢堡？名廚說絕對不該對漢堡排做這件事
電視名廚蓋菲里(Guy Fieri)在國內尋找最好吃的漢堡，如今他接受美食網站「Tasting Table」獨家採訪，分享做漢堡排的秘訣。 蓋菲里表示，最不該對漢堡肉餅做的事情，就是在烹飪時打擾
-
![保健食品示意圖。圖／Ingimage]()
2024-04-14 09:32:52 保健食品瘋
天底下根本就不應存在保健食品！為何前衛生署副署長李龍騰這麼說？
我在2024-3-28發表紅麴保健品→腎衰竭、死亡，8年前就警告，之後有許多讀者來討論，其中以Elliot提供了最多寶貴的資訊。他前天（2024-4-9）的留言是： 日本國內正在激烈辯論的議題，
-
![高齡申請社宅，須比弱勢積分。示意圖／記者黃仲裕攝影]()
2024-04-13 17:07:00 理財準備
「不夠弱勢」的老人家排不到社會住宅！高齡申請社宅，須比弱勢積分
許多數據都顯示，在台灣，人老之後很難租得到房子。
-
![2024癌症高峰論壇「Love & Care友善抗癌行動」與會陣容華麗，邀請到（右起）聯合報健康事業部策略長洪淑惠、林口長庚紀念醫院放射腫瘤科主治醫師謝承恩、臺北榮民總醫院重粒子及放射腫瘤部主任劉裕明、高雄榮民總醫院核醫科主任諶鴻遠、花蓮慈濟醫院張建國、國防醫學院外科學科教授查岱龍、聯合報健康事業部營運長吳貞瑩。記者葉信菉／攝影]()
2024-04-13 16:47:10 癌症防治
2024癌症論壇／基因檢測提升存活率 整合治療多管齊下
癌症治療朝向精準醫療發展，藉由檢測癌友突變的基因型態，制定個人化治療對策，如標靶治療、放射線治療、中西醫整合治療等，不僅...
-
![新加坡有全球最高的「健康調整預期壽命」( health-adjusted life expectancy)；新加坡的做法和政策，成功創造出地球上最長壽且健康的生命。圖／ingimage]()
2024-04-13 16:24:07 抗老養生
「1國家」榮登長壽寶地！長壽專家建議：做好5習慣讓你更長壽健康
新加坡成為全世界最新藍區（Blue Zone），不過它是「人造」出來的。藍區一詞創造人、長壽研究專家布特納(Dan Buettner)告訴CNBC Make IT：「新加坡有全球最高的『健康調整預期壽
-
![聯合報健康事業部舉行2024癌症論壇，國立政治大學商學院副院長彭金隆提出第二層健保的可能性，期待公私保共營解決醫療負擔。記者葉信菉／攝影]()
2024-04-13 15:15:00 癌症防治
2024癌症論壇／治療權、工作權、心靈支持 癌後三支好箭
隨著精準醫療的治療趨勢，癌症已成為慢病化，但新藥、新科技費用昂貴，健保財源有限情形，政大商學院副院長彭金隆提出第二層健保...
-
![2024癌症高峰論壇「Love & Care友善抗癌行動」於四月十三日登場，與會專家包括聯合報健康事業部策略長洪淑惠（左起）、台灣癌症基金會癌友服務組主任游懿群、台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟、亞太心理腫瘤學交流基金會董事長方俊凱、政治大學商學院副院長彭金隆、健保署長石崇良、聯合報社長游美月、國家衛生研究院長司徒惠康、立法委員王正旭、林口長庚紀念醫院長陳建宗、國衛院癌症研究所副所長蔡慧珍、台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科主治醫師暨癌症希望基金會運動處方計畫負責人謝政毅、癌症希望基金會副執行長嚴必文、聯合報健康事業部營運長吳貞瑩。記者葉信菉／攝影]()
2024-04-13 14:07:48 癌症防治
2024癌症論壇／癌症治療多元化 健保署：給付NGS加速用藥
癌症連續逾40年蟬聯國人十大死因之首，新興癌症治療快速發展，在「2024癌症高峰論壇」中，國衛院院長司徒惠康指出，癌症治...
-
![如何選出合適自己的枕頭？圖/本報系資料照片]()
2024-04-13 14:00:00 健康知識+
如何選出合適睡覺的枕頭？專家最推「7材質排序」曝！試躺舒服不等於睡覺時舒服
如何選出較合適自己的枕頭？選到合適的枕頭，的確是一件很難的事。想要一款適合自己的枕頭，多試試，才是關鍵！因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的！而「躺下舒服的枕頭，不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」！你在
-
![老後租屋難，成為許多人年屆中年開始思考買房的重要原因。本報資料照片]()
2024-04-13 12:38:53 理財準備
老後租屋難！中高齡思考買房，應評估哪些面向，以避免不必要風險？
中年的你，可能存到了人生第一桶金，卻從未擁有過人生第一棟房，為了老後安居的保障，開始考慮買房。但買房是大事，即便有些資金也有許多要注意的重點，年約五十才買房，應該注意些什麼，才不會「窮得只剩下房子」？
-
![因為感受到四處尋覓住所的漂泊、被漲租金的焦慮、不斷搬家的體力耗損，讓無房一族的中年考慮是不是該買房。記者曾原信／攝影]()
2024-04-13 11:45:00 理財準備
「繳完房貸妳都77歲，不辛苦嗎？」47歲婦人擔心租金連年漲、年老租不到屋，寧背30年房貸
曾太太在四十七歲那年終於買了房子，親友聽到紛紛叨念：「繳完房貸妳都七十七歲了，不辛苦嗎？」其實一開始，她和先生也打算不買...
-
![許金川／老婆有喜了，我最後才知道！]()
2024-04-13 10:51:23 許金川
許金川／老婆有喜了，我最後才知道！
甲：「我老公去結紮了，我後來才知道！」
-
![做出7項改變可望降低罹癌風險。圖/Freepik]()
2024-04-13 10:28:00 飲食與癌症
做出7項改變可望降低罹癌風險、助長壽！與「飲食」相關占了5項之多
世界癌症研究基金會（World Cancer Research Fund）和美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research）致力於癌症預防的研究和倡導，2
-
![劈腿的人到底哪裡有問題？是我的錯？圖／ingimage]()
2024-04-13 09:39:00 愛情診療室
劈腿的人到底哪裡有問題？是我的錯？該跟他復合嗎？心理師指關鍵因素
被劈腿、外遇是感情觸礁其中一大問題、而且是自己無法掌握的因素。背後的原因不只是被害者想知道，有的時候就連劈腿者自己也不曉得。 心煦心理治療所楊乃樺臨床心理師在今健康Podcast節目中指出關鍵，
-
![新竹台大醫院院長余忠仁。圖／余忠仁提供]()
2024-04-13 09:36:16 領袖開講
院長talk／把病看好只是基本！余忠仁提升醫療量能，讓醫院成守護民眾健康的護國神山
台大醫院新竹台大分院今年3月升格為醫學中心，成為北區第二家醫學中心。新竹台大分院院長余忠仁指出，升格醫學中心是該院全體同...
-
![6個電子鍋使用地雷恐害你把黴菌和細菌吃下肚。圖/shutterstock]()
2024-04-13 09:15:00 生活智慧王
電子鍋內蓋髒了才洗？「6使用地雷」恐害你把黴菌和細菌吃下肚
電子鍋是許多家庭的煮飯器具，方便又有保溫功能，但清潔上可千萬不要偷懶，也別過度依賴保溫功能。你家用什麼煮飯？很多家庭都會使用電子鍋，但你知道正確的使用與清潔方法嗎？以下有許多常見的錯誤用法，來看看虎牌
-
![「協力顧腦．勇敢向前行」戶外活動，帶領巴金森病友及民眾以趣味接力的健腦遊戲，鍛鍊腦部認知。圖／台灣巴金森之友協會提供]()
2024-04-13 09:07:38 巴金森病
台大攜手巴金森之友協會「協力顧腦．勇敢向前行」 伴巴友健腦緩退化
在迅速高齡化的台灣，常能在公共場合看見動作不靈活的長者，他們都是肢體肌肉退化了嗎？事實上，很多動作障礙的原因出自腦部退化，因此「顧腦」成為非常重要的健康課題。台大醫院「巴金森症暨動作障礙中心」與「台灣
-
![溪山里居民傳出喝自設水管的水後上吐下瀉，北水處在溪山設自來水取水處，供居民裝水。記者林佳彣／攝影]()
2024-04-12 19:31:19 元氣新聞
北市溪山里水質受到大腸桿菌汙染？如何避免感染？醫師提醒發生「這現象」，飲用水加熱也不保險！
台北市士林區溪山里近山區有多名居民自設水源系統，疑因水質問題，出現上吐下瀉症狀，根據自來水處採樣結果，證實是水中大腸桿菌群偏高，市長蔣萬安已要求市政團隊快速因應，並確保里民不會使用到有疑慮的水。
-
![凱特王妃示意圖。圖／摘自IG]()
2024-04-12 18:06:19 癌症防治
凱特王妃罹癌震驚各界，世界研究指出罹癌青壯年近30年增79%！了解什麼是預防性化療
英國凱特王妃2024年3月發布影片宣布罹癌，表示在先前腹部手術後的檢測發現癌症，醫療團隊建議進行「預防性化療」，她也正在該治療的早期階段，但並未進一步透露治療細節。尤其她年僅四十二歲，癌症患者雖大多為
-
![婦科醫教5招防尿失禁。圖／ingimage]()
2024-04-12 17:55:00 泌尿腎臟
大笑、打噴嚏就漏！婦科醫教5招防尿失禁，尤其「2種飲料」要少喝
女性失禁的問題可能比你想的更普遍！根據衛福部統計，35歲以上的女性自述過去一年中有尿失禁的情形者就佔23.9%。相信不少媽咪朋友都經歷過懷孕後期大笑或打噴嚏時會不小心漏尿的狀況。 漏尿原因
-
![電費調整，怎麼知道我家會被調整多少？]()
2024-04-12 17:11:39 生活智慧王
電費調漲，怎麼知道我家會被調多少？拿出舊電費單，看表格對照台電教你算！
電價自4月起調漲，很多人應該都知道了。但大家不清楚的是，我要怎麼知道我家的電費到底會被調整多少？台電教大家直接拿出家裡以前的電費帳單來算就很清楚。 電價方案是以每月用電度數計算，用電度數越多，增
-
![重症醫警示「這顏色手套」別用來處理食物。圖 / pexels]()
2024-04-12 16:31:56 健康知識+
別用洗碗手套做菜！醫警示「這顏色手套」別用來處理食物，常見4色手套使用時機一次看
「黃色手套」是許多人在家裡清潔時必備護手工具之一，但你知道嗎，雖然黃色手套在廚房常被使用，但並「不適合用於處理食物」，胸腔暨重症專科醫師黃軒警示，黃色手套是為清潔工作而設計，可能不符合食品安全的規範，
-
![牙刷這個不起眼的日常衛生用品，不僅能幫你保持口腔清潔，還另外大有用處。]()
2024-04-12 14:43:49 生活智慧王
舊牙刷先別丟，拿來清潔家中這5個地方超好用！
牙刷這個不起眼的日常衛生用品，不僅能幫你保持口腔清潔，還另外大有用處；根據專家，牙刷是用來清理家中一些難以到達地方的最佳工具，而且多數情況下，用你淘汰的舊牙刷就可以了。 磁磚縫隙 在相對乾淨整
-
![一位資深腫瘤科醫師分享她在參觀一座非常精緻的私人博物館，巧遇一位已退休多年的同事，不覺想起過去受到她的影響，而深思自己在退休之後的生涯規劃。生涯規劃示意圖，圖片來源／ingimage。]()
2024-04-12 14:17:34 杏林．診間
醫病平台／活出淋灕盡致的退休後人生
【編者按】：本週的主題是「資深醫師的人生智慧」。 一位旅居美國多年的大學醫院退休教授以個人長期對氣功的興趣，加上這幾年來與一群亞裔銀髮族結緣，透過互動與學習，開始構思在高齡化社會，應該有的養生法則，
-
![膠原蛋白是什麼？該補充膠原蛋白嗎？圖/PrimePlus健康設計家]()
2024-04-12 14:04:49 聰明飲食
膠原蛋白是什麼？該補充膠原蛋白嗎？營養師提醒搭配「1物」一起吃更有效
膠原蛋白是人體內含量最高的蛋白質，佔體內總蛋白量的25%以上，並且廣泛分布在身體各處，像是皮膚、軟骨、韌帶、肌腱、眼角膜、血管壁和內臟器官等地方都有它的蹤跡。 膠原蛋白的-組成及構造 它是種纖
共
1237
頁