提供／郭東恩醫師

啤酒

其他類別

食品狀態或料理方式

混合均勻(大麥芽,蓬萊米,啤酒花)

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  49

• 水分(g)

  91

• 蛋白質(g)

  0

• 脂肪(g)

  0

• 碳水化合物(g)

  8.9

• 鈉(mg)

  3

• 膳食纖維(g)

  0

• 膽固醇(mg)

  0

• 2025-08-10 16:49:19 養生

  全脂與低脂牛奶怎麼選？營養師揭秘2者營養成分差異

  牛奶幾乎是每個家庭的日常必需品，無論是倒在穀片上、加進咖啡、打成奶昔，或是直接來一杯，都是常見的飲用方式。但當你站在超市貨架前，猶豫該選全脂牛奶還是2%低脂牛奶時，這個選擇可能比看起來更複雜。哪一種對

• 2025-08-10 10:59:51 養生

  夏日消暑涼瓜 開胃下飯

  苦瓜，又名涼瓜，在炎熱的夏天食用，有苦盡、甘來的「清涼」。苦瓜可炒、煮湯、涼拌，或打成苦瓜汁。香江行，約了Allison一家人吃飯，他們是廣東新會人，為了盛情款待我們，去了常去的潮州餐館。整桌的潮州菜

• 2025-08-10 10:09:17 養生

  甜食比起司還惡夢！研究曝晚餐後吃的食物可能影響你的夢境

  愛吃起司的人可能要重新考慮消夜選項——根據《心理學前沿》（Frontiers in Psychology）期刊六月發表的一項最新研究，吃乳製品，尤其是臨睡前，可能會助長惡夢的發生。 過去坊間早有

• 2025-08-10 09:50:49 養生

  40歲後記憶力變遲緩、思緒不再敏捷？專家推薦6食物清腦霧

  邁入40歲後，許多人開始發現自己記憶力變得遲緩、思緒不再敏捷。這種「腦袋轉得慢」的感受，在經歷過更年期或長新冠等與「腦霧」密切相關的健康狀況後，可能更加明顯。雖然不少人將此歸因於自然老化現象，但其實平

• 2025-08-08 11:53:20 養生

  嫌原味優格太單調？加一水果變身高級甜點更營養

  優格是很受歡迎的發酵奶製品，富含有益身體的鈣、多種維生素，與促進腸道健康的益生菌，而市面上的優格種類繁多，調味優格雖然味道較香甜，但可能會吃下比較不健康的甜味劑或過量的糖；原味優格相對健康，但味道較平

• 2025-08-08 09:51:15 養生

  芝麻降血糖、整腸、助排毒！營養師曝「直接撒在菜上」功效卻大打折

  生活飲食中常見的「芝麻」，富含能穩定血糖、支援更年期健康、促進腸道蠕動的營養成分，如果只是隨意撒在料理上，效果往往大打折扣。日本營養師亘美玲介紹經由正確食用方法與簡單的「加一點」習慣，就能讓這個看似樸實的食材成為美容與健康的有力後盾。

• 2025-08-07 12:22:14 養生

  喝即溶咖啡增加老年性黃斑病變風險7倍？教授解答及提供3建議

  讀者Chuck在2025-7-16利用本網站的與我聯絡詢問：教授好，今天鏡報登載「早上愛喝『這種咖啡』恐失明！專家：黃斑部退化風險高7倍」。原文出自一篇今年刊登的報告，這對愛即溶咖啡者是個為難。是否請

• 2025-08-07 10:12:56 養生

  蘋果汁爽口但無法取代新鮮水果 營養師提醒幾類人別常喝

  蘋果汁甜又爽口，大人小孩都喜歡，向來是許多家庭必備飲料。但專家指出，蘋果汁健康效益還是比不上吃整顆蘋果：榨汁後會做巴斯德消毒、未標示100%的蘋果汁摻了其他物質。固然蘋果汁仍有全蘋果的一些抗炎效益，但

• 2025-08-06 10:14:18 養生

  營養豐富又要能保鮮 專家教你如何輕鬆搞定辦公室便當秘訣

  完美的工作日午餐該是什麼樣的？理想的午餐不僅要包含營養豐富的食材，還要能在準備開吃之前保持新鮮，更重要的是，要有令人滿足的小點心，聽起來簡單，實際上卻不容易做到。 根據Real Simple報導

• 2025-08-06 09:42:00 養生

  營養師親身實測一周「每天吃一根香蕉」身體3個變化很有感

  香蕉是許多人每天出門時順手帶上的水果之一，方便香甜又價格實惠。一位營養師親身實測連續七天每天吃香蕉，記錄下自己的身體感受與觀察，結果令人驚喜。

• 2025-08-06 06:00:00 養生

  綠拿鐵不要隨意喝，喝錯反造成血糖波動！營養師曝最適比例 蔬菜要多於水果

  綠拿鐵近年成為夏季熱門飲品，不少人認為它有助於減重。然而，是否能有效變瘦，取決於內容成分與飲用方式。營養師吳庭妮表示，若搭配得當，綠拿鐵確實有助於增加飽足感、穩定血糖與補充營養，但若加入過多糖分、水果

• 2025-08-05 08:00:00 養生

  三多健康最前線/疲勞、精神差、痠痛難解？營養師解析B群3大挑選要點

  現代人常處高壓、熬夜、飲食不均，讓體內參與能量代謝與神經調節的維生素B群面對大量流失、補充不足的雙重困境，導致疲倦、注意力渙散、肩頸痠痛、情緒不穩等，影響全身健康與生活品質。營養師李立慈表示，若民眾難