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蜂蜜(春蜜)

其他類別

食品狀態或料理方式

混合均勻(龍眼花蜜,荔枝花蜜)

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  308

• 水分(g)

  20

• 蛋白質(g)

  0.2

• 脂肪(g)

  0.2

• 碳水化合物(g)

  79.6

• 鈉(mg)

  0

• 膳食纖維(g)

  0

• 膽固醇(mg)

  0

• 2025-09-27 09:32:09 養生

  28歲女「一周只喝兩次抹茶」卻進了醫院 醫解釋為何健康聖品會致病

  近年來抹茶飲品風靡全球，被視為「抗氧化聖品」。美國一名年輕女子卻因為迷上抹茶，最終反而進了醫院。她在社群網站分享病例，提醒即便是健康食品，若忽略自身體質與飲用方式，也可能帶來意想不到的風險。

• 2025-09-26 17:04:04 養生

  不是只能吃橄欖油、生菜…醫授「台版地中海飲食」菜單，地瓜葉、鯖魚吃出護心防癌效果

  地中海飲食強調多蔬果、全穀、魚類與好油脂，被證實能降低心血管、癌症、失智等風險。醫師指出，其實不必照搬歐洲菜單，運用台灣常見食材，如地瓜葉、鯖魚、芭樂，也能輕鬆實踐健康養生的「台版地中海飲食」。 「

• 2025-09-26 11:17:24 養生

  膽固醇總是過高？心臟科醫師推薦晨間喝「這些飲品」助降膽固醇

  無論膽固醇數值已偏高或趨近警戒邊緣，關注心臟健康永遠不嫌晚；若要調整生活型態，不妨考慮將某種晨間飲品納入日常習慣。 根據約翰霍普金斯醫學中心的資料，成人膽固醇正常值應低於200毫克/分升，超

• 2025-09-26 09:59:42 養生

  早餐多加一樣「神食材」助消化、飽足感持久 營養師大推的超市好物

  只要在早餐中多加一樣食材，就能讓飽足感延續更久。令人驚喜的是，這個「神食材」在一般超市就能輕鬆買到，許多人甚至早已為了美容或減重而經常食用。來自Pure Sports Medicine的女性健康管理暨運動營養師莉妮亞帕特爾博士（Dr. Linia Patel）明確指出，這個食材正是希臘優格。

• 2025-09-25 16:00:00 養生

  麵包怎麼挑？全麥一定好過白麵包！鬆軟或嚼勁也有差，「這種」能延長飽足感

  麵包是許多人日常早餐的主要選擇，不同種類與製作方式的麵包，會對身體產生截然不同的影響。從口感上來看，有些人偏好鬆軟輕盈的麵包，入口即化；也有人喜歡需多次咀嚼的麵包，感受其紮實韌性。營養師吳庭妮表示，這些差異不僅影響味覺體驗，更會影響血糖上升速度、飽足感維持時間，以及整體營養價值。

• 2025-09-25 11:30:00 養生

  泡麵加蛋更營養？營養師示警「這1種蛋」恐害掉髮又禿頭 超多人愛吃

  泡麵方便快速又能果腹，但泡麵到底傷身嗎？怎麼吃才對呢？對此，營養師高敏敏就來幫大家破解迷思，再教你健康升級的吃法！ 泡麵迷思一次破解 1、泡麵有加防腐劑嗎？ 很多人以為泡麵加了

• 2025-09-25 10:24:00 養生

  切完花椰菜別馬上下鍋煮 多做一步驟「抗氧化成分提高3倍」

  花椰菜是餐桌上常見的菜餚，也是一年四季都能買到的蔬菜，而且它不但吃起來香甜，營養價值也非常高，日本擁有14年經驗的蔬果專家就提醒了，想充分攝取花椰菜的有益成分，在加熱之前記得多做1步驟，能大大提升其營養價值。

• 2025-09-24 16:18:09 養生

  水果吃多少算太多？攝取過量恐致3大風險：5技巧助你健康吃

  你是否常被提醒要多吃水果？這確實是正確的飲食方向。根據營養專家指出，完整水果富含纖維、維生素與抗氧化物質，是健康飲食的重要來源。 但你知道嗎？水果再好，也不代表可以無限量吃。過量攝取水果可能引發

• 2025-09-24 11:45:00 養生

  30歲女嚴格飲控卻愈吃愈胖還長小腹！醫揪罪魁禍首，竟是「多吃蔬菜」害的

  「經常吃外食讓你蔬果攝取不足嗎？沒關係，喝點果菜汁補充一下…」這是常見的廣告台詞，但你知道在超商買任何一瓶飲料，可能攝取進去的含糖量有多少嗎？減重專科醫師吳榛槿將超商常見的奶茶、乳酸飲料、檸檬飲、果菜

• 2025-09-24 11:10:23 養生

  外送飲料「不要去冰」！營養師示警：恐食物中毒 2類飲品最易變質

  不少民眾喜歡揪團點外送飲料解渴消暑，有些人認為點「去冰」能喝得更健康，但黃雅鈺營養師提醒，去冰的外送飲料沒有冰塊維持低溫，再加上炎熱天氣，飲料在運送途中變質的風險可能增加，嚴重時甚至導致食物中毒，造成上吐下瀉恐苦不堪言。

• 2025-09-24 10:14:00 養生

  不光魚類和海鮮！英研究發現日常蔬菜裡也有「塑膠微粒」

  英國普利茅斯大學研究團隊近日發出警告，他們在可食用的蔬菜部位中發現數以千計的危險微塑膠顆粒，顯示日常飲食可能早已成為微塑膠的潛在來源。

• 2025-09-24 09:54:28 養生

  年過50注意晚餐選項 營養師曝1食物吃多容易長期血糖過高

  隨著年齡增長，新陳代謝逐漸放緩，體重也更容易增加。據自然（Science）期刊2021年研究顯示，新陳代謝在47歲左右開始下降，63歲後加速。營養師瑪姬・米查克（音譯，Maggie Michalczy