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蜂蜜(冬蜜)

其他類別

食品狀態或料理方式

混合均勻(油菜花蜜)

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  315

• 水分(g)

  18.3

• 蛋白質(g)

  0.1

• 脂肪(g)

  0.1

• 碳水化合物(g)

  81.5

• 鈉(mg)

  0

• 膳食纖維(g)

  0

• 膽固醇(mg)

  0

• 2025-11-15 09:46:56 養生

  蘋果特殊切法「維生素E提升4倍」消化科醫：一天分三次吃更健康

  進入秋冬氣溫驟降、免疫力下滑，想靠日常飲食調理身體，一顆普通的蘋果就能派上用場。日本消化器病專科醫師工藤あき指出，蘋果的營養關鍵在於「吃法」與「切法」，掌握正確方式，能同時提升腸道、免疫與肌膚狀態。

• 2025-11-14 10:19:50 養生

  料理家教只要準備一物「不用加一滴水和油」做出不沾鍋完美煎蛋

  雞蛋是營養豐富的「超級食物」，價格實惠、營養豐富，還能提供蛋白質、脂肪與多種維生素。但許多人在煎蛋時常遇到蛋黏鍋、油花四濺、甚至煎得過於油膩等問題。烘焙專家介紹一種利用「烘焙紙」的新煎蛋法，不需用油或水，就能煎出滑嫩不黏鍋的完美煎蛋。

• 2025-11-13 10:28:05 養生

  放隔夜的起司披薩跟臘腸披薩，哪個細菌數多？實測結果曝

  一名微生物學家近日公布了一段影片，揭示外帶披薩在放置到隔日後潛藏的大量細菌，結果令人震驚。根據每日郵報（Daily Mail）報導，芝加哥的食品品質控制分析師尼可拉斯‧艾雪（Nicholas Aich

• 2025-11-13 09:10:00 養生

  明明沒多吃卻變胖？專家點名「4種食物」會讓皮質醇失控 咖啡也中招

  皮質醇通常是在你感到壓力時分泌。「delish」網站指出，雖然一定量的皮質醇是正常且必要的，但長期過多會導致體重增加、肌肉無力、高血糖與高血壓等問題。 可能升高皮質醇的食物

• 2025-11-12 10:38:12 養生

  BMI太高太低都不好，理想數字曝！管控體脂肪更重要

  許多人追求完美體態，總希望BMI值愈低愈好，聯安診所心臟內科主任施奕仲表示，真正影響健康的關鍵，不在體重數字或是BMI，...

• 2025-11-12 09:01:00 養生

  秋冬吃菠菜感受身體3個明顯變化！「最營養部位」別丟，內行人都吃它

  菠菜是秋冬餐桌上不可或缺的家常菜。菠菜紅色葉柄越鮮紅、越短的，表示越新鮮、甜度越高，而它的根部是營養最高的部位，清洗後可一同料理食用，切掉不吃可惜。 挑菠菜以葉片略厚、鮮翠亮麗為佳 菠菜又名波

• 2025-11-12 08:45:00 養生

  別怕吃蛋！適量吃雞蛋可降失智風險 研究揭雞蛋護腦關鍵

  昨日爆發芬普尼雞蛋事件，導致人心惶惶，不過，可千萬不要因此而不吃蛋。我們可以選擇有標示產地、有效追蹤碼的雞蛋；同時保持飲食多樣化，勿長期依賴某一食品來源，降低攝取風險；若擔心無意中攝取殘留，則應該增加

• 2025-11-11 11:46:36 養生

  慢性發炎是癌症、失智症溫床！醫公開「抗發炎食物Top 10」，這樣吃逆轉體質

  身體慢性發炎是免疫系統失控，長期攻擊自身組織，常因不良生活習慣累積。它不僅導致疲勞、掉髮，更與心臟病、糖尿病、癌症等致命疾病有關。營養醫學專家劉博仁醫師指出，透過調整飲食攝取Top10抗發炎食物，是每

• 2025-11-11 09:37:52 養生

  莓果含黃烷醇有利心臟與大腦 但加入香蕉恐抵銷健康益處

  戴維斯加州大學(University of California, Davis)最新研究指出，在莓果冰沙中加入香蕉，可能使人體吸收莓果中有益心臟與大腦健康的成分減少高達84%。研究發現，香蕉中的多酚氧

• 2025-11-10 09:11:24 養生

  早上喝咖啡讓血壓血糖雙雙飆高！營養師揭8條飲食黃金法則

  每天吃進身體的食物影響我們的血糖和血壓數值，有時透過調整日常飲食，過高的血壓和血糖就能獲得改善，日本矢野宏行醫師和望月理恵子營養師就在文章中指出，許多人早上喝的「咖啡」竟會同時使血糖血壓升高。

• 2025-11-10 08:32:36 養生

  只需三種食材！20分鐘自製舒緩喉嚨痛的飲品 天然又抗發炎

  如果你最近感覺身體不適，想找點方法讓自己舒服一些，一杯只需三種食材的茶飲可能正合適。TikTok用戶@thewellnessspot分享，她的自製茶不僅能即刻舒緩喉嚨痛，還具有多重健康功效。

• 2025-11-09 09:05:00 養生

  富含膳食纖維「菊糖！ 3食材可改變腸道菌群、逆轉早期脂肪肝

  爾灣加州大學（UC Irvine）研究發現，膳食纖維不僅能幫助消化，更能在分子層面保護身體免受糖分傷害。存在於洋蔥、大蒜...