2021-04-20 00:02:00 抗老養生
「穀雨」回溫濕氣重,養生首重袪濕健脾 4種天然食材助清熱理氣
穀雨作為春天的最後一個節氣,俗諺是這麼說的:「清明斷雪,穀雨斷霜」,意思就是從這個節氣開始,霜雪終於徹底遠離了。 杜甫詩寫到:「蜀天常夜雨,江檻已朝晴。」正是形容這種夜雨晝晴的風情。自此開始,豐沛的
內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:
2021-04-20 00:02:00 抗老養生
穀雨作為春天的最後一個節氣,俗諺是這麼說的:「清明斷雪,穀雨斷霜」,意思就是從這個節氣開始,霜雪終於徹底遠離了。 杜甫詩寫到:「蜀天常夜雨,江檻已朝晴。」正是形容這種夜雨晝晴的風情。自此開始,豐沛的
2021-04-17 00:30:00 抗老養生
根據一項加拿大的研究發現,排除掉所有其他影響健康的相關因子(例如收入、教育程度、醫療資源等等),都市化發展程度較高的都會區民眾,和相較之下發展較低的鄉鎮居民比較起來,都會區民眾反而更健康。 這豈
2021-04-15 22:58:03 抗老養生
59歲的港星劉德華縱橫演藝圈40年,外貌依舊凍齡、帥氣,他究竟如何保養也引發外界好奇,他近日難得曝光私底下用餐菜色,自律...
2021-04-04 00:02:00 抗老養生
曰清明風,掃墓祭祖 「清明」二字,最早是用來形容氣象的「日清明風」,也收在《淮南子》的八風之說。 《淮南子.天文訓》記載:「距日冬至四十五日,條風至;條風至四十五日,明庶風至;明庶風至四十五日,清
2021-03-26 17:29:59 抗老養生
70~80年代走紅全台的藝人衛子雲,今年已經75歲了,長年練功的他,看起來居然像是個40歲的中壯年人!他笑道:「我的體力大約25歲,打完一套拳都不會喘氣,很多年輕人比不過我!」 衛子雲
2021-03-22 09:15:30 抗老養生
● 小心罹患肌少症,可用雙手測試小腿圍初判
2021-03-20 00:02:00 抗老養生
春半寒暑平,從此日夜分 傳統曆書記載:「斗指壬為春分,日行周天,南北兩半球晝夜均分,又適當春之半,故名也。」 當時節進入春分,料峭春寒逐漸平復下來,青梅結子如豆,柳葉舒展如眉,日長氣暖,蝴蝶開始翩
2021-03-17 09:06:11 抗老養生
只要年過20歲,身上的器官就會一一排隊要進入退化了。醫師提醒,最好趕在器官退化之前,預為厚植基礎,否則等到50歲才想存骨...
2021-03-17 00:20:00 抗老養生
好好照顧健康最重要 內政部公布的二○一九年國人平均壽命為八十一歲,男性是七十八歲,女性則是八十四歲,創下歷年來的新高。而截至二○二○年六月,臺灣六十五歲以上的人口比例高達十五‧七%,並持續攀升中。
2021-03-13 00:36:00 抗老養生
自行設計研發數位教具,讓營養課程生動又活潑的,是榮獲國健署、營養師全聯會評選為社區標竿營養師的陳琇雯。目前任職嘉義市衛生局的她,主要是因為自己的父親罹患口腔癌,無法下嚥的痛苦讓她心疼不已,為了能照顧更
2021-03-09 10:05:23 抗老養生
在平坦的路上走得好好的,卻會無故跌倒 走著走著無故跌倒,如果是路面高低不平還能理解,但是走在平坦的地面卻還能自摔,讓人不懷疑自己是老糊塗都難。 走路自摔的原因,在於大腿未能抬起到足夠高度,以及腳趾
2021-03-08 17:23:33 抗老養生
最佳綠葉吳孟達(達叔)日前因肝癌過世,除了演藝圈痛失英才之外,許多從小看他電影長大的影迷更是大呼難過。肝癌向來是台灣人十大癌症的熱門,近年來推廣肝病三部曲(肝病、肝硬化、肝癌)已讓許多民眾重視自身健康
2021-03-05 00:28:00 抗老養生
可吃點健脾補氣的山藥,避免油膩食物或飲酒。
2021-03-03 09:41:39 抗老養生
常聽許多女性朋友說自己體質「冷底」,除了手腳冰冷、常感寒冷、容易生病,還難以受孕,感到沮喪。所謂「百病起於寒」,日本學者研究發現,體溫每下降1℃,免疫力就減少30%。面對「冷底」體質,不可不慎!
2021-03-01 14:58:26 抗老養生
「對女人而言,老就是最醜的樣態」 這是辛西亞.利奇說的話。她雖是女同性戀者,但並沒有使她免於接受異性戀霸權的女性審美標準。她的伴侶芭芭拉.麥當勞指出,年輕女性疏外於年長女性以及害怕變得像她們,是社會
2021-02-24 13:45:00 抗老養生
新冠病毒(COVID-19)疫情持續延燒,全世界都繃緊神經,但無論是何種病毒、細菌來襲,自身的免疫力永遠是第一道防線!不當飲食、 心理壓力、空汙等因素,都會造成身體裡的氧化壓力,引起發炎,當身體長期
2021-02-21 17:09:57 抗老養生
你經常為找不到東西而暴跳如雷嗎?眼看再不出門,就趕不上看戲的入場時間了,卻遍尋不著門票。昨天明明才和錢包放在一起的,怎麼會不見呢?你急得像熱鍋上的螞蟻,家人過來幫忙找,一眼就瞧見說:「票不就在你面前嗎
2021-02-21 14:56:34 抗老養生
運動是你可以騙過大自然的友善方法。你可以用一天不到一小時的運動,來說服身體,大草原的春天已到。在接下來的幾十年中,每天用...
2021-02-20 09:30:03 抗老養生
從現在開始,請你記住,老化與退化之間有著很大的不同。老化是不可避免的,但在生物學上它是一個緩慢的過程。很多我們所謂的老化,以及大多數我們最害怕的變老,實際上都是退化。 這一點非常重要,因為
2021-02-18 00:39:00 抗老養生
今(18日)天是「雨水」,為24節氣中的第二個節氣,太陽到達黃經330度時,就是雨水節氣的開始。北部地區因受東北季風影響,降雨機會較多,「春雨綿綿」,較難見到陽光。 而因潮濕、冷熱不定,有寒濕、濕熱
2021-02-15 05:06:00 抗老養生
庚子年全球疫情嚴峻,人心惶惶,牛年到,期盼大家在新年都擁有新展望,我們一起「牛」轉乾坤,擺脫去年紛擾,迎接無限可能。
2021-02-08 15:55:25 抗老養生
保持活動:對於活躍的老年人而言,最大的威脅是最能補救的事 老年病醫師喬安.林恩(Joanne Lynne)在報告關於美國臨終照護的窘況時,用以下這個問題來開場:「你們有多少人預期死亡的來臨?」林
2021-02-08 10:44:35 抗老養生
想要健康長壽,減脂不如增肌 肌肉的減少與肥胖,都會提高死亡風險。 根據調查,在40∼80歲之間,男性肌肉量會減少10.8%,女性會減少6.4%;男性的內臟脂肪會增加42.9%,女性則會增加65.3
2021-02-03 00:30:00 抗老養生
營養不足有失智症風險 在失智症檢查中,會測試病患的判斷力、短期記憶、計算、手做、圖形摹寫等。判斷力是有關時間地點的認知機能,例如「今年是哪一年」、「這裡是哪個縣」等。 短期記憶是請對方記住「櫻花
2021-01-30 00:25:00 抗老養生
隨著壽命愈來愈長,女性又活得比男性更久,獨自生活的那一天到來之前,該怎麼學會一個人也很快樂? 內政部日前公布「107年簡易生命表」,國人107年的平均壽命為80.69歲,比106年增加0.3歲,
2021-01-29 00:03:00 抗老養生
工信董事長陳煌銘40多歲起就深受偏頭痛所苦,直到運動才解決困擾,自此養成健身習慣。喜愛旅遊和攝影的他,每年都會給自己旅行清單,去年因為疫情無法出國,他轉而去爬台灣最高峰——玉山。70多歲的他,還在風雨
2021-01-20 00:05:00 抗老養生
1月20日是24節氣的「大寒」。最近氣溫驟降,民眾對「大寒」威力有感覺了。在「立春」之前天氣酷寒,尤其在大陸北方,那種風雪飄飛,刺骨寒心的冷,更可以體會這節氣為何叫「大寒」了。 大寒是一年中最後
2021-01-18 00:32:00 抗老養生
研究者們的研究成果成千上萬地發表,我喜歡從中留意那些與人有關的研究。 據英國《泰晤士報》報導,美國某醫療中心在1995年、2005年和2015年,分3次就親人關係詢問同一批2802名志願者,親人被分
2021-01-12 09:24:57 抗老養生
近來寒流來襲,免疫力較差的民眾,可能因疲勞或溫差改變而容易有倦怠感或類感冒症狀。值此時節,應該增強免疫力,對抗疾病的威脅...
2021-01-12 09:16:40 抗老養生
● 小寒過了,大寒將至,體內陽氣開始生長