2021-12-22 04:40:10 活躍好學
自學程式…91歲網紅醫師：是時代跟著我
說起網紅醫師始祖，九十一歲吳昭新當之無愧，他卅年前架設「老醫之家─台灣健康資訊網」，率先帶動網路衛教風潮，近年致力台語教...
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![前衛生署預防醫學研究所所長吳昭新對於3C產品操作十分熟稔。記者林伯東／攝影]()
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![退休力大調查2021／社會連結…退休數位力 串起新學習]()
2021-12-22 04:16:11 理財準備
退休力大調查2021／社會連結…退休數位力 串起新學習
疫情造成當代世界前所未有的社會孤立，但數位科技帶來新的連結與可能。專家指出，疫情讓原本需要數年才會發生的改變在短時間內發...
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![疫情帶來危機感，年輕人著手退休財務準備。記者曾吉松／攝影]()
2021-12-21 02:49:09 理財準備
專家提解方：無痛準備 勞退自提+醫療險
如果因為疫情開始及早規畫財務及退休準備，不論是年輕人開始投資，還是三明治族群開始盤點老後生活所需花費，甚至年長者計畫延後...
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![旅居波蘭的作家葉士愷與妻子蜜拉。圖／葉士愷提供]()
2021-12-21 02:47:10 理財準備
疫情下轉念 葉士愷：投資直到辭世那刻
「我已經做好活到一百歲的準備。」旅居波蘭的作家葉士愷說，疫情爆發重整了他的人生，為了抵抗通膨，不僅買了人生第一間房，也規...
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![退休力大調查2021／靠自己 財務準備年輕化]()
2021-12-21 02:43:09 理財準備
退休力大調查2021／靠自己 財務準備年輕化
從「Google trends」看熱門關鍵字搜尋量，在台灣「投資」、「理財」、「保險」，皆於今年達到最高峰。三級警戒是一...
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![因疫情衝擊，邱永仁回到台南北門蘆竹溝老家，將魚塭成複合式另類教學生態場域，預估明年完成。記者謝進盛／攝影]()
2021-12-21 00:36:16 健康準備
2021退休力大調查：邱永仁打造「蚵學園區」推家鄉海鮮
百工百業受疫情衝擊，當事人的焦慮和擔憂只有自己知道。曾是南科科技人的邱永仁轉換跑道，接手家中養蚵事業，以「蚵記仁」行動燒...
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![從事家教多年的理化老師Hank因為疫情衝擊，今年六月轉往線上教學平台發展，手邊學生最多有卅人，是平台的人氣老師之一。
記者張裕珍／攝影]()
2021-12-21 00:36:15 理財準備
2021退休力大調查：疫情趨動家教老師Hank轉型線上教學
一場疫情讓實體教學停擺，從事家教多年的理化老師Hank也不例外，他轉往線上教學平台發展，深入淺出地講解物理原理和數學公式...
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![談及疫情期間授課的困難處，健身教練呂祥維分享，他自己透過視訊鏡頭檢測學生狀況，但從原本的3D視角改成2D，有些角度不容易發現。記者江婉儀／攝影]()
2021-12-20 18:09:13 健康準備
2021退休力大調查：健身教練呂祥維線上傳授伸展解痠痛
許多人因疫情居家上班，身體機能跟體力也下降。健身教練呂祥維也因減班休息，在家休息一陣子，發現體力下降，決定在家自行肌力訓...
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![關渡醫院開設關渡學苑，助在地居民健康長壽。圖／關渡學苑提供]()
2021-12-20 01:22:05 健康準備
退休力資源地圖／抱團勤健身 熟齡增壽不失智
健康力是退休準備最關鍵的能力，但每周運動五天、注意營養攝取，慢性病管理等，這些必須落地執行，難度頗高。
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![WaCare執行長潘人豪表示，遠距平台讓長輩面談醫療專家。記者許政榆／攝影]()
2021-12-20 01:21:05 健康準備
退休力資源地圖／線上揪朋友 出門買菜有人陪
疫情期間，WaCare遠距健康平台執行長潘人豪進行了一場大膽的實驗。一直努力弭平數位落差的他發現，少了實體互動，但許多長...
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![疫變下退休力調查關鍵數字 製表／元氣網、林又旻、魏忻忻]()
2021-12-20 01:20:06 健康準備
退休力大調查2021／疫情焦慮 阻斷「社交處方」
疫情改變習以為常的生活，今年三級警戒時期，很多人創下足不出戶的最長時間紀錄。無法出門，讓過去促進身心健康的方法都被迫中斷...
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![算你的退休準備／三階段解讀 大數據直觸核心]()
2021-12-20 01:17:05 來測你的退休力
算你的退休準備／三階段解讀 大數據直觸核心
關渡醫院院長陳亮恭說明，「退休準備指標2.0」的建立過程可分為三個階段，依序是「人機協作」、「人工智慧」與「人性解讀」。
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![測你的優勢／五面向檢驗退休準備 指標2.0精準開路]()
2021-12-20 01:17:05 來測你的退休力
測你的優勢／五面向檢驗退休準備 指標2.0精準開路
退休看似輕鬆簡單，實則充滿挑戰。聯合報去年開啟國民退休準備工程，推出「退休準備指標1.0─五大指標，檢驗你的退休力」。今...
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![專家看退休]()
2021-12-20 01:16:04 來測你的退休力
AI演算 解析6退休樣貌
「退休準備指標2.0─六種動物測你的退休力」邀請高齡醫學權威陳亮恭與宏碁智醫團隊，利用人工智慧演算，將填答者的退休準備樣...
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![退休準備指標2.0 六大分群你屬哪一種？]()
2021-12-20 00:53:06 來測你的退休力
2021退休力大調查 國人退休準備M型化
台灣邁向超高齡社會已不可迴避，聯合報今年滿七十歲，身為與台灣一同成長的媒體，去年開啟國民退休準備工程，推出「退休準備指標...
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![疫情下退休力應變大調查 逾六成無懼疫情對未來有信心]()
2021-12-19 22:00:00 來測你的退休力
疫情下退休力應變大調查 逾六成無懼疫情對未來有信心
今年一場社區感染讓台灣進入三級警戒，為了解疫情對於退休準備的影響，聯合報與元氣網進行「疫情下的退休力應變大調查」，發現即使疫情帶來不便或是傷痛，有人因此憂鬱或焦慮，甚至衰弱，但大家對於未來的信心不減，
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![聯合報健康事業部舉辦疫變下的退休力應變沙龍，邀請關渡醫院院長陳亮恭（左起）、聯合報社長游美月、宏碁集團創辦人施振榮、聯合報副總編輯洪淑惠共同參與。記者葉信菉／攝影]()
2021-12-17 12:09:37 來測你的退休力
疫情下的退休力應變／怎樣才算準備好了？3個世代從3面向教你規畫退休
▍退休力測驗： >>六種動物測退休力 看看你是那一種？ 退休準備是老後生活的基石，今年影響退休準備最重要的變數就是新冠疫情，聯合報日前舉辦「疫變下的退休力應變沙龍」，邀請專家分享面對未來疫變新
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![聯合報健康事業部與元氣網舉辦疫變下的退休力應變沙龍，旅居波蘭的作家葉士愷線上參與。 圖／取自「波蘭女孩x台灣男孩 在家環遊世界」臉書專頁]()
2021-11-19 23:20:22 來測你的退休力
退休力應變沙龍4-4／世代退休觀不同 保持學習成共識
你想要過什麼樣的退休生活？旅居波蘭的作家葉士愷說，新世代對退休想像是可以健康自在過生活，不需要為了經濟煩惱；關渡醫院院長...
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![聯合報健康事業部與元氣網舉辦疫變下的退休力應變沙龍，邀請關渡醫院院長陳亮恭（左起）、宏碁集團創辦人施振榮與主持人蔣宗裕對談，旅居波蘭的作家葉士愷線上參與。記者葉信菉／攝影]()
2021-11-19 23:20:20 來測你的退休力
退休力應變沙龍4-1／退休準備方程式 落實健康是重點
退休準備是老後生活的基石，今年影響退休準備最重要的變數就是新冠疫情，聯合報十三日舉辦「疫變下的退休力應變沙龍」，邀請專家...
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![聯合報健康事業部與元氣網舉辦疫變下的退休力應變沙龍，聯合報社長游美月代表民眾對專家提問。
記者葉信菉／攝影]()
2021-11-19 23:19:11 來測你的退休力
退休力應變沙龍4-3／疫情衝擊 健康、財務、社交皆重整
疫情改變了大家的生活習慣，更凸顯退休準備需隨時調整，隨機應變。宏碁創辦人施振榮雖然最年長，善用科技的他享受視訊帶來的便利...
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![中信銀行個人金融執行長楊淑惠提醒，投資行為不完全等於財務準備，退休財務準備必須有完整規畫。圖／本報資料照片]()
2021-11-19 23:18:12 來測你的退休力
退休力應變沙龍4-2／疫情激發危機感 趁早規畫退休財務
財務準備是退休準備的第一步，中信銀行個人金融執行長楊淑惠分享疫情下的觀察發現，疫情使股市大熱，不少年輕人認真開始規畫財務...
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![長者可以大膽嘗試登山、勁歌熱舞，別讓刻板印象阻止樂齡生活的各種可能。圖/123RF]()
2021-05-16 17:15:08 活躍好學
鍛鍊退休力／樂齡生活無極限 還有夢想就要追
台灣預估2025年進入超高齡社會，意味著四年後，每五人中就有一名老人。平均壽命延長，退休生活也跟著拉長至10～20年以上...
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![除了當志工，也鼓勵長者再就業及青銀共居。圖/123RF]()
2021-05-16 17:00:39 社會連結
鍛鍊退休力／當志工能學習、利他 成就感多 孤獨感少
社會參與有助於老後心靈健康，當志工是社會參與的好方法之一。台北榮總老年精神科主任蔡佳芬表示，從事志工讓生活較規律、有重心...
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![營造關係不能等退休才做。圖/123RF]()
2021-05-16 16:52:54 社會連結
鍛鍊退休力／被需要感隨年齡降低 關係營造 別等退休後
「調查結果相當符合目前社會實情。」台北榮民總醫院老年精神科主任蔡佳芬說，對一般人來說，「被需要的關係」建立在「工作」或「...
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![退休力五大指標 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2021-05-16 16:42:54 社會連結
鍛鍊退休力／活躍好學獨立老 退休的「心」也要準備好
「退休準備指標」由聯合報系願景工程於去年底推出，以工作和年齡為界線的退休觀念受到挑戰，面對比想像中長的人生下半場，「退休...
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![「獨立老」儼然成為時下趨勢，專家建議學習當一個「心肌人」。心是指維持心智活動，可藉由簡單的遊戲，例如數獨來運轉大腦；肌則是訓練肌耐力。圖/123RF]()
2021-05-16 09:24:00 自在獨立
鍛鍊退休力／儲備獨立老的能力 學習當個心肌人
兒孫滿堂、含飴弄孫是傳統觀念中理想的老年生活，但如今受到很大挑戰。內政部去年統計，全台老人獨住戶高達58萬戶，台北市每100戶住宅中，就有9.5戶只有老人居住，高居全台之冠。台灣超高齡社會來勢洶洶，我
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![年齡愈大，理財應注意保本，不選擇風險太高的理財工具。圖/123RF]()
2021-04-04 12:00:04 理財準備
鍛鍊退休力／臨退才想投資 債券型優於股票型
對許多民眾來說，如何退休理財是個大哉問。在思考「如何」這個問題之前，理財專家建議，首先要克服退休理財的迷思，之後再依年齡...
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![維持一定的所得替代率，是退休後每月收入是否能維持生活水準的關鍵。圖/123RF]()
2021-04-04 11:38:12 理財準備
鍛鍊退休力／搞懂退休金！勞退「自提」要趁早 未來保障加倍
勞工退休金有兩筆，勞保+勞退。
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![對退休準備來說，年金、醫療和長照險是三大支柱。圖/123RF]()
2021-04-04 11:07:26 理財準備
鍛鍊退休力／活得太久、需要長照 預防2個狀況題保單這樣買
內政部統計資料顯示，2019年國人的平均壽命為80.9歲，其中男性77.7歲、女性84.2歲，創歷年新高。長壽最擔心的兩...
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![要預估退休後的花費及退休金需求，需要考量的因素相當多。圖/123RF]()
2021-04-04 10:43:35 理財準備
鍛鍊退休力／退休生活到底該準備多少才夠花？2招估算退休需求
每個人都會面臨退休，最好超前部署，做好退休準備才能安然樂退。但究竟要如何預估退休後的花費？需要準備多少錢？常聽到有人說退...
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