2025-09-04 09:01:56 自在獨立
年薪200萬男退休一年後人生崩塌！淪落獨居吃泡麵果腹「失去的不只是錢」
許多高薪上班族在職場叱吒風雲數十年，一旦屆齡退休，生活可能急轉直下。日本一名外資大企業的風雲人物，家庭事業皆得意，卻在退休後失去自我價值陷入孤寂危機，每天晚餐只剩便利商店的杯麵陪伴。
-
![男子獨自吃泡麵示意圖。ingimage]()
-
![祖孫示意圖，非當事人。本報資料照片]()
2025-09-01 08:45:54 自在獨立
68歲退休夫妻投資600萬女兒家同住 最終「老本和親情」全賠上了
隨著房價高漲與長輩照護需求，有些家庭考慮三代同堂，希望透過共享空間降低生活成本、增進家族情感，但實際情況卻可能與想像大不相同。日本一對退休夫妻投入老本興建和女兒一家同住的住宅，卻陷入進退兩難的困境。
-
![孤老示意圖，非當事人。記者杜建重／攝影]()
2025-08-25 08:36:39 自在獨立
長子不願照護父親卻貪圖2千萬遺產 75歲男狠招反擊「讓他發財希望落空」
在社會邁入高齡化的時代，父母的老後與子女的繼承之間的平衡，已成為許多家庭不得不面對的課題。日本一位曾在大企業任職的喪偶老翁，與長男夫婦之間因同住、遺產與養老設施選擇而產生衝突，最終用一招計謀，報復了兒子覬覦遺產又不奉養的自私。
-
![老人容易陷入智慧型手機服務訂閱地獄。示意圖／ingimage]()
2025-08-22 10:05:34 自在獨立
74歲男收4000元手機帳單「以為遭詐騙」詢問客服後嘆：比詐欺還惡劣
隨著智慧型手機成為生活標配，越來越多人依賴各種訂閱制服務。特別是影音平台、音樂串流、健康應用等服務，相當便利又划算。近年卻有越來越多高齡者陷入「我不知道自己付了什麼」的困境，甚至在毫不知情的情況下被自動扣款多年，讓不少高齡者陷入「訂閱地獄」。
-
![中高齡婦女打工示意圖，非本文當事人。 圖／聯合報系資料照片]()
2025-08-19 08:47:44 自在獨立
60歲婦甩掉結縭四十年丈夫「成功爭到房產」面對三大失算陷入後悔
現代社會「中年離婚」不罕見，但離婚後的現實生活往往與想像中大不相同。日本一名60歲女子在單身好友的鼓勵下，與丈夫結束長達40多年的婚姻，取得房產的她原以為能迎來自由的第二人生，卻沒想到迎面而來的是沉重的經濟壓力與健康挑戰。
-
-
![老人示意圖，非本文當事人。記者陳易辰／攝影]()
2025-08-16 09:21:20 自在獨立
78歲退休老闆賣房搬去養老院「不留一毛錢給兒女」卻遭驅逐無家可歸
在許多人心中，高級養老院意味著舒適、尊嚴與安穩的晚年生活，但有時並非如此。一名七旬退休老闆毅然決然賣掉房產、放話不留財產給子女，搬進原以為理想的終老之所；卻在毫無心理準備的情況下，被院方當面要求離開，狠狠擊碎了他的安穩晚年，也揭露老年人住進養老機構後，可能面臨的現實與風險。
-
![獨居長輩更要注意居家安全。記者吳貞瑩／攝影]()
2025-08-09 14:54:12 自在獨立
獨居老人選擇房子需注意！專家：住1F或電梯大樓不見得最好
隨著高齡化與少子化時代來臨，許多年長者在晚年可能需要面臨不與子女同住的情況，日本理財規劃師太田差惠子就在文章中分享，如何提升獨居長輩的居家安全與生活品質。
-
![鄉下示意圖，非關本文。本報資料照片]()
2025-07-29 08:34:47 自在獨立
60歲男帶兩千萬下鄉過退休生活 太高估自己「每晚面對泡麵」懊悔不已
一名日本男子在東京打拚近40年，夢想在退休後回到故鄉過田園生活，卻沒想到，迎接他的不是悠閒與安逸，而是孤獨與現實的考驗，讓他的理想與家庭產生落差，最終後悔反思：「這真的是我夢想的生活嗎？」。
-
![許多老人擔心孤獨死。此為示意圖。記者杜建重／攝影]()
2025-07-05 09:05:09 自在獨立
81歲婦擁1600萬財產、和兒媳同住「仍怕孤獨死」渴望一人獨居
儘管與家人同住，卻長期沒有交集，甚至在過世數日後才被發現，這樣的「同居孤獨死」案例逐漸增加，尤其常發生於高齡者在家庭中被忽視、疏離的狀況。一名八旬守寡的老婦正身處這樣的困境，從過去支持丈夫經營企業的闆娘，如今淪為與兒媳幾乎無對話的同居孤獨者。
-
![每個人應該都想著退休後要活得健康又快樂，但要如何做到？圖／ingimage]()
2025-05-05 09:36:53 自在獨立
99歲老父給的啟發，做對2件事健康又長壽！想要幸福退休先丟「3樣東西」
每個人應該都想著退休後要活得健康又快樂，但要如何做到？一位99歲長者，靠每天走路及結交社區好友二件事安享健康幸福的晚年。而如果是剛退休的人，先轉換心態，丟棄「3樣東西」，才能讓自己有全新的第二人生。
-
-
![退休生活示意圖。]()
2025-05-02 10:54:42 自在獨立
退休不是等著變老！她勸培養4類「成長型愛好」，愈活愈增值
退休不該只是等著變老，而是進入自由人生的黃金期。一位退休5個月的小紅書用戶日前分享自己的生活轉變，她表示，當身邊人仍在忙事業、奔波應酬時，自己選擇以「成長型愛好」滋養生活，從單純陪伴兩隻貓、過著歲月靜
-
![敬老卡示意圖。]()
2025-03-10 07:58:00 自在獨立
六十五歲生日快樂！沈春華：「垂老」不必掙扎，和歲月不能論輸贏只能論交情
和歲月不能論輸贏，因為沒人能贏得過，只能論交情。要她善待妳，妳便要先好好善待她。
-
![有些上班族會開玩笑說：「我的夢想是辭職。」辭掉工作，代表你無事可做，過著沒有意義的生活，這樣真的比較幸福嗎？。圖非當事人。]()
2025-02-05 12:53:52 自在獨立
「我的夢想是辭職！」想提前退休？每天聚焦3件事就好
我也曾高估自己的能力，設定做不到的計畫，而感到自責，也覺得越來越不幸福。你必須承認自身極限，建立合適的規畫，同時集中心力在重要的事上，且懂得刪減相對不那麼重要的事。你需要勇氣和決心來專注於三件重要的事，並對其他說不。「一切都很重要」與「什麼都不重要」是一樣的。
-
![每個人都是獨一無二的存在，因此都需要一本屬於自己的終活手冊。圖片來源／ingimage]()
2024-10-28 00:16:52 自在獨立
2024退休力論壇／想要優雅告別世界？以防萬一「終活筆記本」教你最後一哩路怎麼準備
人生一定會面臨道別，你想過用什麼姿態，離開這個世界嗎？每個人都是獨一無二的存在，因此都需要一本屬於自己的終活手冊。透過書寫回顧人生，記錄對生命的愛，以及對身後的安排，打開筆記本，展開終活的實踐，留下屬
-
![在2023退休力論壇當中，接受肌力大挑戰送蘿蔔等活動，引起熱烈回響。本報資料照片]()
2024-10-18 15:24:35 自在獨立
2024退休力論壇／退休金要準備多少才夠？10位專家教你累積「退休力」
調查顯示，在台灣，如果要準備退休金，必須1427萬元才足夠。聯合報舉辦「2024退休力論壇暨博覽會」將於11月9日登場，...
-
-
![劉秀枝穿上LA NEW都會休閒鞋，來到紅樹林生態步道健行。記者曾原信／攝影]()
2024-09-28 12:00:15 自在獨立
劉秀枝：終究一個人何不快樂獨老！有病治療無病健身，享受孤獨不寂寞
每個人都會變老，過去祝壽常說長命百歲，近年愈來愈強調長壽以外還要健康，但根據衛福部統計，超過八成以上的老人至少有一種慢性...
-
![彭蕙仙（左）與媽媽兩人年輕時的合照。圖／彭蕙仙提供]()
2024-08-17 17:08:23 自在獨立
長女的代價！故事到我這一代應該有所不同 彭蕙仙過來人建議：3大關鍵改善母女關係
作家彭蕙仙的女兒羅晴是長女也是獨生女，羅晴曾跟媽媽說，她很訝異，媽媽在高壓嚴厲打罵教育下長大，成為母親後，竟然用尊重孩子身心、自由發展的蒙特梭利教育法對待她。 彭蕙仙在中年之後開始閱讀與母女關係
-
![成年之後的彭蕙仙和媽媽同住了廿幾年，認為跟媽媽的關係是自己人生的功課。記者胡經周／攝影]()
2024-08-17 12:30:00 自在獨立
作家彭蕙仙身為長女，與母親從相殺到相愛！靠第三代點醒化解母女情仇
作家彭蕙仙的女兒羅晴是長女也是獨生女，羅晴曾跟媽媽說，她很訝異，媽媽在高壓嚴厲打罵教育下長大，成為母親後，竟然用尊重孩子...
-
![老後想住在怎樣的家，須提早思考自身需求及早布局。本報資料照片]()
2024-08-10 16:03:41 自在獨立
找尋理想老後生活？「這概念」最重要！改裝老後居住空間，還能讓照顧者也減壓！
「面對改變很困難，但唯一不變的就是天天在變。」天主教失智症老人基金會社工主任陳俊佑服務過許多長輩，他說，每個人面對老的方式都不同，無論老後居住或照顧方式，最擔心不願意接受改變，或受限於自身習慣的長輩，
-
![老後不煩人，任何年齡層都應從現在開始培養適應力，打造適合自己的居所。本報資料照片]()
2024-08-10 15:39:28 自在獨立
老後應提早布局打造專屬居所，日本研究長者需要XX年才能接受新屋！
超高齡加上少子女化的社會結構，近20年來，老後的主要照顧者已逐漸不再是「家人」，而是外籍看護或居服員，每一個人面對老後，不僅要開始建立「新家人關係」，且要從孩子們「離巢」，約六十歲，甚至更早就開始尋覓
-
-
![加國樂齡宅更重食物、裝潢與寵物。圖／ingimage]()
2024-07-27 17:08:41 自在獨立
老了之後要住哪？加拿大是移民遷居首選！加國樂齡宅更重「這些」
「老了之後要住哪裡？」應該是所有在盤算退休的人，必然提問和規畫的課題。觀察其他國家的退休選擇，或者有助想像。加拿大一向是...
-
![服務型銀髮宅是否可取代家庭照顧，支撐新一代老人不想麻煩人的願望。圖／康寧生活會館提供]()
2024-07-27 16:11:00 自在獨立
安居不求人！高達38萬名「準老人」希望獨居，盼和子女同住的人變少了
「以前的長輩排斥住養老院是覺得子女不要他們了，但這種觀念已經過時，現在的長輩自己找安養中心，出發點反而是不想要麻煩子女和...
-
![釀酒師劉書維建議，初次飲用者可以從水果啤酒入手，非常適合夏天。圖／劉書維提供]()
2024-07-22 10:35:32 自在獨立
精釀啤酒清涼一「夏」 跟達人學品飲
夏天來杯清涼的啤酒，可以消暑，還能滿足口腹之欲，尤其啤酒比一般酒類的濃度與熱量都低。世界WBA金牌釀酒師劉書維指出，精釀...
-
![62歲退休翁征服海內外高山！圖／Freepik]()
2024-07-19 14:10:00 自在獨立
62歲退休翁征服海內外高山！行前就醫評估，備妥「1物」再出發
62歲的洪先生已退休，平時有運動及登山習慣，這次與朋友相約去非洲旅遊，準備挑戰海拔高達5,895公尺的吉力馬札羅山。他在出發前特別就醫諮詢需準備的藥品，經醫師詳細詢問過去病史、過往登山症狀、身體檢查及
-
![寫遺囑不僅是財產和責任的交代，更是愛的傳遞和心意的延續。圖／聯合報系資料照片。]()
2024-06-21 00:01:00 自在獨立
人生最後一封情書…74歲奶奶在遺囑留「這段話」惹哭眾人！律師教第一次寫遺囑就上手
「請幫我找到陳先生，並將這張照片交給他。」74歲的張奶奶，臉上帶著靦腆與懷念神情，慎重地將這條看似不尋常的但書，加進了遺囑內容，表示這是她年輕時的初戀對象。台灣遺囑協會理事長劉韋德律師提到，寫遺囑目的
-
![知名製作人「寬姊」邱瓈寬，因繼承恩師裴祥泉1.3億元遺產中的30％，而被恩師的親屬告上法院。]()
2024-06-19 14:30:12 自在獨立
邱瓈寬陷恩師遺產繼承風波！遺囑怎麼寫才有效？律師教5種法定遺囑撰寫要求
日前知名製作人「寬姊」邱瓈寬，因繼承恩師裴祥泉1.3億元遺產中的30％，而被恩師的親屬告上法院，一審認為遺囑中的兩位見證人也同為裴祥泉的員工，其被質疑是受遺贈者之一，由於「受遺贈者不得為遺囑見證人」，
-
![婦科教授劉偉民（圖）做重訓、練深蹲。記者曾學仁／攝影]()
2024-06-15 17:05:00 自在獨立
年齡只是數字！70歲型男醫劉偉民健身撩妹不怕老，鍛鍊好下半身保持健康每天必「做1件事」
跑步、練重訓時，耳機裡面放的是最夯的辣妹韓團、泰勒斯等舞曲。減少社交生活，多多運動，內心世界愈來愈強大，撩妹時間變多了，但自虧「性生活並沒有增加」。頂著招牌光頭，身高一米八，體格健壯，婦科名醫劉偉民，
-
![「蛋黃哥」勉勵退休老男人，敞開心房學會表達情感。本報資料照片]()
2024-06-15 14:38:00 自在獨立
「老公怎麼不去死？」別小看妻子的怨念！研究證實女人真的不需要男人
如果問「退休後旅遊想跟誰一起去？很多男性會回答：老婆。但多數女人卻比較想跟好朋友、閨蜜一起出遊，「不要帶老公」，是共同心聲。避免退休後成為太太、小孩嫌棄的大型家俱，甚至不可回收的垃圾，大叔一定認清自身
-
![家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧認為，為自己選機構，是這一代人可能要提早預備的事情。本報資料照片]()
2024-06-08 17:01:00 自在獨立
人生下半場2個重要換屋時機！陳景寧：生命後期會為自己選機構
如何成為快樂老太太？家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧說，她會工作到很老，因為她能夠從工作中得到自信與快樂；其次，她會樂於嘗...
-
![黃慧如自力救濟學習經絡，進而取得教學證照。記者潘俊宏／攝影]()
2024-06-08 16:51:17 自在獨立
曾撐不下去想了結生命！照顧者經驗談：找到幫助資源，更要愛自己
黃慧如經歷十年照顧，曾經有過撐不下去要了結生命的念頭，對於最後階段將先生送機構充滿罪惡感。但事後回首，她卻認為，這個決定...
共
4
頁