媽媽寶寶
全方位豐富、完整的懷孕、生產保健資訊報導，並針對0-6歲寶寶教養方面，設計各類育兒話題，協助指導新手父母照顧寶寶大小問題，時時接受最新養育資訊。媽媽寶寶雜誌也是一本具有世界水準及國際版本的婦幼專業雜誌。
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![不洗鍋直接炒下一道菜好方便？]()
2025-05-08 08:03:00 生活智慧王
不洗鍋直接炒下一道菜，譚敦慈解釋這樣做為何傷身！炒菜前後記得開抽油煙機
不抽菸就不會得肺癌？有不少研究都發現，女性罹癌除二手菸外，「廚房油煙」所造成的空氣汙染也是原因之一。
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![食物吃起來不鹹不膩就代表對健康無虞嗎？]()
2025-04-30 08:00:00 聰明飲食
9食物不鹹卻藏高鈉危機！鮮奶吐司、玉米濃湯都中標 3減鈉技巧讓飲食更健康
食物吃起來不鹹不膩就代表對健康無虞嗎？那可不一定！營養師高敏敏就在臉書分享，有些吃起來不鹹的食物，其實有很多健康隱患，讓我們不知不覺中吃進太多鈉。其中她更列出9個隱藏高鈉食物，不少包括鮮奶吐司、玉米濃
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![水瓶示意圖。]()
2025-04-02 00:43:00 生活智慧王
水瓶一天不洗會滋生多少細菌？如何正確清潔水瓶？1狀況應直接換新
我們日常使用的水瓶可能成為細菌滋生的溫床。專家建議，應每日清洗水瓶，以防止有害微生物的積累。清洗時，使用中性清潔劑並徹底沖洗，確保去除殘留的細菌和污垢。此外，定期對水瓶進行深度清潔，例如每週使用稀釋的白醋或小蘇打溶液浸泡，以確保水瓶的衛生狀態。
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![圖為清明節掃墓祭祖示意圖。圖／AI生成]()
2025-03-27 09:27:34 生活智慧王
清明節拜拜流程全攻略！9種水果要避免，拜錯得罪神明祖先大不敬
很多人在準備祭品時，都會遇到不知到要準備什麼？或還需準備什麼？清明節拜拜流程全攻略，讓妳一次搞懂！
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![現代人普遍缺乏B群，男性和女性有不同需求。攝影╱林澔一]()
2025-03-12 07:23:00 保健食品瘋
誰該補充B群？6大族群這樣吃，貧血者、素食者記得吃這一款
隨著年齡、身體所需以及飲食習慣的不同，所需要補充的營養素也不一樣，其中B群是最不可或缺的！ 為什麼我們需要B群？ 人每天必須攝取三大營養素，包括蛋白質、醣類、脂質外，而扮演重要輔酶角色的B
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![2025「住宅家電汰舊換新節能補助」啟動，家中老舊冷氣機及電冰箱汰換為一級能效產品，每台新機可申請補助3,000元。圖／聯合報系資料照片]()
2025-03-07 00:01:00 生活智慧王
補助預算被凍結？2025家電補助新規，如何拿到最高5000元節能優惠？
2025「住宅家電汰舊換新節能補助」啟動，家中老舊冷氣機及電冰箱汰換為一級能效產品，每台新機可申請補助3,000元。
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![白飯替代品，就選花椰菜米！]()
2025-02-28 08:29:00 營養食譜
白飯替代品，花椰菜米含醣量跟熱量僅白飯1/6！花椰菜飯食譜在家健康吃
總是擔心吃白飯會胖！？或是怎麼都戒不了米飯，不妨試試花椰菜米，低熱量有飽足感，重點是食譜簡單一學就會。 想要減肥卻總戒不掉白飯，或是瘦身期間還是想吃飽？！這時候你就需要花椰菜米（Caulif
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![腸胃炎可以吃什麼、不能吃什麼？示意圖／聯合報系資料照片]()
2025-02-25 12:30:00 消化系統
拉肚子拉不停怎麼辦？諾羅、腸胃炎NG飲食菜單 7地雷食物吃了拉更慘
腸胃炎痛起來可是上吐下瀉，讓人不舒服極了！伴隨著嘔吐、拉肚子時流失的水分與電解質失衡，恐怕會造成身體脫水，甚至導致身體機能運作不正常，尤其對於小孩、老人或是免疫力不足的人來說，更可能造成休克、昏迷，甚
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![每天喝豆漿，好處還真不少！圖／AI生成]()
2025-02-18 12:26:00 健康瘦身
喝豆漿減肥輕鬆瘦下3公斤！何時喝、喝多少是關鍵 三餐也要正常吃
豆漿減肥試過了沒！超簡單豆漿減肥法，每天只要這時候喝就能輕鬆瘦下3公斤！
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![加國研究調查發現，茶包內恐含大量的塑膠微粒。記者陳雨鑫／攝影]()
2025-02-05 09:01:00 健康知識+
5種日常用品讓你吃進微塑膠！製冰盒上榜，冷凍竟也會滲出塑料
微塑膠污染與心臟病、生育問題和癌症有關，最近的研究也表明它們可能會降低精子數量。 大家紛紛開始關心如何避免微塑膠？本文教你從你的日常與廚房開始，減少微塑膠污染，你需要注意以下五種產品！ 微塑膠污染是
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![2025過年走春景點推薦！20個全台超夯美景 初一走出蛇年好運氣]()
2025-01-29 00:01:00 運動健身
2025過年走春景點推薦！20個全台超夯美景 初一走出蛇年好運氣
2025蛇年到來，大年初一或初二外出走春，讓你在新的一年討個好彩頭，充滿活力，全台20個走春景點推薦！
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![小蘇打粉加上「這一樣」，清潔神助攻。]()
2025-01-24 00:18:00 生活智慧王
小蘇打粉加「這一樣」，清潔神助攻！浴缸黃垢、發霉磁磚都能清乾淨
年節將到，預約不到家事達人的媽媽們，這時候備好小蘇打粉，就能輕鬆兩步驟，將浴室髒污清潔乾淨呢！
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![咳嗽示意圖。]()
2025-01-16 13:46:00 健康知識+
冰糖燉雪梨、蘋果洋蔥水，咳嗽該喝哪一種？醫師證實：慢性久咳喝它最好
天氣一冷，呼吸道感染成了全家人的惡夢，尤其是感冒後引起咳嗽、慢性咳嗽問題，甚至衍生成經常復發的慢性支氣管炎，真的會讓媽媽頭痛不已！這時，媽媽們不妨學會阿嬤流傳下來的「冰糖燉雪梨」與「蘋果洋蔥水」兩種簡
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![乳癌有年輕化趨勢，醫師籲適時接受乳癌篩檢，早期發現經適當治療，普遍預後良好。本報資料照片]()
2025-01-13 10:08:00 乳癌
摸到乳房有硬塊怎麼辦？認識乳房纖維囊腫、乳房纖維腺瘤、乳癌硬塊的不同
乳房纖維囊腫、乳房纖維腺瘤、乳癌都會有硬塊的特徵，你該了解三者的不同。
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![洗澡時用洗澡海綿才洗得更乾淨？]()
2025-01-02 09:47:00 生活智慧王
用海綿洗澡能洗得更乾淨？皮膚科醫生建議「1工具」最好
我們的洗澡習慣使用的工具有所不同，有的人洗澡巾，有些人使用洗澡海綿，甚至有人使用絲瓜絡，但這些用具往往帶有去角質的作用，真的對我們的皮膚有好處嗎？可以洗得更乾淨嗎？畢竟，隨著年齡的增長，我們皮膚健康越來越重要。所以洗澡時到底使用什麼東西來輔助清潔，是對皮膚最好的呢？
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![寒流來襲時，沒有做好保護措施容易導致氣血運行不暢，進而引發各種不適。]()
2024-12-27 09:00:00 抗老養生
寒流來襲除了心血管問題，還有哪些疾病好發？禦寒多吃5類食物
寒流來襲時，沒有做好保護措施容易導致氣血運行不暢，進而引發各種不適。怎麼預防寒流？特別是怎麼從「吃」的方面下手呢？ 從中醫的角度來看，寒流對身體的影響主要與「寒邪」的侵襲有關。寒為六邪之一，
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![你也習慣用「熱水」灌水管去油？]()
2024-12-06 09:01:00 生活智慧王
習慣用熱水灌水管去油？她分享慘痛經歷：整個廚房淹水被水電師傅狂唸
吃完飯碗盤油膩膩的很阿雜，有時洗潔精還不一定洗得乾淨，此時若先用熱水沖過、再搭配洗潔精包準清潔溜溜。 熱水能去油是許多家庭的共同默契，如果碗盤沒那麼油，甚至用熱水沖一下就解決了，環保滿分。
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![運動示意圖。]()
2024-11-29 13:05:00 運動健身
天冷運動指南：避開2時段運動，暖身要做久一點！
天氣變冷，日夜溫差加劇，寒流一波接一波來襲，也讓許多人對運動的熱情大打折扣！其實只要掌握好寒流運動指南，就可以安心運動喔！ 寒流運動指南，健康叮嚀 寒流來襲，只要有心，天天都是運動天！ 但是
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![洗衣服示意圖。]()
2024-11-25 09:54:17 生活智慧王
衣服洗完臭臭的？加1省錢小物有效除臭 3招讓衣服就像新的一樣
身為好媽媽，是不是經常為白色衣服穿久會變黃、有異味，而困擾呢！其實，想要白色衣物乾淨如新，可能你要改變清潔的方式了。 衣物為何會泛黃 衣領袖口之所以會泛黃，大多是皮膚油脂，接觸空氣
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![久坐是現代人的惡習。示意圖。（圖／123RF）]()
2024-10-29 15:59:52 健康知識+
每天都在做的1習慣讓身體發炎又助長癌細胞！醫師：一小時等於抽一根菸
每個人身體裡都有癌症因子，但因著不同飲食、生活、運動、壓力各方面發展，有些人會得、有些人則不會。據研究發現，癌症的發生只有1成是基因，而有9成是生活飲食造成；也就是說，癌症是你養出來的！
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![婦產科醫生透露，有位人夫卻因為老婆想打無痛分娩，大怒肝火！示意圖／ingimage]()
2024-10-08 13:50:00 家庭婚姻
進產房想打「無痛分娩」卻被老公拒絕：「妳又沒上班，哪來的錢！」
我們都知道生產的過程有多辛苦，只有經歷過的人才知道！婦產科醫生透露，有位人夫卻因為老婆想打無痛分娩，大怒肝火！ 除了懷孕，生產的過程更是準媽媽的一大挑戰！ 然而，面對生產的一連串疼痛與變化
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![有小孩後怎麼做都被老婆罵！圖/shutterstock]()
2024-09-28 16:36:00 家庭婚姻
先生抱怨，有小孩後怎麼做都被老婆罵！諮商師：夫妻須留意感情生變6大關鍵原因
專屬於情侶間的濃情密意，為什麼往往在結婚有小孩後就漸漸消失？日本一對夫妻就是在婚後，因著育兒方面的觀念歧異，讓丈夫苦惱不已。聽聽諮商師怎麼說？ 有小孩後怎麼做都被老婆罵 先生泡奶、換尿布，
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![高麗菜外葉和核心，你都會丟掉嗎？圖/shutterstock]()
2024-09-28 09:39:00 聰明飲食
高麗菜外葉和核心，你都會丟掉嗎？那些部位超級營養！料理時切越細越好，有效預防胃和十二指腸潰瘍
「高麗菜」是台灣人最喜歡的桌上料理之一，但你會把外葉和核心丟掉不吃嗎？本文告訴你正確食用高麗菜的方法。 蔬菜在烹飪過程中很容易流失大量的營養成分，例如通過去皮和蒸煮炒炸。然而，最新研究表明，
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![「好女孩症候群」是什麼、如何發現？該怎麼辦？圖/shutterstock]()
2024-09-21 15:15:28 心理學解密
活得好累！總是在討好別人 心理師：你可能有「好女孩症候群」
「好女孩症候群」用來描述一個人有某些行為或傾向，往往為了是取悅他人，試圖成為完美的人。想想「好女孩」這個詞本身：它讓人聯想到安靜、順從、漂亮的女孩。 身為現代女性絕非易事，你應該可愛但不幼稚，性
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![圖/shutterstock]()
2024-09-14 14:00:00 健康知識+
你身邊有朋友幾乎不使用社群媒體發文嗎？這樣的人有「8大特徵」
你朋友中有人很少使用社群媒體發聲，甚至從來不發文嗎？在現代，這樣的人真的非常神祕，好像難以了解。雖然現在大多數人都願意在網路上分享生活與主張，讓人好奇那些在網路上不發聲的人為何在數位世界中如此謹慎？帶
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![圖/媽媽寶寶]()
2024-08-31 15:06:15 家庭婚姻
奧運土耳其神射手是寵女魔人！9歲女兒曝光，殺氣全無秒變慈父：世界上最重要的人就是她
土耳其51歲空氣槍射擊好手迪凱齊（Yusuf Dikeç）射擊零行頭太搶眼，原來他不只是射擊技術了得，更是一個女兒傻瓜！ 天生射擊手，獲獎無數 這次迪凱區與搭檔塔爾汗（Şevval ïlayd
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![經測試菜瓜布使用28天後，累積細菌量可能比馬桶還多！圖／pexels]()
2024-08-31 09:48:00 生活智慧王
菜瓜布恐比馬桶刷髒！應每x月更換 綠色和黃色兩面都能拿來洗碗？正確用法曝光
「菜瓜布」是許多人家中必備的清潔工具，從廚房到浴室廁所，甚至是洗窗戶都能用上。小時候還能見到很原始、乾癟絲瓜製成的傳統菜瓜布，後來逐漸有加入金剛砂、鑽石砂成為薄薄一片的菜瓜布。 黃色海棉不是用來
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![媳婦懷孕34週，被婆婆臨終要求媳婦明天剖腹。圖/shutterstock]()
2024-08-28 15:30:00 家庭婚姻
沒見男孫一面死不瞑目！媳婦懷孕34週，被婆婆臨終要求媳婦明天剖腹
一個人臨終所願該被好好滿足，這應該是周遭親友會都有的共識，總會想盡力達成他們最後的願望，不留下遺憾。但如果長輩的願望是看到你的孩子出世，這該麼辦？中國一位網友寫了一篇長文，內容就是上述的困擾，她不知所
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![許多人喜歡在行李箱上玩貼紙，打造個人風格。圖／pexels、pinterest＠HYPEBEAST]()
2024-08-24 15:06:16 生活智慧王
出國玩行李沒跟上超掃興！專家警告：行李箱上別貼「1東西」恐導致無法登機
暑假、連假不少人會帶全家出國玩，或者來場放空的獨自旅行，就想好好放鬆一下。一切就緒、也順利登機了，就連護照都記得帶，卻在到達目的地機場衝去拿行李時，發現行李沒到！ 拿掉識別膠帶、貼紙 出國遊玩
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![↑其實爺爺奶奶家中養了三隻狗唷（照片僅出現兩隻，前面是Reagan）。圖片來源／IG@reagandoodle]()
2024-08-23 15:58:00 照顧指南
最忠實的好朋友！小主人和狗狗每天穿情侶裝，相互陪伴成長療癒人心
你也有這樣一個好朋友嗎？無論是狗狗或喵星人，無法想像生活中沒有牠的時刻，每天一起生活、一起成長，深深撫慰著你的心！ 關於小主人和狗狗愛的故事 住在美國奧勒岡州的拉布拉多貴賓犬Reagan，和牠
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