媽媽寶寶
全方位豐富、完整的懷孕、生產保健資訊報導，並針對0-6歲寶寶教養方面，設計各類育兒話題，協助指導新手父母照顧寶寶大小問題，時時接受最新養育資訊。媽媽寶寶雜誌也是一本具有世界水準及國際版本的婦幼專業雜誌。
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![相隔10年，台灣好市多會員費將調漲。記者黃筱晴／攝影]()
2026-01-08 09:31:00 生活智慧王
好市多會費10年首漲，金星、商業會員全漲到1500元！續約時間怎麼抓？家庭省錢關鍵這樣算
好市多被許多家庭視為「囤貨聖地」，但會員年費即將變貴了。官方宣布，自2026年4月1日起，台灣金星會員與商業會員年費將全面調整為1,500元，商業副卡更是一口氣大漲600元，等於一年得多掏出好幾百元，
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![強烈大陸冷氣團南下，氣溫逐漸下降，夜晚清晨需留意低溫。聯合報系資料照片]()
2026-01-07 10:30:27 心臟血管
「只是吃不下」就猝死！低溫來襲急診OHCA案例多 急性心肌梗塞發作前有徵兆！
強烈大陸冷氣團來襲，急診 OHCA 個案激增，醫師指出猝死前常僅出現「吃不下、全身無力」等輕微症狀。重症醫提醒，冬季心肌梗塞高發，忽略非典型警訊恐致命。穩定溫差、規律作息與情緒管理，是寒冬保命關鍵。
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![寒流發威，全台有感，不少人套上發熱衣、褲禦寒。示意圖，非新聞當事照。報系資料照／記者侯永全攝影]()
2025-12-12 09:02:00 健康知識+
發熱衣有保存期限！穿滿幾年就該汰換？怎麼清洗也有學問！
入冬後發熱衣需求大增，但UNIQLO提醒HEATTECH建議三年汰換，避免機能下降。民眾可透過衣標判斷製造年份，也應檢視是否依舊貼身。未來消費者若能落實正確洗滌習慣，既能延長衣物壽命，也能在每個冬季維
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![日本近期爆發大規模傳染性紅斑症，又稱為「蘋果病」，赴日旅遊要小心防範。本報資料照片]()
2025-11-26 08:11:00 感染科
感冒又低燒，遊日回來出現「蘋果臉」！醫提醒可能是這疾病
近期日本蘋果病病例增加，台灣臨床上開始出現旅遊後感染的兒童。傳染性紅斑具有典型「蘋果臉」與網狀紅疹，不需特效藥，支持性治療即可。孕婦、溶血性疾病與免疫力低下者需提高警覺。預期仍有散發病例，家長學習辨識
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![雞胸肉、豆腐、魚類、堅果…健康食物示意圖。]()
2025-11-20 08:50:00 聰明飲食
英國研究團隊評選「全球最健康十大食物排行榜」，奪冠的是它！
英國研究團隊分析上千種食材，評選出「全球最健康食物排行榜」，由營養密度最高的杏仁奪冠。前十名依序為：杏仁、釋迦、海洋紅魚、鰈魚、奇亞籽、南瓜籽、瑞士甜菜、豬油、甜菜葉與紅鯛魚。專家強調，重點不在單一食
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![斷捨離示意圖。]()
2025-10-17 08:34:00 生活智慧王
居家整理師不只是「幫忙收拾」而已！選擇整理師你該考慮5件事
大家最早聽到「居家整理師」是在什麼地方呢？是收納女王近藤麻理惠、還是youtube上各種整理收納或分享極簡生活的創作者們呢？不論如何，整理師的服務已日漸普及，如果家中有此需求卻還不知道流程，那趕緊來一
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![喝水示意圖。]()
2025-09-08 10:48:53 健康知識+
微塑膠可能造成3大健康風險！研究建議這樣喝水「塑膠微粒少90％」
微塑膠汙染飲用水已成全球議題，研究發現瓶裝水與自來水皆含有大量微塑膠，甚至能進入血液、胎盤與大腦，導致氧化壓力、慢性發炎、腸道菌相失衡，並與癌變、心血管疾病及免疫力下降相關。部分微塑膠還帶有內分泌干擾
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![烘衣機示意圖。]()
2025-09-03 13:29:00 生活智慧王
烘衣機暗藏危機，油漬毛巾恐「自燃」釀火警！使用烘衣機注意5件事
消防署提醒，毛巾與抹布若沾有按摩油、亞麻仁油等乾性油，放入烘衣機後恐因高溫氧化自燃。專家建議，烘前務必清洗油漬，烘後立即取出攤開，避免堆疊悶熱；聞到焦味要立刻停機檢查。小小動作可防大火，民眾須提高警覺
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![蔬果汁示意圖。記者李府翰／攝影]()
2025-09-01 12:01:00 營養食譜
大餐後的清腸蔬果汁！5分鐘製作一杯在手 促消化、解油膩、助排毒
吃完大餐一杯親手打的蔬果汁有四大好處：除了幫助消化、中和油膩、補充營養與抗氧化物、促進水分代謝與排毒，從小孩子習慣喝混合綜合的蔬果汁，更針對專門挑食的孩子有了更健康的飲食技巧。 天氣熱飯後一杯冰
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![陰道分泌物是女性健康的重要指標之一。示意圖／ingimage]()
2025-08-07 00:54:00 婦產科
為什麼陰道分泌物變黃綠色，會自己好嗎？醫曝可能三狀況 其一是性行為感染
陰道分泌物是女性健康的重要指標之一。若分泌物呈現綠色，中國醫藥大學附設醫院婦產部產科主治醫師陳柏廷就提到，通常與生活壓力大、作息不正常，免疫力低下大有關係。尤其綠色分泌物並非單純的生理變化，而是需要謹
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![一項美國研究發現，性生活偏少的成年人若同時有腹部肥胖與憂鬱傾向，死亡風險會大幅上升。]()
2025-07-24 10:13:51 性福教戰
性生活偏少無所謂？研究：若同時伴隨「2項因素」，死亡風險大增
一項美國研究發現，性生活偏少的成年人若同時有腹部肥胖與憂鬱傾向，死亡風險會大幅上升。追蹤近五千人15年後發現，這兩項因素具加乘效果，風險甚至高於單一影響。男性受影響尤為明顯，存活率較低。研究團隊開發風
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![蔬果示意圖。]()
2025-07-23 08:58:00 聰明飲食
2025年蔬果農藥殘留排行榜！最乾淨蔬果香蕉首上榜 最髒蔬果是它
美國環境工作組織（EWG）公布2025年蔬果農藥殘留排行榜，菠菜被列為農藥污染最嚴重的蔬菜，黑莓與馬鈴薯新入榜；鳳梨、玉米、酪梨則名列最乾淨蔬果前幾名。報告首次納入農藥毒性指標，強調殘留量與健康風險並
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![咳嗽示意圖。]()
2025-06-04 08:16:00 健康知識+
咳嗽咳不停怎麼辦？「冰糖燉水梨」潤肺止咳、緩解喉嚨不適，大人小孩都能喝
咳不停？「冰糖燉水梨」止咳潤肺聖品！張彤芬營養師是一位專業營養師，也是一位關心孩子成長與健康的媽媽，深信「We are what we eat」，認為食物不僅提供營養，更承載著愛與關懷，專注於嬰幼兒營
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![高麗菜。記者萬于甄／攝影]()
2025-05-29 07:50:00 生活智慧王
高麗菜內葉要洗嗎？日本台灣說法大不同！研究揭密正確洗法更安心
高麗菜內葉到底要不要洗？日本與台灣農民說法分歧，根據美國農業部（USDA）與食品安全機構的研究指出，正確清洗可去除90%殘留，必看食安指南！ 高麗菜是許多家庭的餐桌常客，不論是煮湯、快炒還是燉煮
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![香菜示意圖。]()
2025-05-23 06:47:00 聰明飲食
香菜全身是寶，7大功效降血糖、改善皮膚老化！ 2情況恐產生毒素別吃
台灣小吃中常出現的香料的香菜，不管是麵線或蘿蔔湯加上一點滋味更好！它是世界上評價最兩極的食物之一。研究發現，香菜有舒緩脹氣、調控血脂、保護大腦、抗焦慮等多種保健功效，別看幾片小小的葉子，香菜可是全身都
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![想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝水。]()
2025-05-22 08:48:00 抗老養生
身體濕氣重？8件日常小事要做到！不只頭髮要吹乾，大家最愛的「1物」要少吃
造成身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。外濕和內濕一起都解決了，才能改善身體濕氣重的問題。 造成身體濕氣重的原因有很多，有「
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![不洗鍋直接炒下一道菜好方便？]()
2025-05-08 08:03:00 生活智慧王
不洗鍋直接炒下一道菜，譚敦慈解釋這樣做為何傷身！炒菜前後記得開抽油煙機
不抽菸就不會得肺癌？有不少研究都發現，女性罹癌除二手菸外，「廚房油煙」所造成的空氣汙染也是原因之一。
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![食物吃起來不鹹不膩就代表對健康無虞嗎？]()
2025-04-30 08:00:00 聰明飲食
9食物不鹹卻藏高鈉危機！鮮奶吐司、玉米濃湯都中標 3減鈉技巧讓飲食更健康
食物吃起來不鹹不膩就代表對健康無虞嗎？那可不一定！營養師高敏敏就在臉書分享，有些吃起來不鹹的食物，其實有很多健康隱患，讓我們不知不覺中吃進太多鈉。其中她更列出9個隱藏高鈉食物，不少包括鮮奶吐司、玉米濃
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![水瓶示意圖。]()
2025-04-02 00:43:00 生活智慧王
水瓶一天不洗會滋生多少細菌？如何正確清潔水瓶？1狀況應直接換新
我們日常使用的水瓶可能成為細菌滋生的溫床。專家建議，應每日清洗水瓶，以防止有害微生物的積累。清洗時，使用中性清潔劑並徹底沖洗，確保去除殘留的細菌和污垢。此外，定期對水瓶進行深度清潔，例如每週使用稀釋的白醋或小蘇打溶液浸泡，以確保水瓶的衛生狀態。
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![圖為清明節掃墓祭祖示意圖。圖／AI生成]()
2025-03-27 09:27:34 生活智慧王
清明節拜拜流程全攻略！9種水果要避免，拜錯得罪神明祖先大不敬
很多人在準備祭品時，都會遇到不知到要準備什麼？或還需準備什麼？清明節拜拜流程全攻略，讓妳一次搞懂！
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![現代人普遍缺乏B群，男性和女性有不同需求。攝影╱林澔一]()
2025-03-12 07:23:00 保健食品瘋
誰該補充B群？6大族群這樣吃，貧血者、素食者記得吃這一款
隨著年齡、身體所需以及飲食習慣的不同，所需要補充的營養素也不一樣，其中B群是最不可或缺的！ 為什麼我們需要B群？ 人每天必須攝取三大營養素，包括蛋白質、醣類、脂質外，而扮演重要輔酶角色的B
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![2025「住宅家電汰舊換新節能補助」啟動，家中老舊冷氣機及電冰箱汰換為一級能效產品，每台新機可申請補助3,000元。圖／聯合報系資料照片]()
2025-03-07 00:01:00 生活智慧王
補助預算被凍結？2025家電補助新規，如何拿到最高5000元節能優惠？
2025「住宅家電汰舊換新節能補助」啟動，家中老舊冷氣機及電冰箱汰換為一級能效產品，每台新機可申請補助3,000元。
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![白飯替代品，就選花椰菜米！]()
2025-02-28 08:29:00 營養食譜
白飯替代品，花椰菜米含醣量跟熱量僅白飯1/6！花椰菜飯食譜在家健康吃
總是擔心吃白飯會胖！？或是怎麼都戒不了米飯，不妨試試花椰菜米，低熱量有飽足感，重點是食譜簡單一學就會。 想要減肥卻總戒不掉白飯，或是瘦身期間還是想吃飽？！這時候你就需要花椰菜米（Caulif
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![腸胃炎可以吃什麼、不能吃什麼？示意圖／聯合報系資料照片]()
2025-02-25 12:30:00 消化系統
拉肚子拉不停怎麼辦？諾羅、腸胃炎NG飲食菜單 7地雷食物吃了拉更慘
腸胃炎痛起來可是上吐下瀉，讓人不舒服極了！伴隨著嘔吐、拉肚子時流失的水分與電解質失衡，恐怕會造成身體脫水，甚至導致身體機能運作不正常，尤其對於小孩、老人或是免疫力不足的人來說，更可能造成休克、昏迷，甚
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![每天喝豆漿，好處還真不少！圖／AI生成]()
2025-02-18 12:26:00 健康瘦身
喝豆漿減肥輕鬆瘦下3公斤！何時喝、喝多少是關鍵 三餐也要正常吃
豆漿減肥試過了沒！超簡單豆漿減肥法，每天只要這時候喝就能輕鬆瘦下3公斤！
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![加國研究調查發現，茶包內恐含大量的塑膠微粒。記者陳雨鑫／攝影]()
2025-02-05 09:01:00 健康知識+
5種日常用品讓你吃進微塑膠！製冰盒上榜，冷凍竟也會滲出塑料
微塑膠污染與心臟病、生育問題和癌症有關，最近的研究也表明它們可能會降低精子數量。 大家紛紛開始關心如何避免微塑膠？本文教你從你的日常與廚房開始，減少微塑膠污染，你需要注意以下五種產品！ 微塑膠污染是
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![2025過年走春景點推薦！20個全台超夯美景 初一走出蛇年好運氣]()
2025-01-29 00:01:00 運動健身
2025過年走春景點推薦！20個全台超夯美景 初一走出蛇年好運氣
2025蛇年到來，大年初一或初二外出走春，讓你在新的一年討個好彩頭，充滿活力，全台20個走春景點推薦！
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![小蘇打粉加上「這一樣」，清潔神助攻。]()
2025-01-24 00:18:00 生活智慧王
小蘇打粉加「這一樣」，清潔神助攻！浴缸黃垢、發霉磁磚都能清乾淨
年節將到，預約不到家事達人的媽媽們，這時候備好小蘇打粉，就能輕鬆兩步驟，將浴室髒污清潔乾淨呢！
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![咳嗽示意圖。]()
2025-01-16 13:46:00 健康知識+
冰糖燉雪梨、蘋果洋蔥水，咳嗽該喝哪一種？醫師證實：慢性久咳喝它最好
天氣一冷，呼吸道感染成了全家人的惡夢，尤其是感冒後引起咳嗽、慢性咳嗽問題，甚至衍生成經常復發的慢性支氣管炎，真的會讓媽媽頭痛不已！這時，媽媽們不妨學會阿嬤流傳下來的「冰糖燉雪梨」與「蘋果洋蔥水」兩種簡
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![乳癌有年輕化趨勢，醫師籲適時接受乳癌篩檢，早期發現經適當治療，普遍預後良好。本報資料照片]()
2025-01-13 10:08:00 乳癌
摸到乳房有硬塊怎麼辦？認識乳房纖維囊腫、乳房纖維腺瘤、乳癌硬塊的不同
乳房纖維囊腫、乳房纖維腺瘤、乳癌都會有硬塊的特徵，你該了解三者的不同。
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