2023-07-17 16:17:27 骨科.復健 哺餵母乳好溫馨,肩頸痠痛不要來! 現在強調哺育母乳,新手媽媽也都好願意,但是如何避免餵母乳時,引起的肩肘手甚至腰背疼痛的問題。我的肩關節評估門診除了中高齡五十肩患者外,也常出現年輕的「新手媽媽」,特別是「哺餵母乳」的族群,常會因為肩頸手臂的僵硬及疼痛感,讓母乳哺餵心有餘而力不足,只能憑母愛硬咬牙撐過去。
2023-06-12 16:05:00 骨科.復健 膝關節疼痛怎麼辦?專業醫師教你如何使用護膝和肌力訓練來減緩疼痛! 直覺上使用護膝可以減少疼痛,可是市面上那麼多種護膝,哪一種護膝才是適合我的情況呢?如何運動才能減緩膝蓋疼痛呢?