頭暈 相關文章

• 2015-06-28 新聞話題.健康知識+

  長途騎車熱昏頭 防中暑5要訣

  大專院校期末考陸續結束，不少學生為了省「機車運費」直接騎車返鄉，甚至順便環島；但正值炎熱高溫，且連績十餘天超過攝氏卅五度，頻頻傳出學生連續騎車超過三個小時，出現頭暈目眩等中暑症狀。醫師警告，當熱指數（溫度＋相對濕度X0.1）超過四十，盡量不要長途騎車。就讀彰化大葉大學的陳姓大學生期末考結束後，昨載著行囊早晨七點騎機車從彰化北上返家，連續騎超過八小時，途中雖有休息，卻出現頭暈目眩症狀，騎到桃園時差點昏厥，好在有朋友陪同，緊急扶他一把，才沒出車禍。不過，基隆市一名廿四歲的黃姓女子就沒有這麼幸運，挺著感冒的身體，在烈日下騎車半個多小時，機車騎進隧道後出現溫差，身體開始不適。當車子離開山洞，一陣頭暈目眩直接撞上前面的機車，前車駕駛彈出車外，黃女撞到前車引擎，金屬片差點插進黃女眼中，好在黃女當時速度不快，只有眼骨裂開，送至基隆長庚搶救後才撿回一命。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡，高溫下長途騎機車最容易中暑，主要是全罩式安全帽不易散熱，加上若沒有補充水分，身體就會出現熱衰竭症狀，頭暈、惡心、想吐、口渴、全身無力、心跳加快等，特別是重機騎士身上的防摔衣不易散熱，長時間跋涉中暑機率大增。基隆長庚情人湖院區急診室主任鍾亢表示，連續多日氣溫在攝氏卅三到卅四度以上，中暑患者就會大幅增加，近期每周都會有一到兩位嚴重中暑的患者，特別是從事勞動、運動的民眾，特別要注意高溫。朱柏齡提醒，有些學生趁暑假騎自行車環島，這也會讓身體產熱速度比騎機車者高，更需要補充水分，若要長途騎車、腳踏車，一定要在行程中規畫「冷卻站」，每半小時到一小時間就要休息一次。夏季騎自行車，建議每天不要超過兩小時，就算晚上也有熱輻射，氣溫一樣高，只要在戶外活動就必須隨時補充水分。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-06-17 健康百科.精神．身心

  被焦慮淹沒 恐慌症發作無預警

  病例：頭份鎮一名何先生個性容易緊張，上班時常緊盯他人一舉一動，似乎每個小動作都要在他掌握中，才覺得有安全感，近兩周情況加劇，還感到喘不過氣，認為不受控制的狀況宛若世界末日，他發狂似地跑到急診室求救。頭份鎮為恭醫院精神科醫師林博：何先生罹患的是恐慌症，恐慌症常會在無預警狀況，使人產生恐懼、心悸、驚慌、頭暈目眩、心臟病快發作、氣喘，甚至還會萌生一種害怕厄運突然出現的恐怖感覺，睡眠時也會發作。患有恐慌症的人通常無法預估何時會發作，常會在2次發病間產生強烈的恐懼和焦慮，深怕不知何時、何地下次的發病會來臨，所以常反覆求診，所以對恐慌症患者來說，認識疾病並尋求有效的治療方式，十分重要。恐慌症除會感到一次次短暫而強烈的恐懼外，通常還會伴隨多重生理症狀如心悸、昏眩，其實這是當腦部受威脅時，會發動全身自主神經的正常機制反應，可稱為戰鬥或逃跑反應。例如患者在搭電梯時感到恐慌，就會因害怕搭電梯，進而影響到工作或生活，這種對於下一次恐慌發作的焦慮以及逃避的心態，可能會導致對恐慌症更加無力招架。有三分一恐慌症患者表現更嚴重，進而罹患「懼曠症」，其患者會將自己的活動空間侷限在「安全區域」中，只要活動範圍超出區域，焦慮就會急遽升高，懼曠症的患者甚至無法獨自出門，需要信任的親友貼心陪伴。恐慌症的治療方式多元，例如認知行為、呼吸訓練、藥物治療等；藥物治療方面，舊療法使用「Xanax」藥物，每次發作時服用立即見效，但缺點是必須永遠依靠藥物，目前最重要的療法為「SSRI」，按醫師指示用藥，治療3至6個月後皆可斷絕後患。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-06-10 健康百科.心臟血管

  高血壓 不一定有症狀

  【台灣新生報／記者蘇湘雲】 許多人認為，高血壓會引起神經緊繃、盜汗、睡眠障礙、臉部潮紅等症狀，事實上，多數高血壓患者沒有任何症狀。美國心臟協會指出，所有人都應該要知道自己的血壓狀況，並努力預防高血壓。高血壓會引起頭痛？研究證據顯示，高血壓除非很嚴重，嚴重到收縮壓達一百八十以上、舒張壓超過一百一十，否則多半不會造成頭痛症狀。在一九OO年代，很多醫師認為高血壓患者很常頭痛，不過多數研究並不支持這個論點。甚至有研究發現，高血壓患者比一般人更少出現頭痛症狀。一項發表於《神經醫學》期刊（Neurol-ogy）的研究指出，血壓收縮壓較高的人，出現頭痛機率反而比血壓正常者減少約四成。由此可知，有無頭痛症狀並不能做為血壓正常指標。高血壓患者容易流鼻血？容易流鼻血，也不能視為高血壓指標。有項研究發現，高血壓患者在醫院接受治療時，約有百分之十七的人出現流鼻血症狀。不過，剩下百分之八十三的人並沒有流鼻血問題。有些人在高血壓初期，的確較容易流鼻血。但這現象不一定是高血壓造成，也可能是其他原因引起。美國心臟協會提醒，如果常流鼻血，一星期流鼻血次數超過一次以上，或者流鼻血量很大、很難止血，最好盡快就醫，接受進一步檢查。高血壓可能產生哪些症狀？高血壓可能造成眼部出現出血點、臉部熱潮紅等症狀，有些患者服用降血壓藥後，也可能產生頭暈症狀。一旦罹患糖尿病、高血壓，眼部較容易出血，高血壓若不加以控制、治療，視神經就會遭到損壞，不過並非所有眼睛出血都與高血壓有關。美國心臟協會建議，高血壓患者最好定期接受眼科檢查，這樣才能盡早發現問題，及早接受治療。曬太陽、天氣太冷、吃很辣食物、臉部吹風、情緒壓力、喝酒、運動等諸多因素都可能引起臉部熱潮紅。有些人血壓升高時容易臉部熱潮紅，不過這也不一定是高血壓所引起。另外，有些降血壓藥可能引起頭暈副作用。不過高血壓患者一旦出現頭暈症狀，千萬不可輕忽，突然頭暈、失去平衡感、失去肢體協調性、走路困難等都是中風警訊，而高血壓患者為中風高風險族群，因此如果突然頭暈，一定要提高警覺。國內醫師的叮嚀台灣胸腔暨重症加護醫學會余忠仁理事長提醒，慢性阻塞性肺病患者比一般人更容易出現高血壓、心血管疾病，因此對於高血壓、心血管疾病威脅，更要多注意、多小心。【更多精采內容，詳見台灣新生報之《養生文化報》】

• 2015-02-03 健康百科.耳鼻喉

  壓力大又熬夜…老闆患眩暈症

  歌唱天后江蕙「封麥」引發外界對罹患眩暈症的討論，台中市45歲陳姓老闆去年10月因房地產投資失利，面臨現金周轉壓力，眩暈症經常發作，無法工作，到醫院檢查卻都很正常，直到向中醫求治後，服用2個多月中藥獲得緩解。衛福部台中醫院耳鼻喉科醫師謝茂仁說，眩暈症原因很多，有可能是腦中風、腫瘤等腦部問題，也有可能是耳石掉落後半歸管等內耳問題，也有可能是無法歸類，第一要務是查出病因，再針對病因治療。謝茂仁指出，其中，無法歸類的眩暈症有可能是在吵雜環境、熬夜或壓力大等，一般屬於暫時性的，病患可自我調適改善，嚴重者除了開藥緩解外，患者也要配合調整，避開造成暈眩因子，例如離開吵雜環境、避免熬夜、放鬆心情等。陳姓老闆說，他在15年前自行創業，對自我及員工管理都要求很高，去年10月，他投資房地產失利，資金被套牢，常常要周轉現金，壓力一來就天旋地轉、胸悶、心悸，休息也照樣暈眩，一天發作多次，無法工作，到醫院也檢查不出什麼毛病，才轉而向中醫診所求治。中醫師蔡蕙君說，陳姓病患眩暈症經排除腦部及內耳問題，研判與患者長期工作壓力大、熬夜，形成慢性疲勞所引發的眩暈，伴隨失眠、耳鳴、頭暈等症狀，加上患者平日嗜飲冰涼飲品，造成反胃噁心、胸悶、咽中有痰。蔡蕙君指出，病患除了接受中藥、針炙調理，也配合生活作息，做到不熬夜、過度勞累、嚴禁冰飲、避免抽菸、喝酒及含咖啡因飲料，以及適度運動，2周後，眩暈症狀不見了，也沒有再發作。澄清醫院耳鼻喉科主任劉博仁說，眩暈症以耳石症最常見，另外也有因為感冒造成神經發炎所引起；噪音也是危險因子，例如演唱會上，若音量過大，不但造成聽力受損，也有可能產生耳鳴、眩暈，不過一般都屬於短暫的眩暈，離開演唱會現場後，症狀也獲得緩解。

• 2014-09-23 健康百科.心臟血管

  頭昏目眩≠貧血 不能只補鐵

  【聯合報╱陳姿樺／台東基督教醫院營養師】 前幾天聚餐，好友困惑地談起，她女兒平時雖然有點疲憊感，但外表看來健康，體型更離紙片人有很大一段距離，怎麼健康檢查竟然貧血？她問是不是該買鐵劑給女兒補一下？聽說吃「紅」補血，因此要多吃葡萄乾、蘋果？其實，未必如此。 說到貧血，許多人腦海中第一個閃過的就是缺鐵。但貧血是顯現在外的結果，引起貧血的因素很多。面對貧血，需要先確定是什麼原因造成，未必是缺鐵。鐵若攝取不夠 小球性貧血一般而言，常見貧血有3種，一是遺傳性貧血，如地中海型貧血、鐮刀型貧血、胚核鐵質沉著性貧血、溶血性貧血。二是紅血球流失性貧血，例如大出血。三是營養性貧血，通常與缺乏維生素B12或葉酸、鐵、蛋白質及熱量不足等有關。就營養性貧血而言，當缺乏維生素B12、葉酸或兩者皆缺乏，會引起巨球性貧血、惡性貧血；鐵質缺乏，會引起小球性貧血。葉酸在肝臟、酵母、綠色蔬菜、豆類、水果等食物中含量豐富，國人葉酸攝取主要以蔬菜、水果為主，每100公克（約八分滿飯碗）蔬菜，約含30至100微克的葉酸。葉酸與細胞內遺傳物質合成及細胞分裂有關，缺乏時，紅血球無法正常分裂，形成不成熟且相對體型較大的紅血球，稱為巨球性貧血。同樣的，由於腸黏膜細胞生命周期短，葉酸不足時會影響腸細胞生長，影響營養素吸收，造成惡性循環。除了酗酒會干擾葉酸儲存，發炎性腸道疾病、口服避孕藥的使用、懷孕及哺乳也會使葉酸需求量增加。缺維生素B12 會抑制葉酸 當維生素B12缺乏時，會抑制葉酸功能，即使補充再多葉酸，仍會有巨球性貧血現象。這時如果再補充太多人工合成的葉酸，將造成維生素B12被耗盡，導致惡性貧血，之後進一步引起巨球性貧血。不過，如果葉酸由天然食物中攝取，因為吸收率的關係，將不會引起上述問題。維生素B12主要來源為肝臟、肉類，不存在植物性食物，長期素食者需注意B12攝取。由於維生素B12吸收需要胃酸幫忙，老年人胃酸較易分泌不足、腸胃部分切除者也影響胃酸分泌，對維生素B12需求性提高。含鐵的血紅素是紅血球主要成分，當鐵質不足時，如慢性失血、鐵質吸收不良，會有紅血球變小、變淺、血色素含量降低等現象發生。鐵在肝、腎、肉、蛋黃、堅果、豆類、綠色蔬菜內含量較多（見表），動物性的鐵質吸收率比植物性佳。鐵質在酸性環境下吸收率較高，建議每餐可挑選富含維生素C食物，例如餐後可吃富含維生素C的水果。鐵質吸收率 以動物性為佳常有人說，補鐵可多吃葡萄乾、蘋果，還有牛肉，這些真能補鐵嗎？其實，葡萄乾、蘋果的鐵質含量與其他蔬果相差不大。文蛤、豬肝、鴨血、皇帝豆每百公克鐵含量都超過10毫克，紅豆也接近10毫克，牛後腿肉只有2.8毫克，但是肉類的鐵質吸收率比植物性的鐵質吸收率高，建議鐵質吸收，仍以動物性為佳。鐵吸收率與體內鐵質儲存量有關，儲存量高時，會自行降低鐵吸收率。研究指出，攝取過多的鐵，反而可能造成體內負擔。當人體攝入蛋白質及熱量不足以供給身體所需時，也會影響紅血球製造及生理機轉維持。這時的貧血通常伴隨鐵質、葉酸，甚至維生素B12缺乏。許多人頭昏目眩時，會自行判讀為貧血，服用偏方。頭暈目眩不只是貧血才會發生，貧血者的人也未必有明顯或統一的徵狀，如果有相關疑慮，應洽詢醫師。