2021-11-22 養生.運動天地
有片!總是屁股痛?原來是梨狀肌症候群惹的禍
明明一樣都是坐著,為什麼別人沒事,但我的屁股就好痛?小心!這很有可能是梨狀肌症候群惹的禍!梨狀肌的受傷通常來自於坐姿不良,影片中將解說什麼是梨狀肌,以及帶來什的症狀。另外,物理治療師三個字SunGuts也提醒,如果屁股痛千萬別去戳揉痛點,反而會讓屁股越來越痛,造成更嚴重的傷害!影片中提供放鬆梨狀肌的方法,也針對屁股周圍肌群做放鬆,快跟著物理治療師三個字SunGuts,讓身體慢慢減壓!想了解更多關於健康運動的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,改善身體不適!三個字SunGuts頻道:點我看三個字SunGuts IG:pt_sunguts延伸連結肩膀痠痛自己救 按「兩穴道」立即舒緩運動又受傷?教你避免5種常見傷害「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!YT:有肌勵https://pse.is/UYA9XFb:https://www.facebook.com/udnGpowerIG:https://www.instagram.com/udnGpower社團:女性專屬|健身的我超美