胸部下垂 相關文章

• 2022-02-24 養生.運動健身

  有片｜拯救奶奶大作戰！20分鐘提升胸部運動

  想要逆轉生完小孩、餵母乳之後的胸部下垂，並保持堅挺？Youtuber「Coffee林芊妤」要來拯救各位，並傳授適合所有女生的健胸運動！你知道過度節食減重，蛋白質攝取不足會導致胸部下垂嗎？胸部下垂不是大胸部女孩的專利，小胸部女孩也會有下垂的困擾，至於想要改善胸部下垂，除了記得每天洗澡後用乳液按摩胸部，想讓自己升CUP外，Youtuber「Coffee林芊妤」表示，多做一些胸部的運動，其實對保持胸型也是很重要的。在影片中示範使用1公斤啞鈴來開始今天的運動，也提醒大家，如果沒有啞鈴的話也可以使用水壺來替代。快跟著林芊妤，動完保證超有感！持之以恆在不久的將來絕對看見成效，找回自信。想了解更多關於健康運動的影片嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤，讓身體更強壯！Coffee林芊妤 FB: 點我看 Coffee林芊妤 YT: 點我看 Coffee林芊妤 原始影片:點我看 延伸閱讀關節緊繃無法出力？3招鬆開髖關節減緩疼痛居家訓練超有感 空姐教你4組動作練出蜜桃臀｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！YT：有肌勵https://pse.is/UYA9XFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower社團：女性專屬|健身的我超美

• 2021-03-09 癌症.乳癌

  2020年高達230萬名女性確診乳癌！醫曝「致癌環境賀爾蒙」：這些東西少用

  年輕人不能再仗著擁有健康本錢，覺得癌症罹自己遙不可及！一名35歲吳姓女子時常覺得下背痠痛、伴隨下肢無力，至醫院求診，安排相關檢查之後發現是乳癌骨轉移；另有一名30歲蔡姓女子在換衣服的時候，摸到左乳有腫塊，就醫經過乳房攝影和超音波一系列的詳細檢查，腫瘤切片後發現罹患乳癌第二期。乳癌年輕化 居台灣女性癌症發生率之首根據WHO最新的統計，女性乳癌已經成為全球最常被診斷出的癌症，首次超越肺癌，光2020年就有230萬名女性被診斷出罹患乳癌；平均每四位女性罹癌患者中，就有一位是乳癌。此外，在台灣，乳癌同樣地，位居女性癌症發生率之首；相較於歐美，近年來台灣乳癌患者有年輕化的趨勢，據統計，35歲以下的年輕型乳癌佔9%，是美國的4.5倍。外、內在干擾不可忽視  　6大乳癌常見危險因子南投醫院放射腫瘤科陳韻之醫師指出，遺傳基因、遲生育/不生育、初經早、停經晚、肥胖和環境賀爾蒙都是乳癌的危險因子，其中，遺傳和環境賀爾蒙和年輕型乳癌息息相關。陳韻之補充說明，環境賀爾蒙，這些外源的化學物質因干擾了正常雌激素在體內的作用，而阻礙了正常乳腺的發育，進而衍生出癌症。生活中常隱藏在寶特瓶、塑膠飲料杯、香水、止汗劑、潤膚霜、指甲油、髮膠、殺蟲劑，甚至存於大型魚類中的重金屬也是；這些內分泌干擾物質若再加上現代人的不良生活型態和飲食習慣，癌症可能無形中上身，不能輕忽。定期乳癌篩檢　符合資格每兩年一次免費乳癌預後其實非常好，陳韻之指出，國健署針對45歲至69歲女性和40歲至44歲有家族史女性，提供每兩年一次的乳房攝影檢查，期能「早期發現、早期治療」；對於未滿40歲的女性，除了定期的自我乳房檢查，有家族史甚至有危險因子的女性，千萬不要因為害怕檢查，就輕忽定期的乳癌篩檢。延伸閱讀： ·穿鋼圈胸罩易得乳癌？無鋼圈內衣會讓胸部下垂、外擴？ 醫師解析「胸罩迷思」 ·男性乳癌症狀與女性相同？ 早期幾乎無感！胸部有這些特徵要警惕

• 2019-09-07 科別.婦科

  女性穿胸罩防胸部下垂？研究結果跟你想得不一樣！

  近年南韓女性發起「無胸罩」運動，女演員兼歌手雪莉（Sulli）公開發布不穿胸罩著裝的照片，在父權至上的南韓社會引起不小話題。女性到底該不該穿胸罩？是穿比較好還是不穿比較好呢？有學者調查指出，女性不穿胸罩，外觀比較高挺，穿胸罩反而胸部更容易下垂。女生從開始發育後很自然的被教育要穿胸罩，這多是基於觀感問題，及防止胸部下垂。不過根據法國貝桑松大學運動科學教授Jean-Denis Rouillan曾進行一項長達15年的研究調查指出，不穿胸罩的女性，乳頭外觀比較高挺，胸部比較緊實，也較不會因為胸罩擠壓凹陷或產生皺紋。穿胸罩的女性，胸部反而更容易下垂。不過參與這項研究的多數是年輕女性，較年長女性結果是否也同樣如此，則不得而知。至於還有網傳，穿鋼圈內衣會導致乳癌、會壓迫淋巴系統？根據《台灣癌症防治網》衛教資料指出，目前醫學上都沒有這樣的研究報告，不必擔無謂的心。 其實穿不穿內衣，都不會對健康有太大影響。只要注意選擇適合自己身型，不要勒太緊，透氣度也很重要，並且建議最好不要穿超過12小時，讓胸部可以不用受束縛放鬆一下。

• 2019-06-02 醫療.整形美容

  長期腰痠背痛困擾 縮胸手術G奶變C奶

  近幾年在中南部進行平胸手術的人口也增加二倍以上，中部開業整形外科醫師何格彰說，以往平胸手術不盛行，想要擁有平胸的女性，或透過特殊的胸衣將胸部束緊，造成視覺外觀上的「平胸」，但此類束胸衣長期穿下來，會讓胸部下垂變形，就像兩個垂下的布袋般，束胸脫下來之後的胸型相當難看，因此現在追求手術一勞永逸的民眾增加，由於此手術是將乳房組織、乳腺都切除，以後胸部不會再長出來，但也因切除乳腺，日後無法哺餵母乳。愛美女性追求身材線條更美麗，有人穿塑身衣、隆乳，讓胸前看起來更有料，但卻有女性受到胸部太大的困擾，而選擇做縮乳手術，例如把G罩杯縮小成C罩杯。何格彰表示，有些人因為乳房過大，買不到合穿的內衣，甚至因胸大而長期有腰痠背痛、肩頸痠痛等困擾，乾脆做縮胸手術，讓身體線條更均衡，「卸下沈重負擔」。儘管縮胸、平胸手術都是讓胸部「縮小」，但二者大不同。何格彰解釋，平胸手術是將乳腺切除、胸部組織取出，就像是「把包子餡全部掏出」只剩下皮而無料，未來胸部不會再「長大」，也失去哺乳功能；而縮胸手術只是將部分組織取出，仍有50%機會可以哺育母乳，且仍保留胸部線條。此外，不論平胸與縮胸手術二者都與變性手術不同，變性手術需要經過嚴謹評估才能執行，且主要是進行生殖器的手術，身分證上也會註記，平胸或縮胸手術只是胸部線條上的差異，而非變性手術。

• 2018-03-07 新聞.健康知識+

  內衣業者不想讓你知道的秘密！女性不穿內衣五大好處

  自從青春期啟動了身體變化的機制以後，乳房作為第二性徵之一，開始慢慢隆起，而內衣也從此開始介入了女性朋友的日常生活。但穿內衣真的有什麼幫助嗎？答案恐怕是「否」。事實上，根據國外健康網站「MNN」與「little things」的報導，恐怕解放「內在美」，比穿著它要來得更有幫助。1.黏膩臭汗不再悶 身體更舒適一整天的勞動之後，滿身黏膩的汗水是許多人的困擾。而乳房處的黏膩、發癢就是沾黏上內衣的汗水所引起，而再加上對人體的束縛，無異於自我綑綁，對於不適感火上加油。 2.脫去內衣對睡眠有幫助睡眠不良，可能是因為內衣束縛所引起。部分內衣的鋼圈、固定效果會引起穿著者的胸部緊繃感，而在睡眠的時候，任何的不適都會反映在睡眠品質上頭。日本奈良女子大學(Nara Women's University)就已做出研究，衣服給皮膚的壓迫越緊，越容易打亂人的生理時鐘！ 3.血液循環大爆發，心臟功能增強意想不到的是，穿著內衣對於女性生理循環上，血液循環有極大的幫助。原理與睡眠循環類似，內衣的緊繃與不適感，會拖慢人體的血液循環，而將內衣褪去，會讓被壓迫的血流速度增快，進而增強心血管的健康功能。 4.脫內衣，防胸痛！來自佛朗實孔太的同一份研究報告指出，內衣不只對健康沒有幫助，反而可能是造成疼痛的原因。為了效果而緊繃、壓迫的內衣物，除了造成血流速度減慢以外，亦將壓迫到肌肉與肋骨，造成呼吸困難、胸部肌肉、肋骨的疼痛。 5.內衣對於胸部健康、胸型毫無幫助最常聽到「穿著內衣」的好處之一是「可以呵護乳房健康」。經過研究以後得到的結論，卻是剛好相反。經過法國佛朗實孔太大學(France's University of Franche-Comt)一份十五年的實驗以後發現，不僅內衣對乳房健康毫無作用，相反的，穿著內衣的女性比起對照組，胸部下垂的幅度多了0.7公分，胸部肌肉的強度也是後者較強。>>原文出自：MMN Little things 日本奈良女子大學 Medical News Today【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

• 2016-10-16 健康百科.婦科

  無「罩」上路 該擔心胸部下垂嗎？

  國外媒體報導，加拿大多倫多越來越多女性不再穿戴胸罩，有些趕時髦，有些講女權或追求舒適自在，「解放乳頭」（Free the Nipple）成今夏最潮時尚趨勢。下垂與否 與穿不穿胸罩無關穿不穿胸罩對女性來說，看法不一。有些人擔心不穿內衣，胸部缺少衣物的包覆和支撐會逐漸下垂、變形。但彰化基督教醫院乳房內視鏡手術中心主任賴鴻文說，年紀漸長，隨時間老化，乳房本來就會下垂，若是擁有豐滿胸部的女性，下垂的幅度又會多一些，與穿戴胸罩與否並無直接關聯。賴鴻文解釋，國內、外並無相關實證研究指出，女性一旦不穿戴胸罩會加速或導致胸部下垂、塌陷，穿戴與否端視個人乳房大小或整體舒適度而定。若不穿胸罩不至於影響日常生活，胸型和罩杯較小的女性或許可以這麼做；但胸部豐滿的女性可能會感覺乳房缺乏支撐而下垂，或走路晃動不舒服，有內衣的支撐反而自在。少女熟女 穿戴胸罩舒適優先「穿戴胸罩以舒適為原則。」賴鴻文說，診間裡有些正處發育階段的少女，擔心胸部長不好，長期穿調整型內衣塑造胸型，讓胸部發育得更豐滿，卻輕忽過度壓迫胸部，減少乳房的血液循環，可能會出現乳房缺血變硬，甚至造成萎縮而越穿越小。女性初經來前一到兩年，乳房開始發育，有些女孩發現身體的改變，擔心胸部過於明顯，若又不穿胸罩，反而會縮起身體，造成駝背甚至乳房內縮。此外，少女也會有乳頭「激凸」的外觀困擾，穿上胸罩相對能減輕心理負擔。賴鴻文提醒，無論是發育階段的少女，或年逾20歲乳房大小、胸型大致定型的女性，胸罩對女性的功能，無非是固定胸型、集中托高提升外觀美感，或保護乳暈、乳頭避免與衣物直接摩擦，引起接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等，出現搔癢、脫皮症狀。大小材質 影響穿戴舒適度書田診所皮膚科主治醫師鄭惠文說，有些女性胸罩穿戴錯誤，像乳房發育階段的少女，更換內衣的速度趕不及胸部發育，依然穿著過小不合身的胸罩，乳房下緣過度摩擦，起紅疹、發癢又脫皮，甚至因為胸罩材質差，皮膚出現過敏問題。也有女性愛在夜晚睡眠解放，擔心整天穿著胸罩，會讓乳房周邊血液不循環，不穿胸罩入睡可獲得一夜好眠。賴鴻文認為，睡眠穿胸罩與否，視個人舒適度而定，並無好壞，因平躺時乳房會垂直於身體、側睡時乳房往外偏，比較沒有受到地心引力影響，讓胸部下垂的潛在因子。但若習慣穿著胸罩入睡，建議挑選較為舒適的材質。按摩改善下垂 別信誇大廣告不希望乳房隨年紀下垂、外擴，坊間不少業者聲稱透過按摩，可以改善下垂的胸部。但賴鴻文提醒，除了手術治療之外，目前尚無醫學證據顯示，推拿或按摩可以改善乳房下垂，民眾應特別當心誇大不實的廣告或宣傳。很多女性不僅希望胸型漂亮、豐滿不下垂，更渴望乳暈或乳頭顏色粉嫩。鄭惠文說，隨著黑色素沉積明顯，乳暈和乳頭顏色變深也是自然現象，但診間進行「乳暈美白」的女性也大有人在，透過雷射治療可獲得改善。乳房日常保養1.平常可擦些修護型乳液。2.乳房尚在發育的14到16歲少女，穿戴調整型內衣對乳房存在風險，穿著舒適胸罩即可。3.成年女性不建議長時間穿戴，配合作息時間，一日別超過8小時。資料來源╱鄭惠文、賴鴻文醫師

• 2015-10-02 養生.有元氣

  導致胸部下垂的壞習慣

  有些女性朋友胸部因為豐滿，或是不願意做胸部鍛鍊，就會導致胸部下垂。因為受到地心引力的影響，我們最無法控制地就是地心引力對我們女性身體造成的傷害啊！而其實除了地心引力外。加速胸部下垂的其實還有我們日常生活的習慣。熟知這些習慣後，我們女性就要儘可能地避免，讓胸部能一直UPUP喔^^~1、蛋白質攝取不足：長期處於飢餓的狀態，人體過於餓得時候，會將身體裡面的脂肪跟蛋白質來調整運作。這時乳房主要地結構~~脂肪~~跟膠原蛋白就會被迫流失！胸部脂肪就會減少，皮膚就會鬆弛，胸部肌肉也會流失。所以營養不良的狀況下，乳房結蒂組織跟胸肌變小變少的狀況下，胸部當然就會下垂了！預防：減肥期間.請配合高蛋白質食物，並且搭配維生素A、B、C、E，加上礦物質鈣、鎂、鐵...等等，來提供胸部足夠的營養，就能讓胸部飽滿堅挺。2、喜歡用過熱的水洗澡：冬天很多人都喜歡洗過熱的熱水澡，其實過熱的熱水會燙到皮膚的角質層。皮膚會越來越乾，使乳房地組織越來越鬆軟、乾燥喔！預防：洗澡水溫保持人體體溫，溫水洗澡即可。3、胸罩尺碼錯誤或是穿戴方式錯誤：很多女性朋友胸罩都喜歡在網路上購買、或是不試穿！甚至喜歡買大一點的內衣，然後裡面塞滿很多水餃墊，讓胸型看起來很大很大！其實過小的胸罩會影響胸部發育，過於壓擠也會影響胸部形狀。過大的胸罩如果長期穿戴就更容易下垂走樣。女性的乳房會隨著年齡跟懷孕發生變化，所以要時時選購所需要的尺寸跟胸罩。用最正確的方式穿載你的胸罩，才可以避免副乳產生。4、趴著睡覺：在青春期的期間，趴著睡覺會影響胸部發育喔^^5、運動不穿運動內衣：很多女性朋友在運動時，喜歡穿一般內衣，甚至有的還不穿內衣..其實不要以為自己胸部小不會下垂就不穿運動內衣喔^^運動內衣如果不穿的話，胸部會因為運動大幅地擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到撕裂傷害。這樣胸部還是會下垂喔！運動不穿內衣的人不只胸大的會下垂，胸小的妹妹也會越來越小的！所以運動一定要穿運動內衣保護好你的乳房。6、錯誤的按摩：很多朋友常常會自行用胸部按摩，莎莉也會。但是按摩時間不要過長，力量也不要過大喔！胸部按摩是可以增加韌帶的彈性。讓胸部達到豐滿緊實的效果。但是如果大力長時間的話，也是會造成胸部下垂的原因。如果隨便拍打地話，胸部會越來越小喔^^預防：正確的按摩要塗上按摩霜，順著乳腺組織向上畫圓，每一次都要按摩到胸部的韌帶(淋巴)的位置。按到按摩霜吸收為止即可^^。平日最好做些胸部鍛鍊的運動，這樣效果更好喔!!7、吃避孕藥豐胸：大家都知道避孕藥有很多的雌激素，也聽說過這個方法會讓胸部長大。但是...不同的身體在不同的發育期間都會有不同的表現方式，乳房的大小住要取決於：遺傳、飲食、生活習慣、心理因素、外界環境...等等過量的攝取雌激素會導致內分泌失調，造成月經亂掉，而使胸部越來越小喔！雖然只是一些平常的小小壞習慣，但是一不注意就很容易造成胸部下垂的嚴重問題，請各位女孩多注意愛惜自己的胸部喔^^更多文章，請上臉書粉絲頁【健身狂 Sally Chen】。

• 2015-01-13 該看哪科.中醫精髓

  急瘦身、嗜冰飲 女星雙峰嚴重下垂

  電影「戀戀海灣」女主角金小曼擁有36G傲人身材，她為戲瘦身7公斤，造成胸部外擴、下垂，為搶救「事業線」，3個月前向台中市中醫師蔡蕙君求診，透過喝中藥茶飲、按壓穴道、勤做健胸操，回復美胸。蔡蕙君指出，胸部下垂，以懷孕、哺乳後較常見，尚未結婚、哺乳的年輕女子，因急速瘦身或吃冰冷食物，易導致脾胃虛寒，也易讓胸、臉、腹部，以及內臟提早在30歲前下垂。28歲的金小曼因從青春期開始，媽媽很注意她的身高及胸部發育，每天喝一大罐牛奶、吃起司片、吃四物燉補等，身高170公分的她，擁有三圍36G、26、36好身材，3年前陸續接拍電影「寶島曼波」、「戀戀海灣」等。金小曼說，前年為接拍「戀戀海灣」女主角骨感美女角色，21天、每天只喝流質食物，體重從59公斤瘦到52公斤，但電影殺青後，無論她怎麼努力，雙峰出現嚴重外擴、下垂，蘋果日報影劇版專欄以她穿比基尼照片大作文章，她明明是真奶，還有網友卻酸「假奶怎麼會下垂？」金小曼表示，為搶救雙峰，向蔡蕙君求診，不但勤喝中藥茶飲、按壓穴道、勤做健胸操，她也戒掉喝冰牛奶、冰豆漿、狂吃冰西瓜習慣，早餐也改吃熱食護脾胃，治療1個月就有明顯感覺，如今3個多月，已經敢穿比基尼露出傲人事業線。