製圖/黃琬淑
有些女性朋友胸部因為豐滿，或是不願意做胸部鍛鍊，就會導致胸部下垂。
因為受到地心引力的影響，我們最無法控制地就是地心引力對我們女性身體造成的傷害啊！
而其實除了地心引力外。加速胸部下垂的其實還有我們日常生活的習慣。
熟知這些習慣後，我們女性就要儘可能地避免，讓胸部能一直UPUP喔^^~
1、蛋白質攝取不足：
長期處於飢餓的狀態，人體過於餓得時候，會將身體裡面的脂肪跟蛋白質來調整運作。
這時乳房主要地結構~~脂肪~~跟膠原蛋白就會被迫流失！胸部脂肪就會減少，皮膚就會鬆弛，胸部肌肉也會流失。所以營養不良的狀況下，乳房結蒂組織跟胸肌變小變少的狀況下，胸部當然就會下垂了！
預防：減肥期間.請配合高蛋白質食物，並且搭配維生素A、B、C、E，加上礦物質鈣、鎂、鐵...等等，來提供胸部足夠的營養，就能讓胸部飽滿堅挺。
2、喜歡用過熱的水洗澡：
冬天很多人都喜歡洗過熱的熱水澡，其實過熱的熱水會燙到皮膚的角質層。皮膚會越來越乾，使乳房地組織越來越鬆軟、乾燥喔！
預防：洗澡水溫保持人體體溫，溫水洗澡即可。
3、胸罩尺碼錯誤或是穿戴方式錯誤：
很多女性朋友胸罩都喜歡在網路上購買、或是不試穿！
甚至喜歡買大一點的內衣，然後裡面塞滿很多水餃墊，讓胸型看起來很大很大！其實過小的胸罩會影響胸部發育，過於壓擠也會影響胸部形狀。過大的胸罩如果長期穿戴就更容易下垂走樣。
女性的乳房會隨著年齡跟懷孕發生變化，所以要時時選購所需要的尺寸跟胸罩。
用最正確的方式穿載你的胸罩，才可以避免副乳產生。
4、趴著睡覺：
在青春期的期間，趴著睡覺會影響胸部發育喔^^
5、運動不穿運動內衣：
很多女性朋友在運動時，喜歡穿一般內衣，甚至有的還不穿內衣..
其實不要以為自己胸部小不會下垂就不穿運動內衣喔^^
運動內衣如果不穿的話，胸部會因為運動大幅地擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到撕裂傷害。
這樣胸部還是會下垂喔！運動不穿內衣的人不只胸大的會下垂，胸小的妹妹也會越來越小的！
所以運動一定要穿運動內衣保護好你的乳房。
6、錯誤的按摩：
很多朋友常常會自行用胸部按摩，莎莉也會。但是按摩時間不要過長，力量也不要過大喔！
胸部按摩是可以增加韌帶的彈性。讓胸部達到豐滿緊實的效果。
但是如果大力長時間的話，也是會造成胸部下垂的原因。
如果隨便拍打地話，胸部會越來越小喔^^
預防：正確的按摩要塗上按摩霜，順著乳腺組織向上畫圓，每一次都要按摩到胸部的韌帶(淋巴)的位置。
按到按摩霜吸收為止即可^^。平日最好做些胸部鍛鍊的運動，這樣效果更好喔!!
大家都知道避孕藥有很多的雌激素，也聽說過這個方法會讓胸部長大。
但是...不同的身體在不同的發育期間都會有不同的表現方式，
乳房的大小住要取決於：遺傳、飲食、生活習慣、心理因素、外界環境...等等
過量的攝取雌激素會導致內分泌失調，造成月經亂掉，而使胸部越來越小喔！
雖然只是一些平常的小小壞習慣，但是一不注意就很容易造成胸部下垂的嚴重問題，請各位女孩多注意愛惜自己的胸部喔^^
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