細紋 相關文章

• 2024-03-26 醫療.皮膚

  這樣做恐致皺紋狂長！醫點名「6習慣」加速變老，愛笑的人也要當心

  時隔多月或多年，與老朋友親戚見面時，你會發現有人顯得滄桑看起來比較老，有些則沒什麼改變。隨著年齡，老化是必然的事，為什麼有些人肌膚看起來總是飽滿平滑，有人卻滿臉皺紋，這是為什麼？加速皺紋生成　常見6大原因王心眉醫師分享皺紋一旦生成就不容易消除，想要凍齡，以下細節需要稍微留意，你也可以看起來不顯老：1.肌膚缺水：皮膚缺乏水分會讓細胞枯萎鬆弛、彈力下降、毛孔粗大，缺水久了就會形成不可逆的皺紋，所以預防皺紋，保濕相當重要。2.熬夜：經常熬夜晚睡或是通宵不睡，身體代謝會變得緩慢，導致皮膚粗糙、臘黃、失去光澤、也很容易長痘痘、皺紋與斑點。3.吃重口味與甜食：飲食過於油膩、刺激、高糖容易誘發過敏、皮膚炎，也會刺激油脂分泌，堵塞皮膚毛孔，造成鬆垮與細紋。4.喝酒、吃太鹹：隔天早上起床會發現眼睛周圍水腫。身體積聚過多水分排不出去，肌膚比較薄的區域，像是眼瞼就容易浮腫，浮腫後消退，就容易產生鬆弛、脂肪堆積成眼袋。5.臉部肌肉使用過度：臉部表情豐富的人，會產生更多動態紋，動態紋時間久了，就會形成靜態紋。愛笑的人易產生魚尾紋、法令紋，愛皺眉的人容易產生皺眉紋，喜歡挑眉的人容易有抬頭紋，有時候愛美得注意一下表情管理。6.過度拉扯皮膚：平時洗臉、卸妝、擦保養品、按摩往上拉提等動作，對臉部容易過度拉扯，不但無法改善鬆弛，反而產生更多皺紋。延伸閱讀：．幾歲開始老很快？醫曝3年紀是斷崖式衰老關鍵，6方法延緩老化．長壽最佳步數不是1萬步？ 歐洲研究：走「這個步數」可降低死亡風險．當70歲時想過什麼樣的生活？6種生活態度讓你更健康長壽、自在圓滿責任編輯：陳學梅

• 2022-02-03 該看哪科.皮膚

  出現木偶紋、法令紋怎麼辦？臉部產生紋路原因有哪些？5方法預防紋路形成與加深

  編按：隨著年齡增長，受到肌膚老化、表皮與肌肉的飽滿度與彈性降低等因素影響，臉部也會逐漸出現惱人的紋路。其中，又以兩種在口鼻處的顯眼紋路：木偶紋和法令紋，最容易讓視覺年齡增加。如何減緩紋路形成？及早留意、多加保養有訣竅。在熟齡族的肌膚煩惱中，除了斑點暗沉，出現在臉部的紋路也是容易突顯年紀的一種表徵，最主要則包括從鼻翼兩側延伸到嘴巴旁邊的「法令紋」，以及從嘴角延伸到靠近下巴兩側，因為看起來像腹語術人偶口部的縫隙而得名的「木偶紋」。一般來說，木偶紋比法令紋看起來更容易增加視覺年齡，也經常是判斷40歲和50歲外表的分水嶺。但無論是哪種紋路，如果已經有隱約出現的跡象，那麼一定要及早開始保養，如果放著不管，只會愈來愈顯眼。臉部為何會產生紋路？肌肉衰退、老化都是原因為何臉上會出現法令紋和木偶紋這類惱人的紋路？究其原因，主要有以下幾點：1. 老化造成的韌帶鬆弛、細胞彈性減少在人體構造中，除了骨頭和肌肉，還有許多負責連結筋膜、脂肪與皮膚等組織的韌帶存在，臉部因為會展現各種表情，肌肉的分布和構造更為複雜，韌帶的作用就在於維持臉部肌肉動作的靈活與彈性。但隨著身體老化，韌帶會逐漸僵硬、鬆弛，細胞所含有的膠原蛋白、彈性蛋白減少，也就會讓皮膚下垂、產生皺紋。2. 表情肌的衰弱前面提到，臉部是人體肌肉動作最細膩的部位之一，負責臉部表情運動的「表情肌」，即是支撐臉部組織的重要肌群。很多人會說「愛笑的人容易長皺紋」，事實上恰好相反，經常面無表情的人，反而會因為表情肌較少使用、隨著老化而衰退。因此平時多保持微笑，除了看起來親切，也有防止嘴角下垂、產生紋路的效果。3. 咬合不正牙齒的咬合也會影響臉部肌肉？美容師指出，如果上下顎咬合歪斜不整齊，或是經常習慣性用力咀嚼、只用單邊咀嚼，或是「咬牙切齒」的人，也可能造成肌肉失去平衡，造成左右臉頰肌肉高低不同、進而產生鬆弛影響美觀。想知道自己往後是否可能會有明顯的法令紋，可以做個簡單的自我檢測：用牙齒咬住下唇後試著把上唇盡量往上提，如果無法露出牙齦，就表示口角周圍的肌肉力量較弱，有產生明顯法令紋的可能性。4. 肌膚乾燥、氧化隨著老化減少含水量、變得乾燥的臉部肌膚，也可能會增長臉部的紋路線條。乾燥的肌膚由於缺乏彈性，也容易隨著臉部動作而產生「摺痕」、增加紋路。5. 姿勢不正確人的全身皮膚都會相互牽引，習慣駝背或是低頭脊椎前彎的人，除了顎骨容易隨著前傾，臉部皮膚會因缺乏拉伸而鬆弛，就容易產生法令紋和木偶紋等臉部紋路。因此不妨經常留意自己背脊是否打直、不縮頭不低頭，讓脖頸自然伸展。5個原則 預防臉部紋路形成與加深了解木偶紋和法令紋形成的原因後，我們又該如何在日常生活中預防？以下是在日常生活中就可以簡單實行的方法：1. 用手拉提、按摩臉部臉部按摩除了有舒緩肌肉的效果，也可預防紋路形成或加深。可以用手沿著臉頰兩側的輪廓線慢慢由下往上按摩，除了可以有拉提臉部的效果，也可以幫助老廢物質以及淋巴液的代謝；想要減緩法令紋，則可用手指從鼻翼兩側沿著顴骨往斜上方按摩，力道不宜太重、每次動作採小幅度移動，才不會造成皮膚被拉扯的反效果。2. 鍛鍊臉部肌肉如同前面提到，臉部肌肉力量不足也容易造成肌肉鬆弛、缺乏支撐力。平常可以做以下幾個簡單的動作，就有鍛鍊臉部肌肉的效果：(1) 臉部其他部位保持不動，將嘴角上抬，反覆10～20次。(2) 頭往後仰維持5秒後，再往左右肩各活動5次。3. 做好肌膚保濕及保養預防臉部紋路生成，肌膚保養也是不可忽略的一環。平常選購保養品時，不妨可選擇含有膠原蛋白、玻尿酸或是神經胺成分，或是加強保濕、預防乾燥的產品。標榜有消除眼周細紋效果的保養品，也可以使用在臉部其他部位的紋路，在擦保養品的同時一併進行臉部按摩，也能有一舉兩得的保養效果。4. 減少紫外線吸收紫外線會造成肌膚老化和乾燥，可說是美容的大敵！有些人可能會在陽光強烈的夏季才會注意防曬保養，實則紫外線一年四季都存在，不論什麼季節都要徹底做好防曬對策。(1)確實使用抗紫外線的防曬產品。(2)使用陽傘、帽子作為輔助遮蔽陽光。(3)盡可能避開在紫外線強烈的中午時段外出。5. 攝取對肌膚有益的營養素除了外在的保養和肌肉鍛鍊，由內而外的飲食也是很重要的保養方法之一。蛋白質是構成皮膚與肌肉的最重要營養素，平常多攝取富含蛋白質的食物，如肉類／魚類，雞蛋，豆製品和乳製品，也有助於儲存「肌本」。資料來源／ハルメク原文：臉部出現木偶紋、法令紋怎麼辦？5個日常保養預防紋路形成與加深

• 2021-03-09 科別.皮膚

  皮秒雷射改善皮膚 老董也凍齡

  邁入中年的王董事長縱橫商場日理萬機，隨著歲月留在臉上的黑斑、細紋加深，讓他看起來蒼老許多，也顯得沒精神。想透過醫美改善膚況，向皮膚科醫師求助。要解決臉頰大面積曬斑、細紋及膚色暗沉問題，且想縮短術後恢復期，醫師建議王董採用皮秒雷射治療。兩個月後，王董回診時，整個人神清氣爽，也開心分享臉上的斑不見了，膚色也明亮了，看起來年輕了好幾歲。傳統雷射術後修復期長、傷口不易照顧，容易產生術後反黑、發紅及疤痕等副作用。但隨著科技進步，近年來雷射治療有很大的突破，不論針對輕齡肌或熟齡肌，透過皮秒雷射治療，就能幫助改善色素斑、青春痘疤、細紋、毛孔與刺青等膚況。相較於傳統雷射，皮秒雷射能瞬間進入皮膚，以光震波效應破壞黑色素，減少皮膚的熱傷害、紅腫反應，讓術後反黑的機率下降，治療次數減少。如果再加上全像聚焦科技，產生表皮沒有明顯傷口的「光學空泡效應」，就能刺激真皮層膠原蛋白的新生和重組，使得毛孔、疤痕及細紋獲得改善。進行皮秒雷射治療前，先局部塗抹麻醉藥膏，舒緩治療時些微的刺熱感，一般全臉治療時間約15分鐘即可完成，結束後，可適當的冰敷減緩不適。術後要加強防曬及保濕，才能達到治療效果。有些人在皮秒雷射除斑後，會出現部分皮膚色素沉著問題，導致除斑後的部位膚色變深，這屬正常現象，只要注意術後護理，在一段時間內就會消退，不用過度擔心。皮秒雷射多半需要數次治療才能獲得治療效果。市面上皮秒雷射機器種類多，搭配的療程、品質及費用自然差異很大。建議有需求的民眾謹慎選擇治療的醫療院所，雷射治療結果皆受個人體質不同影響，需與皮膚科醫師討論後，依個人狀況調整不同的治療模式。

• 2021-02-08 醫療.整形美容

  看中醫也可以美容！針灸淡化細紋改善大小臉

  中醫針灸也可以美顏！一名40歲林小姐因在意臉部法令紋及眼周暗沉、皺紋等問題，經醫師建議用美顏針的針灸方式，拉提臉部肌群，刺激眼周穴位，加強局部氣血循環來達到效果，經過兩周兩次針灸，臉部細紋及眼周暗沉減少，皮膚緊緻度也增加，整體氣色明亮許多，變得更有自信。中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師陳亮宇表示，以往臉部的針灸主要治療顏面神經麻痺的患者，近幾年從韓國開始相當流行將顏面針灸應用在中醫美容方面，同時配合經絡系統及臉部肌肉解剖個概念來達到淡化細紋、改善大小臉、緊緻拉提並提亮膚色的效果。美顏針主要是用比一般針灸細小的針，針刺在臉部的穴位及肌肉、筋膜之上，刺激穴位、疏通經絡，並調整肌肉筋膜張力狀態，增加臉部的氣血循環，達成活化肌膚、緊實並刺激膠原蛋白增生的作用。針刺的位置包含臉部、頸部及頭皮，通常臉部對疼痛較為敏感，美顏針使用微細的針具，可以大大的降低一般針灸時的痠脹感，並且傷口小、出血少、安全性高的優點。陳亮宇說，有些病患在針灸後仍會有點狀出血，產生局部瘀青，當天可用冰敷減少出血狀況。建議前五次一周治療一次，之後兩周到一個月治療一次，共針灸8至10次效果較佳，大約可維持半年到一年，視患者年齡狀況而定。除了女性愛美外，美顏針在男性也可以適用，有些男性有大小臉的問題，可用針刺的方式來調整顏面兩側張力的狀態，使兩側肌肉張力平衡，以矯正臉部大小的不對稱狀態。同時，美顏針透過放鬆過度緊繃的頸部及頭皮張力，也有幫助睡眠及減緩頭痛的附加效果。陳亮宇也提醒，若有凝血功能異常、蟹足腫體質或嚴重過敏等膚質，則須醫師進一步評估是否適合施作。

• 2020-02-19 新聞.生命智慧

  「癌末恩師都想救我…」于台煙：50歲後凡事6成壓力就好

  編按：在民歌黃金時代，以〈化裝舞會〉等經典歌曲為人熟知的于台煙，當年跑遍各大校園演唱會，如今經常開玩笑說自己是「民歌界蔡依林」。但伴隨走紅的盛名之累、感情與事業種種波折，一度讓她陷入憂鬱低潮，56歲的她至今單身，對人生種種際遇，她坦然自在，凡事「認真但不勉強」就好。近年來于台煙在螢光幕前亮相，除了戲劇演出及演唱邀約，之於她格外開心的，就是一年一度的民歌高峰會，近年來她幾乎每年都參與演出，對她而言，更像是一場和同期好友歡聚的同學會。「而且不只台上是同學會，台下也是同學會，很多都是整個班級一起團購買票，看完演唱會就可以接著聚餐。」民歌45像辦同學會，唱的是回憶也是人生 「我覺得到了這個階段，表演已經不是為了秀自己，而是一種和聽眾的分享。有人音樂一下就掉眼淚，那不是因為我唱歌，而是因為當年這首歌流行的時候，可能正是他的青春年少。」台上台下，每首歌裡，都是一段回憶、一段人生。于台煙出道的年代，正是校園民歌最盛行的時期。念大學時，單純喜歡唱歌的于台煙報名了曾捧紅許多民歌歌手的「金韻獎」歌唱比賽，不料一路過關斬將，雖然最後沒有拿到冠軍，僅入圍優勝歌手，但她偏低沉的獨特嗓音，卻也因此被唱片公司相中簽約。于台煙出身保守家庭，父親是小學校長、2個姊姊都是老師。「我們家沒有人知道我報名，連最後跟唱片公司簽約都是我自己來，直到我上電視唱歌了，隔壁鄰居跑來問我爸說，電視上那個叫于台煙的，跟你家小妹長的很像啊？他們才知道這件事。」一出道就走紅，卻累到沒有自己在大學畢業後正式簽約，並以〈化裝舞會〉一曲一舉打響知名度的于台煙，初出道就嚐到走紅滋味。「以前每天的行程就是列在一張紙上，照表操課，一天跑超過10條行程是稀鬆平常，那時我真的是累到要吊點滴，吊完之後繼續跑。」「嚴格來講，我沒有出過社會。當時唱片公司把歌手保護得很好，所以你就是在一個溫室、象牙塔裡，只負責把安排的工作做完，差不多就是《來自星星的你》裡面千頌伊的生活，連水電費都不知道怎麼繳。那時沒有高鐵，北高兩地要趕場，我們坐飛機坐到跟地勤都熟了，有時來不及，還拜託飛機等我們一下。」于台煙說。當時她除了唱片宣傳、通告行程之外，還參加過藝人勞軍。「那時我坐船到金門大膽島去，我暈船暈得要死，一下船先在旁邊吐，吐完之後休息一下，繼續上台表演。」 由於長期工作忙碌而導致作息、進食不規律，發行第4張唱片的時候，于台煙甚至曾罹患厭食症。「明明肚子是餓的，但東西放在眼前，我就是沒有食欲。」感情、事業全觸礁，癌末恩師帶領走出陰霾雖曾是當紅的偶像歌手，但隨著90年代末期，唱片產業進入規模萎縮以及數位化的轉型期，對于台煙而言，則是工作和私人感情狀態都面臨了瓶頸。「沒有任何一邊，能讓心裡覺得有被支持。」歷經感情挫折、投資事業失敗，甚至被負面傳聞包圍，于台煙一度陷入重度憂鬱，一躺在床上就想掉眼淚，得靠藥物才睡得著。最嚴重時，甚至動了輕生念頭，後來是一轉念，想到自己家裡的愛犬，「怕我走了沒人帶牠去散步」才作罷。當時于台煙雖飽受憂鬱纏身之苦，內心卻也有要自救的意志力。她大動作開記者會，把自己推到媒體前面，試圖用最嚴厲的方式讓自己振作。然而，最後助她走出低潮的，也正是當初領著于台煙進入演藝圈的恩師——知名唱片製作人梁弘志。那時罹患胰臟癌的梁弘志，只剩幾個月壽命，但直到最後一刻，還心心念念于台煙的狀況，更不時和她聊天，鼓勵她振作。「最後去送他，看著他慢慢被推進去（火化），我就告訴自己，老師這麼重病了，都還想著要救我，我有什麼理由不讓自己站起來？這個念頭一出現，突然一切就都想通了。」人生不可能無苦，悲觀但積極就好于台煙說，「年輕的時候不懂什麼叫放掉，遇到事情時總是把『我』放在前面，認為世界都應該照『我』認為對的、『我』想要的方式走，工作、愛情都是。所以當達不到的時候，就會痛苦、失望。」此刻回顧人生種種，于台煙說自己是一個「積極的悲觀主義者」，這話何解？「因為我已經認清，人生來活在這世間，就是有很多痛苦。我有時候都開玩笑說：應該是上輩子做了壞事才會投胎變成人。既然一定得遇到，那就是去面對它，面對後不能解決的，就放掉。」近年來于台煙除了歌唱事業，也挑戰自己過去沒有嘗試過的戲劇演出。「對我來說是一個新的領域，就是盡可能地去開發自己。」她認為有點年紀或社會歷練的人最忌倚老賣老，「只要是沒有接觸過的事情，我就是新的、年輕的，那就可以一直保持有刺激、有彈性。」「像年輕人玩的3C產品、手機遊戲。我不一定會真的玩，但我會去問他們那是什麼？要怎麼操作？我覺得好奇心會讓人年輕。」臉上有點細紋沒關係，才會讀出人生今年56歲的于台煙，如今在工作之餘，也喜歡畫畫、捏陶，還曾開過小型畫展。「我都跟別人說：『如果你是突然驚覺自己變老，那你應該要開心，因為那表示你的身體或是心情還不在那個狀態』，像我自己是每年看著台下歌迷的臉，才發現喔，原來我也是有點年紀了。」有曾「發現自己變老」的經驗嗎？有雙長腿的于台煙說，以前她在台上演出時愛穿迷你裙熱褲，有時會被人虧：「都一把年紀了，還穿這麼短！」但她認為：如果穿起來樣子還好看，現在不穿，以後不是更沒機會？「結果大概前年左右，穿上身一照鏡子，真的就突然感覺不大對了。」于台煙認為，每個年紀有適合自己的裝扮，勉強穿得像年輕人，倒不如展現成熟優雅。她也不諱言自己會適度做些醫美保養，「不要打成塑膠臉就好，有點細紋沒關係，那才會讀出人生。」多年來她維持適度運動習慣，出道30年來不但身形沒有太大變化，還能穿得下20幾歲時的打歌服。熟年談戀愛像跳舞，有適當距離才協調另一個隨著年紀改變的，則是感情觀。過去情路走得坎坷，于台煙說年輕時談戀愛像拔河，經常是2個人拉拉扯扯，希望對方往自己多靠近一點，最後2個人都筋疲力竭；步入中年，談戀愛應像跳一支舞，不須用力過猛，而是彼此在恰好的距離，踩著互相協調的舞步。「以前我會認為交往之後就是認定對方，然後接下來要如何如何，把往後的人生都綁進去，現在我可以接受如果有感覺，就交往1個月、2個月也ok，不用想太多。懂得說再見，也許下一次會更好。」一個人可以愜意，有伴也很好。問于台煙：如果有機會回到過去，她最想做什麼？「如果人生重來，我一定會為喜歡的人悄悄生一個小孩，這是我唯一覺得遺憾的事情。」她坦言當年爸媽感情長年不睦，最後以離婚收場，直到2人離世前都不相往來，「有很長一段時間，我寧願在台北一個人也不想回家吃年夜飯，因為回家也只會看到爸媽吵架。這或許多少影響了我對婚姻的感受。」每天都像死過一次，每天也都是新的一天如今于台煙雖然也常應邀到各地演出，但工作節奏操之在己，心情和以往自然不同。「以前工作狀態太緊繃，都是照著別人規定好的路去走，所以有時在媒體看到過去一些資料畫面，很多竟然都沒有印象；現在我比較會趁著到各地演出時順道看看走走，我都開玩笑說，人家是遊學，我是遊唱。」 于台煙說，現在無論是工作或是生活，都希望壓力控制在6成，最多不超過7成。「現在工作對於我而言是開心、享受的事情，凡事以不勉強、但認真做為原則，心態完全不同。」現在她每天一覺醒來，就在心裡想：「我又死過一次，現在又是一個新的人了。」這麼一想，就沒有什麼過不去、沒有什麼好執著的。最後，于台煙給50+讀者的建議是：「人生以快樂為目的，你做什麼事會快樂，那就放手去做，到了這個年紀，喜怒哀樂的主動權應該要掌握在自己心中，不要忘記怎麼感受這個世界。」原文：一個人也很自在！于台煙：50歲後，凡事只要6成壓力就好

• 2019-10-07 科別.皮膚

  這些食物超傷皮膚少吃！醫：尤其甜食，易使真皮層退化

  趙昭明皮膚科診所院長 趙昭明醫師 表示，人都會老化，人一出生就是老化的開始，年紀越大老化的越快，保養皮膚更是我們應該重視的。常見的老化如了皮膚暗沉、皮膚產生斑、皮膚開始沒有彈性、開始鬆弛、甚至產生細紋、皮膚沒有水份等，這些都是老化的現象。膠原蛋白到底有沒有用？而針對皮膚老化的問題，我們很常聽到要補充「膠原蛋白」來保養肌膚。醫師表是，皮膚的膠原蛋白其實有好幾種類型，包括了第一型、第二型、第三型…甚至到第七型等，市面上所販售的膠原蛋白不能說沒有效果，但基本上效果可能是有限、且見仁見智的。名醫5招保養皮膚對於皮膚的保養，醫師建議從下列幾點開始著手，都是非常不錯的保養方式。１．調整好生活習慣：盡量不要太晚睡、保持身心愉快，盡量避免不必要的壓力。２．做好良好防曬：應盡量避免紫外線、陽光的照射，如此也能減少皮膚老化。３．適當的保濕：保濕做的好，皮膚自然就不容易產生細紋、暗沉。４．避免甜食等食物：應盡量避免甜食、油炸、口味重的食物，這些類型的食物對皮膚的傷害是最大的，尤其是甜食。甜食本身會對皮膚造成糖化反應，會使真皮層膠原蛋白容易產生退化的現象。５．多吃些保養皮膚的食物：可以多吃瘦肉、富含維他命C的蔬菜水果等，並注意均衡飲食，如此也能保養皮膚。【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

• 2019-07-19 該看哪科.皮膚

  洗臉越洗越爛？ 小心含這3種成分的洗面乳

  多數人接觸到的第一件保養品，通常是洗面乳，洗面乳也是清潔肌膚最重要的關鍵，是每天不可或缺的一部分。但市面上琳瑯滿目的洗面乳，常常看到一些自己需要的功效，就會不小心入坑，洗臉後卻發現，膚質越來越糟糕，黑頭與痘痘反反覆覆的出現。請注意！以下3種洗臉產品，很傷肌膚，千萬別碰一、皂基類商品洗面乳成分中，如含有月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸、肉豆蔻酸、氫氧化鈉（鉀）等洗面乳的成分，一般來說稱會皂基類的洗面乳，這些商品的特點，就是有濃郁的泡沫、清潔力強，所以對於肌膚的刺激性也大，洗完臉也會感到皮膚乾澀、緊繃，長期使用下來，不但肌膚沒養好，還會讓肌膚的保護屏障變得薄弱，難受力差、油水失衡、毛孔粗大、暗沈、細紋等。皮膚狀況不好的人，千萬要謹慎使用。二、顆粒類商品夏天就該洗個清涼，許多人在夏季的時候，喜歡選購內含有顆粒狀的洗面乳，希望可以通過這些細小的顆粒摩擦，把這些惱人的黑頭粉刺、老化角質掃除。但殊不知，這些細小的顆粒刺激，對於肌膚來說，非常的大，也會削弱皮膚的耐受力，強行地讓角質天天的剝落，反而讓肌膚更敏感。三、礦物油類商品洗臉的產品有許多含有礦物油類的保濕成分，在洗去皮膚的表面水分同時，也會阻礙廢物的排出，反而造成黑頭粉刺的形成，而皮膚的生理功能，也可能因此受損，皮膚就會發黃、毛孔粗大等。

• 2019-05-16 該看哪科.皮膚

  老祖宗偏方大破解！用白醋洗臉可以去斑和美白？

  許多老祖宗流傳下來的肌膚保養方式，真的有用嗎？之前就聽說，用白醋洗臉，可以讓臉變白，甚至能去斑，真的是這樣嗎？快來看實際狀況為何吧！白醋能做到去斑功效？根據皮膚科醫生表示，白醋確實在洗臉時使用，能夠淡化斑點，但是不能去斑！醋是弱酸性物質，若酸性物質如果用在皮膚上，可以讓肌膚的角質層，加速新陳代謝，所以用醋洗臉，會讓臉部看起來明亮，且有淡斑功效。但使用白醋洗臉，卻沒有去斑的效果，使用白醋洗臉後，可以明顯感覺到臉部的肌膚光滑了許多，但建議在使用時，儘量避開眼周。還必須先以清水稀釋後再用於臉上，由於白醋本身就有抗菌、淨白、軟化角質的作用，若是每天都用白醋洗臉，可以保持臉部的白嫩光透感，甚至還能抑制粉刺的生長呢！想要變白，洗臉用白醋真的有效果？如果在使用上的白醋比例較高，洗完臉能感受到臉有變白，不過那是因為白醋的弱酸性，讓臉部暫時可以亮白，美白效果卻無法持久喔！正確的白醋洗臉使用方式用法？用白醋洗臉時，一定要先稀釋過，才能使用在肌膚上面，能讓臉有美容效果。但白醋本身對於肌膚有一定的刺激性，如果長期或大量使用，可能會讓肌膚的皮膚變薄、保護屏障較弱、皮膚水份容易流失、乾紋細紋出現等問題。所以使用白醋洗臉時，只需要放些許就可以了，周期不要太過頻繁，才能真正讓皮膚有美化的效果喔！什麼樣的水溫適合？使用白醋洗臉時，特別注意是控制水溫，因為冷水洗臉能幫助刺激臉部血管反射及收縮，讓臉部血液循環比較好，能促進養分吸收。然而，使用熱水洗臉可以有效清潔肌膚，而最好的方式，就是溫水最好，水溫大概控制在比體溫高些的溫度，是最佳的洗臉水溫。可以頻繁使用白醋洗臉？一般人，在一天洗臉的次數，大多落在2次是最恰當。過於頻繁的洗臉，可會破壞到肌膚的保護屏障，出現很多肌膚問題。如果頻繁地使用白醋洗臉，為要避免白醋對於臉部的過度刺激，還是建議一周2~3次就好，這樣可以讓臉部的油脂，有正常的代謝跟調整空間，才不會讓肌膚受損。使用白醋量越多，肌膚越白嫩？在使用白醋洗臉，大家一定會有很多的疑問，到底要使用多少的白醋與水稀釋才是適當的量，那對於想要亮白、淡斑的人而言，是否多用才會更有效？水與醋的使用量，建議拿捏在10：1，在水中不會有過多的白醋刺激味道即可，不太建議頻繁使用，畢竟臉部有許多的問題，不是光靠一些簡單的療法就能解決，過度使用可能會導致皮膚敏感、泛紅，建議在使用時，先以最低量來測試肌膚，再繼續使用，以免不但沒有讓肌膚變好，還讓肌膚有更多的負擔。 編輯推薦 郭台銘整臉佈滿老人斑 醫師：老人斑若長在這要注意 62歲名醫看起來只有40 自創「211平衡餐盤」保養法

• 2017-03-12 該看哪科.皮膚

  愛吃甜食 讓頸紋多好幾圈的無形殺手

  不少愛美女性靠醫美維持美顏，但當心脖子洩漏了年齡秘密。醫師表示，不僅長時間低頭滑手機會因擠壓導致脖子細紋，就連女性朋友無法抗拒的甜食，也是讓脖子出現細紋的無形殺手。■頸紋4大原因開業皮膚科診所醫師趙昭明表示，造成頸部細紋原因很多，包括老化、皮膚刺激、脖子上下左右動作大或維持同一動作太久、吃甜食、瘦太快、慢性皮膚炎等。常扭脖很多運動選手常需扭轉頸部，上下左右動作較大，長久反覆動作，脖子很容易出現細紋。低頭族、枕頭太低低頭族經常埋頭滑手機，或是睡覺時枕頭過低或過高，都會導致脖子因為固定在同一姿勢太久，皮膚擠壓、緊縮的結果，造成頸紋。中國醫藥大學附設醫院國際美容醫療中心主任邱品齊表示，脖子是會運動的關節，低頭族產生的頸紋，近年來有增多趨勢，不少20多歲年輕女性求診，希望改善頸紋問題。嗜甜食女性朋友總難抗拒甜食的誘惑，趙昭明說，甜食吃太多易形成頸部細紋，是因為甜食會增加皮膚真皮層膠原蛋白醣化反應、膠原蛋白退化，且脖子真皮層原本就不夠厚，更容易出現細紋。愛美女性講求減重速成，因頸部脂肪少，瞬間瘦下來，細紋更明顯。皮膚炎、洗腎有些人本身為過敏性或異位性皮膚炎等慢性皮膚炎疾病，常因皮膚癢、抓，刺激皮膚，也是細紋產生的因素之一。常可看到洗腎患者脖子皮膚粗糙、紋路多，這是因為患者水分容易流失，皺紋跟著形成。■預防頸紋4要除了保養外，按摩也能減少細紋產生。邱品齊會建議求診的年輕患者，先改善低頭滑手機的習慣，以免問題愈來愈嚴重，然後就是保養，最後才是尋求醫美等方式來改善。1.避免低頭太久：趙昭明建議，日常生活中同一動作不要持續太久時間，如避免長時間低頭滑手機。2.按摩活化肌膚：按摩有助肌肉放鬆，並刺激血液循環，活化膠原蛋白。3.保濕防曬不能少：頸部細紋一旦產生，要回復可不容易。趙昭明建議，平常應做好預防，頸部的保養、防曬、清潔與臉部一樣，首重保濕，可避免皮膚粗糙、減少細紋。紫外線對皮膚傷害大，記得也要塗抹防曬乳防曬，每天做臉部保養時，別忘了延伸讓脖子一起保養。醫美療程 只有短暫效果如果已經產生細紋，趙昭明說，目前對已生成的頸部細紋的改善效果有限，不論玻尿酸、左旋乳酸等微整形，前者是以填充細紋方式，後者主要是刺激膠原蛋白增生，但效果都有限。邱品齊說，不管是玻尿酸或其他微整形方式，就算有效果也只是暫時。另一種方法是電波拉皮，但趙昭明認為，脖子原本真皮層膠原蛋白就不夠多，使用電波拉皮效果不見得好。至於侵入性治療，例如手術拉皮，趙昭明說，此方法是將皮膚往頸後拉，讓皮膚較緊實，不過屬侵入性，非必要不建議手術。愛美女性 別忘鎖骨保養一到夏天，女性朋友露肩等衣著紛紛亮相，展現性感鎖骨。趙昭明說，鎖骨其實不太容易有細紋產生，不過，鎖骨的皮膚肌肉脂肪不厚，行有餘力也可多做保濕，避免長時間曝曬在艷陽下，防止皮膚快速老化。至於飲食方面，多注意是否有助改善？邱品齊說，頸紋生成與飲食無太大關係，不過，基於皮膚保養，平常多吃蔬菜與水果，補充維他命C等，少吃油炸、高鹽、高油脂等食物，對於皮膚光澤與維持年輕，多少有幫助。保養小物【Rio Rosa Mosqueta】里約玫瑰純萃智利輕巧組三種護膚產品，完整保濕抗老。品牌贏得英國Natural Lifestyle 2014年度最佳個人護膚產品殊榮。【哪裡買】樂齡網

• 2015-11-03 運動養生.抗老養生

  吃膠原蛋白、貼膠帶…破解10大抗老迷思

  不少愛美女性為了逆齡抗老、皮膚Q彈，嘗試臉部滾輪、小臉帶，當心錯誤方法，反而導致副作用；40多歲吳小姐因工作壓力大，臉部鬆垮、皺紋多，以滾輪按摩消除嘴邊肉，沒想到臉部卻出現更多細紋且多處瘀青，看似遭家暴，後來又使用母乳肥皂，過敏發癢、狂冒痘痘。根據「網友最常使用十大抗老偏方」統計發現，許多愛美女性想保持臉部Q彈、消除皺紋下垂，大量食用膠原蛋白粉，不過，開業皮膚科醫師林上立表示，靠吃豬腳等補充膠原蛋白，恐吃進過多脂肪而發胖，粉狀膠原蛋白雖脂肪較少，但內容多為蛋白質，若不搭配其他東西，會引發營養不良；蔬果、肉類、豆類等營養均衡即可，不用刻意補充膠原蛋白。另外，網友推薦的滾輪按摩，如果長期且用力按摩，可能導致皮膚瘀青纖維化、時間久了，恐色素沉澱；此外，不少網友抗老偏方還包括綁馬尾、風靡日本的小臉帶、拍打刮痧、臉部體操、貼膠帶、倒立，甚至用母乳肥皂、蛋清加上牛奶敷臉等，林上立指出，這些偏方容易造成不同程度的皮膚傷害、長細紋，民眾應小心使用。林上立曾收治一名40多歲吳小姐，因工作壓力大，飲食睡眠不正常，近來感到臉部明顯鬆垮、皺紋多，為了重新找回年輕，上網找資料，部分網友推薦她以滾輪按摩，沒想到用三個月後，臉部出現許多皺紋、小細紋，以及瘀青。後來又有朋友建議她使用母乳肥皂，試用後過敏發癢、長痘痘；林上立說，亂用偏方反而容易傷害皮膚，建議有任何問題應找專業皮膚科醫師，先找出問題，與醫師討論出適合自己的治療方法。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-05 醫療.整形美容

  老臉拚回春 參選人也愛「微整」

  為了相親、參加同學會、晚輩婚禮，許多上了年紀的人近年熱衷接受微整型療程；皮膚科醫師發現，選戰前夕，更有不少立委參選人希望不顯老，讓外表加分，積極接受肉毒、玻尿酸等微整，最大要求就是自然，不能被媒體、選民發現破綻。開業皮膚專科醫師曾繁聞表示，最近半年來，陸續收治政治人物上門微整形，女性政治人物因平常已勤於保養，選前所需的微整項目較少，以填補淚溝為主。相較之下，疏於打理門面的男性參選人需要較多微整，透過肉毒、玻尿酸等微整形，以消除淚溝、法令紋，讓外表變得更年輕，不要過於嚴肅，才能拉近與選民之間的距離。曾繁聞指出，與一般人相比，政治人物異常低調，除了要求療效之外，更希望效果自然、安全，不要在短時間內出現太大的改變，如果術後僵硬、不自然，反而成為笑柄，成為對方攻擊的談資。皮膚科醫師趙彥宇表示，最近確實收治幾位想讓外表回春的立委候選人；以男性居多，年紀偏大，加上平常沒保養，以致出現老態，淚溝明顯，看起來異常疲累，缺乏活力。趙彥宇說，男性政治人物微整首要項目為淚溝，其次為除皺、除斑（老人斑），以及改善膚質；為了怕留下破綻，讓旁人發現異狀，通常不會一次做足，而是選擇多次微整。皮膚科醫界統計，淚溝、法令紋、蘋果肌消失，是民眾最覺困擾的容貌問題，台灣皮膚科醫學會理事長楊志勛表示，長時間盯電腦、熬夜等不良習慣，都會加深淚溝、法令紋等臉部細紋，加重疲態，使整體面容看來失去活力、更顯老態。如何保持年輕？楊志勛提醒，平常少熬夜、盡量避免長期間盯著螢幕，飲食均衡，養成運動習慣，控制體重，就比較能保寺外表的年輕；若要微整形回春，術前應與醫師詳細溝通。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2014-11-17 該看哪科.皮膚

  秋天冷風吹 眼周嘴唇乾燥顯老氣

  【健康醫療網／記者郭庚儒報導】最近天氣轉涼，時常一陣風、一陣雨，氣溫降低之際，肌膚逐漸變得乾燥；若不好好加強保濕，短時間肌膚缺水會乾癢、脫皮，長期更會產生小細紋。皮膚科醫師指出，眼周、嘴唇是臉上最容易乾燥的部位，最好加強保濕，以免過度乾燥顯得老氣。書田診所皮膚科主任蔡長祐表示，當氣溫降低，皮脂分泌也會變少，皮膚開始變得乾燥，通常肌膚缺水會有緊繃、搔癢的感覺，接著逐漸發生脫皮、乾裂，進而產生細紋，甚至皺紋。蔡長祐舉例，臉部肌膚中以眼周及嘴唇是最容易乾燥的部位。眼睛周圍的肌膚較薄，且皮脂腺分泌少，而嘴唇則是沒有皮脂腺，無法分泌物質潤滑；一旦遇到冷風吹拂，民眾容易用舌頭舔，更會產生紅腫乾裂，最好塗抹護唇膏，並避免用舌頭舔。「秋天肌膚著重加強保濕！」蔡長祐強調，肌膚乾燥初期可使用含玻尿酸的保養品加強保濕，或利用乳液、乳霜補充油脂，若是長期乾燥恐惡化成皮膚炎，就必須透過藥物治療。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2014-09-24 該看哪科.皮膚

  皺眉瞇眼盯電腦 「老臉」上身

  【聯合報╱記者詹建富／台北報導】久盯電腦催人老？醫師提醒，長期緊盯電腦螢幕，不自覺地皺眉、瞇眼，加上低頭打電腦，下半臉部肌肉懸空和下垂，都會導致皺紋提早產生，出現「電腦臉」。台北市皮膚科開業醫師邱軍棠，最近收治一名廿八歲銀行粉領族。她的膚質尚佳，法令紋卻極為明顯，「嘴邊肉」下垂，眼睛周圍也有細紋，就連頸部也有類似火雞脖的皺紋，常被誤認為是年逾四十的「阿姨」。邱軍棠詢問對方生活史，她除了每天在銀行上班，需經常使用電腦，下班後也是宅女，又打開電腦玩臉書，一天面對電腦時間超過十小時。他說，該診所針對六百多人進行問卷，每天使用電腦超過八小時的上班族，臉部細紋比低度電腦使用者平均多三成。究其原因，每天盯著電腦看，眼周肌肉經常緊繃，且會不自覺皺眉、瞇眼，長時間累積後，皺眉、魚尾和抬頭紋就會悄悄爬上臉。若加上不時低頭打電腦，臉部肌肉跟著下垂，頸部皮膚受擠壓，彈性疲乏，難免細紋會增加。台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳指出，多年前，北歐即曾發表「電腦終端機症候群」研究，電腦族除了會有眼睛不適，以及頸、背部及肩膀肌肉痠痛，手腕關節疼痛等問題外，由於全神貫注，下臉部肌肉也跟著緊繃，皮膚長期受擠壓，也會產生皺紋。皮膚科開業醫師趙昭明也說，多數上班族都待在室內空調環境，皮膚水分容易蒸發，臉部肌膚變得乾澀，產生細紋。

• 2014-09-24 該看哪科.皮膚

  眼霜 會讓黑眼圈變深

  【內容摘自《肌斷食》，作者宇津木龍一，方舟文化出版】眼霜是用來改善眼周細紋、黑眼圈的保養品，卻和乳霜一樣， 都含有界面活性劑和油質， 不但會溶解自體保濕因子， 使肌膚的防護機能下降， 更會讓肌膚變乾燥，增加小細紋。不只如此，這些界面活性劑和油質對肌膚而言都是異物，一旦滲透進去就會引起發炎，加上塗抹時還會搓揉肌膚，這兩者都會使眼周皮膚的黑色素加深，進而使黑眼圈變得更嚴重。擦上眼霜的當時，會覺得眼周皮膚濕潤光滑，小細紋也明顯消失，但這些都只是暫時的假象。眼霜擦越多，肌膚就會變得越乾燥，到最基底層就難以再長出新的細胞。這麼一來，肌膚就會變薄，皮下肌肉和血液的顏色就會透到表面——黑眼圈的灰紫色或灰黑色，其實就是從變薄的皮膚裡透出來的肌肉和血管的顏色。換句話說，眼霜使皮膚變薄造成小細紋增加、皮膚顏色變紫，同時也引起發炎讓黑色素增生，這3個弊害反而使黑眼圈的情況更嚴重。

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  黑鮪魚》料理DIY／黑鮪分級

  【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 鮪魚必須時常保持快速的游動，且只在海洋深處活動，因此脂豐肉嫩、入口即化。一般市售鮪魚肉分為前腹肉、中腹肉、後腹肉及赤身，各部位口感與價格皆不同。前腹肉（OTORO）：指的是頭鰓以下到前段腹部之間，油脂分布細密均勻，色澤粉紅，是老饕的最愛，有高級松阪牛肉之稱，雪花細紋密佈，入口即化，生魚片直接品鮮最佳。中腹肉（CHIU-TORO）：肉色比前腹略深，口感濃郁程度也僅次前腹，肉質軟嫩細緻，也算是生魚片的上好材料。後腹肉（CHIU-TORO）：指的是魚體尾腹段，油脂含量比中腹肉再少些，做生魚片也很優。赤身（AKAMI）：油脂較少的魚背肉，肉色鮮紅，富含鐵質，咀嚼口感極佳，滋味鮮甜。【2009/05/31 元氣周報】

• 2014-09-23 健康百科.指甲．足部

  運動量突增 易疲勞性骨折

  【聯合報╱記者李青霖／新竹報導】中小學運動會陸續展開，署立新竹醫院發現最近不少小朋友因腳底板疼痛就醫，急診科李世光醫師說，患者大都平日少運動，突然增量，又重複某動作，導致「疲勞性骨折」，至少6周不運動才能慢慢恢復。李世光說，每年10月、11月都有小朋友腳痛到急診室就醫，這些孩子平日不運動，許多因參加大隊接力或400公尺接力賽，短時間大量練習跑步引起。他說，患者多半從腳底板開始疼痛，走路不舒服，經X光檢查，偶爾可見第2蹠骨骨幹有骨折細紋，有時看不到，都屬疲勞性骨折或稱為壓力性骨折。他表示，運動量突增又不斷重複某動作，都會讓骨骼過度受壓，出現微細創傷；例如跑步時，壓力雖不足以導致骨折，卻讓骨骼出現細微創傷，通常骨骼會自行修補，但如果復原速度不及創傷速度，就會造成壓力性骨折。這現象最容易發生在青少年或兒童身上，因正處於骨骼構造成長期，不夠成熟的骨骼肌肉系統，加上運動技巧不純熟，重複使用，就容易受傷。要診斷壓力性骨折不容易，單靠X光檢查，常看不出，李世光說，如果腳底板疼痛超過7天沒改善，照X光後，會再安排放射性元素的骨骼掃描，找出病兆。他光，治療期間，最少6周不要運動，回復運動時，要遵照醫生囑咐，循序漸進增量，充分間隔，運動前要有超過15分鐘的暖身、伸展操，身體暖了再運動。

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  關鍵數字／尋常性魚鱗癬

  【聯合報╱整理記者楊欣潔】尋常性魚鱗癬是遺傳性疾病，每300人就有1人為患者，患者因皮膚角化異常造成局部或全身脫屑，手、腳掌紋深、全身乾燥有小細紋，四肢末端皮膚比較厚，而且顏色暗淡。（諮詢╱書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪）

• 2014-09-23 健康百科.眼部

  瞇眼皺眉看螢幕 肌齡老10歲

  【聯合晚報╱記者黃玉芳／台北報導】