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2014-09-23 健康百科.精神．身心
佛【摘自《佛陀教你不生氣──心平氣和的幸福生活智慧》，蘇曼那沙拉 著，卓惠娟 譯，野人文化出版】「忿怒」將會招致不幸。我由衷祈願眾生皆得幸福美滿。哪怕是一分鐘、兩分鐘、甚至三十秒的須臾苦惱，均是徒增自擾。當你懊悔並咒罵「可惡！我輸了！」的瞬間，不幸已然匍匐逼近。芸芸浮生若寄，何須自尋苦楚與煩憂。期盼大家永保開朗、常懷喜樂，只要心念稍轉，即可愉快自在過生活。無論如何，絕對別讓忿怒所衍生出來的不幸，悄悄地溜竄進你的心裡。這麼一來，我們在當下的環境、當下的每一刻，都必能品嘗幸福的滋味。同時，因為積累了消除忿怒的訓練，智慧一定也會成長，更能透徹地洞見萬事萬物。因為實踐「不生氣」，也是為了追求更大的智慧，邁向更加幸福的道路。
2014-09-23 健康百科.精神．身心
【摘自《佛陀教你不生氣──心平氣和的幸福生活智慧》，蘇曼那沙拉 著，卓惠娟 譯，野人文化出版】我介紹一句偈語。這是佛陀的法語，記住了一定對你有助益。應棄忿怒心，應棄我慢心。這句話的意思是「應該捨棄忿怒，應該抛開傲慢」。佛陀認為忿怒和傲慢兩者都應當捨棄。因為心中有我執，所以才會有忿怒。所以佛陀認為該把忿怒和我執一起丟棄。雖然這是相當困難的，卻是應該做到的事，所以讓我們牢牢記住吧！有句偈語是「要像壞掉的鐘」。一般的佛鐘，只要稍微碰觸一下，就會發出巨大的聲響；我們比佛鐘還厲害，只不過稍微被空氣輕撫而過，就會氣得要命。比方，有人從自己面前迅速穿梭而過，就不高興地指責對方舉止無禮。這麼一來，難道每次只要別人要經過我們面前，就非得打躬作揖才能走過去嗎？這個反應，雖不能說有多嚴重，但確實令人感到難以相處。只要稍微犯了點小錯，人們馬上就動怒。有時連打個招呼，也會被指正用詞不對，應該更客氣點。這不就像是輕輕一碰，就會隆隆作響的佛鐘一樣嗎？因此，佛陀說：「我們的心，應如一座有裂縫的鐘。」如果佛鐘有了裂縫，任憑怎麼敲，都不會發出聲響。換句話說，不管受到什麼樣的攻擊，我們都不會發出怒吼，這就和捨棄我執是同樣的道理。
2014-09-23 健康百科.耳鼻喉
【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】啥米？蟑螂爬進耳朵裡！一名中年男子覺得耳朵裡發出「ㄍㄧㄍㄧ」的耳鳴聲，到耳鼻喉科檢查，竟活捉出一隻蟑螂幼蟲。醫師表示，耳朵裡的蟲蟲危機很常見，小至螞蟻大至蜜蜂都曾誤入耳道，當覺得有異狀，千萬不要用尖銳物品挖，以免造成耳膜受傷。這名中年男子持續三天左耳有陣發性耳鳴，雖然不會痛，但還是覺得耳朵「怪怪的」，偶爾會有ㄍㄧㄍㄧ的聲音。馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師周家儀表示，經檢查發現，距離外耳道約1.5公分處，竟有一隻蟲蟲。周家儀說，人的耳道約2.5公分長，這隻蟲蟲身長約1公分，因此蟲蟲幾乎是緊貼著耳膜，所幸及時「逮住牠」，才沒有造成耳膜受傷。經過辨別，得知這隻蟲是一隻剛脫殼，外觀尚未變成咖啡色的蟑螂幼蟲，推測可能是患者躺在床上時，遭蟑螂鑽進耳中。像這樣活生生的幼蟲棲息在耳道內長達三天，卻只有耳鳴症狀的例子很少見。周家儀也說，蟲蟲誤入耳道的情形常發生，包括飛蛾、螞蟻、蜜蜂、水蛭等，過去曾有民眾騎機車時，突然遭蜜蜂飛入耳朵，病人痛到不能騎車，只能立刻急診，將小蜜蜂迷昏再取出。另外還有些人是用棉花棒挖耳朵，棉花棒頭掉落；幼兒也常因為好奇，把BB彈等小物品塞進耳朵。當異物進入耳道時，還是以昆蟲最危險，很可能穿破耳膜。周家儀說，這時可利用動物的趨光性，用手電筒照，讓蟲蟲找到出口，不要一直往內耳鑽，或是從耳道內滴嬰兒油、沙拉油，使小蟲窒息死亡再到醫院取出。但千萬不要擅自以外力掏耳朵，因為可能讓蟲蟲愈鑽愈深，甚至衝破耳膜。而且自行掏挖耳朵若不小心，也可能使耳膜破損，日後得靠修補耳膜才能改善聽力功能。
2014-09-23 健康百科.耳鼻喉
【聯合報╱記者林保光／高雄報導】高雄市彭姓女子昨天與家人騎機車出遊，途中遭蜜蜂攻擊，後來她一直覺得耳朵疼痛，向119求助，送她到醫院治療，醫護人員從她耳朵裡掏出一隻大黃蜂。28歲的彭姓女子昨天下午與丈夫、兒子和婆婆，分騎兩輛機車，從高雄市岡山區住處出發，打算去壽山動物園玩，經過鼓山一路，她騎車載婆婆，卻遭一隻蜜蜂攻擊，這隻蜂竟鑽入她的左耳。彭女因沿途疼痛難耐，遊興全失，折返到國軍左營總醫院看診，但正逢假日，耳鼻喉科沒門診，她馬上打電話向119求助。左營消防分隊昨天下午1點42分據報派員趕往醫院，發現她雙手抱著頭，表情痛苦，說耳朵很痛，查看出她耳內有異物，馬上送她到義大醫院急救。義大醫院醫護人員緊急為彭女治療，不久從她的左耳內，掏出1隻長約3公分已經死掉的大黃蜂，彭女和家人都相當吃驚。醫護人員說，沒傷及耳膜，是不幸中的大幸。左營消防分隊表示，如果發覺有昆蟲鑽進耳道，可以在耳朵內滴入少量沙拉油讓昆蟲死亡，並迅速送醫，以免造成耳膜受傷而損害聽力。
2014-09-23 健康百科.耳鼻喉
【台灣新生報／記者蘇湘雲、鍾佩芳／台北報導】蟲子無論是跑到耳朵或沾到眼睛，千萬不要隨便用手挖、用手揉，以免情況越弄越糟。衛生福利部雙和醫院耳鼻喉科主治醫師詹維軒指出，如果蟲子跑進耳朵，一味亂挖，反而會讓蟲子越鑽越深，蟲子甚至可能抓傷耳膜、耳道，蟲子一旦將耳膜咬破，治療上就會更加棘手。常有人認為蟲子跑進耳朵，用光照或滴水、滴沙拉油進去，可引出蟲子，或將蟲子淹死。詹維軒醫師分析，這些方法都不太有效，根據臨床觀察，用光照效果不大，蟲子可能越跑越深。至於水、沙拉油等並非無菌，很可能帶有一些細菌，若耳朵已經出現傷口，再灌水、沙拉油，會增加感染風險，且有些蟲子遇水身體膨脹，使得取出更為困難。詹維軒醫師建議，蟲子體積比較小的話，可以考慮滴一點眼藥水或清耳垢用礦物油，這樣對耳朵傷害較小，但蟲子體積較大時，藥水根本滴不進去，就不建議這麼做。無論蟲子大、蟲子小，還是會建議讓專業耳鼻喉科醫師處理。同樣地，蟲子跑到眼睛，如果大力搓揉，也容易弄巧成拙。振興醫院眼科主治醫師許粹剛指出，當蟲子進入眼睛，眼睛會分泌淚水，努力將異物排除，必要時，可以打一下呵欠，增加淚水分泌，若用手搓揉，蟲子可能鑲嵌在角膜、結膜，淚水就無法順利將蟲子沖出，得仰賴醫師使用專門器具，才能將蟲子夾出。書田診所家醫科醫師康宏銘表示，蟲跑到耳朵則可用照光法、灌油等方式；跑進眼睛則可用清水或眼藥水等沖。當有蟲跑到耳朵時，利用照光法，蟲有可能自行跑或爬出來，但通常照光需約5分鐘以上的時間。而利用灌嬰兒油、沙拉油的方式時，則須讓油在耳朵停留1~2小時的時間，藉此將蟲給淹死。康醫師表示，千萬不要去掏耳朵，此方式只會讓蟲愈爬愈深，反而會讓蟲咬傷耳朵，或是釋放其體液而釋放出過敏物質，造成耳朵發炎。蟲不慎跑到眼睛時也不要揉，建議可用清水沖，最好是能用眼藥水來沖會更好。當蟲跑到眼睛時，剛開始會覺得癢癢的，但也要忍耐才行，以免在揉眼睛的過程中，讓蟲因此釋放出過敏物質。中南部常見的隱翅蟲，曾有案例就是因為隱翅蟲不慎跑到眼睛，患者揉眼睛後，造成眼角膜潰瘍。康醫師表示，若蟲跑到眼睛後，藉由沖水的方式，仍感到不適建議應就醫治療。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.消化系統
【元氣周報／記者高詩琴／台北報導，資料來源／署立彰化醫院】●芝麻綠茶作法：芝麻粉（最好是現磨）沖綠茶，綠茶包或是日式綠茶粉都可以。效果：冬天補充熱能跟細胞修護，效果都不錯。●芝麻沙拉作法：芝麻粒撒在青菜沙拉上，淋上和風醬。效果：方便補充芝麻，撒在白飯上也可以。
