汗斑 相關文章

• 2023-07-18 名人.好食課

  夏天常出油、出汗不舒服？營養師教控油、防體臭、汗斑怎麼吃

  夏天是一個充滿熱情的季節，但是隨之而來的問題就是頭皮、肌膚出油和汗水滲出，這不僅讓我們感到不舒服，還可能導致頭皮發癢、不愉快的體味及汗斑等問題。這次的懶人包，好食課營養師與您分享如何透過適當的飲食調整，控制油脂分泌、改善汗臭及防止汗斑的出現，使夏日更加愉快舒適！問題一》吃什麼能防止頭皮出油？整理一⟫維生素B2維生素B2參與脂肪的代謝，並促進毛囊的健康，富含維生素B2食物包含豬肝、瘦肉、全穀及乾香菇。整理二⟫維生素B6維生素B6調節皮脂分泌，及促進頭髮生長，並可幫助鋅的吸收利用，使頭髮更加健康，飲食上可吃玉米、馬鈴薯、地瓜、雞胸肉補足。整理三⟫生物素充足的生物素可以維護頭髮及皮膚健康，且生物素參與脂肪代謝，也可幫助改善油頭的問題。整理四⟫鋅補充鋅可有效控制皮脂過度分泌，有助於改善油頭情形，可吃牡蠣等海鮮及南瓜籽補足貼心提醒油炸食品、高糖飲食/精製澱粉、乳製品容易增加皮脂分泌，如果油頭情形嚴重，可先從減少油炸食品及高糖飲食試試！問題二》吃什麼可以預防汗臭？整理一⟫多喝水足夠的水分可以促進身體新陳代謝，幫助排除身體廢物，稀釋體臭味。整理二⟫綠茶 綠茶富含茶多酚，可幫助抗菌抗臭，改善口臭及體味。整理三⟫柑橘類柑橘類水果富含檸檬酸及維生素C等抗氧化劑，可幫助改善體臭問題。整理四⟫可能會產生汗臭的食材食物一⟫大蒜防疫期間，不少人會吃大蒜來提升自身保護力，大蒜的保護力來自於臭臭的大蒜素和硫化合物，這些化合物具有揮發性，所以在尿液、汗液流失時，就會讓我們的體味也比較濃郁。 食物二⟫洋蔥與大蒜相同，含有具揮發性的硫化物，有助於殺菌及抗發炎，但同時也會導致體味改變。食物三⟫紅肉研究發現，比起素食者，吃紅肉者的體臭味較讓人無法接受。食物四⟫咖哩咖哩是綜合香料製程，代謝物可能會透過汗液揮發，容易讓人有體味子。食物五⟫酒精酒精除了經尿液排除，部分也會由汗水排出，所以如果有人說你“渾身”酒氣，可不單單是只有嘴巴的事喔！問題三》吃什麼可以預防汗斑？整理一⟫汗斑小檔案汗斑與汗疹雖然都與汗有關，但是病因卻是完全不同。汗疹是因為汗腺阻塞導致的發炎，而汗斑則是因為悶熱、流汗、潮濕使得皮膚上的皮屑芽孢菌過度增生，造成皮膚有真菌感染的情形，特徵為脫皮及皮膚上出現較淡或深色的斑塊。整理二⟫多吃可以增加免疫力的營養素目前對於汗斑的醫治主要是塗抹抗黴菌的藥物於皮膚上，於飲食上無主要根治的辦法，但普遍認為，汗斑與免疫力低下有關，透過增強免疫力可以預防汗斑的發生！營養素一⟫維生素A維生素A維持皮膚黏膜健康，富含食材如胡蘿蔔、南瓜、肝臟等。營養素二⟫維生素C維生素C幫助身體抗氧化，富含食材如芭樂、木瓜、奇異果等。營養素三⟫維生素D維生素D提升免疫力，富含食材如日曬乾香菇、鮭魚。營養素四⟫Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸幫助身體抗發炎，富含食材如鮭魚、鯖魚、亞麻籽油。營養素五⟫硒硒活化免疫系統，也參與人體的抗氧化系統，富含食材如糙米、鮪魚等。營養素六⟫膳食纖維膳食纖維可透過多吃蔬菜及水果取的，以促進身體新陳代謝。整理二⟫少吃酒精、油炸物及高糖飲食酒精、油炸物及高糖飲食皆會促進身體產生發炎反應，而導致汗斑的產生。整理三⟫良好的生活習慣1. 保持身體清爽，運動完流汗記得沖洗身體並擦乾。2. 使用抗屑沐浴乳或洗髮精減少黴菌滋生。3. 穿著寬鬆通風的衣物。備註：如汗斑情形嚴重，或是有任何疑慮，仍請至皮膚科等診所或醫院諮詢醫師。結語⟫藉由正確的飲食攝取，如多吃可以促進脂肪代謝、增加免疫力的食物，並且適度控制辛辣食物和味道重的調味料攝入，同時搭配良好的生活習慣，就可以減少頭油、汗臭及汗斑的出現，讓我們擁有一個更加自信和舒適的夏季吧！【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【2023】營養師最新分享⟫夏天常出油、出汗？控油、防體臭、汗斑怎麼吃？】責任編輯：辜子桓

• 2023-05-13 醫療.皮膚

  綠豆水解決皮膚搔癢？中醫師說明為何不可信！輕微狀況建議吃2物緩解

  網路上流傳「綠豆解決皮膚搔癢」、「再也不用激素藥」的影片，大致內容是用煮5分鐘的綠豆水擦洗皮膚病患部、再用剩下的綠豆煮成綠豆湯喝，三個月即可治好小兒皮膚病，並強調對老人皮膚搔癢症也有效。但根據破解網路謠言mygopen.com指出，此傳言的敘述不明確且誇大，用綠豆水擦拭患部、喝綠豆湯治皮膚病，並無醫學實證。綠豆煮5分鐘，不可能有什麼萃取效果MyGoPen訪問北醫附醫傳統醫學科醫師張家蓓指出，沒有任何科學數據可以說明5分鐘可以達到怎樣的萃取效果，綠豆在中醫藥典籍、故有成方中，都沒有特殊炮製的萃取法，或是以綠豆為主的處方；傳言提到能治小兒皮膚病、老人皮膚病，但未提及哪種皮膚病。中醫治皮膚病，主要看體質，濕熱或濕冷情況不一樣，且綠豆在中醫藥的角度，是用來清熱、無法去濕，綠豆可用於治療濕熱型皮膚病、但濕冷型皮膚病則不行。綠豆+薏仁去熱去濕 4類人慎食不過綠豆確實是夏天的消暑解毒聖品，但綠豆僅能去熱，建議加薏仁一起煮可去濕。但要特別注意的是，像綠豆、紅豆、芋頭、番薯等都屬於全穀雜糧類，都含有澱粉，而且通常還會加糖，糖尿病患如果以為綠豆可降火大吃，會大幅影響血糖值，需謹慎少吃。綠豆也含鉀，適合腎功能正常但血壓稍高者食用，但體質虛寒、頻尿或慢性腹瀉者也不宜多吃。夏天皮膚狀況多 輕微搔癢可吃茄子與芝麻緩解夏天氣候濕熱，流汗過多未做好清潔也較容易出現皮膚病，常見有濕疹、毛囊炎、汗疹、汗斑等，也易引起皮膚搔癢等狀況。中華民國中醫師公會常務理事陳潮宗曾受訪指出，皮膚痛癢若症狀較為較輕微，建議可吃茄子與芝麻來緩解。茄子可清熱涼血，芝麻可滋陰補腎，也可兩者合一做成涼拌食用。若狀況仍持續，也可以中藥材防風12克，泡350毫升熱水5分鐘後喝，具加強止癢、祛風止痙效果。而比較嚴重的，還是建議找醫師檢查，找出病因才好對症下藥。【參考資料】．【錯誤】綠豆水解決皮膚搔癢、治皮膚病？勿過度解讀！醫師詳解．夏至陽氣旺 養生宜晚睡早起 綠豆薏仁最消暑　．高溫易皮膚癢、頭痛 中醫師建議吃茄子、芝麻

• 2021-08-15 該看哪科.皮膚

  斑斑點點不好看？醫師：不想長汗斑 流汗馬上擦乾

  ●汗斑流汗後第一時間擦去汗水，才能預防汗斑發生。夏天潮濕悶熱的環境，是很多皮膚疾病的溫床，「汗斑」更是好發於喜愛運動、容易出汗者。一名20幾歲男大生，背部出現許多紅色斑塊，至皮膚科診所就醫後，經醫師診斷為汗斑，開立口服治療藥物後，一周內即痊癒。台北長庚診所副院長胡倩婷提醒，預防汗斑復發，需保持環境乾燥涼爽，並於流汗後第一時間擦去汗水。汗斑是皮膚感染皮屑芽孢菌引起，好發在前胸、後背及上手臂的位置，會出現一塊塊脫屑的斑塊並且會讓皮膚變紅、變褐色，甚至變白，因此又被稱為「變色糠疹」。胡倩婷指出，治療汗斑通常會塗抹外用藥膏，但患病位置若在背部，患者難以塗抹藥膏，這時會使用口服抗黴菌藥物治療，如itraconazole。●痱子小朋友、長輩最常見，夏天別給孩子穿太多衣服。當天氣悶熱，排汗遇到阻礙，使汗水在皮膚累積，導致汗腺發炎，會形成熱汗疹，俗稱痱子。若皮膚上有細菌，會使汗疹變紅、搔癢的症狀愈趨強烈。台北市黃禎憲皮膚科診所主治醫師黃千耀指出，汗疹主要發生在衣服蓋住的地方，如前胸、後背。小朋友、活動力不佳、臥床長輩等自我照顧能力較差者，是好發族群。「一般人熱了會主動穿脫衣物，但小朋友通常不會，汗水悶住就很容易長痱子。」黃千耀說，許多民眾平時總怕小朋友、長輩著涼，常常幫忙蓋被子，沒考量到被照顧者不懂得調節自身狀況，因而導致體溫升高、流汗，產生痱子。小朋友活動量大，黃千耀建議夏日不要讓小孩穿太多衣物，以免流汗過多悶住，更容易長痱子。胡倩婷表示，痱子基本上會自行消失，不必過於擔憂，出現早期病灶時，可擦痱子粉；若覺搔癢難耐，也可塗抹類固醇藥膏止癢；但若出現化膿的症狀，恐是細菌感染或嚴重發炎，應立即就醫。預防痱子發生，應避免暴露在悶熱潮濕的環境，不要穿太多衣服，選擇吸汗、通風的布料。洗完澡，擦乾身體，在穿衣前可以擦點含玉米粉成分的爽身粉，保持皮膚乾爽。另外，有人會因發燒而大量流汗，長出痱子，建議發燒時，用濕紗布手帕輕拍皮膚，有助退燒與吸汗。●足蹠蠹蝕症鞋襪要常換，撒痱子粉無利於鞋子保持乾爽。足部長期處於悶熱的鞋襪中，導致細菌增生，感染到皮膚角質層，是謂足蹠蠹蝕症。與香港腳不同的是，足蹠蠹蝕症可在腳底發現無數蛀蝕的小孔，主要分部在足底承受重力的部位，如腳掌前端、腳跟和接觸地面的趾頭處。黃千耀表示，由於足蹠蠹蝕症通常沒有特別症狀，頂多有輕微騷癢感、伴隨難聞氣味，許多病患都是在家人強烈要求下，才就醫治療。治療部分，以外用抗生素藥膏為主，若外用治療效果不佳，可使用口服藥物輔助治療，原則上一至二周即能改善。由於好發族群多是腳底容易流汗、長時間穿鞋者，黃千耀說，足部長期處在悶熱潮濕環境是患病主因，若想有效預防足蹠蠹蝕症的發生，需保持足部乾爽。盡量避免長時間穿鞋襪、選擇透氣性較佳的鞋子及吸汗力強的棉襪，或多帶一雙襪子替換；容易流腳汗者，可以帶毛巾將腳擦乾；鞋子盡量輪流穿，讓每雙鞋子都有時間通風、保持乾爽；返家盡量穿拖鞋。常有民眾於鞋內撒「痱子粉」，企圖讓鞋內保持乾爽，但黃千耀提醒，痱子粉僅是幫助吸附濕氣，濕氣仍留在鞋內，並不能使鞋內與足部保持乾爽。

• 2021-08-15 該看哪科.皮膚

  你中招了嗎？夏季常見8種皮膚疾病讓人癢到受不了

  夏季常見八種皮膚疾病分別為濕疹、毛囊炎、足癬、體癬、股癬、變色糠疹（汗斑）、熱汗疹、足蹠蠹蝕症。根據健保數據統計，黴菌類的皮膚疾病好發於年長者，香港腳雖會發生在全年齡層，但仍以50歲以上為大宗，與免疫系統好壞有關；因多汗引起的汗斑、熱汗疹等則以青少年、小孩為大宗。濕疹症狀癢到受不了，就醫人數最大宗。根據健保署統計，濕疹去年就診人數達152萬2,012人，件數達到320萬6,828件，平均一位患者去年就診2.1次，與前年平均一人就診2次，稍微增加。台北林口長庚紀念醫院副教授級主治醫師黃毓惠表示，濕疹是各種發炎性皮膚疾病統稱，異位性皮膚炎、富貴手、汗皰疹、接觸性皮膚炎等，這類疾病患者有各種不同原因會觸發濕疹，也導致濕疹的就診人數最多，皮膚科最常診斷的皮膚疾病也是濕疹。濕疹症狀會令人「癢到受不了」，因此即使去年是疫情期間，濕疹就診人數一樣多，甚至有比前年增加的情形。毛囊炎皮脂腺分泌異常，青壯年族群最常出現。健保署統計，毛囊炎去年就診件數僅次於濕疹，男多於女，集中在30到49歲間。國泰醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師羅陽表示，當皮脂腺分泌異常堵塞毛囊，極可能導致毛囊炎，作息不正常、生活壓力、癌症治療，或是免疫力低下遭皮屑芽孢菌、痤瘡桿菌感染也會導致。他分析，30到49歲之間的青壯年族群，較容易出現作息不正常、皮脂腺分泌旺盛的情形，加上西式食物吃得多，也是導致罹病的原因。足癬30歲後患者大增，應與免疫力有關，男女發生率相當。足癬俗稱為香港腳，去年就診人數達26萬8,290人，就診件數為49萬1,259件，集中在50到69歲。黃毓惠分析，香港腳雖然會發生在全年齡層，但發生的情況仍與免疫力有些關係。臨床上常見罹患糖尿病的患者比較容易有香港腳；數據顯示，從30歲以後，患者開始大幅增加，應該也與免疫力有關。至於數據顯示男性略大於女性，她認為，男女發生率應該相當，只是女性較不願意就醫，反而先尋求成藥改善，常等到灰指甲出現影響外觀才願意就醫。股癬與體癬近年體癬患者增多，年輕族群多與養寵物有關。股癬患者集中在60到69歲之間，黃毓惠表示，股癬的發生與「包尿布」有一定的關係，不少長輩因疾病需要尿布協助。其餘年齡層患者，多數與穿著有關，如牛仔褲、內褲材質不透氣導致。體癬去年就診人數比股癬還多，羅陽表示，臨床上這幾年體癬患者確實愈來愈多，年輕族群的患者都有個共通點「養寵物」，動物身上的黴菌，因為接觸傳染給飼主，初期在身體上形成小圈圈，一直抓愈來愈嚴重，許多患者都抓破皮才就診。熱汗疹長痱子集中在0到19歲，與臨床經驗吻合。熱汗疹、汗斑患者以年輕族群為主。黃毓惠表示，熱汗疹就是俗稱的痱子，數據顯示集中在0到19歲，與臨床經驗吻合。剛出生的孩子汗腺發展不成熟，排汗功能受阻，孩子易出現紅腫癢的症狀；開始上學後，也因為排汗多，沒有立即擦拭，使汗水在皮膚累積導致汗腺發炎，同樣也會引發痱子。汗斑患者多年輕人，常長到很嚴重才就診。汗斑同樣發生在年輕族群，健保資料庫統計，患者集中在20到39歲。汗斑指流汗後沒有立即擦拭，汗水不斷刺激皮膚，皮膚上的共生黴菌侵襲皮膚而出現斑斑點點。羅陽表示，青少年和剛出社會的男性，以及從事戶外勞動的民眾最容易發生汗斑。夏季則會讓汗斑患者暴增，他說，幾乎沒有患者「初期就就診」，常常是長了一整片的汗斑後，認為不好看才就醫。最常見的部位是後背、前胸、手臂，必須治療多次才有可能淡化斑點。足蹠蠹蝕症患者多免疫差，常被誤為香港腳，臭味驚人。足蹠蠹蝕症常被誤以為香港腳，但患者相對少。黃毓惠表示，它是一種細菌感染，症狀與香港腳類似，又臭又癢，臭的程度更勝香港腳，類似腐爛垃圾味。與香港腳最大的不同，是腳底會出現如海蝕洞的坑坑疤疤情形，這類患者通常免疫力不佳，容易流汗，鞋子不透風，不過投以抗生素等藥物，以及改變生活型態，都能立即改善。

• 2021-01-18 養生.生活智慧王

  發熱衣輕薄又抗寒！但4類人穿了恐搔癢起疹

  秋冬季節變換，天氣忽冷忽熱，發熱衣、發熱褲掀起時尚潮流，標榜薄薄1件可抵禦低溫，有家長怕孩子晚上睡覺踢被子著涼，為孩子穿上發熱衣，結果細嫩的皮膚冒出一堆疹子，紅腫發癢很難受。 台北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗提醒，發熱衣較適合在10℃以下的低溫穿著，而新陳代謝快、有異位性皮膚炎、乾性膚質的人並不適合穿發熱衣，建議採「洋蔥式」穿法來保暖。 發熱衣主要靠「吸溼放熱」原理，達到保溫作用，大多緊貼肌膚，只要一流汗，汗就悶在衣服內，結果又溼又熱。李孟穗建議有以下狀況的民眾，應考量其他保暖方式。 ▸狀況1：新陳代謝快 容易流汗、新陳代謝快的小朋友及年輕人，若在不是很冷的天氣穿發熱衣，可能因汗水悶在衣服裡及皮膚溫度上升，而產生汗斑或發癢起疹。門診就曾有民眾穿著發熱衣去爬山，結果全身起汗疹。另外，穿發熱褲同樣也會因溫度太高，容易長股癬或念珠菌感染，尤其男性私處溫度太高，會影響生育能力，不建議穿發熱褲。 ▸狀況2：痘痘肌 皮膚易出油、常冒青春痘、毛囊炎的人，穿發熱衣可能造成胸背部毛囊炎。長在身上的毛囊炎又癢又痛，比臉上的青春痘難治療，通常需要數周至數月。 ▸狀況3：異位性皮膚炎 這類病人原本就對溫度調控較慢及皮膚敏感，穿上發熱衣一流汗，會更癢更刺，導致抓得更厲害。 ▸狀況4：冬季癢 冬天好發冬季癢，皮膚又乾又癢，常發生在老人家身上，如果又穿上發熱衣，可能引發「災難」，皮膚乾燥脫屑悶在發熱衣裡，加上皮膚溫度上升，全身會刺癢不舒服。建議勤擦保溼乳液，改善皮膚乾燥以緩解症狀。 李孟穗說，台灣冬天不像歐美嚴寒，進到室內還有20℃左右，穿著發熱衣會讓體溫太高而不舒服。建議採取「洋蔥式」多層次穿法，貼身衣物選擇棉質及側邊無接縫圓筒織法，外層加上毛衣、防風外套等衣物，戴上帽子及手套，進入室內就可以很方便脫除。 而機車族禦寒重點在於最外層，選擇好穿脫的防風外套，會比發熱衣有效。此外，家長要留意小朋友很容易流汗，睡覺如果穿發熱衣再蓋被，應該會因皮膚溫度太高而睡不好，只需要穿棉質長袖長褲，加上肚圍即可保暖。 延伸閱讀： 全台急凍！穿發熱衣禦寒卻愈穿愈癢？不會熱？ 專家曝「保暖禁忌」小心冷到 絕大多數都用錯！暖暖包握在手裡太浪費　專家曝發熱「正確位置」

• 2019-06-04 科別.皮膚

  夏天流汗濕黏 如何預防汗斑復發？

  「醫生，我背部長了一塊一塊的疹子，稍微有點癢，是不是汗疹？」四十八歲的夏先生，拉起衣服給我看。患者的背部有一塊塊紅色的斑塊，而且融合成一大片。 「你這個是『汗斑』，不是『汗疹』。雖然這兩者都是因為流汗、悶熱所引起，但兩個病卻完全不同。」原來患者是位工地工人，常常在大太陽底下工作，汗水濕透衣服早已是他的日常，非常辛苦。我在詳加解說疾病的成因，並說明藥物的使用方法後，在兩星期後的回診，夏先生的汗斑幾乎已全好了。汗斑的病因是「皮屑芽孢菌」。皮屑芽孢菌是我們皮膚上正常的菌落。根據研究，九成以上的成年人皮膚上，都有此菌的存在。既然此菌是人體皮膚上正常的菌，那為什麼有的人會發病，有的人不會發病呢？這個問題，一直是個謎，科學家們也都還在研究中。目前推測的可能原因，與個人體質、菌的種類及菌量等有關。從病名上就可以知道，這個病和流汗息息相關。台灣夏天氣候悶熱，人們流汗多，尤其是在大太陽底下工作的人。皮膚潮溼，就容易造成皮屑芽孢菌的增生。通常，青春期之後的成年人，由於皮脂腺分泌旺盛，供給了吃油為生的皮屑芽孢菌大量的營養，因而容易產生汗斑。臨床上，可見到許多小小的白色或紅棕色的斑點或斑塊，伴隨著輕微脫屑，皮膚有時會稍微皺皺的。這些斑點或斑塊，常會融合成一大片。分布的地方有三種，第一種是在前胸及後背，大大小小，一塊一塊的。第二種則是在皺褶處（如腋下、脖子）、臉部或四肢。第三種則是只有在毛囊開口處，整體看起來呈現均勻分布的小點。由於病灶的顏色會隨疾病的不同階段而有變化，從紅色、棕色到白色都有可能，所以汗斑又名「變色糠疹」（註：「糠」，即細微脫屑的意思）。在治療上，通常不會太困難。若範圍較小，可塗抹外用抗黴菌藥膏即可。範圍較大時，可使用口服抗黴菌藥物。療程約在一至四個星期不等。治療後，變白的部分通常需要數個月的時間，顏色才會慢慢恢復成正常膚色，千萬不要以為還沒好而一直吃藥或擦藥。對於每年夏天，汗斑都來報到一次的病患，最關心的就是：到底會不會「斷根」？如上所述，皮屑芽孢菌屬於我們皮膚上正常的菌，實在很難完全殺光光。若是常常復發者，建議可於發作嚴重時，或是酷夏即將來時，使用含有可殺死皮屑芽孢菌成分(如：ciclopirox、piroctone olamine、ketoconazole、zinc pyrithione、selenium sulfide/disulfide等)的「洗髮精」塗抹於「身體」，停留五至十分鐘再沖掉，每週二至三次。如此可將菌量降低，以防止發作。當然，工作或運動而大量流汗後，儘可能趕快將其擦乾或沖澡，保持皮膚的乾爽，在治療及預防上會很有幫助。

• 2018-11-13 養生.聰明飲食

  蜂蜜檸檬熱賣 牙醫、中醫、營養師這麼提醒

  無黨籍台北市長候選人吳蕚洋在電視辯論會的一席話，帶起喝「蜂蜜檸檬」熱潮。但專家提醒，雖然蜂蜜與檸檬具清熱功效，但長期喝酸甜飲品容易蛀牙，且蜂蜜是糖，吃多了會胖。若想多補水，卻不喜歡白開水味道，建議可浸泡水果丁做成「水果水」，或打氣做成氣泡水，增添風味不怕胖。吳蕚洋日前在電視辯論會中推廣蜂蜜檸檬的養生功效，自己身上的小瘤及汗斑疹皆因喝蜂蜜檸檬痊癒。他一席話引發網友熱議，甚至有超商搭上熱潮，推出蜂蜜檸檬水買十送十，今天一開賣就被秒殺。中醫師公會全聯會名譽理事長陳潮宗說，中醫觀點，蜂蜜與檸檬都具清熱功效，做成蜂蜜檸檬汁可刺激食慾。檸檬含高維他命C，可去油膩及止咳化痰，對青春痘、便秘或皮膚美白效果也不錯。蜂蜜則具潤腸、消炎與解毒作用。但是，若把蜂蜜檸檬當「神話」，講得好像能治百病，陳潮宗說：「那就太誇大療效了！」蜂蜜檸檬適合燥熱體質的民眾食用，且只能算一種民間食療方式。台北醫學大學附設醫院營養部主任蘇秀悅也說，檸檬水中的維他命Ｃ含量有限，喝蜂蜜檸檬水無法達到美白效果，更遑論用喝的就可改善健康。胃潰瘍患者也不適合喝。而且，蘇秀悅指出，蜂蜜雖然是天然的糖，但一樣是糖，一天吃超過50 CC，就會超過一天精緻糖攝取熱量上限150大卡，多吃無益還會胖。至於罐裝的蜂蜜檸檬水產品多是糖水和香料添加，更不建議買來喝，「口渴還是喝水最好。」晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎也說，蜂蜜含有微量礦物質及維生素，且有顧胃功效，只是別忘吃多有變胖風險。前陣子有一名學生認為蜂蜜是天然原型食物，在開水內加蜂蜜喝，每天喝2000 CC，結果一個月胖3公斤。此外，把蜂蜜檸檬當水喝還有一項風險——蛀牙。開業牙醫師張軍堯解釋，牙齒主要由鈣質組成，若把牙齒「泡」在酸性環境太久，齒質就會變軟，若沒有降低口中酸性就容易蛀牙。張軍堯說，臨床常見大範圍蛀牙的患者，不是很愛吃酸性食物或飲品，就是有胃食道逆流問題，還有人牙爛到得做全口重建。張軍堯建議，民眾吃完東西應喝個開水或漱漱口，讓口中酸性降低，特別是吃酸性食物更需如此。但千萬別馬上刷牙，因牙齒還很軟，牙刷一刷會讓齒質磨損速度更快，建議15分鐘後再去刷牙。趙函穎說，若想補水卻不愛白開水的人，雖可搭配蜂蜜檸檬添風味，但她更建議民眾自己做「水果水」，把水果切塊或切丁丟進開水中，開水就會有水果香氣，不過皆需適量。或也可在開水中打氣，做成氣泡水增添口感，都很不錯。●不讓蜂蜜檸檬專美於前 水果水這樣做1.水果水材料可選：紅椒、黃椒、黃金奇異果、葡葡、紅蘿蔔、藍莓、鳳梨、檸檬、小黃瓜、櫻桃、蘋果或西洋芹等。2.將所有準備好的水果、蔬菜切成小塊，櫻桃、葡蔔等小顆類水果用水果刀劃一小刀。3.把需要的食材放入杯中，加入冷開水浸泡8小時。4.每天一杯水果水即可，水喝完後把蔬果吃下肚，營養素更均衡。5.水果水建議1到2天內喝完。諮詢／趙函穎營養師製表／鄧桂芬

• 2018-08-01 科別.皮膚

  天熱汗流浹背 這樣做汗斑OUT

  太陽咬人狂流汗　皮屑芽孢菌一多汗斑易出現進入夏季，太陽會咬人！從事體力活動，難免容易汗流浹背，不少人因此長出汗斑。中山醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師賴柏如解釋，汗斑其實是皮屑芽孢菌的感染，當它過度增生時，汗斑就會出現。濕熱環境皮膚成黴菌溫床　汗斑無害僅外觀影響愛從事戶外運動，加上台灣夏日天氣悶熱容易流汗，充滿汗水的皮膚，是皮屑芽孢菌大量繁殖的最佳溫床。汗斑好發於上背及胸前，除了整體外觀改變，對身體並無明顯影響。賴柏如醫師表示，小範圍汗斑會以外用藥物的治療，但若範圍很大，就會搭配一些口服抗黴菌藥物，才能有較理想的治療效果。汗斑不治難消失　趕走黴菌這樣做汗斑若不治療，就很難恢復，除了乖乖接受治療，想辦法減少黴菌也會是抑制汗斑增生的好方法。醫師表示，流汗後，可以用濕毛巾擦去汗漬，再用乾毛巾吸乾水分，盡量保持乾燥。解決汗斑，想到海邊袒胸露背，無瑕肌膚就再也不是煩惱。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2018-01-11 科別.皮膚

  冬天穿發熱衣越穿越癢？皮膚科醫師：這3種人別穿

  今冬氣候忽冷忽熱，發熱衣跟保暖毛毛靴，在台灣掀起銷售熱潮，不僅是時尚上班族的保暖聖品，發熱衣及發熱褲，也是許多怕冷銀髮族的防寒法寶。 但訴求可升高體表溫度的發熱衣，雖然穿起來既時尚又保暖，也比傳統的衛生衣美觀、輕薄，卻有不少消費者在穿著發熱衣時，覺得皮膚搔癢加劇，甚至長疹子、青春痘、汗斑。到底發熱衣該怎麼穿才不會出問題？人人都可穿發熱衣嗎？以下是沈兆煇醫師的問診。 Q：為什麼發熱衣會穿出問題？ A：當寒流來襲時，雖然氣溫會下降，讓人覺得冷得受不了，但是整體來說，台灣的冬天並不是天天或一整天都很寒冷，在有空調溫暖的室內跟室外的溫度，也有明顯的差異。 以發熱衣來說，它必須緊貼著皮膚穿著，才能發揮保暖的效果。在早晚氣溫低或是在郊外時，可能會覺得禦寒的效果不錯，但在中午或室內，或躺在溫暖的被窩裡時，反而會因太悶熱而出汗。 由於發熱衣是貼身穿著，即使太熱想脫掉也相對麻煩，常常是一整天穿下來，皮膚像洗三溫暖而出現搔癢、紅疹、汗斑、青春痘及毛囊炎等不適症狀，建議可以先嘗試局部冷敷來改善不適，並尋求皮膚科醫師的診斷及治療。 Q：哪些人不適合穿發熱衣？ A：容易出汗的小朋友跟年輕力壯的人，因新陳代謝很旺盛，出汗量又大，是較不適合穿發熱衣的族群。尤其是有冬季癢、異位性皮膚炎的患者，因敏感的皮膚自我調適較弱，穿著緊身的發熱衣時，有可能因為皮膚表面溫度瞬間提高，而讓搔癢明顯惡化，最不適合穿。 冬季癢，是冬季常見的皮膚問題，好發於乾性皮膚及銀髮族，主因是來自氣溫過低，會讓皮膚的皮脂腺分泌減少，皮膚角質層裡主要的天然保溼因子——神經醯胺（Ceramide，又稱分子釘）及油脂分泌較缺乏，使皮膚的天然屏障變得脆弱，導致皮膚乾燥、脫屑，出現又乾又癢的症狀。 異位性皮膚炎，則是一種與遺傳有關的皮膚疾病，好發於嬰幼兒及孩童。患者也會出現皮膚乾燥、反覆搔癢的紅疹及脫屑，而且發汗的過程會刺激皮膚，讓搔癢變得更明顯，常會抓到皮破血流。 而一出汗、悶熱，就容易長汗斑、 紅疹、青春痘，甚至毛囊炎的患者，也應避免穿發熱衣。以汗斑為例，這是一種淡紅色、咖啡色或白色的不癢斑疹，好發在脖子到大腿上側間的皮膚，與黴菌感染有關，具傳染性，若經正確診斷，以口服或外用的抗黴菌藥物治療十天到兩週可痊癒，但容易受汗水刺激而再次發作。 那一般上班族，什麼時候才適合穿發熱衣呢？若是氣溫低於攝氏十二度、從事低溫的戶外活動，如：賞雪、登山，或是半夜需要熬夜工作、寫報告，感覺又溼又冷時，才須考慮穿發熱衣保暖。若要穿發熱衣入睡，則要避免使用太厚重的棉被，以免過熱。 Q：穿保暖毛毛靴，會造成什麼問題？A：近年很流行的毛毛靴、雪靴，最大的問題，也是因為太悶熱。若天天穿，讓黴菌有機可乘，在鞋子內部滋生，常會導致香港腳跟灰指甲發作得更厲害，腳趾縫會出現水泡、脫皮，指甲有可能會變黃、變厚。 除了持續接受抗黴菌藥物的治療、避免天天穿密不透風的雪靴外，由於腳部的皮屑中，可能會帶有黴菌的孢子，可在環境中存活長達十八個月，建議穿過的鞋子，須把鞋墊抽出來乾燥，並在鞋子內側噴灑抗菌的噴霧，可抑制鞋內的黴菌，減少香港腳跟灰指甲的反覆發作。 洋蔥式穿衣法，最適合台灣冬季發熱衣是一種流行時尚，比較適合低溫時段穿著。在大白天，最適合台灣冬季的保溫穿著方式是洋蔥式的穿法，內層可穿有造型的T恤、中層配秋涼的長袖、外層再披上禦寒的厚外套，依所處環境的溫度高低，隨時做服裝上的調整。 若希望加些流行的元素，可以考慮搭配運動頭巾做變化，運動頭巾的優勢在於穿脫方便，即可綁在頭上做造型，也可套在脖子上保暖，很冷時，用來遮掩口鼻，避免直接吸入冷空氣。 怕冷的上班族，若要使用暖暖包，不可長時間貼身使用，建議放在厚外套的口袋裡，可降低燙傷機率，更要避免睡覺時使用。今年的皮膚科門診，就有女性在被窩裡使用暖暖包，不小心壓在皮膚上燙出四公分大、兩公分高的水泡。 若是擔心洗澡時受寒，寧可考慮將衛浴設計改成乾溼分離，並加裝浴室專用的電暖器，來提高浴室的氣溫，就可避免因為太冷，而用太熱的水洗澡。 尤其是冬季癢及異位性皮膚炎的患者，因皮膚缺乏保護力，要特別注意不要泡熱水澡，或洗太久、太熱、太乾淨，建議洗三分鐘的戰鬥澡，以沐浴乳重點清潔腋下、臀部、腳底即可，建議可趁剛洗完澡，皮膚還溼潤時，擦上含有神經醯胺或燕麥的乳液來增加皮膚的保溼。 （文●黃秀美） 保暖適宜勿過當——四種保暖後的不適症狀冬季癢症狀：皮膚保溼力下降，造成乾癢成因：洗熱水澡、清潔過度、穿得太暖，讓乾癢加劇對策：避免泡熱水澡及常穿發熱衣；洗完澡馬上擦保溼乳液 汗斑 症狀：毛囊黴菌感染，造成不癢的斑疹成因：穿太熱、出汗，長出更多淡紅、白、棕色斑疹對策：避免常穿太悶熱的發熱衣；口服或外用抗黴菌藥膏治療 香港腳 症狀：腳部黴菌感染，起水泡、癢、糜爛成因：悶熱會讓香港腳發作得更厲害，更癢、有腳臭對策：勿天天穿毛毛靴 ，鞋做抗菌處理；口服或外用抗黴菌藥物治療 燙傷 症狀：皮皮膚受熱而紅腫熱痛、起水泡 成因：貼身、長時間使用暖暖包，誤觸電熱器 對策：小心使用保暖用品；燙傷時，先沖冷水或冷敷20分鐘，再送醫。 延伸閱讀： 老公血癌過世、兒子罹不治之症、自己乳癌纏身...曾有輕生念頭的她，這樣走出人生低谷●小檔案＿值班醫師　沈兆煇板橋佳醫美人診所院長專長：皮膚病理學、皮膚雷射美容醫學、皮膚免疫學

• 2016-07-13 健康百科.皮膚

  夏天易犯皮膚病 避免搔抓

  病例：入夏以來高溫不斷，頭份市10歲陳姓男童常外出玩耍，每天都玩得髒兮兮，家長發現小男孩脖子、背部都長了一顆顆汗疹，趕緊到醫院求診， 醫生以痱子粉、抗生素治療，皮膚情況逐漸好轉。頭份市為恭紀念醫院家庭醫學科主任湯夢彬：夏天悶熱潮濕，常見的皮膚病紛紛出籠，像是汗疹、汗斑、曬斑、毛囊炎等都是，昆蟲叮咬也會引起皮膚病，小紅疹常讓人有強烈癢感。汗疹俗稱痱子是因環境高溫悶熱，汗出過多且蒸發不暢，導致汗孔堵塞、汗管破裂，汗液外溢滲入周圍組織所引起的淺表性炎症反應，一般可分成紅痱、白痱和膿痱，較常發生於兒童、多汗或肥胖者身上。汗疹常在熱天發病，天氣涼爽時常可自動痊癒，少部分則留下斑點，醫師治療會在患部擦痱子粉或痱子水，若有可能繼續感染者將施以抗生素，建議患者保持涼爽狀態，也避免曝露於濕熱環境，以減少身體出汗，並加強防曬。至於汗斑也是夏天常見皮膚病，又稱花斑癬，汗斑由皮屑芽孢菌感染所造成，同類黴菌也會引起頭皮屑、脂漏性皮膚炎及毛囊炎，在溼熱多汗的夏季尤易滋生，分解皮脂形成游離脂肪酸及其衍生物，引起皮膚發炎及色素變化。另外，夏季蚊蟲活躍，蚊蟲叮咬、隱翅蟲和毛毛蟲皮膚炎都是常見的皮膚病，這類昆蟲叮咬或接觸會誘發皮膚發炎反應，形成一簇簇聚集的小紅疹，常合併有強烈癢感，要避免搔抓，用藥物治療通常可以很快緩解症狀。

• 2015-08-23 健康百科.皮膚

  避曝曬、保乾爽 汗斑濕疹不上身

  熱氣逼人，國人戶外活動或戲水，頻傳中暑、脫水，甚至引發惱人濕疹、汗斑、胯下癢等皮膚病，醫師建議，儘量避免長時間曝曬陽光下、注意水分補充，且保持身體乾爽，才是避免良方。衛福部桃園醫院家醫科主任高慶雲說，高溫、長時間曝曬陽光下，加上戶外戲水、活動或心肺反應差、服藥老年高危險群，都要注意曝曬陽光下時間及水分補充，尤其以白開水或非含糖飲料為佳。對夏天常見男女出現皮膚汗斑、濕疹或胯下癢症狀，林口長庚皮膚科系主任鐘文宏表示，天熱，身體容易長汗斑，紅紅一點一點的疹子，大的像一塊硬幣、小的像米粒，屬於霉菌，要找皮膚科求診，不要隨便買藥擦，一旦擦錯含類固醇的藥更糟。鐘文宏說，濕疹是皮膚發炎病變，悶熱會癢、變紅，常見慢性症狀，有的會凸起斑塊，嚴重者會流湯，夏季常見胯下癢、香港腳都是霉菌，胯下癢或皮膚濕疹惱人，要找皮膚科治療，平時「保持皮膚乾爽」，常更換衣物、不要穿濕衣服、沖澡務必擦乾，才能避免濕疹、汗斑皮膚病上身。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-06-22 健康百科.皮膚

  籃球控變「黴」花鹿 要怪流汗不擦

  近日每天驕陽似火，加上台灣環境潮濕，若沒保持良好清潔，容易黴菌肆虐，惹來一身「斑」。一名國三男學生，每到下課就衝到球場打籃球，身上汗水反覆流了又乾，前胸後背漸漸長出汗斑，從點狀、塊狀變片狀，彷彿成了「黴」花鹿。台北榮總皮膚部主治醫師陳志強指出，夏季潮濕悶熱，民眾常出現皮膚問題，包括黴菌引起的汗斑，或汗孔堵塞造成的痱子或濕疹等，門診患者增加約三成以上。僅管汗斑不痛不癢，但黴菌會抑制皮膚色素，讓皮膚表面變得有黑有白，擴散後不美觀，又稱花斑癬。陳志強表示，該名國中生不習慣打球後擦汗，剛開始胸背出現點狀花斑，原本不以為意，沒想到花斑面積逐漸變大，家長誤以為是白斑症，看診後才知是汗斑。振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨表示，除了學生，穿制服工作的上班族也常有汗斑困擾，包括廚師、軍人或警察。她曾收治一名警員，每到夏日交通站崗，脖子就會長出一圈汗斑及濕疹，都是因制服不透氣關係。汗斑只能靠清潔習慣培養及使用抗黴菌藥物才能控制，藍淑馨呼籲雇主應多體貼員工，制服改訂有吸濕排汗功能材質。開業中醫師彭溫雅則建議，民眾炎夏可多吃綠豆湯、西瓜、絲瓜或綠苦瓜等清熱化濕的食物，少吃蔥、薑、蒜、辣，以免「火上加油」，造成更多皮膚問題。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-06-15 健康百科.皮膚

  熱！ 皮膚科門診增3~4成

  屏東縣一名大貨車司機，因長途開車送貨，因天氣悶熱，手部、背部和屁股長汗斑和癬，皮膚發癢，影響晚上睡眠，到醫院求診後發現，原來陽光長時間照射，在車內產生悶熱，引發皮膚病。屏東基督教醫院皮膚科醫師邱綉惠表示，該名司機長期開貨車送貨，經陽光照射手部曬黑、皮膚老化，加上長途車程，坐太久，背部到屁股過於悶熱，長了大範圍的汗斑和癬，皮膚發癢，晚上都睡不著。邱醫師說，經2周的抗黴菌外用藥治療，有效改善皮膚狀況，她建議司機，在中途休息站用濕毛巾擦身體，保持乾燥。她指出，近日因天氣炎熱，常有濕疹、癬、汗疹、汗斑等皮膚問題，門診增加3至4成，以青壯年男性居多，南台灣豔陽高照，勞動人口因在戶外工作，接觸紫外線過量，容易曬黑、皮膚老化、罹患皮膚相關疾病機率高。民眾若要外出，須加強防曬，並配戴帽子、陽傘、袖套、太陽眼鏡等物品保護皮膚。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-06-04 健康百科.皮膚

  高溫悶熱 夏季常見的幾種皮膚病

  台灣夏季潮濕高溫，民眾可能因氣候或環境因素產生許多皮膚問題，小毛病容易造成大困擾。衛生福利部花蓮醫院皮膚科主任曹克昌說明夏日較常見的幾種皮膚疾病，及防除作為：1.痱子：在前胸、後背、頸部等皮膚皺摺處，出現紅色刺癢小疹子，因潮濕悶熱，大量流汗時，排汗不良，積存太多汗水在汗腺裡。平時宜穿著輕薄、透氣吸汗的衣物，流汗就趕快擦乾；嬰幼兒，衣物不要包得太多太緊。感染性疾病，可分黴菌感染和細菌感染：2.汗斑：是由黴菌感染，通常分布在軀幹與上肢，有時出現腋下、胯下、臉部等處，表面有輕微脫屑，通常沒有症狀或癢感。防治時應注重個人衛生，儘量穿著寬鬆吸汗的衣物，大量出汗後趕快擦乾或沖洗乾淨。有些汗斑比較頑固，常復發，這與體質有關。3.皮癬菌感染：夏季環境溫暖潮濕，容易孳生黴菌，也造成足癬、甲癬、股癬、體癬等疾病。足癬俗稱香港腳，不一定會癢，但有些人除了脫皮外，還會伴隨極癢水泡，必須與汗泡疹鑑別診斷。足癬激癢難耐時，千萬不要抓破皮而導致細菌感染，特別是糖尿病患者，年老者身體抵抗力較差，血液循環不好，更應留意。4.癤子（細菌感染）：癤子是一種毛囊深部的細菌感染，好發於夏天、秋天，臀部、腋下、胯下、大腿前側、皮帶下方的腰部等容易有摩擦的地方，穿著悶熱不透氣的衣褲（尤其是牛仔褲），加上大量流汗，細菌更容易繁殖。防治皮膚病，民眾應避免穿著不透氣衣物，一旦發生，要避免擠壓患部，並盡快尋求皮膚專科醫師診治。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2014-09-24 該看哪科.皮膚

  蓋厚被易流汗 要防汗斑菌滋生

  【聯合報╱李祥和／基隆市康合診所院長】許多學童冬天怕冷，經常睡覺時蓋厚被而滿頭大汗，此時，一翻身臉貼著枕頭睡，容易將頭皮屑致病菌引到顏面，導致顏面部位汗斑，如果枕頭套長時間未換洗，頸部與背部也會有汗斑。汗斑致病菌與頭皮屑大致相同，在油性濕潤的皮膚與濕熱多汗的條件下孳生，蓋厚被、流汗多、汗漬的枕頭套剛好造成汗斑菌生長機會！汗斑又稱為「變色糠疹」，因為一剛開始出現棕色、粉紅色，隨著病程發展，產生白色與脫色，遠遠看像是沾了粉筆灰；而輕輕刮會有糠狀皮屑，只會有輕微癢感，使得病人初期無法察覺，等到皮膚色素脫失才猛然發現！不過，並不是所有帶皮屑的白斑病症都是汗斑，還是要與雨滴狀乾癬、濕疹、藥物疹、體癬、白瘢風等病灶區分。汗斑的處理防治，其皮屑經治療只要數周，但是色素脫失要治療數月。建議經由醫師處方，可以將抗屑型洗髮精，於洗澡前十分鐘塗抹於患處，塗抹面積要略大於患部，洗澡時順便沖洗掉，約兩周就可治療皮屑；也可以抗黴菌藥膏（Azole creams）塗布患處；若已有嚴重脫色白斑，可以杜鵑花酸或果酸藥膏治療。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  常流汗不擦乾 產生難看汗斑

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】經常流汗的人很可能就在皮膚上留下難看的汗斑。對此，台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，這種毛病為流汗過多所造成，主要是黴菌滋生所引起，西醫常用抗黴素藥物治療，但療程需要一段時間，不過，傳統中醫以調理「流汗體質」為原則，透過調理來改善皮膚汗斑。翁瑞文醫師指出，汗斑多半長在腋下或背部，也有長在其他部位，在夏天悶熱的環境下較常見，通常好發於經常流汗或運動量大的人身上，有汗斑的人除了患處顏色會比較白之外，也會有搔癢的情況發生，建議患有汗斑的人要讓身體經常保持乾爽、常換衣服、流汗後要馬上擦乾等。翁瑞文醫師強調，中醫以調理「流汗體質」為特色，中醫認為，肺主皮毛，所以治療從肺著手，也就是說，從改善皮膚毛細孔的排汗功能著手治療，常用桂枝湯、麻杏薏甘湯、白虎湯等中藥複方來清熱、調和營衛，並視個人體質加減用藥。除此之外，針灸療法也有清熱的效果，讓身體比較不會感到悶熱、流汗，可取曲池、合谷、三陰交、足三里等穴位，以便清熱、調和營衛。曲池穴位於肘部，取穴時彎曲肘部，在肘橫紋盡處，也就是肱骨外上髁內緣凹陷處；合谷穴位在拇指、食指合攏後肌肉隆起的地方；三陰交穴在腳踝內側向上三寸處，當脛骨內側面後緣處；足三里穴在外膝眼直下三寸處。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  汗斑／藥裡藏刀 最怕重金屬過量

  【元氣周報／記者詹建富、楊欣潔∕台北報導】台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊指出，不少病人因為年復一年汗斑復發，而備感困擾，甚至轉而購買來路不明的藥品，或以中草藥來塗抹，有可能越弄越糟，造成皮膚局部感染，或造成重金屬過量。 邱品齊表示，由於汗斑的病人有時在皮膚皺摺如脖子、腋下及腹股溝等部位，也長出濕疹，兩者都和濕熱流汗有關，因此病人切忌胡亂到藥房買藥，自己亂塗，如果塗了含類固醇類藥膏，反而容易造成局部皮膚免疫力下降，讓黴菌趁機作亂。 尤其應注意的是，千萬別到大陸旅遊就亂買當地藥品，或誤信偏方用草藥亂抹。邱品齊說，不少大陸號稱可美白或改善皮膚、消腫的產品，不乏含有重金屬鉛、汞，這些產品塗在皮膚表層，會被吸收，隨意使用將造成鉛中毒。 待斑塊消失 需要耐心等候 范文峰說，汗斑的治療，其實十分容易，通常連續使用口服或外用抗黴菌藥一周，並輔以含有抗皮屑芽孢菌（治頭皮屑）的洗髮乳，在洗澡前先塗抹於患處，待5~10分鐘後才沖洗掉，就能有效緩解。 不過，值得注意的是，使用藥物只是防止病情擴大，在治療汗斑的過程中，原來已出現的斑塊，多半在數月後才會消失，必須要有耐心；而且它不易斷根，必要時可在容易復發的夏季來臨之前，採取預防性的投藥。