2026-11-01 醫聲.醫聲要聞
上千人同樂!專家授健康密技、動畫歌曲嗨翻天 健康永續市集11月1日續辦
在邁向健康永續的過程中,從每個人的正念生活型態、身心健康、呼吸道傳染病的防護到運動習慣的養成、醫療端的支持等,每一環節都是重點。在2026年「健康行動永續未來」健康人生有限公司市集沙龍、短講活動中,多位專家分享許多含金量很高的資訊、臨床觀察,現場還有台灣聲優研究所分享多首兒時動畫歌曲,上千位民眾、醫界專家熱情參與,活動延續至2026年11月1日星期日,在華山1914文創園區中4B館持續綻放健康、永續力量。正念生活型態助長輩打開心門據花蓮慈濟醫院資料統計,衰弱門診中超過五成五長者的具孤獨風險,花蓮慈濟醫院老年醫學科主任高聖倫表示,該院團隊為此設計八周的「正念生活型態」社會處方箋計畫,協助長輩重新找回生活重心並學習自我照顧。「社會處方不是要取代藥物治療,而是補上藥物治療缺乏的部分。」高聖倫分享,該院團隊設計的課程包括:飲食察覺、正念呼吸、手作香草包、葉子拓印與纏繞畫等,透過每周1次3小時的課程,重新感受自己的身體,也藉由創作表達想法。經過八周的課程後不少長輩逐漸打開心門,院方的前、後測結果也顯示,超過八成五的長輩在社會孤立、孤獨感及生活滿意度三個方面獲得明顯改善。多重病毒大亂鬥醫籲:左流右新才能有雙重防護此外,秋冬氣溫下降,流感與新冠病毒威脅不容輕忽。台北市立聯合醫院中興院區整合醫學科醫師姜冠宇提醒,秋冬適逢節慶及尾牙聚會,人群接觸頻繁,容易形成「多重病毒大亂鬥」,尤其高齡者及慢性病患者,更應提高警覺。姜冠宇分享臨床案例,一名長輩感染新冠痊癒、返回安養院後,卻在一個月後因缺氧再度住院,住院長達一個月。「很多人急性感染期過後一兩周看似沒事,卻在一周或一個月後因後遺症再次急診住院。」他強調,疫苗主要是降低重症與死亡風險,並非保證不感染,同時也呼籲符合資格的民眾善用「左流右新」政策,經醫師評估後同時接種流感與新冠疫苗,為秋冬健康增添雙重防護。旋轉太極啟動內在療癒力量在生活沙龍中,台北醫學大學榮譽教授韓柏檉亦分享健康理念,他表示,透過「旋轉太極」可以啟動內在的療癒力量,而太極的核心精神在於「自然而然」,並落實「鬆、慢、空」與「無我、無框」境界,讓人處於空空洞洞、無私無慮的狀態,順應自然並與天連接。韓柏檉強調,真正實踐的關鍵在於「走出來就對了」;只要願意靜下來鬆綁自己,就會發現每個人都有屬於自己的節奏與韻律。在日常生活中,若能每天花五至十分鐘慢下來做練習,且持續不輟,便能促進氣血循環,幫助交感神經與副交感神經達到平衡。此外,他也將旋轉融入太極、舞蹈,過去在生病、痊癒後,他每天做三次這樣的運動,每次做50分鐘,透過居家練習太極、旋轉,筋骨也更為鬆軟、舒服。台大醫院行動App兼顧溫度、效率在活動現場,台灣大學醫學院附設醫院永續辦公室副執行長賴台軒也接受醫聲Podcast訪問,他表示,近年來,臺大醫院積極推動智慧轉型,以「行動服務App」串聯民眾就醫前、中、後的完整流程,讓就醫民眾更能有效節省時間、就醫也更有效率。事實上,這項App也提供線上預約掛號、檢查提醒通知、看診與領藥進度即時查詢、線上繳費及線上申請診斷書等多元服務,目前下載量已突破40萬人次,民眾滿意度高達8成以上。賴台軒指出,數位化不僅省去病友來回奔波與等候時間,也大幅減少院內紙本作業,兼顧環保永續,讓醫療流程更具溫度與效率。