性愛成癮 相關文章

• 2023-02-22 性愛.性福教戰

  吃「瑪卡」能壯陽？只是安慰劑？醫授「活到老做到老」的正確性愛技巧

  古有云：「食色，性也。」但人過中年，難免在性事上力不從心，工作壓力、生活繁忙，或伴侶間轉變為老夫老妻的生活模式，遂減少了性愛的頻率。泌尿科醫師說，「活到老學到老，也應該做到老。」任何年齡層、性別的人都需要性愛，不僅是良好的心肺運動，大腦也會產生好的荷爾蒙，讓身心都健康。「正常男性每過26分鐘，大腦潛意識就會閃過與性有關的念頭。」精神科醫師楊聰財表示，性愛是人一輩子的事情，但隨著年齡變化、體態改變等因素，性欲或許會降低，建議可以透過調整性愛的方式，加強愛撫、觸摸的比率，與伴侶共締良好的性愛體驗。中老年人性愛靠技巧 前戲更重要台中榮總泌尿外科主治醫師胡如娟說，性愛不只是進行「活塞運動」而已，30、40歲時可能可以每天做愛一次，但70歲後要促進伴侶親密感，應以「技巧」取勝，「前戲」更加重要，多與伴侶進行溝通、交流，體力雖不好，但因為有更多經驗，可討論如何進行，取得雙方平衡點，也會有相當好的性愛。胡如娟指出，性這件事並不需要羞於啟齒，不少男性長者會來門診拿藥，希望透過藍色小藥丸等壯陽藥劑，幫助完成性事，甚至年屆95歲長者會固定來看診。許多男性對性有迷思，認為做愛一定要有「長度」、「硬度」、「持久度」，性愛是權力的表徵，因此年紀漸長後，開始依賴藥物，但楊聰財提醒，應正面看待身體的老化，與伴侶維持良好的互動、溝通，找到彼此能夠接受的性愛方式，滿足彼此對性的需求。楊聰財指出，生理、心理、環境都可能影響性需求，若能當作生活中的樂趣、紓壓的方式都很健康；性愛成癮病雖非正式的疾病概念，但過分將性愛視作地位象徵，可能會有「父權情節」的可能，嚴重個案甚至會習慣使用非法藥品進行性愛，這時務必積極建立病識感，並尋求醫療的介入。「找到自己性愛的節奏相當重要。」胡如娟說，古人說「一滴精十滴血」，其實男性並不會「精盡人亡」，睪丸無時無刻都在生產精子，「一夜七次」並不會傷身，除非太過激烈、頻繁造成黏膜損傷，產生血精，否則只要有需求，與伴侶或自行DIY都很健康；重點是找到自己的步調，30歲可能一周兩、三次，70歲後一周一次也很好。吃海鮮補鋅 小心腎功能負擔為了追求在床上表現良好，有些男性會吃「生猛海鮮」或「瑪卡」等保健食品來強身健體。胡如娟表示，海鮮與保健食品並非藥品，在醫學觀點下並不反對使用，但不保證有成效，尤其海鮮吃太多可能攝取高普林過多，導致痛風發作。WHO曾公布研究指出，補充「鋅」營養素與睪固酮的分泌有關連，但前提是為「鋅缺乏」族群，把鋅補足便可增強性功能。胡如娟說，根據研究，北美洲僅6%的人缺鋅，台灣則可能「營養過剩」才是問題，不至於缺乏鋅，若餐餐吃海鮮，恐怕蛋白質攝取太多，反而對腎臟功能造成負擔。服用瑪卡保健食品 恐延誤黃金治療期至於近來常見的「瑪卡」保健食品，胡如娟表示，根據臨床試驗結果顯示，四成服用安慰劑的人，覺得性功能有所提升，並未有很顯著的差異。藍色小藥丸等壯陽藥則是「血管擴張劑」，經實證是有效藥品，建議先經過醫師診斷，再決定是否要服用。胡如娟說，許多男性因糖尿病前期、高血壓、高血脂，或神經壓迫等因素造成性功能障礙，有研究指出，勃起障礙可能是心血管疾病的前兆，需要的是真正的治療，若自行吃保健食品可能耽誤了黃金治療期，若海綿體長期沒有充血，可能導致纖維化，屆時醫療介入也為時過晚。「所有運動皆有助性愛表現。」胡如娟表示，每次射精時，需要骨盆腔的肌肉強烈收縮配合才能達成，因此，凱格爾運動訓練也是男性早洩訓練中的標準治療法，運動重點在於持之以恆，建議「先求有再求好」培養運動習慣，從全身性有氧運動訓練心肺功能後，再增加重量訓練、凱格爾運動等，才能強化性行為中會使用到的肌肉，與伴侶或自己達成美好的性愛。(責任編輯：葉姿岑)

• 2021-12-23 該看哪科.精神．身心

  李靚蕾指王力宏「性成癮｣，花心和性成癮的差別？心理師：多與童年有關，嘗試控制人生！

  王力宏與李靚蕾離婚事件繼續延燒！李靚蕾指王力宏曾被診斷「性成癮(Sex Addiction)和自戀型人格(Narcissistic Personality Disorder)的問題。」究竟是性成癮還是花心？性成癮的成因又是如何？雖然此為李靚蕾說法尚未證實，但可從心理師對成癮行為的研究中，看到童年對成長後行為的重要性！李靚蕾除了一一反駁認識時間，也點出財產分割問題，最後還秀出了醫生證明，「關於你活在恐懼，勒索，和威脅之下，事實是相反的」，她提到王力宏曾被診斷有「性成癮(Sex Addiction)和自戀型人格(Narcissistic Personality Disorder)的問題。」李靚蕾也提到，王力宏之所以換了5個醫生，主要是因為，「心理師說你會一直想要換心裡師，直到你可以找到會被你說服你太太是瘋子的心理師」。事實上，王力宏口中的五位醫生，其實只有兩個是有真正諮詢到的，其他只有試上。性成癮真實存在嗎？好萊塢影業或者明星曾經以此當作不當性行為的擋箭牌，舉凡外遇不忠、性騷擾等。好萊塢明星諸如大衛・杜考夫尼（David Duchovny）與老虎伍茲（Tiger Woods）都曾承認自己性成癮並接受治療，更近期的名人則像哈維・溫斯坦（Harvey Weinstein）和凱文・史貝西（Kevin Spacey）都因為遭指控有不當行為而發表了類似的聲明。麥可道格拉斯則在2012年出版的自傳裡，坦承自己不但是酒鬼，還是個性成癮者。他的第一段婚姻因劈腿而結束，據說還影響了他與凱薩琳麗塔瓊斯的婚姻關係性成癮量表，是太花心還是性成癮？心理諮詢師林萃芬《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱》一書中提供了性成癮量表：※ 性成癮量表⑴隨時隨地想著令其上癮的事情，例如會一直想去夜店尋找一夜情。是□　　否□⑵曾經試圖戒掉這個習性，可惜宣告失敗。是□　　否□⑶會跟家人朋友隱瞞自己成癮的事情。是□　　否□⑷對成癮的事情具有「強迫性」，非做不可，否則就會渾身不舒服。是□　　否□⑸「需求性」越來越高，「耐受性」也變得越來越強，例如嗑藥者藥量會越用越強， 酗酒者酒會越喝越多。是□　　否□⑹會對人際關係造成嚴重的干擾，很難跟固定對象發展長期的親密關係。是□　　否□⑺在戒除的過程中會覺得痛苦難耐。是□　　否□做完上面的測驗後統計一下總共有幾個「是」，回答「是」越多代表性愛成癮的狀況越明顯，需要尋求心理專業的治療。我看過不少性愛成癮者會被周遭人誤以為是「太花心」或「不專情」，經過諮商評量之後才發現是性愛成癮。「性成癮」與「太花心」最大的差別是，能不能夠自我控制？如果發現自己有「性成癮」，最好盡快找心理專業協助，這是因為成癮後要終止行為會有戒斷狀況，情緒變得特別焦躁不安，需要透過心理專業人員協助，一方面可以探索成癮的根源，另一方面也能有效降低身心的不安。性成癮不是為了找尋愛，而是為了逃避親密關係所衍生的痛苦，嘗試控制人生！性成癮常被用來描述對性愛癡迷的狀況。有此癮的人在必要時，會為了達到性歡愉，而傷害自己和對方，甚至違法亦在所不惜。蕭姆伯格在《難言之癮：認識性癮者的掙扎》一書中提出：「但千萬不要以為性成癮乃是當事人試圖尋找真實親密關係而有的行為，其實這是在逃避親密關係所常衍生的痛苦。事實上，性成癮者會與他控制得了的事物或人（譬如：圖畫、電視螢幕裡的演員或妓女），締造虛幻不實的關係。｣簡單來說，性成癮行為的基本目標就在於避免嚐到關係上的痛苦──也就是在嘗試控制人生。「我們即可從中揭開問題的核心。當人開始覺得不再能控制生活時，就會產生性成癮。當成癮者沉溺在性愛時，就會陷入嚴重濫用性愛的危險中，並在試圖避免感情的痛苦過程中，喪失對性行為的控制能力。｣在正常的情況下，避免痛苦的慾望是一種健康的反應。但當我們因此脫離真實親密關係的正軌，致力於避免受傷的心態時，可能使我們更落入有害並失控的行為，反而會助長性成癮。性成癮跟兒時經驗、權力支配未受滿足可能有關在匹茲堡私家執業的心理學家珊卓拉・戴維斯（Sandra Davis）表示，她曾治療過有著各種性相關疾病的患者，包括色情成癮和難以自抑地不忠。「我們現在談論的是一種即使深知可能導致嚴重後果，卻依舊無法克制自己『追求個人歡愉』的行為。」戴維斯說：「而我們確實看到這種現象在性方面出現。」她表示，多數情況，這些不能自制的情況會與過往的心理創傷有關，通常是兒時的經驗，或者與權力、支配地位或未受滿足的情感需求相關。她說，受性成癮所苦的人，可能無法抵抗對伴侶不忠、冒險的刺激或者各種不恰當舉措所帶來的快感。｣加拿大成癮專家博爾·馬泰則有個理論：「所有的成癮都跟創傷（trauma)及童年經驗有關」、「成癮不是一種選擇，而是迴避傷痛的一種方式。改變的關鍵是如何找到是什麼創傷造成的。」馬泰在分析自己工作狂、收集癮的這兩大成癮時說，自己之所以是工作狂， 是因為總覺得自己不夠好，潛意識中覺得自己不討人喜歡，於是就拼命要通過工作來證明自己。不論王力宏是否真如李靚蕾所說明的，是被診斷的「性成癮」患者？身為爸媽，我們除了吃瓜，更能在這婚姻風暴中得到一個珍貴的啟示：「記得傾聽孩子」。不論是手機成癮、煙酒上癮、愛上癮、工作狂、購物癮、收集僻……這社會有各種上癮。如果我們花心思好好傾聽孩子，或許在未來，孩子就能減少成癮的可能。※本文由【媽媽寶寶】授權：李靚蕾指王力宏「性成癮｣，花心和性成癮的差別？心理師：「成癮多與童年有關，嘗試控制人生」※更多文章請見媽媽寶寶，未經同意禁止轉載

• 2021-12-20 性愛.性福教戰

  王力宏被前妻控性成癮／控制不住想要的欲望 性成癮到底是不是種病？

  【2021/12/20編註】李靚蕾指控，長期遭受精神虐待、羞辱，更指王力宏「有性成癮和自戀型人格的問題」。大家都知道酒癮、毒癮是種病，然而性成癮到底是不是種病？看專家分析！現今社會普遍承認尼古丁、酒精及其他藥物具有成癮性且可能傷害身體，但在性方面，專家們對於性成癮症仍眾說紛紜，甚至認為只是個迷思。性成癮症 未被列入疾病英國廣播公司（BBC）報導，性成癮症目前並不屬英國國民健保署（NHS）臨床診斷項目其中之一，因此並無正式的求助患者數據可供參考，但根據一個免費為英國有性成癮症人們提供幫助的網站統計，自2013年來共有2.1萬人造訪該網站尋求幫助，其中有九成一為男性，且僅有一成曾求助過家醫科醫師的幫忙。性成癮症曾被考慮納入「精神疾病診斷與統計手冊」（DSM）2013年最新修訂版本中，但最終因缺乏臨床實證而遭拒絕。DSM是美英兩國醫學界診斷精神問題的一項重要工具。不過，「強迫性行為」則預計在明年5月獲世界衛生組織批准納入其所編製的國際疾病分類（ICD）中。大腦活動 與吸毒者類似賭博以前被認為屬於強迫行為類別，但在新證據出現後，它在2013年跟暴食症一起正式被診斷為一種癮症。治療師認為，性成癮症可能遵循類似途徑。根據2014年發表的一篇研究報告，「性成癮者」在觀看色情片時的大腦活動情形，跟吸毒者在選擇毒品時相類似。來自劍橋大學的主要研究者烏恩博士當時告訴BBC說：「這是第一次對患有這些疾病的人進行研究，觀察他們的大腦活動，但我認為我們現在還沒足夠的瞭解，不能說這明顯是種癮症。」追求快樂 與強迫行為不同人對性愛是否會上癮，目前並未有官方可接受的定義，英國開放大學名譽教授托特斯博士則指出，若純粹是某人在生理上依賴的東西，停止會造成身體傷害，那麼性「不可能是種癮症」，但他認為更廣泛的定義更有用。他指出，有兩個關鍵特徵代表上癮，亦即追求回報或快樂，以及存在著圍繞此行為的衝突。許多專家認為，儘管上癮與強迫行為有驚人的相似之處，追求回報則將兩者做一區分。上癮的人追求短期回報，即使這可能被長期損失所抵消；相反地，強迫症患者並未從中獲得快樂。貼上成癮標籤 忽略潛在問題但人皆追求快樂，要怎樣將一般的追求回報行為和成癮做出區別呢？心理學家加羅德博士認為，當一種行為達到某種程度強度，並對個人及其周圍的人造成傷害就變成一種癮症了。她指出，暴食症與賭博成癮症已被確認為可診斷的疾病，但性成癮症沒有，因其在公眾意識中的時間更長，而這也意味著有更多人站出來尋求臨床協助，提供更多證據來支持他們作為一種疾病的存在。臨床心理學家沙恩則認為性行為可能會讓人上癮，但性本身對那些在情緒失控中掙扎的人來說是次要的，潛在問題如憂鬱、焦慮或創傷則導致他們把性當作一種應對機制。此外，沙恩並不覺得把貼上性成癮症的標籤就一定有幫助，尤其是對那些用性來應對其他問題的人，且有可能導致過度診斷。未經治療的焦慮 與酒癮不同不過，並非每個人都認為性成癮症是個疾病。著有《The Myth of Sex Addiction》的性治療師雷伊說，通常被稱為性成癮的行為實際上是未經治療的情緒和焦慮的症狀，欠缺治療的證據。「將性跟手淫、酒精與毒品畫上等號是可笑的，酒精上癮者可能因戒酒而死亡。」雷伊指出，性成癮症的概念是基於健康性行為的道德價值觀，並稱「若你有比治療師所診斷的還要更多的性行為，或是不同的性行為，那麼你就是一個性成癮者。」而在一篇探討將強迫性行為納入ICD新版本的研究論文中，包括烏恩博士在內的一群研究人員則希望避免掉入這項陷阱。他們希望診斷不應被用來「描述高程度的性興趣和行為」，或基於「與道德判斷或不贊同性衝動有關的心理困擾」，但對他們跟其他希望該疾病得到正式認可的人而言，擁有臨床標籤則是為了要確保患者得到幫助。

• 2020-04-27 性愛.愛情診療室

  「渣男」與「性愛成癮」怎麼分？諮商心理師7問題解讀你的心理狀態

  日前羅志祥（小豬）與周揚青9年情斷，前女友周揚青在本月23日發表長文狠揭「渣男史」，不僅經常舉行「多人運動」，更長期與旗下女藝人、化妝師有不正當男女關係。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，對男人而言，性愛不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。《華爾街之狼》這部電影中，呈現出各種「成癮症」，從酒精成癮、藥物成癮、到性愛成癮。 令人好奇的是，現代人何以如此容易成癮？ 根據美國心理學家卡恩斯(Kearns)的研究，就如同酒鬼無法停止喝酒，有性愛成癮的人也無法停止這種自毀式的性行為。有性愛成癮困擾的人中，不少人因而家庭破裂，金錢破產，失去事業，甚至失去生命。 最有名的案例，就是曾經轟動國際的美國前總統柯林頓的誹聞案，明知會身敗名裂，引來莫大的災難與羞辱，仍然無法克制自己的行為，偏要往險中行，而且壓力越大欲望越強。不健康的性行為往往是一種演進的過程，性成癮的起源，多半來自於對某個強迫行為的無力感或無助感，進而造成個人生活的脫序或失控。 舉例來說，很多紅極一時的知名演員和運動明星都曾經深深為性愛成癮症所苦。性愛成癮者會感受到強烈的羞恥心、罪惡感，自尊低落、自我憎恨。上癮者曾經嘗試要停止成癮行為卻做不到，上癮的狀況也會變得越來越嚴重，不僅破壞親密關係，連帶工作和財務也會出問題。幾乎所有的「上癮症」都有相同或類似的症狀，你與另一半有「性愛成癮症」嗎？不妨提起筆來，憑直覺測測看。 ※ 測驗開始：⑴隨時隨地想著令其上癮的事情，例如會一直想去夜店尋找一夜情。是□　　否□⑵曾經試圖戒掉這個習性，可惜宣告失敗。是□　　否□⑶會跟家人朋友隱瞞自己成癮的事情。是□　　否□⑷對成癮的事情具有「強迫性」，非做不可，否則就會渾身不舒服。是□　　否□⑸「需求性」越來越高，「耐受性」也變得越來越強，例如嗑藥者藥量會越用越強， 酗酒者酒會越喝越多。是□　　否□⑹會對人際關係造成嚴重的干擾，很難跟固定對象發展長期的親密關係。是□　　否□⑺在戒除的過程中會覺得痛苦難耐。是□　　否□ 做完上面的測驗後統計一下總共有幾個「是」，回答「是」越多代表性愛成癮的狀況越明顯，需要尋求心理專業的治療。我看過不少性愛成癮者會被周遭人誤以為是「太花心」或「不專情」，經過諮商評量之後才發現是性愛成癮。 「性成癮」與「太花心」最大的差別是，能不能夠自我控制？如果發現自己有「性成癮」，最好盡快找心理專業協助，這是因為成癮後要終止行為會有戒斷狀況，情緒變得特別焦躁不安，需要透過心理專業人員協助，一方面可以探索成癮的根源，另一方面也能有效降低身心的不安。(本文節錄自時報出版【從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱】)

• 2018-04-15 性愛.性福教戰

  男子陽痿卻頻找妻子嘿咻 他坦承「想控制卻控制不住」

  每個人都有性需求，但亞洲國家保守的社會風氣，讓人不敢隨便開口談「性」，而「性愛成癮」更是被視為不正常。影響性欲高低的因素很多，並不是「動不動性致勃勃」或是性需求高就有問題，過度性行為如同其他過度行為（如潔癖而過度洗手一樣），不該因「性」就被汙名化。男子陽痿 卻早晚都纏著妻子恩主公醫院精神科主任林立寧舉例，一名男子陽痿卻還是持續找妻子發生親密關係，一天至少一到三次，妻子覺得不對勁，逼問之下，男子這才靦腆地說「想控制卻控制不住」，最後在妻子陪同下求診。雙和醫院精神科醫師陳永展也說，45歲男子因其他疾病來就診，住院期間，不管護理師還在病房內，就脫褲自慰，有時候在交誼廳也會突然開始自慰，後來他才坦承，「我就是想要啊。」陳永展詢問男子家人，老母親說，兒子在家十幾年都這樣，已經習慣了，他都會在房間內看A片，還會動手打人，弟弟也因此搬出去住，經診斷後發現，他只剩下吃與性的衝動，不做就會焦慮。性愛成癮3階段 評估是否符合不一定「性致勃勃」就是等於成癮。陳永展解釋，性愛成癮症大致可分為三個階段：1.初期：病患會因為想做愛而感到困擾，會選擇去看色情書籍、A片等自慰。2.中期：病人整天都在尋找「性」，進而影響生活，任何抿嘴、挑眉等行為都有可能刺激感官，引起興趣。3.後期：病患會不顧染病的風險，發生不安全性關係，甚至會使用暴力手段達到目的。如潔癖等過度行為 不該被汙名化「性愛成癮症」目前尚未被列入精神疾病的正式診斷中，林立寧解釋，因為這現象牽涉很廣，包含與性有關的衝動、影像、想法、行為等，例如性行為成癮、情色圖片成癮、偷窺、暴露等，其中成癮的構成要件與「物質成癮」類似，包括必須增加原來的行為，才能獲得滿足；不持續原來的行為，會不舒服；想要控制，卻無法控制；明知道不該這樣，卻還是非得如此。有了這幾項構成要件，還要因該行為造成心理、社會、職業等功能受損，才能算是「疾病」。不過，林立寧認為，過度性行為就跟認定其他過度行為，如潔癖而洗手比較多次一樣，要有「臨床夠嚴重、功能受損夠多」才需要積極介入治療，不能因為「性行為」就被汙名化成負面的價值。怕丟臉不敢求診 案例因此不多根據美國研究，性愛成癮症大約在3%到6%之間，男性比率較高，不算特別稀有，不過其症狀較隱私，再加上亞洲國家保守風氣影響，多數病人不敢也不願求診，寧願私下服用偏方，結果症狀沒有改善，反而因此更傷身。陳永展也說，案例少之又少的原因，多為許多人怕丟臉，根本不敢求診。林立寧解釋，性愛成癮的行為，未必如外界直覺推論的會引起陽痿等症狀，但不安全的性行為可能會導致性病，還有可能因過度性行為出現憂鬱、焦慮等情緒，目前主要的治療分為藥物治療與心理治療，要視臨床症狀而定。陳永展也認為，一旦發現性成癮，最主要的是「找到原因在哪？」雖然這並不會造成陽痿、性冷感等症狀，成癮症患者對性仍有高度興趣，但可能會因此造成性病的發生，也無法維持一般生活，會一直換性伴侶，持續有性無愛的關係。多伴隨焦慮憂鬱 配合藥物治療性愛成癮症患者多伴隨焦慮、憂鬱等情緒，有些人無法適當表達情感、表達愛，或受小時候環境影響；有些是服用荷爾蒙藥物、腦下垂體腫瘤壓迫神經等情況導致。通常會建議病患要找到其他紓壓方式，轉移注意力及目標，而這種情況下，家人的陪伴也很重要。「目前尚未有研究證實各種療法孰優孰劣。」林立寧表示，治療主軸的選擇還是要視臨床症狀而定，若「想要控制卻控制不住」的強迫意念愈強，可使用血清素回收抑制劑、血清素及正腎上腺素回收抑制、情緒穩定劑等藥物治療；若「關係緊張」的成分愈多，就會以認知行為治療、接納與承諾療法、婚姻與關係治療等為主。

• 2017-06-25 性愛.性福教戰

  現代人越來越不「性」 凶手原來是它

  英國廣播公司（BBC）報導，今年三月發表的一項最新研究報告指出，美國人在2010年代初期的年均性愛次數比1990年代末期少了9次，從每年62次降到僅53次，下降了15%。雖說性事會隨年紀增長而減少，但除年紀外，對性欲造成影響的還有其他原因，以下是BBC整理出導致性欲減退的三大原因。網路色情與社交媒體首先是網路色情，科技在這當中扮演著重要角色，而線上色情網站與社交媒體則是造成人們「性致」降低的兩大科技產品。隨著網路色情資訊的成長，研究人員已聚焦在上癮的潛在問題身上，一些人也試著將「網路性愛成癮症」貼上精神障礙的正式標籤。有觀點認為，這種成癮症使得網路色情成為真實性愛的替代物，進而影響了人們的性欲。此外，網路色情也因其不切實際的影像而遭到指責，研究人員認為這可能會產生諸如「性欲缺乏症」或色情所導致性功能障礙的症狀。2011年一項針對兩萬八千名義大利人的研究發現，許多人過度沉迷於色情網站，研究人員卡羅．佛瑞斯塔表示，天天接觸色情，代表著這些人已習慣於「甚至是最暴力的」影像。網路色情中不切實際的影像，影響了人們在真實關係中的性欲，而此情形尤以男性最為明顯。而除了網路色情外，全面入侵人們生活的社交媒體也被認為是影響「性致」的兇手，人們沉迷在螢幕之上，而非他們的性生活。但研究人員在網路色情對性生活造成影響上，並未持相同看法，有些人認為網路色情反而會增進性生活。2015年，一篇刊登於《性醫學期刊》的研究報告指出，每周看兩次A片且至少觀賞40分鐘，對性欲有提升效果。工作壓力和疲勞其次，工作帶來的壓力和疲勞則是另一個可能造成人們性欲低落的原因。工作除了對心理健康有影響外，也會對性生活造成影響，壓力尤其已逐漸被當成觀察性愛次數與「性福感」下降的一項核心指標。2010年，蘇黎世大學蓋伊．博登曼及其研究團隊花了三個月時間研究瑞士103位女學生，結果發現壓力愈大的人，性愛次數與滿意程度就愈低。壓力恐帶來多重影響，包括荷爾蒙水準的改變、造成形象消極、質疑戀愛關係與伴侶，以及用藥與飲酒量的增加。這些都跟性愛次數減少與性欲降低有關。生活節奏快與憂鬱症最後，現代生活節奏太快也是對性生活造成不利影響的一大原因。過去數十年，西方社會中愈來愈多人出現心理健康疾病，主要是憂鬱症和焦慮症。憂鬱症與性生活和性欲減少有著很大的關係。澳洲阿德雷德大學的艾文．亞特蘭提斯與湯瑪斯．沙勒文，在回顧《性醫學期刊》相關研究後，發現了憂鬱症導致性功能障礙增加以及性欲減退的重要證據。研究人員認為，這些心理問題跟現代生活中日益增加的不安全感有關，尤其是年輕世代，這一代人性愛次數減少情形最為明顯。性生活減少也許反映出現代生活的本質，並不能用一或兩項問題來簡單歸類，是包括工作、不安全感和科技在內的許多因素所造成的。

• 2014-09-24 名人在線.陳豐偉

  陳豐偉／對愛成癮的男、女人

  【聯合報／陳豐偉（高雄快樂心靈診所醫師）】對愛成癮的男╱女人，跟「性愛成癮的女╱男人」可能是相反的。對「愛」成癮的人，從愛情中就可以得到很大的滿足，對「性」的追求就不見得這麼絕對了。會討論對「愛」上癮，通常是把人類的愛情當成大腦化學物質的作用，當成跟酗酒或吸毒一樣，一點也不浪漫。最近就看到國外專業網站的討論，以基因或神經傳導物質的交互作用來分析，討論為何有人對愛成癮，無法自拔。對愛成癮，也就是迷上了當愛情來臨時強烈的感覺，刺激了大腦正向回饋的「獎賞系統（reward system）」，持續追求，就會得到愉悅、歡喜的回報。一旦愛情消失、或可能消失，就會如同酒癮、毒癮的戒斷症狀，頭痛、昏眩、惡心、肌肉痠痛，陷入極度的失眠、焦躁，只想拾回舊愛，或趕快用另一段愛情來填補。如何區分是否對愛成癮？簡單說：是否會因為追求愛情，不惜一切付出代價到讓人覺得很不合理、或犧牲太大的程度？有一派學者認為，大約有3%的人，稱得上是對愛成癮。但在青年人的比例就偏高許多，甚至在某些年齡層，會有25%對愛情容易陷入瘋狂。青年們仰賴愛情為養分，出自階段性的荷爾蒙分泌。但那3%長期對愛成癮的人，可能根源於對愛情不成熟的觀念、適應不良的社會環境、高度衝動、焦慮或自戀的特質。不過也有研究顯示，這些人大腦中關於獎賞系統、記憶與學習的區域，有可能過度活化。所以，我們不用奇怪，為何有人為了愛情，可以做出看似瘋狂的舉動。但也有人對某人癡狂，在分手後卻能馬上轉而愛上另一人。這並不衝突，當你生命中無法一時一刻沒有愛情時，要嘛就付出一切追求，要不然就在快失去時追求新的愛情。既然有對愛成癮的人，也就會有人天生對愛情缺乏感受。這有一部份是天性，產生人類的多樣性，沒有絕對的好壞。只是，選擇伴侶時，避得開愛成癮或愛無能嗎？怕只怕一開始我們什麼都不知道。對愛成癮，稱不上是疾病，不過有時對旁人會帶來一些困擾，甚至為愛與恨循環許久後，當事人累了，也想讓自己的感覺放淡一點。國外流行召集同病相憐的人組成「自助團體」，彼此分享、支持。台灣較少這類資源，通常選擇一對一的心理治療。藥物有時也有一些功效，可以降低焦慮、改善心情、減少強迫性的胡思亂想。或許哪天，我們只需吃顆藥，就能產生飽滿的洋溢著愛（或不要愛）的感覺，那時我們對愛情還會有多少信仰？