手指肌腱狹窄性腱鞘炎 相關文章

• 2021-02-13 科別.骨科．復健

  春節猛滑手機 小心板機指

  新冠肺炎持續肆虐全球，年節期間許多人為了防疫，選擇宅在家追劇、玩手遊，多日下來除了感到腰痠背痛外，大拇指和中指更痛到無法伸直，手掌遠端也因疼痛導致無法握東西，春節假期就此泡湯。提醒使用手機30至50分鐘應休息3至5分鐘，並且適時做手指屈指肌腱伸展運動，以防板機指上身。根據往年經驗，每逢春節假期結束後，門診因板機指求診的民眾增加２成，今年過年疫情威脅未減，民眾待在家的時間會更長，除了吃飯、洗澡、睡覺外，為了打發時間，春節期間肯定手機不離身，無形中增加罹患板機指的機率。板機指正式學名為「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，正常狀況下當手指彎曲時，屈指肌腱會於滑車韌帶內平順滑動，但當手指過度使用，使得屈指肌腱與滑車韌帶過度摩擦，就會產生腫脹、發炎及狹窄現象，當彎曲的指頭伸直時會發出「喀」聲響，出現猶如扣板機的動作，故名為板機指。板機指好發位置為大拇指、中指和無名指，通常早上症狀最嚴重，如手指僵硬難以活動、手指腫脹彎曲、手指掌面根部隆起壓了會痛，需要靠另一隻手將患側手指扳直，進而產生疼痛彈跳聲響等。患者多半為製造業工人、手作工藝者、長期使用電腦、家庭主婦等族群，但近年來因年輕人花許多時間追劇、玩手遊，使得板機指也常見於長期使用手機的年輕人。由於年節期間醫療院所營業時間不定，建議當手指明顯出現發炎、腫脹時，可以先冷敷消炎，或服用消炎止痛藥，適度休息後在非急性期配合熱敷，避免從事會造成疼痛的動作。也可透過2種手部運動，來舒緩手指疼痛。若春節假期結束後，民眾仍為板機指所苦，可以到醫院復健科門診就醫，透過傳統的物理因子（超音波、雷射、經皮電刺激等）治療，或醫師會依照病況於手指掌面的滑車韌帶處，注射局部類固醇或超音波導引注射低濃度葡萄糖水減壓消炎消腫改善沾黏，若仍無法改善，亦可考慮接受乾針或浮針治療，或接受手術治療。

• 2018-10-17 新聞.健康知識+

  辦公室的「九大疼痛」你中了幾個？這些方法可緩解

  忙了一天，到家後，總覺得身體處處疼痛，頸椎痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、手指痛......。健康時報提醒大家，這些疼痛千萬不要小覷，有什麼方法可以舒緩這些疼痛呢？　頸椎痛對著電腦，頸部長時間不活動，會使頸椎生理曲度改變，感覺頸部酸痛，脖子扭轉困難，更易發展成為「頸椎關節病」。建議1.把電腦顯示幕的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示幕墊幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預防頸椎病的發生。操作電腦時腰部挺直。2.不愛長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉動一下腦袋，可以做五月操（轉身回顧歲月），頭頸緩緩向右後上方和左後上方盡力轉，上身也跟著略轉。3.溫度過低的空調房裡，找條披肩把脖子和肩膀圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。手腕痛資料顯示，每百人中就有5-10人患腕隧道症候群，多為長時間用電腦的人。使用滑鼠會導致肌腱處於高張力狀態，造成韌帶增生，出現雙手刺痛、麻痺、無力等症狀。建議1.用滑鼠時手臂不要懸空，選擇弧度大，接觸面較寬的滑鼠；滑鼠的高度最好低於坐著時的肘部高度。連續使用滑鼠1小時，最好休息15分鐘。2.鍛煉手部關節：拇指伸直握拳反覆數次；按揉合谷穴（五指併攏時口的最高處），揉壓大魚際（手掌側大拇指下肥厚處）;手握類似擀麵杖的物品做下旋等動作。3.使用鍵盤時，要用手指動作，不用手腕動作。這樣來，腕管內部的壓力就會減少很多，不容易受到不良刺激。眼睛痛由於光線，視角和螢幕設置等原因，75％的電腦使用者都有眼睛乾澀、發紅腫痛、有灼燒感，視力模糊等類似症狀。建議1.使用電腦時，應將螢幕放在至少60公分。每20-30分鐘眼睛望向遠處放鬆一下。2.抽空做交替望遠望近的鍛煉，比方手裡拿個尺子或鉛筆，先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手裡的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處於活躍狀態，是一種很好的鍛煉眼睛，預防近視的方法。3.增加戶外活動的時間，或者進行如乒乓球、羽毛球等運動，這才是對眼睛最好的放鬆。手指痛手指關節表面覆蓋有厚度為1-2毫米的軟骨組織，指尖長時間用力可能造成受力區域軟骨磨損，甚至出現局部骨刺。建議1.很多人喜歡玩手遊，但最好每隔十幾分鐘就停下來活動手指手腕，若出現輕度不適，及早熱敷。2.長時間滑手機不利於手指關節健康，容易誘發拇指屈指手指肌腱狹窄性腱鞘炎。在使用手機的時候，要雙手交替使用，防止單手拇指過度勞累。腰痛長時間工作，腰部缺乏足夠支撐，上半身的重量全壓到腰椎上，容易導致正常生理曲度改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤突出。建議1.在辦公室最好是選擇高背、有弧度的辦公椅；在座椅上面放一個中間突出、有一定硬度的弧形靠墊，保持頭和腰椎的重心連線垂直於地面。2.上班族如果沒有午休躺著睡的條件，最好靠在辦公椅上睡，若是可以可放一個護頸枕，這樣對脊椎的傷害減輕很多。3.適當參加體育鍛煉，尤其是加強腰背鍛煉，保持脊背穩定性，同時使肌肉適當鬆弛，減輕椎間盤的壓力;如長時間彎腰後不可猛然直腰，勞累之後要注意臥床休息，讓腰椎間盤自我修復。肩痛在辦公室長期保持端坐姿勢，肩部肌肉處於緊張狀態，易壓迫血管，從而導致血液供給不足，引發疼痛。建議1.肩痛時，很多人習慣借助按摩來舒緩疼痛。確實，按摩能起到緩解肌肉酸脹作用，但不能治本。2.聳肩，且頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，兩肩同時儘量向上聳起。兩肩聳起後，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。這種簡單的聳肩活動，可起到促使頸肩部血流暢通、舒筋活血作用。3.自然站立或坐於椅子上，左肩先向前環繞，重複10次左右；右肩同樣動作，重複10次左右。腿痛坐得過久下肢缺少活動，腿部肌肉的張力和收縮力就會下降，靜脈血液回流不暢。久而久之容易患下肢靜脈曲張，引起酸脹、麻、疼。建議1.每半小時就要在辦公室裡走一走，也可以在座位上做一些簡單的鍛煉。如活動一下腿，站一站，彎曲一下小腿，大腿和臀部的肌肉。2.做腿部保健操，端坐於椅子上，雙腳或單腳足尖著地，足跟上抬，然後放下，如此反覆進行30-50次；大腿拉直抬高，保持10秒，再緩緩放下，重複5-8次。3.腿痛不一定是靜脈曲張造成的，腰椎間盤突出症也會導致腿痛，這類患者不適合經常進行抬腿。頭痛在封閉的辦公室裡，整天埋頭於文件堆中，緊張、焦慮、壓力和疲倦往往容易引發頭痛頭痛。建議1.適當地開放室內門窗，保持通風良好，是預防偏頭痛的一種有效方法。2.眼睛過於專注於某物太久，也會引起頭痛，這時你需要的是讓眼睛好好休息一下，也可有效預防頭痛。建議勤開窗透氣，每小時要讓眼睛休息5分鐘，每隔45分鐘左右休息3-5分鐘。3.不正確的坐姿往往會讓你頭痛更加厲害，如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞；或辦公室裡倒杯水，稍微活動一下也能很好地緩解頭痛。屁股痛很多人都會出現屁股痛的情況，這是由於正常人體的脊柱、腰部是向前凸出的，而骶骨則向後凸，從而形成一個正常的生理彎曲。建議1.每工作一小時就應起來走動一下，經常去戶外活動。2.對於已經出現了臀部疼痛的女性，可以每天早起進行退後走或俯臥在地上，腹部貼地，頭部和兩腿同時有節奏地往上翹；或採取仰臥位，頭部和兩腿貼地，有節奏地把腹部向上挺。3.坐在椅子上，雙手用力支撐，收緊臀大肌，並使臀部從椅子上微微抬起。保持姿勢4-6秒，重複4-8次。

• 2018-09-06 新聞.健康知識+

  你有「手機手」嗎？簡單一個動作自測是否得腱鞘炎

  現代人離不開3C產品，長時間與電腦、手機相伴，造成一些傷害身體的副作用，包括眼睛疲勞、腰酸背痛，還會讓手部疼痛，這時你可能已得了「腱鞘炎」。生命時報訪問專家，教你擺脫「手機手」的危害。一個動作自測是否得了腱鞘炎將大拇指握進掌心，然後腕關節被動尺偏，如果橈骨莖突出處（見下圖）明顯疼痛，就表示可能有橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎的跡象。出現這種症狀除了減少手部勞動外，還可以透過拉伸拇指和伸展手腕進行緩解。你的手機是不是太大了？選擇適合寬度的手機可以預防「手機手」，醫師建議手機寬度最好別超過虎口到食指中節的距離。女性手掌較小，最適合3.5～4吋的手機。另外在使用上，不要一隻手、長時間、同姿勢握手機，隨時變換姿勢可減輕手的疲勞感。玩手機傷的不只是手…1.引起內分泌紊亂研究發現睡前2小時使用手機、平板電腦等電子設備，會抑制褪黑激素分泌導致失眠，長期會讓內分泌紊亂，輕則臉上長痘痘，重則引起糖尿病等代謝疾病。2.傷頸椎長時間低頭會讓頸椎壓力增大，導致頸椎前屈度發生變化，引起頸椎間盤突出等。3.傷腰椎有些人喜歡半躺著玩手機，這樣很傷腰椎，因半臥時腰椎會陰缺乏支撐，導致原有弧度改變，讓椎間盤重力增大，久而久之誘發椎間盤突出。4.頸部皺紋加深低頭玩手機時脖子的壓力比平常大，而脖子的肌肉是垂直生長的，很容易出現下垂。5.近視、乾眼症長時間盯著螢幕讓眨眼次數減少三分之一，眼球表面的淚液蒸發，使得眼球缺乏滋潤，誘發乾眼症。

• 2016-11-24 健康百科.骨科．復健

  板機指免開刀 一根針就能解決

  50多歲的林媽媽從事美髮，須長時間為客人剪髮，長期下來罹患板機指，右大拇指彎下去就彈不回來，需要用另隻手扳直，還伴隨「喀喀」聲響，常痛到半夜睡不著，工作也受影響。因擔心開刀不能做生意，醫師採用「經皮穿刺療法」，只要以一根針刺入患部，劃開掌骨內腫脹的「滑車」，半天後傷口就癒合，隔天可繼續工作。收治病患的活力得中山脊椎外科醫院骨科主治醫師洪豐建23日表示，板機指又稱「狹窄性肌腱鞘炎」，因手指關節活動都由肌腱支配，當手指過度、不當使用造成肌腱發炎，引發肌腱鞘肥厚，就會疼痛並導致手指動作卡卡。除了美髮業外，園藝者、農夫、音樂家等，甚至手機一族、電腦族等，都是板機指的好發族群。洪豐建說，板機指依嚴重程度區分，從最輕微的手指局部疼痛，到手指無法伸直，需借助另一隻手幫忙扳直都有。治療上可先口服消炎止痛藥，其次則是局部注射類固醇，並避免重覆使用手指及握拳的動作，約有7、8成病人會獲得改善，否則就只能透過手術治療。 洪豐建表示，傳統手術是在手掌關節處劃開1公分半的傷口，並切開A1滑車（A1 Pulley），但傷口至少須10天不能碰水。為克服照顧傷口的困擾，可使用一根針的「經皮穿刺療法」，門診手部局部麻醉後，以針直接劃開滑車，傷口僅針孔小，半天後傷口就自然癒合，隔天可碰水並進行輕便工作，可說是手部的微創手術。

• 2016-08-14 健康百科.骨科．復健

  拇指滑出板機指

  玩手機竟然玩到手開刀！阿華是個宅男，平時喜歡打線上遊戲，除了上班外，幾乎都投入電腦和手機遊戲中。最近，他剛下載最新的手機遊戲，為了達到某個虛擬角色能力，每天在手機上「練功」長達8小時，隨時隨地都想要玩一下、打一下，連吃飯等車的時間都不放過，一周後，拇指竟痛到腫脹且無法彎曲。台北市聯合醫院忠孝院區骨科醫師趙浩昱表示，患者左手拇指關節疼痛，手指幾乎動彈不得，根本無法再用手機，檢查後確認得了「板機指」，若不改正使用習慣，不只會長期疼痛，藥物也會失效，必須要開刀鬆解韌帶。趙浩昱表示，所謂的板機指，就是肌腱狹窄性腱鞘炎，這名患者手指因為長時間打電動、拇指彎曲，且長時間反覆伸、曲、抓、握，手指長期過度使用，造成屈指韌帶與第一或第二環狀組織處發炎增厚，所以手指疼痛、腫脹，活動困難。過去板機指患者以中老年人居多，且女性多於男性，但隨著3C產品普及，許多年輕人沉迷線上遊戲，過度使用某幾隻手指，罹患板機指的年輕病患近年來也增加不少。趙浩昱說，會得到板機指的人，和職業有大關係，比如作業員、機工或者工人，長期從事手工勞動；但現在因為3C產品普遍，很多患者是因為長期打電腦和不當使用手機引起。一旦罹患板機指，一開始手掌指關節處會疼痛發炎，手指很難彎曲和伸直；到了中期手指彎曲時，會有如扣板機時一樣卡住，施力後會像擊發一樣彈開。到後期病況嚴重，手指幾乎僵硬，無法自動彎曲，非常難受。治療板機指，一開始可以服用消炎藥物，或做簡單的手指復健運動，稍微休息就能恢復。但若已經是中期程度，就要注射類固醇治療，但趙浩昱表示，有些患者會依賴類固醇治療，過度長期注射會造成細菌感染、皮膚和肌肉萎縮，甚至肌腱斷裂；到嚴重程度時，手指幾乎不能彎曲，可能就要手術才能治好。

• 2016-01-07 健康百科.骨科．復健

  家庭主婦易罹「媽媽手」 治療首重休息

  家庭主婦做家事、照顧小孩，若施力不當，或反覆用力過度，很容易得到「媽媽手」。台北榮總鳳林分院蔣宏源醫師指出，媽媽手是腱鞘炎的一種，醫學名稱為「狹窄性腱鞘炎」，病患的手腕附近會有疼痛現象，治療方法就是好好休息，並戴護腕等輔具。蔣宏源表示，媽媽手好發年齡約在30至50歲，最常見的就是母親或保母常抱嬰兒、長年做家事、美髮師、搬運工人、長期使用電腦的上班族，或經常需要用到大拇指工作的人。治療方法是要讓手腕休息，如不得已，就要戴輔具，固定拇指的掌指關節及腕關節，但又不會影響其他四指活動。他說，如果發炎，可開抗發炎藥物或類固醇，減少患者疼痛感，若已嚴重到無法活動，就要開刀，將手腕腫脹的腱鞘切開，舒緩對手腕的壓力。他呼籲，常使用手腕或大拇指做事，突然感到疼痛，就要留意是否得到媽媽手？建議到醫院進一步檢查。

• 2015-01-09 健康百科.骨科．復健

  3C族 小心扳機指

  市立聯醫和平婦幼院區中醫科醫師周文程昨表示，過去像廚師等手部經常勞動者會得「扳機指」，現代人常使用電腦、手機，手指負擔加重，若沒讓手部適度休息，也可能「積勞成疾」罹患扳機指。周文程說，手指若長期過度使用，伸直時會發生喀喀聲響，或是早上起床時發現手指「卡住」，彎曲後無法伸直，就是扳機指的典型症狀。扳機指的正式名稱是「手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎」，起因手指肌腱腱鞘慢性發炎，常發生在拇指與中指。像廚師、持拍運動員、理髮師等常要使用手指的人，都有罹患扳機指的風險。周文程表示，治療扳機指的不二法門是減少手部勞動，減輕發炎症狀。早期症狀較輕時，泡溫水或熱敷，加上手指反向伸展拉筋都能舒緩症狀，嚴重者西醫會以注射類固醇改善或手術治療。中醫治療嚴重扳機指是以中醫傳統針灸療法，結合西醫解剖的學理，用寬約0.06公分的小針刀刺入手指，鬆解引發扳機指的腱鞘和韌帶，讓手指恢復能屈能伸。周文程說，現代上班族若工作要長期敲鍵盤，或是手機不離手的人，建議適度讓手指休息，減輕手指負擔。若有不適，更要馬上設法讓症狀舒緩，以免累積過久罹患扳機指。

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  扳機指／易發族群是那些人？

  【元氣周報／記者王長鼎／報導，資料來源／汐止國泰醫院】●常以手指用力、重複動作的行業：常用電腦的上班族、工廠作業員、送報員、廚師、加油站員工、美容美髮師、按摩或園藝業者。●高頻率使用手指做事者：常打電動的御宅族、常傳手機簡訊者、常常打掃的家庭主婦。●男、女性發生機率：女性比男性多2至6倍。製表王長鼎

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  扳機指／彎下去、上不來 怎麼辦？

  【元氣周報／記者王長鼎／報導，廖珮涵／繪圖】案例故事：一位從事民間推拿工作的婦人劉太太，經常幫人推拿，導致手指疼痛，尤其是大拇指，服藥一陣子仍無改善。餃子店陳媽媽每天要包水餃上千顆，出現手指彎曲無法回復的情況。兩人就診，手指有卡住的現象，經醫師診斷為「扳機指」（Trigger finger）。成因→腱鞘發炎卡住了汐止國泰綜合醫院復健科醫師李亞真表示，扳機指真正的學術名稱是「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」。形成原因是當手指屈肌肌腱因太過頻繁、過度出力使用與摩擦，引起屈肌肌腱腱鞘發炎腫脹，手指在彎曲或伸直時，會卡在肌腱滑膜導致滑動困難，嚴重者甚至會完全卡住。症狀→扳動手指喀一聲其症狀是用勁使力或是用手去扳動的時候，手指會產生疼痛並伴隨著「喀」的一聲，才能將手指伸直，形成類似「扣扳機」突然彈起的情形，就是大家常說的「扳機指」或「彈響指」。族群→女性 拇指易發生李亞真指出，扳機指最常發生在拇指，其次依序是無名指、中指、小指跟食指的掌指關節，在內側可摸到凸起的結節，並會有壓痛感。常發生在中年婦女、常用電腦的上班族、工廠作業員身上，病常伴隨「腕隧道症候群」發生。治療→休息+藥物 40%可消除●休息服藥台北市北安聯合診所骨科醫師羅仕雋表示，扳機指患者初期症狀發生時，若能充分休息，加上口服消炎藥物治療，甚至局部注射消炎藥物，大約有20%先天的、40%後天的扳機指症狀會消除。●復健治療李亞真表示，扳機指患者多半是過度且重複出力使用引起，平日休息最重要，復健治療也可用熱敷、蠟療、超音波、雷射等。●手術治療羅仕雋說，若復健無效，手指仍卡住，屬症狀嚴重者，就需要藉助手術的治療。開刀治療有兩種方法：1.傳統手術：治療效果雖然不錯，但需在手術室進行，時間較長，且會在手掌留下1至2公分長的傷口，傷口約2周才能拆線。這段時間內，傷口不能碰到水，會造成患者手術後的日常生活不便。2.經皮穿刺韌帶鬆解術：是利用一根無菌注射針頭插入狹窄肥厚的腱鞘部，小心輕巧畫開肥厚腱鞘來鬆解韌帶。在門診中經局部麻醉就可以施行，整個手術過程約3分鐘，病人幾乎無痛苦，且傷口極小，就可達到和傳統手術相同的目的。手術後只需休息1天就可以恢復正常，患者術後滿意度極高。 ※延伸閱讀》‧扳機指／打電腦、玩手機 別讓手指太操勞‧扳機指／易發族群是那些人？

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  扳機指／打電腦、玩手機 別讓手指太操勞

  【元氣周報／記者王長鼎／報導】 汐止國泰綜合醫院復健科醫師李亞真表示，扳機指的症狀，雖然每一個手指都有可能發生，但是因為人類手指中，拇指的活動份量與其他四指的總合大約相等。因此，過度使用的結果，拇指的扳機指也是發生率最高的。李亞真醫師指出，過去扳機指好發於中年婦女，因必須重複或是費力做同一個動作、維持同一種姿勢、過度使用所導致，像是累積性職業傷害，而女性罹患扳機指是男性的2至6倍。隨著時代進步，電腦、手機更加普及化，愈來愈多年輕人因打電玩或玩手機罹患扳機指。李亞真說，若未接受治療，手指常會彎得下去卻無法伸直，甚至半夜手指常會不自主地彎曲起來而痛醒，嚴重干擾生活作息。民眾要預防發生扳機指，李亞真建議長時間使用手指的人，最好是每兩小時休息10分鐘。最好是平日常做手指或是手腕肌腱的伸展動作，讓肌肉放鬆，特別要注意不要過度使用，適時讓手指獲得休息，盡量減少手部反覆從事抓、握或點的動作。

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  手過度使用 「扳機指」伸不直

  【聯合報╱張鈴珠／台中市永禾堂中醫診所醫師】陳媽媽是標準的家庭主婦，每天送小孩及先生出門後就打掃、洗衣、煮飯，最近三個月早上起床時，右手大拇指都彎曲僵硬無法伸直，經過按摩才能活動。就醫診斷是「扳機指」。扳機指是一種肌腱發炎的狀況，好發打電腦、按滑鼠的上班族或滑手機、打簡訊過多的低頭族，做家事過度或手部重複的動作太多的家庭主婦，肌肉因長期疲乏勞損而發炎。症狀發生初期，只在早上起床時，手指僵硬不好伸直，活動後恢復正常，所以常被人忽略，等到手指卡住，才知事情嚴重。扳機指的名稱由來有二：一是以前軍人練習射擊時，扣扳機次數頻繁造成手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎。一是因此症狀常會卡住無法自行伸直，用手去扳它時，會像扣扳機一樣突然彈起 。很多人以為扳機指是手指兩側韌帶的問題，其實扳機指是屈曲腱鞘的第一個環狀帶狹窄所造成的。所以在手掌跟手指近端處會有壓痛點，初期可考慮針灸治療，若症狀嚴重，針灸後無太大改善，則可配合活血化瘀、消腫止痛的中藥。扳機指發生率以女性較高，是男性的2至6倍，十指都有可能發生，最常發生的是拇指，也最難痊癒。所以，若早上起床時，發現十指中有特定的一兩指卡住或屈伸不利，應趕快就醫。此時需檢視自己的生活習慣及工作情形，是否已有過度使用手指情形，讓手部多休息。平常若手部容易有僵硬或痠痛無力現象，則可將雙手泡於熱水中或用熱毛巾包覆手部，讓其循環改善，消除手部疲勞。

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  一天到晚滑手機 扳機指來糾纏

  【聯合報╱記者宋柏誼／大甲報導】從事外勞仲介業務的余姓男子，日前因右手拇指、食指無法彎曲及伸直，還會疼痛，到院檢查，才知因國際電話很貴，他都用LINE與國外的仲介聯絡，有時一天回覆、發出1百個簡訊，加上跟未婚妻也用LINE聯絡感情，每天滑手機時間很長，才造成俗稱「扳機指」，接受無痕微創手術，無須請假3分鐘就搞定。余姓男子說，因聯繫業務偶有時差，現在大多用LINE找人，停等紅燈時也會看手機，就怕漏掉即時訊息，常跟未婚妻貼圖傳情；回家後用電腦收發郵件，久而久之手指連伸直都有困難。大甲李綜合骨科醫師周聰哲說，扳機指又稱「彈響指」或「彈弓指」，指的是手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎，通常是屈肌腱鞘的第一個環狀帶狹窄所造成。提供最新微創無痕手術，在門診看診時就可手術、不用開刀跟縫合，只要3分鐘就能完成，當天即可正常工作、無須請假。周聰哲提醒，「扳機指」初期因可自行扳回，多半民眾不以為意，但最嚴重時，可能造成近端指節間關節的屈曲攣縮，或永久性伸直僵直，如有症狀應即早就醫。台中榮民總醫院物理治療師黃駿翰指出，以往「扳機指」通常多發生在牙醫、文字工作者或銀行員與家庭主婦，後者因長期用手指勾塑膠袋等重物，現在因智慧型手機普遍，連一般人也常來求診，還曾有小學生來求診；他說，現在不只是大拇指，連食指、中指也有可能發生，若遇手指摸起來腫熱，甚至夜間痛醒，記得先冰敷後再熱敷，切記工作後要按摩手指、做舒緩操。【2014/09/11 聯合報】