人瑞 相關文章

• 2015-10-12 運動養生.抗老養生

  湯仰之／蝸居生活 能忍自安

  湯仰之／105歲／新北湯仰之過著蝸居生活，天天讀書作筆記，書籍空白處寫滿心得，「知足常樂，能忍自安」，就是他的長壽心法。

• 2015-10-12 運動養生.抗老養生

  台灣第1份百歲人瑞大調查 成長率直逼日本

  根據統計，台灣人瑞成長速度在世界上名列前茅，當高齡成為國人生活常態，我們應如何做好準備？聯合報願景工程歷經一年多籌畫，首度與政府、學界合作，完成全台第一份人瑞大調查，期由這群跨世紀百歲長者的生活樣貌，提出對未來超高齡社會的啟發與建議。二○二五年兩成是老人台灣正快速老化，預估二○二五年時，全台兩成是老人。目前全台人瑞約三○四三位，相當每十萬人近十三位。根據聯合國統計，二○一三年，台灣的人瑞比率低於日本與美、德等西方國家，但二○一○年至二○一五年，八十歲以上人口持續攀升，百歲以上老人的成長率更逼近日本，高於美、德、瑞典、澳洲等國。國內人口高齡化的現象，必須正視。深度訪談三十多位人瑞「台灣百歲人瑞老化之研究」今天將於衛福部公開發表，調查的人瑞，指民國三年十二月卅一日以前出生的百歲以上人口。這項研究經衛褔部社家署、退輔會、各地社會局協助，委託台灣大學社工系教授楊培珊及台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭，完成近一百九十位百歲人瑞問卷。聯合報願景工作室同時動員報系各地記者，全台從南到北，甚至澎湖、金門、馬祖，深度訪談卅餘位人瑞，記錄他們百年人生長河的生命智慧。人瑞「男力」不容小覷調查發現，人瑞「男力」不容小覷，男性只要活過九十五歲，成為人瑞機率大增；人瑞的父母及兄弟姊妹也多長壽，間接證明長壽確受基因影響；人瑞少看病，六成自評健康良好，但日常生活需要協助；人瑞飲食多元但潛藏智慧，有人飲食清淡，有人無肉不歡，但吃得節制，且愛吃自家餐食。老年隱憂：缺理財能力人瑞教育程度高，但缺乏理財能力及財務規畫，成為老年隱憂；七成以上的人瑞有七十歲以上的子女，且主要照顧者以親屬居多，顯示中老、老老照顧的問題正在發生。聯合報願景工程於二○一四年推出「活躍老化」四部曲，喚起社會重視熟齡價值，引起熱烈回響。根據人瑞大調查的內容，今年推出「活躍老化2.0／百歲新世力」系列報導。關心超高齡社會議題，我們不應視高齡為負擔與負債，透過鼓勵銀髮產業呼應熟齡需求，以青銀共創促成世代正義，我們現在還有機會建構更好的未來。今起一連四周推出報導「活躍老化2.0／百歲新世力」今起一連四周，每周推出兩天，報導同步於聯合新聞網、udv tv、聯合報Plus、聯合報Foucs、願景工程官網呈現；我們並蒐羅人瑞的生命智慧加上訪查專家，提出廿種安老提案，出版「安老覺醒：你會呷百歲」新書，將在近期推出。 性別：男 女 出生年 居住縣市 台北市 新北市 桃園市 新竹市 新竹縣 苗栗縣 台中市 南投縣 彰化縣 雲林縣 嘉義市 嘉義縣 台南市 高雄市 屏東縣 基隆市 宜蘭縣 花蓮縣 台東縣 澎湖縣 你覺得自己可以活到幾歲看結果 您的平均壽命為0歲。 平均餘命還有精彩的0年 比您預計的 0 年 資料來源：內政部、國發會 重新計算

• 2015-10-12 運動養生.抗老養生

  訪談32位人瑞 安老哲學各有特色

  聯合報願景工程委託台大社工系和台北榮總高齡醫學中心進行人瑞調查外，也動員編輯部同仁深度訪談卅二位人瑞，探索他們長壽養生祕訣，也記錄他們對百年人生的看法及價值觀，充滿豁達與智慧。每位人瑞都有精采的人生故事。人瑞有情，他們對另一半和子女都充滿濃濃的愛。牽手百年，人瑞夫妻黃奕培和黃王勝玉現在過馬路，還會手牽手；一○二歲的趙丕宗午睡時，九十二歲老伴王秀珍的躺椅一定併排在旁，形影不離。監察院副院長孫大川的母親孫貴花一○三歲，她在兒子卅三歲赴歐留學時，雖已年過七旬，為了寫一封家書，靠著上教會自學羅馬拼音，夾雜日文，終於完成愛的家書。人瑞不乏巧匠職人，董天補是金門國寶級製作「新郎燈」（俗稱「子婿燈」）大師；馬祖的陳金龍是製作壽棺的師傅，連江縣四鄉五島各戶人家所需棺木，幾乎都出自他手；花蓮的蘇萬欽擁有一雙巧手，把漂流木巧雕各種動物造形，也用廢棄的四色牌製作石磨、筆筒等。回憶人生過往，人瑞有其獨有的豁達思想與安老哲學，一○一歲的吳玉每天笑容滿面，常開玩笑：「人生只要多吃苦，煩惱多，就會和我一樣長命百歲」。一○二歲的周懷春說：「子女不如我，留錢做啥麼；兒女勝過我，要錢做啥麼。」人最怕談死，一○二歲的莊清順毫不忌諱：「那天如果我走了，不要為我傷心，把我火化，當做爸爸（阿公）化成青煙飛上天去做神。」人瑞高壽，有無特殊養生之道？人瑞飲食並不一定清淡，有的養生，有的盡興。人瑞大多是「要活就要動」的實踐者，一○六歲的宋發棟曾任國家級太極拳裁判，也是儒鶴拳宗師，至今打起拳來虎虎生風；一○六歲彭進添，至今每周一、三、五都會到苗栗市苗南高架橋散步一個多小時。百歲郭庭虎十年前被兒子拉去跑馬拉松，至今參加超過一百八十場，認為只要身體還能動，就會繼續跑下去。（採訪／鄧桂芬、江慧珺、陳雨鑫、施鴻基、蔡家蓁、范振和、段鴻裕、呂筱蟬、張弘昌、黃宏磯）●聯合報健康版Ｄ２將於十月十四日起陸續刊出人瑞專訪，敬請期待。 性別：男 女 出生年 居住縣市 台北市 新北市 桃園市 新竹市 新竹縣 苗栗縣 台中市 南投縣 彰化縣 雲林縣 嘉義市 嘉義縣 台南市 高雄市 屏東縣 基隆市 宜蘭縣 花蓮縣 台東縣 澎湖縣 你覺得自己可以活到幾歲看結果 您的平均壽命為0歲。 平均餘命還有精彩的0年 比您預計的 0 年 資料來源：內政部、國發會 重新計算

• 2015-10-12 養生.抗老養生

  楊培珊：活到百歲不再是夢話

  「你想活到百歲成為人瑞嗎？」老實說，年輕時的我不想活到那麼老。因為家中祖父母輩頂多活到七十多歲，讓我對成為人瑞沒有絲毫的期待與想像，直到結婚後認識我先生的阿嬤，一路看著她健健康康、活力充沛地活到一○四歲，然後自自然然地在住了一輩子的家中往生，「活到百歲」不再是一個如夢話般的祝福語。事實上，「長命百歲」已是台灣高齡社會的事實，截至二○一四年底，台灣約有三千名人瑞，每十萬人之中就有十三位人瑞，這個比率相當高，且以驚人速度繼續攀升。二○○八到二○一○年間，我進行了第一波台灣人瑞調查研究，當時只調查台北、宜蘭、花蓮、台南等四縣市的一百個樣本。很高興今年有機會與聯合報合作，在全國廿二個縣市進行人口比例抽樣，企圖一窺台灣人瑞的整體樣貌。我們的研究結果令人振奮，總計一百五十七位樣本中，有一成活到一○七歲以上，我為他們特別取了新的代名詞，叫「頂老族（the Ultimate Old）」。我們還發現，台灣人瑞與外國人瑞最大不同在於教育程度較高，只有約一半不識字，這對他們整體的健康和生活品質有重大益處。此外，台灣人瑞近九成住家裡，外國人瑞住機構比率較高。另有百分之八是依靠自己。超過六成人瑞自認健康狀況好或非常好，另有超過七成對生活滿意或非常滿意，近七成覺得錢財夠用或非常夠用，可見台灣人瑞整體狀況相當良好，國人應對長壽感到盼望。 性別：男 女 出生年 居住縣市 台北市 新北市 桃園市 新竹市 新竹縣 苗栗縣 台中市 南投縣 彰化縣 雲林縣 嘉義市 嘉義縣 台南市 高雄市 屏東縣 基隆市 宜蘭縣 花蓮縣 台東縣 澎湖縣 你覺得自己可以活到幾歲看結果 您的平均壽命為0歲。 平均餘命還有精彩的0年 比您預計的 0 年 資料來源：內政部、國發會 重新計算

• 2015-10-12 運動養生.抗老養生

  陳亮恭：準備當人瑞級都敏俊

  台灣正面臨人類歷史上未曾出現過的人口結構劇變，每一天所發生的每一件與高齡有關的事情，史書未曾記載，也沒有經驗可依循。根據聯合報願景工程人瑞調查發現，國人人瑞增加速度比六十五歲以上人口成長速度還快，目前全國大約有三千多位百歲人瑞。無可諱言，能夠成為百歲人瑞多少與老天爺的選擇有關，這些人瑞具有特殊的先天基因，搭配上他們後天沒發生什麼特殊意外事件以及重大疾病，他們成了上天選出的一群。二○○六年，美國一一二歲的George Johnson辭世，他除了留下一句名言：「不要一直臥床到死」，更捐出大體，發現上天保護他免於癌症、失智症、動脈硬化、心血管疾病與腦中風等疾病，所以他免於俗世間的常見死因。然而，嚴重的青光眼、骨質疏鬆、骨刺、超大攝護腺、纖維化的肺泡等用了一一二年的器官，讓他的晚年免於重大疾病也心智清明，卻難以行走、幾近失明，幾乎只能臥床。說他想要這樣的生活嗎？某個角度，他可能想問上帝是否忘記召喚他，卻留給他一個孱弱的身軀。本次人瑞調查也發現類似結果，固然部分人瑞長輩活躍如常人，但不少人或多或少都受到失能所困，日常生活無法完全自理，必須仰賴已八十歲的子女照顧。現代醫藥與公共衛生的進步，每個人辭世的時間愈來愈集中八、九十歲間，或有一日大家要集體慶祝百歲生日。為迎接那天，請依年齡做好慢病管理，注意營養與充分運動，健康老化，更重要的是終身保有好奇與夢想，維持獨立自主的活躍生活，或許，我們離韓劇「來自星星的你」的都敏俊也不遠了。 性別：男 女 出生年 居住縣市 台北市 新北市 桃園市 新竹市 新竹縣 苗栗縣 台中市 南投縣 彰化縣 雲林縣 嘉義市 嘉義縣 台南市 高雄市 屏東縣 基隆市 宜蘭縣 花蓮縣 台東縣 澎湖縣 你覺得自己可以活到幾歲看結果 您的平均壽命為0歲。 平均餘命還有精彩的0年 比您預計的 0 年 資料來源：內政部、國發會 重新計算