乳頭 相關文章

• 2019-10-30 養生.運動天地

  男跑馬拉松使下體「血紅一片」教練指導如何做防護

  近日開跑的2019襄陽馬拉松中，有位男跑友因為“流血事件”成了跑圈討論的熱門話題。從現場照片不難發現，因為摩擦，等他堅持跑到終點，運動短褲都被染紅了。隨後，有疑似該跑友在群聊當中的回覆顯示，在30公里處還有志願者企圖強行攔下他，被他拒絕，他想要堅持完賽。其實，在馬拉松賽場上，這樣的“流血事件”並不少見。消息一出，不少跑友都留言分享了自己的“慘痛經歷”。為什麼跑馬過程中容易「流血」？記者諮詢了曾經擔任2017年杭馬官方訓練營主教練的資深跑步教練林雲柯。他介紹說：“這樣的擦傷一般發生在大腿內側、腋下等容易相對摩擦的部位，以及男性跑友的乳頭等突出的部位。發生擦傷的原因可能有這幾種：體型肥胖者擦傷較多；服裝面料粗糙；服裝不貼身，會造成更多的相對晃動和摩擦；出汗或淋雨後衣服打濕，也會更容易磨破皮膚。”如何減少這樣的情況發生？林教練也給出了幾個建議：“盡量穿輕、薄、透氣、貼身的衣服(一般厚重的衣服面料更容易擦傷乳頭)；用緊身褲(壓縮褲)替代傳統短褲，減少大腿內側摩擦；乳頭(以及其他突出部位)貼上OK繃或醫用膠布，大腿內側等易摩擦部位可塗上凡士林。”去年的杭州馬拉松博覽會上，男用乳貼成了最高人氣小禮品。本文摘自錢江晚報

• 2019-05-10 新聞.科普好健康

  別再折騰它了！不然你的乳頭會難過

  不知道你們有沒有聽過一種病：傷心乳頭綜合症（Sad Nipple Syndrome）。雖然它跟健康無關，但是的確困擾著不少人，無論男女老少都有這樣情況……反正，就是只要觸摸到乳頭之後，就會出現難以抑制的失落、悲傷、焦慮、不安等負性情緒，甚至還會想到過去一些糟糕的回憶。目前關於這方面的研究還很少，各種學說都有，只不過因為不是什麼太重要疾病，也沒啥太大影響，所以也沒什麼太像樣的研究，有的說跟泌乳素、催產素等相關，有的說跟童年經歷導致的，也有說是戀母情結的表現……總之，沒有定論。但是，今天咱們不去講這個事情，而是學習一下關於乳頭的一些確定的事實和真相。我每天都會收到很多私信或諮詢：「老六，怎麼才能讓乳頭的顏色淺一些？六醫生，乳頭形狀不好看，可以用那種乳頭矯正器嗎？六彥祖，乳暈變粉嫩的產品靠譜嗎？」有時候，我特別想回覆一句：總是這麼折騰，你的乳頭會難過嗎？對於乳頭這個器官來講，除了哺乳期的泌乳功能外，就是參與性生活……對於很多單身的女孩兒來講，基本就是閒置狀態了（並不會）。我們都會很在意她的存在，但是卻從來沒有好好了解過她。再這樣下去，你的乳頭真的會難過的。 好了，閒言少說，咱們補上關於乳頭的這節課。顏色顏色一直都是女性很在意的一部分，因為過去有很多說法是顏色的深淺跟性經歷或性生活頻次有一定關係。幾百年前的出版物裡就記錄了這方面的觀察，記錄了女性從小到大的乳頭顏色，隨著卵巢功能的發育，乳頭和乳暈的顏色都會逐漸加深。雖然每個人都不一樣，但都是正常的，常見的顏色如下： 當然，不同人種和膚色的乳頭顏色也不一樣，比如白種人出現1、2的可能性比較大，而黑種人則更常見的是6及更深的顏色。同時，在不同狀態下的顏色也會有所改變，比如在前戲中會因為充血而呈現暗紅色，在哺乳期又會呈現深褐色等。總之，我想告訴各位，乳頭沒有錯，乳暈也沒有錯……她們正常發育到這個階段就應該是這個顏色，我不知道到底哪裡錯了，總有人希望改變她們的顏色，而不願意接受她們自然的顏色。如果讓乳頭知道你這麼不喜歡她的顏色，她應該會難過吧？形狀理論上來講，一千個哈姆雷特，就有一千種乳頭…… 但是歸類統計一下的話，就是下面這8種常見的形狀：從圖片的手繪風格就明白了，這麼多年過去也沒什麼新的形狀產生，基本分類就兩種：凸起和凹陷。當然也有大小和位置的差別，但是整體上來講，這都是由基因決定的，也就是說女性的乳頭形狀大概率跟自己的直系女性親屬的類似。 針對前5種的問題通常是大小問題，一般直徑在0.8~1.5cm，高度在1~2cm之間。有的人覺得自己乳頭很小，有點兒像男性的乳頭，所以想辦法變大，甚至不惜動手術；也有人覺得自己的乳頭很明顯，經常遇到激凸的尷尬和羞恥，整天琢磨著把她縮小……在我看來，意義不大，不建議折騰。 對於後3種凹陷的情況，大多數是因為先天發育不良或遺傳影響，比如乳頭和乳暈的平滑肌發育不良；輸乳管發育不全導致乳腺導管短縮並牽拉乳頭，引起乳頭凹陷。 當然，也有後天因素，如青春期佩戴過緊、過小的胸罩，使乳頭受到擠壓而不能充分發育；乳腺腫瘤、炎症或外傷後的乳腺疾病導致乳腺導管、韌帶出現纖維化收縮，牽拉乳頭，引起乳頭凹陷。 遇到這種情況怎麼辦？ 常用的方法有下面三種： 1. 手法牽拉 青春期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭凹陷的最佳時期。每天牽拉乳頭3次~5次，每次10分鐘，可使乳頭自然逐漸向外凸起。 2. 負壓法 原理和手法牽拉相似，只是需要藉助負壓吸引裝置（某寶上有類似的矯正器），將內陷的乳頭吸出，並固定10分鐘~30分鐘，每天1次~2次。 3. 手術治療對少部分使用上述方法半年以上仍無明顯療效的患者，可考慮手術治療。如果有原發疾病的話，要積極治療原發病。 總之，關注乳頭的形狀本身沒有錯，如果過分在意或者不管不顧，我想乳頭都是會難過的。功能之前微博上有一張乳腺的解剖圖，很多人看到覺得很嚇人：雖然我在上學那會兒就已經看過了，而且這個乳腺的部分也只是模擬而已，我清楚地記得我們系解老師用大頭針把乳腺固定在胸大肌上……但對於很多普通人來講還是有點兒嚇人，所以咱們還是看看更容易接受的乳房解剖圖就好： 其中，4號箭頭所指的部分就是乳頭，在她上面分佈著10~20個乳腺管開口，圍繞乳頭呈圓柱形排列，在乳腺管的另一端就是幾十個乳腺小葉，它們會在特定的時間、特定的激素水平下分泌乳汁。剩下的空間是由脂肪來填充，乳房的大小主要跟脂肪的多少相關，而不管什麼罩杯，乳腺基本上是固定的……也就是說，無論罩杯大小，都不影響哺乳。 除了參與哺乳以外，乳頭上還分佈著豐富的神經，這些神經主要來自第四肋間神經的分支（這個知識點沒什麼用，但我很早就記得……也是奇怪），其感覺會跟陰道、陰蒂傳遞到同一片大腦區域，總之，這些神經對於某些刺激比較敏感，所以在性生活的前戲中扮演重要的角色。 在適當的刺激下，她會充血，會變硬，同時會伴有陰道附近的前庭大腺的分泌，可以清晰地傳遞女性當前的性狀態，很多人會說如果她變成這樣，就意味著她已經準備好了，所謂：身體很誠實。 但是，我要告訴廣大男性，即使這樣也要徵求對方的同意，不然就在性侵的邊緣試探，因為這種反應只是生理性的反應，並不意味著她已經同意了你的下一步動作。 如果因為會錯意而造成了傷害，我想乳頭也是會難過的。疼痛乳頭雖然小小的，存在感不明顯，但是如果出現了疾病，你就很難忽略她的存在了。 最常見的是哺乳期出現的乳頭疼痛，通常跟乳頭破裂、感染、潰爛相關，一般需要在醫生指導下進行恢復，必要的話需要停止哺乳。 還有一些情況跟內衣相關，比如對某類材質過敏、內衣過緊、內衣不透氣、內衣不合適導致摩擦過多等原因，處理起來也很簡單，換合適的內衣就好。 除此之外，還有個別人會隨月經而出現週期性的乳頭脹痛，這屬於經前綜合症的一種表現，可以試試布洛芬、萘普生等藥物來緩解這種不適。 當然，這裡要強調一下網絡上各種私處美白粉嫩的產品，基本原理不是「強行上色」就是「化學脫皮」，然而這兩種路子都會導致乳頭和乳暈變得敏感脆弱，進而容易出現破裂、出血、感染、潰爛等情況。老六不止一次地說過，這類產品不僅謀財，而且有害，不建議購買。 除此之外，還有其他的乳頭相關疾病，比如乳頭皰疹、乳頭濕疹、乳頭真菌感染、乳腺癌等情況需要我們注意。 總之，如果她沒事，別折騰，不然遲早出事兒；如果她有事，別拖著，盡快規範治療。 不然，乳頭會難過的。好了，今天的內容就到這裡，希望大家可以正確認識自己的乳頭，也就可以更加科學有效地去照顧她了。原文出處

• 2017-10-15 癌症.乳癌

  皮膚質感改變…7乳癌徵兆別忽視！

  乳癌是美國女性死於癌症的第二大原因，單在2016年就有25萬個新病例。但是以下乳癌徵兆卻經常被忽視：1.乳房大小或形狀改變月經、懷孕、性亢奮都會造成乳房變化。如果你認為變化不正常，就應進一步檢查，若診斷是乳癌，可在最早期就開始治療。2.乳房發紅或出現皮疹如果乳房皮膚或乳頭發紅或有皮疹，幾天後消失就沒問題，但若一直存在就可能有問題。3.乳頭有分泌物這是指在沒有擠壓的情況下，乳頭分泌任何顏色的液體。若你認為不正常，應趕快就醫。4.腋窩或鎖骨旁腫脹硬塊不見得一定在乳房，因為乳房組織也分布到腋窩下和鎖骨。除了檢查乳房以外，也應檢查腋窩和鎖骨一帶。5.皮膚質感改變皮膚的表面是否有改變？如果你發現皮膚起皺，看起來像柳丁皮，或是皮膚凹陷，趕快請醫生檢查。6.乳頭凹陷這是指乳頭內凹，就像凹肚臍。每個人的乳頭不同，有些天生就凹陷。但若是你的乳頭突然內凹，應去檢查。7.某一區隱隱作痛引起疼痛的原因有很多，也許是荷爾蒙作怪、被撞到、或胸罩不合身。但若疼痛不消失，看醫師是明智的作法。 編輯推薦 攝護腺癌發現多為晚期…原來跟男性的自尊有關 全球發胖10倍！ 台灣囝仔這40年肥這麼多

• 2015-11-01 性愛之間.性福教戰

  懷孕能做嗎？足月後性交 幫胎兒演習

  在朋友眼中，曉玲是人生勝利組，嫁了個人人稱羨的好老公，年薪近兩百萬，且老實孝順，無不良嗜好，對妻子溫柔大方。但曉玲卻有著說不出的苦，因為另一半性欲超強，有時讓人招架不住，再三求饒，但他老公總是自豪地說，「當他的老婆最幸福」。孕期性事 做與不做都不是自從懷孕後，老公性需求銳減，以往天天都想要，現在卻不太敢開口。即使做愛，時間與力道比以前明顯退步許多。懷孕四個月後，肚子明顯變大，由於她之前流產過一次，老公幾乎不太敢碰她。曉玲自認疑心病不重，對老公相當信任，但一天晚上突然發現床頭抽屜裡的保險套不翼而飛。她開始胡思亂想，懷疑老公忍不住欲望，透過網路手機交友軟體，尋求一夜情，越想越想難過，哭了起來。事後雖確認老公並未亂來，但她卻有著深深的失落感，擔心老公出軌偷吃，搞得心情鬱悶，上班時動不動就想哭。堅守三不 不壓不深不花槍高雄醫學大學附設醫院婦科主任鄭丞傑教授表示，女性懷孕期間並非完全不能行房，只要堅守三不政策，那就是「不壓迫、不深入、不搞花招」。性交時不要壓迫到腹部，陰莖不深入陰道，男性不要嘗試特殊的性交體位，只求能簡單解決老公需求即可，夫妻還是可以享受閨房樂趣。許多夫妻努力「做」人，好不容易懷孕，擔心性交會傷到小孩而避免行房。其實，早期並無超音波等先進檢查儀器確認是否懷孕，因此，婦女受孕後仍持續有性行為，直到婦女孕吐才發現懷孕。由此可見，懷孕期間性交，並非一定會傷到小孩。鄭丞傑說，門診曾遇過產婦從足月第三天就持續與先生做愛，連生產當天仍性致高昂，與先生愛愛，並未影響生產及寶寶的健康。胎兒健康否 刺激乳頭做測試值得一提的是，女性乳頭受到刺激，會引起子宮收縮，因此，門診常以「乳頭試驗」來檢查胎兒健康不健康，藉此替代藥物檢查。在性交過程中，男性常吸吮女性乳頭，促使達到高潮，這也會刺激子宮收縮，因此懷孕足月後的性交，可說是一種「測試」的性高潮。文獻指出，胎兒足月後，性交產生子宮收縮只有幾十秒，胎兒心跳瞬間減速，然後恢復正常，並不會影響到胎兒健康。換句話說，懷孕足月後性交，就如同讓胎兒「防空演習」，因為日後子宮收縮刺激，可能比足月時性交還強烈好幾倍。產前性交 前列腺激素可催生此外，男性前列腺激素亦有催生作用，女性懷孕期間可把握機會行房，不要戴保險套，前列腺激素送進陰道就能催熟，如果加上吸吮乳頭，就變成最天然的促熟方法。產前性交，刺激子宮收縮，正可讓生產更順利。若老婆懷孕期間，擔心無法兼顧老公性需求，鄭丞傑建議，老婆不妨學習「手口並用」，別讓老公自己DIY。許多男性只要有老婆在的場合就比較容易性興奮。有些女性不習慣口交，其實舔身體是親熱愛撫的一部分，吻舔生殖器稱為口交，這並不特別。老婆可以幫老公口交到射精，但也不是非射不可，重點是在老婆能照顧到老公的需求，讓另一半性欲獲得發洩。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-02-10 該看哪科.中醫精髓

  乳房病變？中醫望診可辨

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 透過中醫望診可以提早發現女性乳房是否潛藏病變。新北市中醫師公會名譽理事長陳風城醫師表示，傳統中醫認為，乳房望診主要是著重於顏色、形狀、位置、對稱、乳頭分泌物等面向，例如女性乳頭又小又白又低又偏者，通常代表不孕、不易懷孕。陳理事長指出，女性乳房發育在青春期階段往往逐漸長大、成半球狀、乳頭漸大成圓柱形、兩側乳房互相對稱。發育成長期有時候會出現乳房脹痛，原則上不會影響上課學習、日常生活，等到成長發育告一段落之後就會自然緩解，可說是生理現象。陳風城醫師進一步指出，如果女性乳頭短期黧黑，代表可能有早孕之象；如果乳頭甚黑，代表可能性慾過強、做過幾次人工流產手術；女性乳房不宜狹小色白、曲折細小、白中帶著黑黃色，因為這類型民眾代表乳房可能患有疾病、不孕症、生育後不能哺餵嬰兒等。女性乳房增大、乳頭周圍變為深紅色、範圍增寬且呈對稱改變，像這種情況可能是妊娠跡象；女性步入絕經期或接近絕經期，如果乳房出現溢乳、流膿、溢出血水，像這種情況應特別注意是否罹患乳癌、惡性腫瘤等疾病。乳房觸診也有助發現病症。陳風城醫師表示，乳房觸診主要是著重乳房硬塊、腫塊、隆起、壓痛、形狀、軟硬、皮膚光滑、乳頭形狀等，只要發生異常就代表可能潛藏病變。傳統中醫切診包括兩個部分，亦即把脈、觸診。正常乳房是沒有腫塊、硬塊，如果有的話，通常多屬病態、疾病。陳理事長指出，乳房局部發紅、發熱、瀰漫腫大、明顯觸痛，如果同側腋窩、淋巴結腫大、疼痛，代表可能罹患急性乳腺炎，如果不及時治療可能會化膿成乳癰或乳癌；乳頭圓形小結節按壓時溢出膿血分泌物，表示可能患有乳廱或乳癌。乳癰屬於中醫病名，指的是急性化膿性疾病。陳風城醫師進一步指出，若是乳房內部出現不規則、大小不等的顆粒狀結節，而且在經期前後會感到疼痛，像這種情況代表可能患有乳腺炎、乳腺方面疾病。若是乳房內部出現單或多個卵圓形結節，而且邊緣清楚、活動度大、生長緩慢，一般都生在乳房外上方，通常可能是乳腺纖維腺瘤所造成；若是乳房內部出現小腫塊，而且突然擴大、境界清楚、筋脈顯露、皮膚微紅發亮，通常可能是腫瘤，甚至多半屬於惡性腫瘤，最後往往會出現壞症。值得民眾注意的是，若是乳房出現硬塊、變形、凹陷，以及皮膚呈橘皮樣、腋窩淋巴結腫大且沒有明顯疼痛，像這種情況很可能罹患乳腺癌。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-11-17 該看哪科.懷孕育兒

  媽媽雙手萬能 未必要吸乳器

  【聯合晚報╱李樹人】 「天然的尚好！」國際認證泌乳顧問、小兒科醫師楊靖瑩表示，近年來國內餵母奶風氣越來越盛，哺育率逐年升高，國民健康署101年調查發現，一個月以下的純母乳哺育率達71.9%，六個月以下純母乳哺育率也有49.6%。國內有超過七成產婦在產後一個月內餵母乳，其中約10萬人使用吸乳器擠乳，也讓吸乳器成為最夯的產後賀禮，不過楊靖瑩說：「雙手萬能」，吸乳器絕對不是媽媽的必需品，如果真要購買，最好先試用，找到適合自己乳房尺寸的再買。楊靖瑩說，最近幾年經常收治乳頭、乳房受傷的新手媽媽，除了寶寶吸含乳頭的方式不對，大多數都是因為不當使用吸乳器，以致乳頭、乳暈裂傷滲血，擠出混有血液的「草莓奶」。部分新手媽媽以為吸乳器的吸力越強越好，但楊靖瑩導正這個錯誤觀念，提醒吸乳器的吸力太強，會讓乳頭因強力拉扯而裂傷疼痛，甚至造成感染、使乳腺堵塞發炎，乳房腫脹不舒服。若母親乳頭受傷，擠出混有血液的「草莓奶」，楊靖瑩表示，草莓奶還是可以哺育寶寶，並無感染風險，道理就跟牛排三分熟仍可以食用一樣。但她建議想哺餵母乳的媽媽們，產後應該盡量向兒科醫師、婦科醫師請教如何用手擠奶，這是最方便且隨時可用的方法，擠乳前應讓心情放輕鬆，才能引發噴乳反射，順利哺乳或擠乳。如果想透過吸乳器收集乳汁，建議應該先試用，選擇符合乳房形狀、罩杯的吸乳器，以免太鬆或太緊。另外，最好選擇具有多段頻率、多段吸力功能，且易清潔、消毒的吸乳器，以降低乳房疼痛及乳汁遭汙染風險。至於如何讓乳汁變多，婦產科教授李茂盛說，「乳汁會越吸越多」，想讓乳汁增加可多攝取蛋白質，如食用蝦子、紅蟳等含有豐富膽固醇的食物，且最好挑需選母紅蟳，可增加乳汁分泌。她建議產婦應該盡量向醫師請教如何用手擠奶，這是最方便且隨時可用的方法，擠乳前應讓心情放輕鬆，才能引發噴乳反射，順利哺乳或擠乳。【2014/11/09 聯合晚報】

• 2014-11-17 該看哪科.懷孕育兒

  餵母奶前傾 乳房易破皮

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 哺餵母乳時，要注意盡量不要前傾。小兒科醫師、國際認證泌乳顧問醫師楊靖瑩指出，哺餵母乳時，母親若前傾，很容易腰背、肩頸痠痛，乳房位置便容易移動，若乳房位置一再變動，小孩吃奶時，乳房就可能破皮、受傷。哺餵母乳時，母親最好向後靠著，背部有支撐，這樣不但比較舒服，乳房也較不會破皮、受傷。另外，不少女性選擇哺餵母乳，但因為需要上班或其他因素，有時就得使用吸乳器將母乳吸出。楊靖瑩醫師表示，從哺乳門診臨床病例可發現，很多媽媽使用吸乳器的方式錯誤，因而導致乳頭腫痛、裂傷、甚至潰爛，因而擠出染血「草莓奶」，有些媽媽過度擠乳，造成泌乳過度而容易奶汁壅塞，有些則是根本擠不出乳汁，使用吸乳器時，種種不當使用方式反而使哺餵母乳更加困難。楊靖瑩醫師分析，在她門診中的臨床病例中，有的媽媽希望盡快擠完乳汁，或者擔心乳汁擠不乾淨會得乳腺炎，因而拚命擠乳，並將吸乳器吸力開到最強，加上喇叭罩尺寸不合，乳頭、乳暈就在強力的抽吸下裂傷滲血，擠出來的奶汁就帶有血液，同時因為疼痛，噴乳反射不易誘發，乳汁更不容易吸出，最後不僅很難繼續使用吸乳器，也因為乳頭疼痛讓親餵更加困難，有些媽媽就放棄哺乳了，十分可惜。楊靖瑩醫師提醒，吸乳器並不是吸力愈強愈好。合適的吸乳器要能提供不同的吸力強度、頻率選擇，讓媽媽能依自己的需求做調節，若有不同的喇叭罩尺寸可以挑選，就更能保護乳房不會受傷。此外，擠乳前要保持輕鬆心情，想著寶寶，輕柔按摩乳房，以刺激噴乳反射，當出現疼痛或乳頭發白，代表太緊或吸力太強，最好再做調整。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-11-17 該看哪科.懷孕育兒

  破皮難餵奶 媽媽求助母乳門診

  【聯合報╱記者趙容萱／台中報導】 台中市南區中山醫學大學附設醫院開設「母乳哺餵門診」，開診2個多月，每天約可幫助1至2名母乳媽媽，楊姓媽媽哺餵孩子到1個月大時，因乳頭嚴重破皮，差點放棄，尋求門診諮商，獲得解決。中山附醫婦產科主任應宗和說，院內追蹤100名產婦約有60人哺育母乳達2個月，其中1成的媽媽因餵哺過程中受挫，院方才開設門診協助媽媽，門診採一對一諮詢。應宗和強調，根據實證醫學的報告，連續哺育母乳達6個月以上，可增加孩子免疫力、減少過敏及罹患大腸直腸癌機率，且媽媽也可減少乳癌發生率，鼓勵媽媽們多餵哺母乳。楊姓媽媽說，她隔9年，生第2胎，該怎麼哺餵母乳，全忘光了，跟新手媽媽一樣，女兒一個月大時，因餵母乳導致乳頭破皮，只要餵奶就會痛到無法忍受，很想改用奶粉。楊姓媽媽指出，還好她尋求門診協助，經過醫師專業指導，調整哺乳姿勢，也運用哺乳枕輔助等，如今哺乳順利，連出門不必瓶瓶罐罐。產婦小美（化名）因乳頭兩側平坦，導致寶寶無法順利含乳，哺乳過程受挫，孩子喝不到奶就大哭，家人勸她改用配方奶，她認為沒辦法給小孩最好的母乳，自責不已，還好有門診諮詢，終於能哺育母乳。【2014/10/14 聯合報】

• 2014-11-17 該看哪科.懷孕育兒

  吸乳太用力 噴出草莓奶

  【聯合晚報╱李樹人】 每個專家均建議，天然的最好，媽媽應該哺育母乳，才能讓寶寶不致輸在起跑點上，但餵奶對剛生第一胎的楊太太來說，卻相當痛苦，除了奶水分泌不太夠，使用吸乳器時，乳頭常受傷，甚至還曾裂傷出血。嬰兒奶粉越來越貴，如果寶寶全喝奶粉，每個月得多花好幾千元，加上醫師一再宣導母乳營養、好處多多，早在懷孕時，楊太太就著手收集哺餵母奶的資料，希望做個稱職的「奶」媽。生產後，楊太太收到親朋好友們送來的各種實用賀禮，包括寶寶衣服、奶瓶組、紙尿褲及吸奶器，其中看似簡單好用的吸奶器，卻讓她吃盡苦頭，乳房乳頭痛到不行。可能是吸力太大，只要她一用吸奶器，乳頭就會疼痛腫脹，有時照鏡子一看，乳暈部位還出現裂傷，甚至滲出血絲；由於母奶收集不易，擔心寶寶營養不良，她考慮開始讓寶寶吃配方奶粉。除了吸奶器帶來的困擾，楊太太本身的乳汁分泌也不太理想，這點讓她頗受傷，一向讓她引以為傲的好身材，到了餵母乳的關鍵時刻，居然「重看不中用」。為讓能分泌更多乳汁，楊太太經常食用豬腳花生等泌乳料理，也喝了許多偏方湯汁，但效果還是不大，寶寶好像常吃不飽，反倒她體重直線上升。原本楊太太計畫在孩子在三歲前，採全母乳哺育，但現在乳汁不足、吸奶器一吸就痛，種種問題讓她幾次想放棄再餵母乳；她也很想知道，怎麼做才會有足夠的母乳，能讓寶寶喝到飽；該怎麼做才可以輕鬆擠奶、減少疼痛，上班時能預存足夠母乳讓寶寶喝？【2014/11/09 聯合晚報】

• 2014-11-17 性愛之間.性福教戰

  碰我這兒／關於乳房的迷思和誤解（18禁）

  【文、圖／摘自《碰我這兒！》／伊鳳‧佛布萊特 Yvonne Fulbright著／晨星出版】迷思：男性不喜歡乳頭接受刺激。許多男性的乳頭也都非常敏感。但不論敏感程度為何，大部分男性還是很喜歡乳頭被刺激的感覺。由於乳房常被認為是女性的性感帶，因此許多男性即使希望伴侶刺激他們的乳頭也羞於啟齒，不敢要求這一類的性愛遊戲。你可以向他保證你覺得逗弄他的乳頭非常性感，以提高他的自信心。迷思：女性的乳頭都很敏感。常有人誤認為，如果自己對逗弄乳房的回應不強，表示自己不夠熱情，但事實上並非每個女人都有敏感的乳頭。即使當女性的乳頭肌肉在興奮時收縮，她的敏感度可能還是不強。此外，由於乳房到處佈滿了末梢神經，或許她會覺得乳房的某些部分其實比乳頭更敏感。迷思：比較大的乳房比較敏感。乳房不論大小，都有同樣數目的末梢神經。不過，乳房較小的女性接受刺激時體驗到的感受更豐富，因為末梢神經較為密集。取悅乳房和乳頭的手技與口技撫弄乳房時，剛開始時動作一定要輕柔，除非你知道伴侶喜歡用力一點的感覺。可以從乳房下方開始，這個地方特別容易遭受忽略。你可以親吻和碰觸乳房，從外側移向乳頭，在愛情穴道上逗留一會兒。讓伴侶的心中建立期待，在你碰觸乳頭前先花一些時間逗弄其他的部位。用手掌或手指在乳頭上慢慢畫圓、按摩，並逐漸增加力道。將指尖弄濕，擠壓乳頭。等乳頭變硬後，用口含住其中一邊。每隔一段時間鬆開乳頭，刺激其他的情慾點，但最後仍會回到乳房上。每次重新開始刺激乳房時，變化舌頭壓力的強度，可以增加力道和速度。放縱慾望，狂野迷失在伴侶的雙乳之間。實驗不同的挑逗方式，有些可能會讓伴侶高潮。嘗試吸吮、舔舐、碰觸、撫摸、親吻、震動、輕輕的扭轉、搔抓、愛撫、擰揉、揉捏、夾緊、搔癢、逗弄、咬囓、輕咬……每個人都是獨特的，所以一定要詢問伴侶，找出她喜歡和不喜歡的動作，是否需要增加力道，或者她是否需要其他的撫弄。 TIPS 調整溫度可以激起情慾點對刺激的反應，對乳頭來說尤其如此。不時放開乳頭，用頭髮或嘴唇摩擦，讓口中的熱氣留在乳頭上，然後再換另外一邊。在乳頭上吹氣，有時哈熱氣，有時吹冷氣。將熱蠟（事先已經實驗過沒問題的）滴在乳頭上。蠟的熱度和變硬的作用，會帶來加倍的快感。天氣熱的時候，用冰塊輕輕摩擦胸口，會讓乳頭立刻挺立。其效果：乳頭覺得刺癢、變硬，讓全身打寒顫。挑逗乳房的訣竅建立期待就像對待下半身的情慾點，輕輕撫碰胸口，不時碰觸和愛撫周圍部位，例如鎖骨、腹部和腋下。使用潤滑劑有時可以使用潤滑劑，勇於嘗試能夠製造不同情慾的口味，例如肉桂。當伴侶將胸部擠向中間夾住你的陰莖，把乳房變成「奶砲」工具時，這招特別令人興奮。數字遊戲嘗試練習不同的舌頭動作，例如重複同樣數目的敲擊，每次都循著原路舔回。用舌尖繞著乳暈畫小圈圈。用舌頭平坦的部分蓋住更大的範圍。另一種手淫用手的不同部位刺激乳房，從指尖到手掌的所有部位。或者也可以常使用手背按摩乳房製造平滑的感覺。呵護乳房用嘴巴輕輕吸吮，這個動作可以持續久一點。吸吮會讓更多的血流聚集到皮膚表面，讓乳頭變得更加敏感。羅衫半掩有些女性在性愛時仍穿著上衣或胸罩，你可以隔著衣服拉扯或揉捏她的乳房，或問她是否喜歡衣料摩擦乳頭的感覺。若隱若現的上衣或胸罩，對兩人來說都有無比撩逗的效果。不偏心不要只顧著乳頭而忽略了胸部其他的地方，整個乳房都很敏感。愛撫、揉捏和輕輕擠壓整個乳房，或用口吸吮一邊乳房時，用手按摩另一邊的乳房。《碰我這兒！》定價290元/230頁45處性感帶圖解 + 54招親密練習 + 31種愛的姿勢只要方法對了，許多看似無奇的身體部位也能引發乳頭挺立、身體酥麻和令人欲仙欲死的高潮！【作者】伊鳳‧佛布萊特 Yvonne Fulbright性學家和兩性關係專家，美國賓州大學人類性教育學碩士、紐約大學國際社會健康博士，專攻性健康。是美國性教育、諮商及治療協會和性科學研究會的成員，在阿葛西大學（Argosy University）擔任人類性學副教授。著有《更安全性愛的火辣指南》（The Hot Guide to Safer Sex）、《與前男友上床和另外69件你絕不該做的事》（Sex with Your Ex & 69 Other Things You Should Never Do）。除了著書也主持研討會和提供諮詢服務，為著名當代性學專家。更多資訊請參考作者網站：www.sexualitysource.com★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026 ※延伸閱讀》．碰我這兒／乳頭帶來的高潮（18禁）

• 2014-11-17 性愛之間.性福教戰

  碰我這兒／乳頭帶來的高潮（18禁）

  【文、圖／摘自《碰我這兒！》／伊鳳‧佛布萊特 Yvonne Fulbright著／晨星出版】有些女性光是刺激乳房就可以達到高潮，特別是刺激乳頭。注意，乳房大小和乳房及乳頭的敏感度沒有關係。有些女性在哺乳時雖然不會感到性興奮，但卻也能體驗到高潮，這是由於乳頭的刺激和體內釋放的催產素（會造成子宮收縮的荷爾蒙），這種反應十分正常，是完全自然的反應。在性愛時同時逗弄乳頭，可以讓人更有機會體驗全身的高潮。用一隻手刺激她的陰蒂或他的陰莖，另一隻手在乳頭上移動，如此可讓伴侶達到高潮。乳頭和生殖器這兩個不同的身體部位，必須用同樣的力道、節奏和動作來撫摸，比方說畫圓、上下移動或左右移動。如果你希望性愛的感覺繚繞，就必須配合伴侶的反應期，而不要同時刺激兩個地方。輪流讓其中一個情慾點休息，令伴侶感受到每個部位不同感受所帶來的悸動。刺激伴侶的耳朵和嘴唇更能讓感覺擴散。取悅乳房和乳頭的規則●不要扭轉乳頭。很多男孩子玩過「轉台」遊戲，把女性乳房當作收音機旋鈕一樣轉動，對大多數女性來說是非常不舒服的。●對男女都一樣，開始時一定要溫柔。乳房跟其他性器官一樣需要暖身。突然的粗暴動作可能會導致疼痛和不適。●充足的力道不一定恰當，可能導致疼痛或麻木，女性如果經期快來，乳房此時比較腫脹，會覺得更不舒服。●溝通。每個人喜歡乳房接受刺激的時機可能不一樣。有些人喜歡在前戲開始時，有些人喜歡在高潮時你用力的揉捏。問伴侶她最喜歡什麼做法。《碰我這兒！》定價290元/230頁45處性感帶圖解 + 54招親密練習 + 31種愛的姿勢只要方法對了，許多看似無奇的身體部位也能引發乳頭挺立、身體酥麻和令人欲仙欲死的高潮！【作者】伊鳳‧佛布萊特 Yvonne Fulbright性學家和兩性關係專家，美國賓州大學人類性教育學碩士、紐約大學國際社會健康博士，專攻性健康。是美國性教育、諮商及治療協會和性科學研究會的成員，在阿葛西大學（Argosy University）擔任人類性學副教授。著有《更安全性愛的火辣指南》（The Hot Guide to Safer Sex）、《與前男友上床和另外69件你絕不該做的事》（Sex with Your Ex & 69 Other Things You Should Never Do）。除了著書也主持研討會和提供諮詢服務，為著名當代性學專家。更多資訊請參考作者網站：www.sexualitysource.com★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026 ※延伸閱讀》．碰我這兒／關於乳房的迷思和誤解（18禁）

• 2014-11-17 癌症防治.乳癌

  定期檢查乳房　拒炸物高脂肪飲食

  【健康醫療網／記者曾楷婷報導】乳癌目前是台灣女性好發癌症的第一位，死亡率為第四位，年齡層約為45至55歲，年齡越大越可能產生。醫師提醒，定期檢查很重要，除了乳房攝影再加上抽組織檢查最為保險；年輕女性的腫瘤常為良性，但建議還是以粗針抽組織的方式來做確診最為安全。彰化基督教醫院全方位乳房腫瘤中心副主任賴鴻文表示，乳癌初期或是較小腫塊不易自行檢出，早期症狀也較不明顯，如果民眾能自行檢查出來的腫塊，通常約為2公分大小，屬較大腫瘤，已經為第二期至第三期了；乳頭出現異樣分泌物，尤其是帶血分泌物，乳房局部或全面凹陷時，腋下淋巴紅腫或已經轉移、乳房附近有腫塊，乳頭潰瘍、或形狀大小改變等，都可能已經是中期或晚期乳癌的狀況。要如何預防乳癌，及早發現和治療呢？賴鴻文指出，在自我檢查部分，可在月經後7至10天，乳房消腫後再做檢查會較準確，可透過1、觀看：舉起雙臂高過頭，再放下，檢視乳房與乳頭皮膚是否有皺褶或凹陷，2、觸摸：平躺或是利用洗澡時，用潤膚乳液觸摸乳房感覺有無硬塊，3、與拇指與大拇指擠壓乳頭，是否有液體，白色或淡綠色都屬正常，若是有血水流出，就必須注意。賴鴻文醫師表示，目前比較不推廣自我檢查，反而定期檢查較重要；經由醫師評估之後，再由醫師安排適合做何種檢查項目。一般檢查分為兩部份：1、35歲之後，固定一年一次檢查，可進行超音波檢查。2、國健局推出兩年一次免費乳房攝影檢查（45至69歲），年長者乳房萎縮，此時利用攝影檢查，乳腺與脂肪影像較清楚。賴鴻文醫師強調，抽菸、喝酒造成乳癌的機率最高，再來是高脂肪飲食，如動物性脂肪、全脂鮮奶、起士、優酪乳、油炸、燒烤、醃漬人工製品、紅肉類（牛、羊、豬），睡眠差，退黑激素降低也會使乳癌發生機率較高，如經常熬夜（夜店業者、空姐、夜班護理人員）；因此，保持正常作息，規律運動（控制血糖及胰島素濃度、減少雌激素分泌），保持愉悅心情，多攝取蔬菜水果、全穀類食材（降低膽固醇），都很重要。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2014-09-24 該看哪科.兒科

  電腦閃光+熬夜緊張 少年髮變白

  【聯合報╱記者蔡容喬、趙容萱／連線報導】高雄市陳姓少年沈迷線上遊戲，黑髮兩月變白髮。醫師認為長期暴露電腦螢幕閃光，會使神經傳導物質分泌異常，加上作息顛倒，營養攝取不足，會使髮色烏黑的黑色素細胞減產，造成大量白髮。 阮綜合育髮科醫師張祺璋表示，頭皮毛乳頭中的細胞會不斷分裂，將黑色素帶進毛囊，持續為頭髮注色；情緒緊張、長期熬夜會影響內分泌系統，導致細毛乳頭中細胞分裂減緩，黑色素細胞不足，頭髮就會由黑轉白，但年輕人修復能力佳，一旦作息恢復正常，會很快長出新黑髮。 高市凱旋醫院醫療副院長周煌智說，未碰過因網路成癮或玩線上遊戲導致白頭個案，但確有許多人因工作壓力或家庭劇變，兩、三個月內白頭，但壓力一解除，沒多久頭髮又恢復烏黑亮麗。 高雄市少年隊證實，日前再到陳姓少年家中訪視，發現他的頭髮已逐漸轉黑。 精神科醫師游文治曾醫治一名五十多歲銀行經理，退休每天在家沒事，唯一掛心就是沒工作，妻子也嫌他整天待在家裡，不時對他嘮叨。結果退休一個月頭髮從整頭烏黑變成白髮。

• 2014-09-24 該看哪科.婦產科

  穿衣就能發奶 太誇張了

  【聯合報／記者莊琇閔／台北報導】 近來網路出現許多宣稱有「發奶」功效的「旺奶茶、促乳茶」產品，此外還有號稱「穿了就能發奶」的「紅外線發奶機能胸罩」，台北市政府衛生局認定廣告涉誇大不實，已要求各大網站撤除違規廣告。衛生局藥物食品管理處副處長邱怡玲說，許多婦女在生產後常為奶水不足所苦，業者看上此種商機，在拍賣網站推出「旺奶茶、促乳茶、催乳茶」以及「香濃花生豬腳、旗魚湯」等產品，共查獲290件。產品宣稱含有馬鞭草、茴香、洋甘菊等成分，可以提高哺乳婦女的乳汁分泌。另外還有「追乳茶」等產品，標榜哺乳媽媽即使已退奶，服用後仍可再度分泌乳汁。邱怡玲表示，上述的網路廣告，因宣稱能促進哺乳婦女乳汁分泌等療效，涉及誇大不實，將依食品衛生管理法處以4萬到20萬元的罰鍰。此外，宣稱有同樣療效的「發奶胸罩」則涉違反公平交易法，也會轉送公平交易委員會調查。聯合醫院陽明院區中醫師卓雨青說，餵乳的媽媽可多攝取蛋白質豐富食物，如雞湯、魚湯、牛奶等。另外中醫對乳汁分泌不足的媽媽，針對肝鬱型、氣虛型各有兩種藥方的泌乳茶，功效包括補氣、補血、生乳，哺育婦女可先經中醫師看診，再視個人體質開立藥方。此外，泌乳不足的媽媽也可透過穴位按壓，使體內氣血運行暢通，促進乳汁分泌。穴位包括膻中穴（兩乳頭連線的中點）、乳根穴（乳頭向下沿線至胸下圍的交點）、神封穴（膻中穴與乳頭的中點）、天池穴（神封穴平行），每處各按壓一分鐘，以不造成疼痛為主。每日於排空乳汁後，不限按摩次數，但需避開飯前、後30分鐘。※延伸閱讀》．成功哺乳．全攻略．增加乳汁分泌 中醫調理功效佳．哺乳能避孕？1成又有了．哺餵母乳》吃母乳的寶寶 臉型較好看．哺餵母乳》上班怎麼集乳 哺乳媽媽最傷腦筋【2009/04/28 聯合報】

• 2014-09-24 該看哪科.婦產科

  促進泌乳 穴位按摩有效

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 平時多按壓、按摩身體各穴位，產生異想不到的效果。台北市立聯合醫院陽明院區卓雨青中醫師指出，例如以木梳順著乳房穴位往乳頭方向輕梳，也能促進乳汁分泌。卓雨青表示，按壓穴位通過經絡作用，使體內氣血運行暢通，除了改善乳汁分泌，也能輔助舒緩不少乳房脹痛問題。很多民眾會以木梳按摩頭皮，其實哺乳婦女也可用木梳按摩乳房。卓雨青指出，材質以牛角為佳，潤滑劑可選用凡士林或乳液。方法是先以潤滑劑薄擦於乳房上，再以木梳順著乳房各穴位往乳頭方向輕梳，每個方向各1分鐘。卓雨青醫師表示，木梳可按壓按摩的乳房周遭穴位有膻中穴，位置大約是兩乳頭連線的中點，有理氣止痛、生津增液之效。其次，乳根穴則在乳頭向下延線至胸下圍的交點，有宣通乳絡、活血化鬱之效。而神封穴在膻中穴與乳頭的中點，有理氣活血散結的功效。天池穴與神封穴平行，有清熱除煩、散瘀通乳的效果。這類的按摩方法需避開飯前、後30分鐘，於餵奶前使用尤佳，對於乳腺炎或乳汁分泌不足有顯著療效。※延伸閱讀》．紅豆》消水腫 促進產婦乳汁分泌．增加乳汁分泌 中醫調理功效佳．穿衣就能發奶 太誇張了【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/05/06 台灣新生報】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  體貼篇／新手媽媽 哺乳護理教戰

  【元氣周報／記者施靜茹／報導；諮詢對象／台北振興醫院產後護理之家護理長楊景文】女人懷孕以後，乳房逐漸漲大，開始分泌乳汁，為哺育寶寶做準備，尺寸一下大了幾號，享受難得的「胸前偉大」。●媽媽問：產前要按摩乳房嗎？「是不是產前就要按摩乳房？」不少新手媽媽常擔心地問醫護人員，專業上並不建議孕期就按摩乳房，以免刺激引發子宮收縮，造成早產。●媽媽問：乳汁結痂該怎麼處理？ 有的孕婦懷孕後期，就開始分泌初乳乳汁，由於沒有被吸吮，乳頭處會出現乳汁結痂，此時記得不可硬剝，最好是用濕熱的毛巾，軟化痂塊，就可讓它慢慢脫落。●媽媽問：如何緩解產後漲奶？產後媽媽，常漲奶漲得疼痛，皮膚被撐得閃閃發亮，一般建議熱敷改善，實在痛得受不了時，可先冰敷5到10分鐘。護理人員經過多年和產婦交換經驗，有一種特殊護理漲奶「撇步」─將高麗菜葉放冰箱冰過，菜葉形狀弧度，剛好可以貼住乳房，又有冰鎮效果，不妨試試。●媽媽問：乳頭疼痛破皮怎麼辦？1.改變哺乳姿勢漲奶之外，乳頭疼痛，也是餵奶常見的困擾。哺乳乳頭會疼痛，主要是方法不對，正確方法，應是讓寶寶的嘴，同時含住乳暈及乳頭，不能只含乳頭，否則乳頭一直被拉扯，就容易破皮流血、疼痛。哺乳姿勢可坐、可躺，也可以夾在腋下像「橄欖球式」，只要媽媽抱著寶寶，能試出兩個人最舒服的姿勢，同時含乳暈和乳頭，就是適合的姿勢。2.縮短哺乳時間乳頭會疼痛，還有一個原因是給寶寶吸得太久，有的寶寶一邊吸一邊睡，嘴巴停止吸吮，媽媽準備放寶寶到床上睡覺時，寶寶又開始吸，把媽媽乳頭當成口欲期的奶嘴，就可能把乳頭吸破。一般建議，給寶寶吸20到30分鐘就夠了，如果乳汁夠、乳腺暢通，甚至吸10分鐘就飽了。3.塗抹乳汁或護理膏一旦乳頭破皮，可用原來的乳汁塗在傷口處，因乳汁富含油脂，有助促進傷口癒合；也可塗護理膏緩解不適，護理後不要穿衣服，讓其自然風乾，傷口會慢慢好，也勿用肥皂清洗乳頭，避免刺激，愈洗愈痛。【2009/11/01 元氣周報】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  集乳教戰／做好護理 乳頭不疼痛

  【元氣周報／胡宗鳳】哺乳媽媽最常遇到的困擾，除了漲奶，就是乳頭疼痛或破皮。造成乳頭疼痛的原因，多半是哺乳方式不正確，只讓寶寶含住乳頭，在拉扯下就容易產生疼痛。正確方式應該讓寶寶含住乳暈及乳頭。一旦乳頭疼痛破皮，會降低媽媽哺乳的意願，此時千萬不要用肥皂清洗乳頭，避免刺激，愈洗愈痛。坊間的乳頭護理產品，可緩解不適，護理後不要穿衣服，讓其自然風乾，傷口會慢慢好轉。除此之外，乳房護理做得好，也可使乳腺暢通，促進奶水分泌。【2009/12/13 元氣周報】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  集乳教戰／新手媽媽擠奶 掌握手勢技巧

  【元氣周報／記者胡宗鳳、劉惠敏／台北報導】 「我該如何擠奶？」無論職場媽媽或新手媽媽都會發現，擠奶是件很痛苦的事，常見拚命壓擠乳房，仍擠不出奶水。台中榮總新生兒科主任陳昭惠說，在擠奶前，可以嘗試刺激噴乳反射，讓奶水更容易出來。拇指與食指 反覆壓放陳昭惠說，先徹底的洗手，準備好乾淨的容器，舒服的站或坐著，拿著容器靠近乳房，將大拇指放在乳頭及乳暈上方的乳房上，食指在乳頭及乳暈下的乳房上對著大拇指，其他手指托住乳房。之後將大拇指及食指輕輕地往胸壁內壓，要避免壓太深，以免阻塞輸乳管。再以大拇指及食指相對，壓住乳頭及乳暈後方。反覆壓放，如果會痛的話，表示技巧不對。在一開始可能沒有奶水流出，但是在擠壓幾次後，奶水開始滴出。如果噴乳反射活躍的話，奶水會似泉水湧出。手指的動作 滾動非摩擦以相同方式擠壓乳暈兩側，確定奶水由乳房各部位被擠出。避免以手指摩擦皮膚，手指的動作應比較像滾動。每一邊乳房 擠3至5分鐘陳昭惠說，一邊乳房至少擠3到5分鐘，直到奶流變慢，然後擠另一邊，如此反覆數次。可以使用同一邊的手擠同一邊的乳房，如果累的話，可以換手。一次可能要花20到30分鐘，尤其是剛開始時，隨著擠奶技巧愈熟練，奶水量就會愈多。讓媽媽更易擠奶的方法●有的媽媽發現和其他同樣在擠奶的媽媽一起時，比較容易擠奶。●可能的話，抱住寶寶或是看著寶寶，即使看寶寶的照片也可能有幫助。●喝杯溫熱有安神作用的飲料。如：紅棗蓮子湯、酒釀芝麻湯圓等。●熱敷乳房，或是泡溫水，或是溫水淋浴。●用大拇指及食指，輕柔地拉或揉乳頭【2009/12/13 元氣周報】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  健康妙法／享受哺乳樂 躺餵才能持久

  【聯合報╱林小混／北縣五股】生產前就下定決心要餵母乳，而且至少要餵6個月，未料老媽、舅媽等皆以過來人經驗勸我：「這很辛苦，妳若能堅持半個月就很了不起了。」好勝心使然，即便寒冷的12月，我也日日設定鬧鐘，每3小時擠乳一次，半夜、清晨都不例外。無奈即使頻繁擠奶、餵奶，腰還常痠到直不起來，奶量供需仍嚴重失衡。老公總安慰我：「有多少餵多少，別強求。」但某次，當我用盡力氣，50c.c.的刻度仍像跨不過的濁水溪，連邊都沾不上，且乳頭因寶寶不當吸吮而破皮作痛時，老公一句：「反正你是『美奶滋』（沒奶汁）」呀！」的玩笑話，瞬間成了壓垮駱駝的最後一根稻草，讓我忍不住潰堤，因為積累2個多月的沮喪、疲憊、委屈，已達極限。當天下午遇到婆婆，我紅著眼眶說我再也不餵母乳了，泡奶粉多輕鬆，不痛不累還能叫老公幫忙。婆婆不語，卻特地來到我房裡：「我教你躺著餵好不好？」隨即拿起枕頭充當嬰兒，躺在床上示範起來，怕我有壓力，不忘補上一句：「當然還是顧好母體優先啦，如果真的很累，也只好停餵了。」我靜靜看著，心裡很感動，婆婆3個孩子都吃奶到周歲，她一定很希望我也能餵上一段時日，讓寶寶頭好壯壯。稍晚，我在床上左挪右移，努力調整胸部高度與寶寶小嘴的位置，奮鬥半小時，才勉強有躺餵的樣子。過來人總說：「躺餵是哺乳的王道，想長期哺餵的人必學。」卻又說：「躺餵沒有標準動作，只要彼此都覺得舒服，就是最佳姿勢。」起初我也如此認為，幸好嘗試了幾天，「最佳姿勢」終於若隱若現。以棉被堆支撐背部，手枕著頭，腳橫跨在抱枕上，感受寶寶小嘴規律吸吮，是唯我獨享的幸福時刻。寶寶聽著媽媽心跳漸漸安心入睡，偶爾還揚起一朵滿足的笑，是他喝配方奶粉時從未有過的，也許夢見自己重回溫暖的子宮吧？既然躺著就能邊餵邊睡，我和老公半夜不再輪流起床泡奶、洗奶瓶、消毒，睡眠品質大大提高，連吵架次數也減少了。只要寶寶餓了，就會循著氣味，自動把頭湊過來吸，偶爾小嘴沒對準目標，一逕在乳頭旁嘖嘖有聲地吸呀吸，超可愛，還會匍匐身體，扭呀扭地向我靠來，儼然是免插電的自動牌吸奶器呢！哺乳邁向一年，現在的我坐著、躺著、站著都能餵，「喝奶」也始終是寶寶的最愛及最大安慰，喝夠了就抬頭望著我，眼睛笑成兩枚彎月；而老公如今逢人就鼓吹喝母乳的好處，這可是我們一家三口與婆婆共同完成的第一個里程碑呢！

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  產後缺乳 按摩、食療一起來

  【聯合報╱杜博文／台北市常生中醫診所醫師】 許多新手媽咪都有缺乳的困擾。一般來說，產後12小時開始分泌乳汁，所謂產後缺乳，指分泌量不足或全無，乳房不脹或分泌量不足以餵食寶寶，至產後一周仍然如此。 產後缺乳常見原因包括：急於減重回復身材，導致營養不良；產後失血過多、全身衰弱；餵奶次數太少或乳房沒有完全排空；精神壓力過大，導致催乳激素分泌減少，乳腺發育不全；新生命加入改變生活習慣、嬰兒吸吮方式不當、乳房護理不良等。 改善方式是及早開始餵母奶，維持正確餵奶姿勢，產前可先糾正乳頭內陷問題；多補充湯湯水水，及蛋白質食物及溫和的蔬果；適度睡眠，維持情緒穩定，家人需多體貼幫忙；多休息，但可做適度簡單運動或穴位按摩；少碰寒涼類及生冷食物或會退乳的食物，如麥芽與韭菜；乳頭及其周圍有痂垢，應先用水洗淨；每次哺乳前亦均用清潔的溫濕毛巾擦洗乳頭和乳房。 若乳房脹硬，乳汁不出，可用熱毛巾熱敷乳房，或取一盆溫熱的水至膝蓋，彎曲上身使乳房浸泡於溫水中，輕輕搖晃乳房，使乳汁流出。 哺乳時，一手扶托，另一手5隻手指做梳子狀，自乳根向乳頭方向輕柔梳理，使乳汁外流，保持乳腺通暢。首次哺乳時間要短，以後可逐漸延長，甚至達30分鐘。每3至4小時哺乳一次，次數多並盡量排空乳房，多食用通乳的食物，如鯽魚、豬蹄、豬排、豆腐等。 中藥對改善產後缺乳，也有常用方劑。乳房脹硬、乳汁稠，多精神壓力，為肝氣鬱滯型，可用逍遙散疏肝解鬱；乳房不脹、乳汁清稀、易疲倦者為氣血虛弱型，可用通乳湯補氣養血；常見胸悶、乳房豐滿無脹感者，為痰氣雍滯型，則以健脾化痰為主。 餵母奶可促進子宮收縮，減少產後出血，增加寶寶免疫力，建議盡量維持6個月。透過食療與中藥，搭配生活習慣調整，可改善產後缺乳。 【2014/06/23 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性愛後遺症

  嘿咻太激烈 乳房破皮發炎

  【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】夫妻嘿咻太high，不小心造成太太乳腺炎。中山醫院最近接獲幾起案例，因為性行為時太激情，太太的乳房被先生咬傷破皮紅腫，有患者甚至造成近4公分面積的大量膿瘍，誤以為是乳癌。50多歲的周女士，去年跨年夜時跟先生到飯店重溫浪漫感覺，不過隔天就發現左側胸部破皮紅腫，本以為自行擦擦藥膏就好，沒想到過了一星期，胸部靠近乳頭下方出現硬塊且疼痛不適，誤以為是乳癌趕緊就醫。經超音波檢查發現是乳腺炎，由於出現4公分面積的大量膿瘍且嚴重發炎，醫師轉診乳房外科將膿瘍取出。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，乳腺炎一般較容易發生在生產第一胎的哺乳婦女身上，因嬰兒過度吸吮媽媽乳頭，造成乳房受傷、細菌入侵造成。最近可能是因為趕著生龍寶寶的熱潮，加上連假狂歡，中山醫院陸續接獲幾起像是周女士一樣，因性行為造成單邊乳頭受傷、引發乳腺炎的少見案例。郭安妮也表示，如果已經有乳頭破皮、搔癢、濕疹時，親密行為時應該暫時避免碰觸。女性也要多關心自己的乳房健康，建議每個月月經後找一天自我檢查，發現乳頭凹陷、乳頭有分泌物或外觀凹凸不平、摸到腫塊等現象時，一定要進一步就醫檢查。

• 2014-09-24 性愛之間.性愛後遺症

  嘿咻太激烈 乳房破皮化膿

  【聯合報╱記者高詩琴／台北報導】夫妻嘿咻太激烈，竟不小心造成太太乳腺炎。北市中山醫院最近接獲幾起案例，因為性行為時太激情，太太的乳房被先生咬傷破皮、細菌入侵，導致乳腺炎。有患者甚至出現長4公分、寬3公分面積的大量膿瘡，誤以為是乳癌。一位60多歲的周女士，去年跨年夜時跟先生到飯店享受浪漫。沒想到隔天竟發現左側胸部奇癢不適，還出現破皮紅腫。她原以為是被老公咬傷，擦擦止癢藥膏就好。但過了一星期，症狀不但沒有好轉，乳房還出現硬塊且疼痛不適。收治病例的中山醫院婦產科醫師郭安妮表示，經超音波檢查發現，個案左側乳房出現長4公分的大量膿瘡且嚴重發炎。經兩次手術，才將膿瘡清除乾淨。郭安妮表示，乳腺炎是一種乳腺的急性化膿性感染，常見病狀包括發燒、畏寒、全身疲軟無力等，主要發生在生產第一胎的哺乳婦女身上，因嬰兒過度吸吮媽媽乳頭，造成乳房受傷、細菌入侵。郭安妮指出，像這樣因為性行為造成單邊乳頭受傷而引發乳腺炎，算是少見案例。最近可能因不少夫妻想拚龍寶寶，性行為太激烈，門診陸續接獲數起這樣的案例。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  Ｐ罩杯 她沉重的負擔

  【元氣周報／記者詹建富／報導】胸部小有人自卑，但波大不見得美，還可能是種病態，如果得了巨乳症，更是難以承受的負擔。台北市整形外科醫師賴文隆指出，完美的乳房應該是豐滿、緊實且富有彈性的C罩杯，最誘人的形狀是雨滴型，也就是由鎖骨中間到左右乳頭成一個正三角形，為最標準的黃金比例；以東方女性的身高及體態而言，33或34C是最美麗的胸部尺寸，也是可以一手掌握的大小。因此，乳房過大與不及，皆非完美。賴永隆就碰過一位雙峰有P罩杯的女性，她不到40公斤，但兩側乳房各有2,300~2,400cc，換算下來是P罩杯，因而求助於他動縮乳手術，最後縮減為D罩杯，才重拾信心。根據醫學上認定，F罩杯以上就屬巨乳症，賴永隆說，有巨乳症的女性除經常買不到合適尺寸的內衣，還會有頸背痠痛及好發濕疹的毛病，甚至影響心理，縮乳手術雖然可解決乳房過大的問題，但多半會留下10公分左右的疤痕，因此建議結婚後才動手術。你有巨乳症嗎？上胸圍（乳頭最高點）減掉下胸圍（乳房最下緣），超過22.5公分，即是巨乳症 。相關文章童顏巨乳 男人就是擋不住？談縮胸術》胸前偉大，並非福減少身體負荷 解決過大與下垂的煩惱【2009/03/15 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  胸很大 性致更高昂？

  【元氣周報／記者王昭月／報導】 清純可愛的臉龐，嗲到不行的娃娃音，配上一對令人酥麻的爆乳，電玩廣告女主角瑤瑤，童顏巨乳形象「殺很大」，至今餘波盪漾。童顏巨乳 性暗示引遐思 被喻為有天使般臉孔、魔鬼般身材的瑤瑤，活脫像是線上遊戲人物的「真人版」，靠一句無厘頭的「殺很大」台詞一夕爆紅，成為宅男女神，一舉一動話題不斷。 尤其那幕她騎著騎馬機晃動雙乳的挑逗畫面，童稚、無辜的表情交織，夾雜著似有若無的性暗示，搞得一些人胡思亂想。美麗雙峰 激發做愛期待女人的雙乳，自古至今始終就是話題，女明星激凸、爆乳、露點，不管是刻意或不小心，無一不搏版面。「爆乳風當道，現在擠不出乳溝的胸罩，都不算好胸罩囉！」樹德科技大學人類性學所長林燕卿半開玩笑地說。「男女在一起時，女人雙峰是會激發男人做愛的期待的。」林燕卿說，性愛時的前戲，不論接吻或撫摸，就屬乳房接觸面積最大、接觸頻率最多，「尤其雙乳大到可以夾住鉛筆或當枕頭時，光眼睛接觸，就讓人『性』致高昂」。林燕卿說，國外一些紅燈區的「櫥窗女郎」通常露乳不露臉，多以撩人的乳溝，做為招徠客人的武器。極品乳房 三角黃金比例什麼樣的乳房，最引人遐思？豐滿、渾圓、乳暈大、乳頭粉嫩且如葡萄籽兒大，最是撩人「極品」。「從鎖骨，延展至兩點乳頭，若呈等邊三角形，是最佳的比例。」林燕卿說，尤其乳房豐挺，沒有下垂、外擴等問題，便算是漂亮的乳房。豐滿、乳暈大、乳頭小的乳形，從美學觀點來看，有如盛放的嬌艷花蕊，白皙的花瓣包覆著粉紅的花心；「不見得非得大乳房，才一定會引起性愛遐想」，林燕卿說，乳房不大，只要勻稱、與身材比例相當，也是一種美。豐滿雖撩人 小巧也可愛多年前曾有一個塑身廣告，鼓吹女性要當男人無法一手掌握的女人，引起一波隆乳風潮。不少女人也因乳房小、乳頭黑，，找上整型醫師動刀以挽回自信。對此，高雄長庚醫院整型外科醫師黃瑞芬表示，女人的乳房，只要可以用，就是健康的，不必自棄。義大醫院一般外科主任洪朝明說，在乳房相關疾病上，大乳房反而不好做檢查；乳房過大，對女人也是一大負擔，有人就因此希望縮乳。童稚臉蛋 給人順從感女人有豐滿的雙乳，若再搭上一張看似13歲至16歲的臉蛋，也就是所謂的「童顏巨乳」，對某些中老年男人來說，的確「殺很大」。林燕卿說，童稚臉孔給人一種純真、順服、好掌控的感覺。很多案例顯示，老男人遇上年輕的胴體，話題又能天馬行空時，視覺及思維獲得大解放，可以完全放鬆、不必「ㄍ一ㄥ」，能拋開暮氣沉沉的老態，心境變得年輕、自在。但儘管一支童顏巨乳的電玩廣告，經媒體強力播送後對社會「殺很大」，林燕卿認為，「話題」一段時日後便會退燒，只要學校性教育做得好，民眾自有判斷，NCC可以不必太過敏。※相關文章》．童顏巨乳 男人就是擋不住？．談縮胸術》胸前偉大，並非福．減少身體負荷 解決過大與下垂的煩惱【2009/05/17 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  無波不起浪？ ABCDE…非關性福

  【聯合報／記者詹建富／報導】案例一：張小姐結婚3年多，床事原本還算美滿，但她最近發現，另一半比較少找她恩愛，且先生每次言談中，總是不經意談到被封為「宅男女神」的Ｅ罩杯女明星。看著電視裡「呼之欲出」的胸部，她開始對自己胸前的「飛機場」感到自慚形穢，真想去動隆乳手術。案例二：劉先生夫婦感情甚篤，但令劉先生煩惱的是，親密時太太總是迴避乳房愛撫，深怕日後乳房會下垂。她還擔心過度刺激乳頭，不僅顏色會變深，乳頭也會變大。種種顧忌，劉先生難免感到挫折。母性象徵 變性感代名詞無論報章雜誌或電子媒體，不時映入眼簾的是「事業線」露很大的女星；曾幾何時，胸前愈是「偉大」的婦女，似乎愈能吸引男人「行注目禮」。台中澄清醫院副院長、乳癌防治基金會董事長張金堅指出，配方奶粉還沒有代替母乳哺餵嬰兒之前，女性乳房是哺育下一代的重要部位；近代因生育率降低，乳房的哺乳功能大大下降，反而變成女人外在形象及性感代名詞，胸部愈大的「波霸」、「波神」，愈讓人心蕩神馳。親密關係 扮演重要角色張金堅說，乳房是女性第二性徵，在男女親密關係中，有著很重要的地位。經由乳房觸摸、愛撫，女性欲望得到刺激，加速陰道潤滑，甚至有女性在親密前須先接受乳房刺激，否則不易達到高潮；同樣的，男性看到另一半裸裎相見，輕撫彈性且柔軟的乳房，也會變得非常興奮。美國性學專家馬斯特夫婦研究發現，女性在性愛過程中，從興奮期、高原期到高潮期，乳房一定會有變化，包括乳頭勃起、乳房體積變大，乳暈也會膨脹充血。男女親密行為，乳房扮演非常重要的角色。擁有Ｅ奶 不是幸福保證不過，胸部大小與閨房情趣有關嗎？也許有人以為，大胸脯不只有視覺刺激，甚至可以「乳交」，增進彼此情趣。但張金堅強調，若女性迷信擁有Ｅ奶就是「性」福保證，汲汲於隆乳、豐胸，那就錯了，許多深閨怨婦豐胸後，依然挽不回郎君的心。拒絕碰觸 她一定有原因部分婦女在性愛過程中，會排斥胸部被碰觸或撫弄。張金堅表示，有些女性天生敏感，乳房也特別敏感，一受刺激就好像觸電般，不肯輕易讓異性碰觸。其次，有些婦女對乳房外觀缺乏自信，認為自己的胸部沒有誘惑力，不喜歡被撫弄。另外，月經來臨前或懷孕期，有些女性的乳房會有脹痛感，較無法忍受太多碰觸；還有隆乳婦女，擔心另一半過度擠壓弄破水袋或矽膠；也可能是兒童或青春期受父母告誡，不許別人碰觸或親吻胸部，甚至因強暴的不幸遭遇，無法解開心中結。性愛迷思／愛撫過度 乳房不會下垂啦！擔心過度愛撫會造成乳房下垂，或者乳頭過度刺激會變大、變黑。「這些都是錯誤的觀念。」書田診所整形美容科主任醫師劉國威說，乳房下垂主要是地心引力影響。另外，懷孕、生產及哺乳時，隨荷爾蒙變化，乳頭也會變大、顏色變深，只要不影響美觀或造成穿衣時摩擦不適，不需太在意。【2012/01/08 聯合報】

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  有辦法看出女人在假裝高潮嗎？

  【文、圖／摘自《高潮萬歲：我愛女性性高潮》／朵莉安．索拉＆馬歇爾．米勒著／晨星出版】女性性高潮是一件美好的事，大部分的人都想在一生中多看幾眼。但是眼見真的為憑嗎？討論假裝這種問題時，許多人坐立難安。你也有疑問嗎？我們有解答。首先，有辦法看得出女人在假裝嗎？有些另一半聽說可以從生理徵兆識別出真正的高潮，像是臉部與脖子潮紅、陰道收縮、全身痙攣或顫抖、腳趾彎曲、乳頭勃起、瞳孔擴張、心跳率升高、下唇發抖。以上那些的任一種的確會在女人高潮時出現，但是更精確地說來，它們被視為興奮的徵兆（或者以乳頭勃起與瞳孔擴張來說，可能表示你們的房間太冷、太暗）。許多女人在興奮時，體驗到那些生理作用的綜合體，無論她們是否有高潮。幾乎所有的徵兆都能輕易地裝出來。但是無疑地，一定有什麼方法可以識破假的吧？有，透過正子斷層造影（PET）掃描儀。這台有用的機器，要價三百萬美金，可以測量她大腦皮層的活動。不過沒有PET的話，不行，絕對沒有方法精確地辨認出她是一個達到高潮的女人，抑或是一位極具天分的女演員。不過事情是這樣的，與其煩惱高潮的真實性，不如以不要逼她高潮的方式，改把焦點放在假裝的根本原因。有些另一半根本不在乎女性快感與高潮；假使你正在閱讀本書，你應該不會是那種人──你的確希望她能盡興。但是女人說還有另一種伴侶：太過在乎的人。有些另一半知道，因為他們高超的床上功夫，所以女性性高潮是他們能呈獻給情人的禮物，他們將女人高潮當成個人挑戰。無論是否有說出來，女人很快就明白只要她們高潮，就能讓老公很開心。就如我們在整本書所討論的，有諸多原因讓她們無法高潮，其中許多是與另一半炒飯技巧無關的原因。如果另一半很努力地嘗試，用舌頭、手指或陰莖幫助女人高潮，而她懷疑（或知道）高潮不可能發生時，她也許會開始覺得緊張、疲累或痠痛。那些情況使她更難以高潮，還覺得高潮的鈴鐺越滑越遠，好像根本搆不著。對有些女人而言，假裝提供了簡易的解決之道。她的另一半認為她高潮了，所以他或她會很快樂，這個女人會快樂是因為另一半快樂。什麼都很好，直到下一次他們又同床，當另一半又重複同樣的技巧，認為上次奏效，而這個女人又面臨同樣的困境。這個循環永無止盡，直到她懺悔，兩人來一場真誠的對談，或是她在分手時說了出來：「是啦，還有一件事，我跟你在一起時從來沒高潮過，我每次都是裝的！」那些話是不會有人希望聽到的。如果事情是這樣，那還要嘗試幹嘛？有位聰明人曾經說過：「為旅程而非終點而活。」女人們說性愛不只是關於達到高潮，也是關於親密感、肌膚之親的喜悅、人性的接觸。女人沒有高潮不代表她不樂在其中，大部分的女人表示，至少這段時間裡的某些時候，他們不用高潮就能完全滿足。關於《高潮萬歲：我愛女性性高潮》【內容簡介】為什麼高潮讓人如此愛？想要高潮的十大理由：1. 爽翻天2. 不用錢3. 合法4. 減少壓力5. 燃燒卡路里6. 幫助睡眠7. 釋放壓力8. 幫助減輕經痛及頭痛9. 有伴或沒伴都能達到10.為何不要？！讓你欲罷不能的超讚內容包括：◎如何在做愛時達到高潮？沒有高潮怎麼辦？◎最high的自愛DIY◎打造初次高潮完全教戰法◎來場狂熱的口愛◎哈囉G點，妳在哪裡？◎女人也會射ㄟ！什麼是潮吹？◎關於按摩棒、情趣用品、穿環的Q＆A◎如何讓她爽翻天？男人怎樣變身超棒情人？◎一窺女同志、雙性戀、酷兒女的大膽性愛世界◎每一章都教給另一半彈無虛發的性愛祕訣【作者簡介】朵莉安‧索拉 & 馬歇爾‧米勒（Dorian Solot & Marshall Miller）美國知名的性教育者，專門教授女性性高潮。在過去的八年來，他們在大學、大型座談會與成人教育中心呈現了超過300場有趣、具教育性的課程，內容包括女性性高潮、健康的性慾、安全的性與同志、女同志、雙性戀、跨性別議題。★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男人都很喜歡胸部吧？

  【文、圖／摘自《極致愛撫1胸部特集》／辰見拓郎、三井京子著／晨星出版】 男人終其一生，在精神上都無法斷乳，一輩子都愛著胸部嬰兒長大之後會斷乳，但是男人終其一生，在精神上都無法斷乳，男人就是這麼喜歡胸部。就算沒有SEX，只要摸著胸部，就可以紓解心情，胸部就是這種放鬆精神的部位。男人只要把臉埋進雙乳之間，就會感到「男人的幸福」是無與倫比的幸福時光。「胸部」這個名字聽起來不正是會讓人心情愉快嗎？精神不振的時候、垂頭喪氣的時候，只要向胸部撒嬌，心情就會變得坦率，精神和勇氣也自然而然地湧現出來了。如果陰蒂的快感是百分之百，那麼乳頭的快感就是百分之八十人類的遠祖進行生殖行為時只會用後背式，所以胸部並沒有性魅力，也沒有膨脹起來。相對於此，雌獸則是由紅通通的屁股來展現「SEX」挑逗雄獸。後來轉變成面對面的體位，開始會進行帶有愛意的生殖行為。這麼一來，展現「SEX」的部位就從臀部變成胸部，胸部脹大，開始迸發出性魅力了。這過程中的影響仍然殘留在現代，現今的男性還是很喜歡女性的臀部，一直追在女性的屁股後面跑。乳頭也變成了充分發達的性感帶。據說，如果陰蒂的快感是百分之百，那麼乳頭的快感就是百分之八十。乳頭也被稱做「上半身的陰蒂」，靠著愛撫胸部的方法，也有些女性僅靠著愛撫乳頭就能達到高潮，這是很令人羨慕的快感。男人都很喜歡胸部吧對女性來說，胸部是展現「SEX」的象徵。富有彈力的堅挺胸部足以讓女性自傲，感受到男性的視線時，也會感到幸福。男人都很喜歡胸部吧！但是，就如同男性會在意陰莖的尺寸一樣，女性也可能會對胸部的大小或形狀感到自卑。不過，雖然有些胸部對男性來說揉起來沒感覺，而每個人乳頭的敏感度也有差異，但是平均還是能獲得陰蒂百分之八十左右的快感。乳房有兩個，乳頭也有兩個，同時愛撫兩顆乳頭的話，就會變成百分之一百六十的快感了。對女性來說，乳頭是想得到充分愛撫的地方。 關於《極致愛撫1－胸部特集》 【內容簡介】日本女性讀者最想要男友看的一本書。雖然胸部的性感帶只有乳頭和乳暈，但被男伴揉搓的觸感仍然會導致精神上的興奮與快感。透過充分按摩胸部，全身的血液流動也會變好，特別是上半身的陰蒂──兩顆乳頭，以及兩腿之間的陰蒂，都會變得更加敏感。　　【作者簡介】辰見拓郎1952年生於日本新瀉縣，性學作家。作品有《性犯罪目錄》、《性愛指導手冊》、《危險性愛檔案》、《自慰指導手冊》、《性愛服務指導手冊》、《性愛步驟指導手冊》、《口交&舔弄高潮指導手冊》、《性愛射精指導手冊》、《性愛完美引導手冊》、《性技巧合併使用手冊》、《性愛指導手冊高潮版》、《六九字形指導手冊》、《肛交指導手冊》。其著作經常提供各種最新的性學情報以及性事軼聞。三井京子1971年生於日本千葉縣，現為性學作家。個性爽快、大而化之，但據她本人所言，她是願意為愛付出一切的類型。作品有《性犯罪防制手冊》、《性愛步驟指導手冊》、《女人的性愛步驟指導手冊》、《如何讓愛液源源不絕》、《性愛結合的190種建議》。Facebook 網址: http://www.facebook.com/shisebooks

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  胸部神經末梢密集 對刺激較敏感

  【文、圖／摘自《極致愛撫1胸部特集》／辰見拓郎、三井京子著／晨星出版】 胸部的容積有百分之九十是脂肪，百分之十是由乳腺構成，而支撐這些的是「胸大肌」。一個乳房中擁有十五至二十五個乳腺，這些乳腺以放射狀排列在乳頭的四周圍，每個乳腺的葉狀物都有乳管連接到乳頭。乳頭、乳暈擁有密集的神經末梢，能感受到觸覺，所以對刺激很敏感。對乳頭的刺激會立即傳遞到腦部，腦部會下令「不隨意肌」收縮，使乳頭勃起。勃起的乳頭會對刺激更敏感，會使陰蒂勃起，愛液也開始大量溢出。這就是身體已經逐步開始進行做愛的準備了。此外，愛撫乳頭時要對兩邊乳頭公平的愛撫，這樣效果會更好。並列於上半身的兩顆陰蒂，會因相乘效果而使快感倍增。仔細愛撫乳頭是性高潮的必修課程。我在上面有說明過，胸部其實只是脂肪的團塊。大胸部的脂肪較多，被稱為平胸的胸部脂肪則較少。瘦的人變胖的時候，胸部也會跟著變大，這是因為脂肪會蓄積在全身的關係。有些人身材雖然較瘦，但卻有豐滿的胸部。然而，胸部的大小、形狀、顏色，這些特性會根據體質而有所不同。如前所述，胸部除了乳暈、乳頭以外是沒有快感帶的。但是男性在揉胸部的時候，女性的胸部本身即會獲得觸感刺激，產生精神上的快感使乳頭勃起。如果在揉胸部的同時用手掌碰觸乳頭，即可讓乳頭完全勃起。而乳頭的快感是一種慢慢提升的快感，不久之後快感會急遽上揚，提升到陰蒂的百分之八十。 陰蒂受到刺激的話，一下子就能感到快感。但是乳頭受愛撫時，一開始只會感到有點癢癢的舒服感，隨著揉搓胸部的過程才會逐漸變得興奮，這時乳頭的敏感度會提升，直接受到刺激的話就會完全勃起。此刻乳頭的快感大約只有陰蒂的百分之六十，再加以刺激則會上升到百分之八十。【作者簡介】辰見拓郎 1952年生於日本新瀉縣，性學作家。作品有《性犯罪目錄》、《性愛指導手冊》、《危險性愛檔案》、《自慰指導手冊》、《性愛服務指導手冊》、《性愛步驟指導手冊》、《口交&舔弄高潮指導手冊》、《性愛射精指導手冊》、《性愛完美引導手冊》、《性技巧合併使用手冊》、《性愛指導手冊高潮版》、《六九字形指導手冊》、《肛交指導手冊》。其著作經常提供各種最新的性學情報以及性事軼聞。 三井京子 1971年生於日本千葉縣，現為性學作家。個性爽快、大而化之，但據她本人所言，她是願意為愛付出一切的類型。作品有《性犯罪防制手冊》、《性愛步驟指導手冊》、《女人的性愛步驟指導手冊》、《如何讓愛液源源不絕》、《性愛結合的190種建議》。 Facebook 網址: http://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男性感受快感處極度集中 女性則有「四處」

  【文、圖／摘自《極致愛撫1胸部特集》／辰見拓郎、三井京子著／晨星出版】 女性的上半身有兩顆陰蒂（兩顆乳頭），兩腿之間則有陰蒂。男性的快感極度集中於陰莖上，但女性則擁有四個強烈快感部位：雙峰的乳頭、陰蒂、陰道。說全身都是性感帶也不為過。如果是熟悉的肉體，也可以馬上就替她口交。不過胸部是女性的象徵，女性身體的構造就是希望對方能先愛撫她的胸部。對於剛認識不久的女朋友，如果她對於你一邊親吻，一邊揉胸部的動作沒有反抗，那麼只要充分愛撫乳頭再做的話，就能讓她舒服到最後。要是突然就把手伸進對方裙子裡，很有可能會被討厭。不過對揉胸部沒有反抗的話，就是代表OK的意思了，可以繼續愛撫胸部，提升情緒。胸部是女性展現性魅力的象徵。女性身體的構造就是希望對方能先愛撫她的胸部。如果她對於你一邊親吻，一邊揉胸部的動作沒有反抗，那這就代表說可以做到最後了。深吻之後，維持著興奮狀態揉搓胸部，脫掉她的衣服再充分愛撫胸部，之後就輪到愛撫陰蒂，充分溼潤的陰道代表已經完成做愛的準備了。女性也會想要性愛如果把乳頭當作是上半身的陰蒂來愛撫，那麼愛撫的方法就會跟之前完全不同，女方的反應也會有劇烈變化。想像著女方胸前的陰蒂正處於勃起狀態，再去愛撫，她的敏感度也會提升，你在愛撫時也會更加興奮，變得更仔細愛撫。這樣一來，保證女友愉悅的姿態會讓你感動。寫作本書的其中一個理由，就是因為要指出「愛撫胸部」已經愈來愈敷衍隨便了。胸部的存在雖然是為了要讓男性興奮，但是對女性來說，胸部也是讓性行為能順暢進行的部位。希望各位男性讀者能充分了解這件事。女性也會想要性愛。首先從令人陶醉的親吻開始，有時則變成激烈的親吻，一邊揉著胸部，這麼一來女性也會變得想要。請在揉胸部時把乳頭當成陰蒂來愛撫吧，如此陰道也會充分溼潤，對你勃起的陰莖想要得不得了。【作者簡介】辰見拓郎 1952年生於日本新瀉縣，性學作家。作品有《性犯罪目錄》、《性愛指導手冊》、《危險性愛檔案》、《自慰指導手冊》、《性愛服務指導手冊》、《性愛步驟指導手冊》、《口交&舔弄高潮指導手冊》、《性愛射精指導手冊》、《性愛完美引導手冊》、《性技巧合併使用手冊》、《性愛指導手冊高潮版》、《六九字形指導手冊》、《肛交指導手冊》。其著作經常提供各種最新的性學情報以及性事軼聞。 三井京子 1971年生於日本千葉縣，現為性學作家。個性爽快、大而化之，但據她本人所言，她是願意為愛付出一切的類型。作品有《性犯罪防制手冊》、《性愛步驟指導手冊》、《女人的性愛步驟指導手冊》、《如何讓愛液源源不絕》、《性愛結合的190種建議》。 Facebook 網址: http://www.facebook.com/shisebooks

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  「嬰兒吸吮法」激發她母性 讓你變可愛

  【文、圖／摘自《極致愛撫1胸部特集》／辰見拓郎、三井京子著／晨星出版】 在替嬰兒餵乳的時候，母親也會感到快感。這跟被男朋友或先生吸吮時不同，因為會把吸吮乳頭的小孩子看做是天使。不過，只要是乳頭被吸吮時，都會激發母性本能，男朋友或先生也會變得更加可愛。吸吮乳頭最舒服的方式，就是把乳頭連著乳暈一起吸吮，這也就是所謂的「嬰兒吸吮法」。把乳頭跟乳暈一起含入嘴中，把乳頭放在舌頭之上，發出聲音啾啾的吸。吸吮的力道有時輕有時重，這種吸吮方式可以讓快感產生變化。乳暈的快感比不上乳頭，不過如果同時含住乳暈和乳頭，藉由相乘效果也會讓快感提升。特別是乳頭被吸吮的時候，乳頭根部的乳暈快感也會提升。在吸的時候，口中的唾液逐漸累積，乳頭在潮溼的口腔中被吸吮，快感也會提升，此時陰蒂也會感到期待而完全勃起。在吸吮的同時用舌頭摩擦乳頭把乳頭和乳暈一起含在口腔裡用力吸吮，讓舌頭用力抵住乳頭。用力吸的時候乳頭會被吸過來摩擦到舌頭，當乳頭同時被吸吮和摩擦時，快感也會更加提升。參見本頁下段的圖解，在吸吮乳頭時將舌頭傾斜，當乳頭被吸吮時，乳頭會畫出一條上升的弧線，與舌頭強烈摩擦。乳頭、乳頭周邊三百六十度、乳頭的根部，以及乳頭根部的乳暈都能在同時感到快感，如此上半身的陰蒂就會獲得最棒的快感。這種仔細的愛撫方式可以讓女方邁向高潮。若要向女方送上「高潮」這分大禮，就得要依靠愛撫乳頭的方法。以傾斜三十度用力吸吮，舌頭在溼潤的狀態下摩擦乳頭，這時女方的嬌喘聲正代表著她的快感，如果再把角度提高，摩擦感也會變強，如此快感也會更加提升。Facebook 網址: http://www.facebook.com/shisebooks