急診女醫師其實.／懷孕期間喝咖啡會怎樣？

醫師我本身是輕度的咖啡成癮者，每天早上可以聞到這撲鼻的香味覺得真是幸福又元氣滿滿啊！當然懷孕的時候也不例外啦！

老人家會暗示地跟我說，誰誰誰的小孩就是因為媽媽懷孕的時候喝太多咖啡，出生以後身上很多青紫色的斑（那明明是蒙古斑好嗎），還是誰誰誰的皮膚很白就是因為媽媽懷孕時都吃白色的東西才白（我是黑肉底，總不可能生個白人吧），甚至有次去麥當勞點餐，點餐阿姨還禁止我點咖啡可樂或茶，只準我喝玉米濃湯......等等，聽多了漸漸練就了左耳進右耳出的功力．

我的好朋友小兒科女醫師，跟我說她在懷孕的時候，診間的護理師看到她桌上的奶茶還一把拿走，禁止她喝．知道她是個咖啡成癮者的我聽到真是快笑翻了．還好我的同事們，大部分當了媽的，懷孕期間自己也都還是有喝咖啡的習慣，所以還沒有發生類似的＂咖啡搶奪事件＂（誰敢搶我的＂上班咖啡＂我就跟你拼了！）

懷孕期間咖啡因到底要攝取多少才安全？

以目前研究指出，如果每日攝取的咖啡因含量超過200-300毫克，會造成流產以及胎兒發育遲緩的機率上升，而每天少於此量的，則沒有證據會有危害。其實大家如果喝咖啡的時候，注意一下咖啡因的含量，不要超過200-300毫克，像我大部分是喝一杯中杯的美式或拿鐵，這樣是不會過量的．（至於沒有標示咖啡因含量的店家，就謝謝再聯絡了！）

另外大家要注意的是，紅茶、綠茶、可樂、可可、巧克力等也都有咖啡因，所以像我一定要每天一杯咖啡的話，其他的含咖啡因的食物就不要攝取囉！

至於喝咖啡會讓寶寶皮膚黑或有斑的這類無稽之談，大可一笑置之囉！

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