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含氟牙膏傷腎?教授揭氟是否致松果體鈣化、影響褪黑激素分泌

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如何照護老寶貝/長輩健康能自理 子女照護也安心

母親已寡居20年,最讓我和手足感念的,就是她非常關照自己的生活日常。圖/敏慧提供
母親已寡居20年,最讓我和手足感念的,就是她非常關照自己的生活日常。圖/敏慧提供

聽健康

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父親仙逝後,母親已寡居20年,最讓我和手足感念的,就是她非常關照自己的生活日常。87歲的她,除了自然老化的生理現象外,沒有什麼重大毛病,因此能每天開心騎著四輪車到鄉里的老人館上課。

我雖遠嫁他鄉,仍會不定時回東部看望她,也感謝兩個弟弟用心照料,讓我在遠距影像中能看見她健康的身影。當然,照顧老人家並不容易,目前看來健康無虞,而在生活上的照護,子女則是煞費苦心的。

食的方面,她的早餐是健康飲品加上牛奶調配,每日從老人館帶回的兩個便當都是適合牙口不好者的美味食物,假日則是小弟烹煮的豬骨高湯加入軟爛稀飯。衣的部分,換上容易穿脫的衣服,鞋子注重軟皮透氣性高的材質,帽子、襪子則是為頭腳保暖。

幾年前將她的房間從二樓移至一樓,避免每日上下樓梯,衛浴間使用樂齡盥洗用具,並裝設地板防滑墊。雖然行走自由,但日漸佝僂的身影仍需要拐杖和站立扶手的支援,還好老人館就在住家不遠處,每日騎著代步車在熟悉的路徑上行駛,子女也安心。

在高雄的我,會先購置好保健食品及適合她的用品,開車回娘家時,常帶她到東海岸吃美食,也總會點一盤沙西米讓她解饞,每每回程中,她還會高興地唱歌呢。

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