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缺牙怎麼辦?/牙床萎縮被迫拔牙 改吃軟水果

「缺齒」也要注重「餘齒」的保健,因此我每天三餐飯後都會立刻刷牙,每三個月也會定期到醫院洗牙。圖/董蓮蓉提供
「缺齒」也要注重「餘齒」的保健,因此我每天三餐飯後都會立刻刷牙,每三個月也會定期到醫院洗牙。圖/董蓮蓉提供

聽健康

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從小我就很會磨牙,大學時已將牙齒磨到神經外露,不得不將14顆牙齒套住,以防止繼續惡化。裝上牙套後仍然會磨牙,但不會影響生活飲食,可以盡享人間美味。

隨著年齡增長,兩年前戴了近50年的牙套卻忽然脫落,這才赫然發現牙根已爛了,再經X光一照,天啊!14顆牙都已蛀掉,全部都得重做,但上排左、右兩顆大臼齒因為牙床嚴重萎縮必須拔除,因此我成了「缺齒之徒」。

初缺兩齒深感不適,要求牙醫師為我植牙,但因牙齦萎縮嚴重而無法施行,只好自我調適「缺牙」後的飲食。首先我將早餐改以地瓜、稀飯搭配雞蛋,中餐大多以麵食為主,晚餐就吃魚肉、豆類搭配煮爛的青菜,如今倒也不失健康。

至於水果,從缺牙後就改吃香蕉、木瓜等軟的水果,盡量減少咀嚼上的負荷,以減緩牙齦的萎縮。其實在台灣,一年四季的水果、食材都不缺,只要花點巧思,就可將各類食材料理成多樣化的佳餚,無需過分擔心缺牙後的營養。

倒是牙齒保健非常重要,「缺齒」也要注重「餘齒」的保健,否則成了「無齒」之徒,就很難再享受美食了。因此我每天三餐飯後都會立刻刷牙,每三個月也會定期到醫院洗牙,每晚戴著咬合板入睡,防止牙齒繼續磨損。相信在我悉心呵護下,餘齒必能伴我餘生,讓我盡享美食。

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