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缺牙怎麼辦?/出動果汁機 蔬果用喝的

無齒之輩吃水果,全靠果汁機打成汁用喝的。圖╱陳義凱提供
無齒之輩吃水果,全靠果汁機打成汁用喝的。圖╱陳義凱提供

聽健康

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幼年時,常聽長輩說動物骨頭的蛋白質成分高,多吃會長得快,長得又高又壯,因此我特別喜愛啃骨頭。其次是愛啃甘蔗,有時一天不啃上兩、三支絕不罷休;再來是愛啃芭樂,記得當時自家後院有顆石榴樹,我經常爬上樹,三兩下摘了芭樂往身上擦便開始啃,連芭樂心也不放過,沒咬碎就往肚裡吞,即使經常鬧便祕,還是樂此不疲。

成年後踏入社會,有幸進入大貿易商就業,經常在全國出差或到東南亞各國住飯店,使用飯店的簡易牙刷、牙膏。因工作時間緊湊趕時間,時常隨便刷牙,久而久之就引起牙周病

之後雖經醫師正確指導,但為時已晚,從50歲起便開始掉牙做假牙,至今年近80歲,已是無齒之輩、吃軟不吃硬之徒。無奈現在吃水果,全靠果汁機打成汁用喝的;青菜先燙熟,再用果汁機打成汁,喝青菜汁。

此外,我會多吃魚少吃肉,若要吃肉,就要用刀剁成肉末,用電鍋煮飯時一起蒸,或用小火燉爛為止;同時少吃飯多吃麵,若吃饅頭、麵包,就會浸豆漿或牛奶,軟化後再進食。遇上喜宴場合,多半只送禮不參加,或請內人出席,否則坐在喜桌旁看人吃,只能乾瞪眼。

誰教我年輕時無知,不懂護牙之重要,自作自受。在此請年輕朋友以我為鑑,將來若想要有快樂的老年生活,千萬要好好的護牙。

牙周病 假牙 刷牙

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