每年七、八月代課老師最忙碌，因為要準備找下一間學校穩定下來，而我在趕去考試的路途中，騎的是機車，又長時間在大太陽下奔波，很容易發生中暑，但還不至於昏倒，卻會感到口乾舌燥、疲倦且想睡覺。尤其被太陽曬久了，皮膚就會感到奇癢無比，渾身不舒服。
現在我會在出門前擦上防曬乳液，再穿上一件薄外套，又撐傘，不在大太陽底下曝曬太久，才不會有中暑情形發生。
「妳怎麼還拿著一把傘撐著，又沒下雨。」同事看我走一小段路就到辦公室還撐傘而有此疑問。我只能解釋，不要小看陽光長期照射在皮膚上的威力，太陽曬久了，中暑就會找上你，且會引起皮膚疾病。所以，傘的功用很大，下雨時，它是雨傘，大太陽底下使用時，它是陽傘。
不管是在大太陽底下，或在高溫的室內，都要找到讓體溫散熱的方法，但不要拿太冰涼的水直接往身上沖，這對身體也是一種傷害，若能事先做好預防中暑的防護，就能開心的度過每個夏天。
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